उम्मीदों के जाल को रोकने के 5 तरीके

विषय

• उम्मीदों के जाल को रोकने का समय आ गया है
• 1. थोड़ा विश्वास रखें
• 2. आज पर ध्यान दें
• 3. बात करें
• 4. अपने आप को थोड़ा ढीला करो
• 5. अपने साथी से मिलें जहां वे हैं

उसके माता-पिता का ऐसा रिश्ता था, और उसके माता-पिता का रिश्ता ऐसा ही था। आदमी और पत्नी को एक साथ रखो और बेम! शादी कैसी होनी चाहिए, इसकी उनकी उम्मीदें काफी अलग हैं। उनमें से कोई भी गलत नहीं है, प्रति कहते हैं, हालांकि शादी लाल होने पर नीली होनी चाहिए।

कई जोड़े उम्मीदों के जाल में फंस जाते हैं। आम तौर पर लोग अपने पिछले अनुभवों या टिप्पणियों का उपयोग यह अनुमान लगाने के लिए करते हैं कि भविष्य में क्या होगा। लेकिन हम भविष्य की भविष्यवाणी करने की कोशिश भी क्यों करते हैं? यह हमें सुरक्षा की भावना देता है। हम आम तौर पर अज्ञात को नापसंद करते हैं; यह हमें ऐसे डराता है जैसे कोई बच्चा अंधेरे से डरता है। जब हम आगे क्या नहीं देख पाते हैं, तो हमारे पैर ठंडे पड़ जाते हैं। इसलिए हम एक संभावित भविष्य का निर्माण करने का प्रयास करते हैं, जो तब होता है जब हम उम्मीद करते हैं कि क्या होगा।

क्या होता है जब वास्तविकता हमारी अपेक्षाओं के बराबर नहीं होती है? इसे ट्वीट करें

निराशा और अधिक भय।

उम्मीदों के बारे में बुरी बात यह है कि यह जीवन का एक तरीका बन जाता है, तब भी जब जीवन हमारी अपेक्षा के अनुरूप नहीं होता है। अपनी अपेक्षाओं को कम करने के बजाय, हम केवल उस व्यक्ति या उस स्थिति को छूट देते हैं जिसमें हम खुद को पाते हैं। यह सब खुद को यह महसूस कराने के लिए जारी रखता है कि हमारे पास हमारे जीवन में किसी प्रकार का नियंत्रण या अंतर्दृष्टि है। यह एक बहुत बड़ा जाल है जिसे शायद हमें एहसास भी नहीं होता कि हम फंस गए हैं।

उम्मीदों के जाल को रोकने का समय आ गया है

उम्मीदें शायद ही कभी किसी की मदद करती हैं। जबकि हम कई बार संभावित भविष्य के परिदृश्यों के बारे में सोच सकते हैं, हम कुछ परिणामों की उम्मीद नहीं कर सकते। हम उम्मीदों के जाल को कैसे रोक सकते हैं? यहाँ पाँच तरीके हैं:

1. थोड़ा विश्वास रखें

अंधेरे में कदम रखने के लिए आपको अपने साथी और खुद पर भरोसा करने की आवश्यकता होगी। थोड़ा विश्वास होना! आपने इसे इतनी दूर एक साथ बनाया है, है ना? अपने साथी का हाथ थाम लो और बस इसके लिए जाओ। जब आप दोनों एक नई स्थिति, स्थान, उद्यम, या आपके पास क्या है, का सामना करते हैं, तो इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें कि आप दोनों इससे डरने के बजाय एक साथ गुजर रहे हैं। यह रवैया रखें कि "जो होगा वह होगा।" बेशक आप सबसे बुरे के लिए तैयारी कर सकते हैं, लेकिन सबसे अच्छे की उम्मीद भी कर सकते हैं।

2. आज पर ध्यान दें

जब आप यह पता लगाने में बहुत अधिक फंस जाते हैं कि कल क्या लाएगा, तो आप उन आश्चर्यजनक चीजों को याद कर रहे हैं जो यहां और अभी हो सकती हैं। हो सकता है कि आप अपने पति के किसी लंबी व्यावसायिक यात्रा पर जाने से घबराई हुई हों। अपनी सारी उम्मीदों के बारे में सोचने के बजाय कि आप अलविदा कैसे कहेंगे और कब एक-दूसरे को फोन करना चाहिए, आज पर ध्यान दें। आप अभी भी साथ हैं, इसलिए इसका अधिकतम लाभ उठाएं। भविष्य की उम्मीदों को उस खुशी को खराब न करने दें जो आपको अभी मिल सकती है।

3. बात करें

जिस तरह से आप और आपके साथी को पता चलेगा कि दूसरा व्यक्ति क्या सोच रहा है और उम्मीद कर रहा है, इसके बारे में बात करना है। अपने पहले छुट्टियों के मौसम का एक साथ सामना कर रहे हैं? अपनी पारिवारिक परंपराओं के बारे में बात करें, और चर्चा करें कि आप वास्तव में किन लोगों को आगे बढ़ाना चाहते हैं क्योंकि आप अपना परिवार बनाते हैं। यह उम्मीदों को स्वस्थ स्तर पर रखने में मदद करेगा और किसी को भी अंधेरे में नहीं छोड़ेगा। यदि आप चीजों के बारे में बात करने में विफल रहते हैं, तो कोई अंत में निराश हो जाएगा; वे आपसे केवल "जानने" की अपेक्षा करेंगे कि चीजें कैसे चलेंगी। छोटी-छोटी बातों पर भी अपने दिल की बात कहने से न डरें।

4. अपने आप को थोड़ा ढीला करो

जब हम अपने भविष्य के बारे में सोचते हैं, तो हम शायद खुद के एक पतले, अधिक सफल संस्करण की कल्पना करते हैं। क्या यह प्राप्य है? शायद। क्या वह व्यक्ति बनने की कोशिश करना स्वस्थ है? ज़रूर, कारण के भीतर। लेकिन चलो यहाँ स्पष्ट हो। कभी-कभी हम अपने लक्ष्यों को अप्राप्य बना देते हैं, या हो सकता है कि हमारे जीवन में कुछ ऐसा हो जाए जो रास्ते में आ जाए, जैसे कि स्वास्थ्य समस्याएं या करियर में असफलता। इसलिए स्वयं के लिए हमारी अपेक्षाएं कभी पूरी नहीं होती हैं, और इस प्रक्रिया में हम केवल दुखी और असफलता की तरह महसूस करते हैं। अपने आप को थोड़ा ढीला करो! अपने आप से इतनी उम्मीद करना बंद करो। अपना सर्वश्रेष्ठ स्वयं होने और इस क्षण में आप कौन हो सकते हैं, के बीच संतुलन खोजें। महसूस करें कि कोई समय सीमा नहीं है, और कोई भी आपको ग्रेडिंग नहीं कर रहा है बल्कि खुद को।

5. अपने साथी से मिलें जहां वे हैं

जैसे आपने #4 में किया था, वैसे ही अपने पार्टनर के लिए भी करें। वे कुछ सामान के माध्यम से जा रहे हैं। उनके पास दोष हैं जिन पर वे काम कर रहे हैं, कि वे बेहतर करना चाहते हैं, लेकिन कभी-कभी वे असफल हो जाते हैं। उनसे अपनी अपेक्षाएं इतनी अधिक न रखें कि वे उन्हें कभी प्राप्त न कर सकें। संभावना है, वे पहले से ही अपने लिए ऐसा कर रहे हैं। बस अपने साथी से मिलें जहां वे हैं। जान लें कि वे एक महान व्यक्ति हैं जो महान चीजों में सक्षम हैं, लेकिन वे इंसान हैं। और आप उनसे प्यार करते हैं चाहे कुछ भी हो।