विषय
- जोड़ों के बीच स्वस्थ संचार का महत्व
- संचार एक जन्मजात कौशल नहीं है
- 1. प्रतिबंधित शब्दों की सूची पर सहमति
- 2. अपने साथी को बताएं कि आपको क्या चाहिए
- 3. मानने के बजाय पूछो
- 4. साथ में समय बिताएं
- 5. अपनी भावनाओं को नियंत्रित करें
- 6. अपने साथी का सम्मान करें
संचार एक ऐसा कौशल है जिसकी हर जोड़े को जरूरत होती है। जब संबंध चेकलिस्ट की बात आती है तो रिश्तों में प्रभावी संचार गैर-परक्राम्य होता है।
प्रभावी संचार तकनीकों, संबंध संचार युक्तियों और रणनीतियों को अपनाना महत्वपूर्ण है जो आपको ठीक से संवाद करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।
यह लेख इस बात पर प्रकाश डालता है कि किसी रिश्ते में प्रभावी ढंग से कैसे संवाद किया जाए, विवाह में प्रभावी संचार के लिए बाधाएं, और आसान और प्रभावी जोड़ों के लिए संचार युक्तियाँ।
जोड़ों के बीच स्वस्थ संचार का महत्व
रिश्तों में प्रभावी संचार के प्रमुख कदम उठाकर रिश्ते में संचार कौशल में सुधार करना, रिश्ते में लंबे समय तक चलने वाली खुशी का लक्ष्य रखने वाले प्रत्येक जोड़े के लिए प्राथमिकता पर होना चाहिए।
रिश्तों में प्रभावी संचार सब कुछ शामिल करता है कि आप संघर्ष को कैसे संभालते हैं, आप एक-दूसरे से अपनी जरूरतों के बारे में कैसे बात करते हैं, या यहां तक कि आप पैसे से लेकर छुट्टियों तक हर चीज के बारे में निर्णय कैसे लेते हैं।
जिन जोड़ों के बीच अच्छा संचार होता है, वे कम लड़ते हैं, या जब वे लड़ते हैं, तो उन्हें चीजों को सुलझाना आसान लगता है। वैवाहिक संतुष्टि और रिश्तों में प्रभावी संचार परस्पर अनन्य नहीं हैं।
रिश्ते की खुशी को बनाए रखने के लिए रिलेशनशिप कम्युनिकेशन स्किल्स का होना जरूरी है।
नाराजगी या गलतफहमियों के बनने की संभावना कम होती है, और सामान्य तौर पर, उनका रिश्ता अधिक सुचारू रूप से चलता है।
संचार एक जन्मजात कौशल नहीं है
एक सफल विवाह के लिए जोड़ों के लिए संचार कौशल विकसित करना मूल तत्व है।
हालाँकि, यह संगीत या खाना पकाने के लिए एक स्वभाव होने जैसा नहीं है। अच्छा संचार एक ऐसी चीज है जिसे सिखाया और सीखा जा सकता है।
इसलिए यदि रिश्तों में संचार आपका मजबूत बिंदु नहीं है, तो चिंता न करें।
अपने जीवनसाथी के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करने की कला कोई रॉकेट साइंस नहीं है।
यदि आप अपने रिश्ते के संचार कौशल को बढ़ाने के इच्छुक हैं तो प्रभावी ढंग से संवाद करना सीखने की चुनौतियों को आसानी से विफल किया जा सकता है।
कुछ आसान जोड़ों के संचार युक्तियों का ध्यानपूर्वक पालन करके, आप अपने रिश्तों में संचार में नाटकीय रूप से सुधार कर सकते हैं।
यदि आप अपने साथी के साथ बेहतर संवाद करने के लिए तैयार हैं और अपने रिश्ते में अधिक समझ और कम संघर्ष का आनंद लेते हैं, तो क्यों न जोड़ों में विवाह संचार को बेहतर बनाने के हमारे कुछ आसान तरीकों से शुरुआत करें?
अपने जीवनसाथी के साथ प्रभावी ढंग से संवाद कैसे करें
1. प्रतिबंधित शब्दों की सूची पर सहमति
क्या आप खुद को "शायद हमें तलाक लेना चाहिए?" जब चीजें खराब हो जाती हैं?
क्या आपका साथी अक्सर धमकी देता है "शायद मुझे छोड़ देना चाहिए?"
या शायद आप में से कोई एक संभावित हानिकारक विषय पर जानबूझकर हमला करने के जाल में फंस गया है।
यह सुखद नहीं है, लेकिन हम केवल इंसान हैं और हम सभी कभी न कभी थोड़ी गंदी लड़ाई करते हैं।
हालाँकि, यदि आप अपने रिश्ते में संचार में सुधार करना चाहते हैं, तो कोशिश करें प्रतिबंधित शब्दों, व्यक्तिगत अपमानों की सूची बनाना, और जिन मुद्दों पर आप दोनों सहमत हैं, वे लड़ाई के बीच में नहीं खींचने के लिए सहमत हैं।
एक रिश्ते में संचार कौशल पर काम करना उन शब्दों से बचना है जो उसके संतुलन और शांति के रिश्ते को लूटते हैं।
2. अपने साथी को बताएं कि आपको क्या चाहिए
इतने सारे गलत संचार आपके साथी को यह नहीं बताने से आते हैं कि आपको क्या चाहिए। विवाह में प्रभावी संचार आपकी आवश्यकताओं को स्पष्टता के साथ व्यक्त करने के बारे में है।
आप में से कोई भी माइंड रीडर नहीं है, और आपसे यह जानने की उम्मीद नहीं की जा सकती है कि दूसरे व्यक्ति को क्या चाहिए।
यदि आपको यह जानने की आवश्यकता है कि क्या वे देर से घर आने वाले हैं, तो ऐसा कहें। यह पूछें।
यदि यह महत्वपूर्ण है कि अगले चार शुक्रवार के लिए वे आप दोनों के लिए कोई योजना नहीं बनाते हैं, तो उन्हें बताएं।
यदि आप घर के कामों में या घर के बजट को चलाने के लिए कुछ अतिरिक्त सहायता का उपयोग कर सकते हैं, तो मदद मांगें।
एक रिश्ते में संचार को बेहतर बनाने की दिशा में प्रत्यक्षता एक लंबा रास्ता तय करती है।
3. मानने के बजाय पूछो
यदि आप मानने के बजाय प्रश्न पूछें।
उदाहरण के लिए, यदि आपके साथी हाथ पकड़े हुए और सामान्य से अधिक चुंबन में कम है, यह न मानें कि वे अब आप की ओर आकर्षित कर रहे हैं।
यह हो सकता है कि वे बहुत थके हुए हों।
या शायद आप एक छुट्टी बुक करना चाहते हैं और आप यह मान रहे हैं कि वे वहाँ जाना चाहते हैं जहाँ आप जाना चाहते हैं - लेकिन हो सकता है कि एक सपने की छुट्टी का आपका विचार नरक का विचार हो!
यदि आप कुछ नहीं जानते हैं, या आप किसी बात को लेकर चिंतित हैं, तो बस पूछें।
आप बहुत सारे तर्क-वितर्क से दूर रहेंगे और अच्छी संचार प्रथाओं में भी शामिल होंगे।
4. साथ में समय बिताएं
यह स्पष्ट लगता है, लेकिन विवाह संचार को बेहतर बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है बस एक साथ समय बिताना।
तारीख रात को एक चीज बनाओ।
बाहर जाने, मौज-मस्ती करने, जुड़ने, या यहां तक कि बस रहने और रोमांटिक भोजन करने के लिए नियमित समय निकालें।
अपने साथी से उनके जीवन और आशाओं और भय और भावनाओं के बारे में प्रश्न पूछें, और वास्तव में उत्तर सुनें।
जितना अधिक समय आप एक-दूसरे को जानने में बिताएंगे, उतना ही बेहतर होगा कि आप समझ पाएंगे कि आपका साथी कैसा सोचता है और प्रतिक्रिया करता है।
यह सच है कि आप कितने समय से साथ हैं।
लोग हमेशा बदलते रहते हैं और खोजने के लिए हमेशा कुछ और होता है, इसलिए संचार की लाइनें खुली रखें और एक दूसरे को नए सिरे से जानना कभी बंद न करें.
5. अपनी भावनाओं को नियंत्रित करें
इतने सारे झगड़े शुरू हो जाते हैं क्योंकि आप में से एक पागल है कि दूसरे ने उन्हें कैसा महसूस कराया।
अब हम यह नहीं कह रहे हैं कि आपको उन मुद्दों को नहीं उठाना चाहिए जो आपको चोट पहुँचाते हैं या चिंता करते हैं - बेशक, आपको करना चाहिए।
लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित करें, और अपने साथी को उनके लिए जिम्मेदार बनाने के चक्कर में न पड़ें।
अपनी भावनात्मक जरूरतों का ख्याल रखें और यह सुनिश्चित करने की जिम्मेदारी लें कि वे पूरी हों।
इस तरह, आप अपने साथी से अधिक समान, ईमानदार और परिपक्व स्थान से संपर्क करने में सक्षम होंगे।
साथ ही, रिश्ते में भावनात्मक नियमन पर यह वीडियो देखें और यह मांग न करें कि हमारे साथी हमारी असहज भावनाओं के लिए जिम्मेदार हों, अपने जीवनसाथी के साथ संचार में सुधार कैसे करें।
6. अपने साथी का सम्मान करें
सम्मान अच्छे संचार की कुंजी है।
यदि आप अपने साथी के साथ सम्मान से पेश आते हैं, तो यह खुले और वास्तविक संचार को बढ़ावा देने में मदद करता है।
उनके साथ सम्मान से पेश आने का मतलब है जैसी बातें अपने वादे निभाना, उनकी भावनाओं के साथ जाँच कर रहा है, कोई भी व्यक्तिगत जानकारी साझा करने से पहले पूछना उनके बारे में, उन्हें धन्यवाद वे आपके रिश्ते में क्या योगदान देते हैं, और उनकी चिंताओं को सुनना दया और सहानुभूति के साथ।
संक्षेप में, अपने साथी के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप चाहते हैं कि वह आपके साथ व्यवहार करे।
उन्हें बताएं कि आप एक व्यक्ति के रूप में उनका सम्मान करते हैं और अपने जीवन में उनकी जगह को महत्व देते हैं।
जोड़ों में संचार में सुधार करना जटिल नहीं है।
कभी-कभी कुछ छोटे बदलाव बड़े पैमाने पर सुधार लाने और आपके रिश्ते को एक खुशहाल, स्वस्थ जगह बनाने के लिए पर्याप्त होते हैं।
आप यहां जोड़ों के संचार के लिए कुछ उपयोगी संबंध अभ्यास भी देख सकते हैं।
ये जोड़ों के लिए शक्तिशाली और मुखर संचार अभ्यास हैं जो एक सुखी और स्वस्थ विवाह को बढ़ावा देने में एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं।
हालांकि, अगर आपको लगता है कि रिश्तों में प्रभावी संचार बनाने के लिए आपके पास सही उपकरण नहीं हैं, तो परामर्श लें।
संचार, या संचार कौशल चिकित्सा के लिए युगल अभ्यास के रूप में औपचारिक, तीसरे पक्ष के हस्तक्षेप से जोड़ों को बहुत लाभ हो सकता है।
एक प्रशिक्षित, निष्पक्ष विशेषज्ञ आपको रिश्तों में प्रभावी संचार की चुनौतियों को नेविगेट करने, रिश्ते में संचार के मुद्दों के कारणों को समझने और अपने जीवनसाथी के साथ संवाद करने की आपकी क्षमता में सुधार करने में मदद करेगा।
विवाह संचार में सुधार के लिए जोड़ों के परामर्श के साथ उल्लिखित छह अलग-अलग तरीके वास्तव में जोड़ों के बीच कई मुद्दों को आसानी से संबोधित करने में मदद कर सकते हैं और मामलों को अनावश्यक रूप से बढ़ने से रोक सकते हैं।