विषय
अपने जीवन को किसी के साथ साझा करना एक ऐसी घटना है जो जितनी सुंदर है उतनी ही जटिल भी हो सकती है। हर दिन हमें अंतहीन विकल्पों और निर्णयों का सामना करना पड़ता है - ऐसे अवसर जो हमें या तो हमारे भागीदारों के करीब ला सकते हैं या उनसे आगे।
इतना कुछ होने के साथ, हम में से कोई कैसे आश्वस्त हो सकता है कि हम एक सुबह नहीं उठेंगे और महसूस करेंगे कि हम अपने महत्वपूर्ण दूसरे से बिल्कुल अलग पृष्ठ पर हैं? इसके अलावा, क्या होगा यदि हम पहले से ही हैं?
दुर्भाग्य से कुछ लोगों के लिए, "प्यार से बाहर हो जाना" एक बहुत ही सामान्य शिकायत है। सौभाग्य से, आपके साथ ऐसा होने से रोकने के लिए कुछ सरल रणनीतियाँ हैं, या यदि आपको लगता है कि आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं, उससे दूर जा रहे हैं, तो आपको वापस पटरी पर लाने के लिए।
1. कृतज्ञता का अभ्यास करें
ऐसे कई कारण हैं कि लोग आलोचना के पैटर्न में फिसल जाते हैं और वे सभी चीजों के बारे में सपने देखते हैं जो वे चाहते हैं।
कुछ के लिए ऐसा तब हो सकता है जब बाहरी कारक (भारी काम का बोझ, स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं, वित्तीय मुद्दे, अन्य परिवार और दोस्तों के साथ नाटक, आदि) आपकी मानसिकता में हस्तक्षेप करते हैं और आपके जीवन में तनाव और चिंता जैसी नकारात्मक भावनाओं का कारण बनते हैं।
दोष देना स्वाभाविक है, और कभी-कभी यह महसूस किए बिना कि हम क्या कर रहे हैं हमारे पति-पत्नी गोलीबारी में फंस जाते हैं।
अपने साथी के घर के कामों में मदद करने से इनकार करने, उनके अस्वास्थ्यकर आहार, ज़रूरत के समय आपके लिए उनके समर्थन की कमी, या जो कुछ भी आपका दिमाग इस ओर आकर्षित होता है, उस पर ध्यान देने के बजाय, ध्यान देने के लिए एक सचेत प्रयास करें। जिन चीजों की आप सराहना करते हैं।
शायद कुछ ऐसा है जो आपका साथी कर रहा है—यहाँ तक कि बिस्तर से पहले सामने के दरवाजे को बंद करने, या अपने पैरों को ऊपर रखने के बाद आपको टीवी रिमोट सौंपने जैसा कुछ भी—जिस पर आप अपना ध्यान केंद्रित करना चुन सकते हैं।
2. जिम्मेदारी लें
हम सभी ने क्लिच "कोई भी पूर्ण नहीं है" सुना है। जब हम कोई गलती करते हैं तो अक्सर इसका उपयोग किया जाता है, लेकिन वास्तविकता यह है कि यह सच है! कोई भी पूर्णतया कुशल नहीं होता। यही कारण है कि जब हमने कोई गलती की है तो उसे न केवल स्वीकार करना महत्वपूर्ण है, बल्कि इसकी जिम्मेदारी लेना भी महत्वपूर्ण है।
उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप उस गंदे कपड़े धोने के बारे में कुछ निष्क्रिय आक्रामक टिप्पणियां कर रहे हों जो फर्श पर छोड़ी गई थी, या हो सकता है कि आप यह नोटिस करने के लिए बहुत व्यस्त रहे हों कि आपको स्नेह दिखाए हुए दिन हो गए हैं।
ध्यान भटकाने के बजाय, अपनी गलतियों पर स्वामित्व लें।
हमारे कार्यों के लिए स्वामित्व लेने से कुछ चीजें हो सकती हैं।
- हमें इंसान होने के लिए खुद पर दया करने का मौका मिलता है। इसलिए, यह दूसरों के लिए भी इंसान होने के लिए करुणा रखने की हमारी क्षमता को बढ़ाता है।
- हम अपने साथी को हमारे नेतृत्व का पालन करने और अपनी कमियों की जिम्मेदारी लेने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
- यह आत्म-विकास का अवसर है। पहला कदम यह स्वीकार करना है कि सुधार की गुंजाइश है!
3. संचार
संचार वह जगह है जहाँ सब कुछ पूर्ण चक्र में आता है। एक बार जब आप अपने साथी द्वारा की जाने वाली कुछ चीजों की पहचान कर सकें, जिनकी आप सराहना करते हैं, तो उन्हें बताएं! सकारात्मकता अधिक सकारात्मकता को जन्म देती है।
एक अच्छा मौका है कि जितना अधिक आप उन चीजों पर ध्यान देना शुरू करेंगे जिनके लिए आपको आभारी होना चाहिए, उतनी ही नई चीजें आपके जीवन में अचानक दिखाई देंगी। एक अच्छा मौका यह भी है कि, यदि आप अपने साथी को बताते हैं कि आपने गौर किया है, तो वे इसे फिर से करेंगे!
इसके अलावा, यदि आप अपने साथी से डिस्कनेक्ट महसूस कर रहे हैं, तो उनके साथ साझा करना एक डराने वाला काम हो सकता है, लेकिन यह फायदेमंद भी हो सकता है। अपने स्वयं के विचारों, भावनाओं या व्यवहारों के बारे में नियमित रूप से बातचीत करने से - दोनों पर आपको गर्व है और जिन पर आपको इतना गर्व नहीं है - आपको अपने साथ संरेखण में रहने में मदद कर सकता है और आपको अपने साथी के साथ बंधन में मदद कर सकता है
शादी हमेशा आसान नहीं होती है। महीनों और वर्षों में, अधिकांश लोग किसी न किसी समय पटरी से उतर जाते हैं। अगर ऐसा होता है तो ठीक है। कभी-कभी पेशेवर परामर्श लेने से मदद मिल सकती है। दूसरी बार, इन तीन सरल चरणों जैसे छोटे उपाय मदद कर सकते हैं।