घरेलू हिंसा के बाद - अध्याय 2 की शुरुआत

विषय

• 1. समझें कि यह आपकी गलती नहीं है
• 2. कानूनी मदद की तलाश करें
• 3. अपने जीवन को नया बनाएं
• 4. अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं

यह कोई असामान्य बात नहीं है कि किसी व्यक्ति को तरह-तरह के शोषण का शिकार होना पड़ता है, लेकिन घरेलू हिंसा की समस्या इस मामले को और उलझा देती है।

बाहरी स्रोतों से आने के बजाय, यह दुर्व्यवहार उस जगह से उत्पन्न होता है जिसे सुरक्षित, गर्म और प्यार से भरा माना जाता था। इसके बारे में सोचें, भले ही आपके पास दुनिया का सबसे अपमानजनक बॉस या सहकर्मी हो, आप हमेशा घर पर शांति पा सकते हैं, भले ही आपको शुरुआत में कभी भी दुर्व्यवहार को सहन नहीं करना चाहिए।

क्या होगा अगर आपके पास कोई आश्रय और कोई सहारा नहीं था।

कहने की जरूरत नहीं है, यह एक लंबे समय तक चलने वाला निशान छोड़ देगा जो वास्तविक दुरुपयोग समाप्त होने के बाद लंबे समय तक एक बाधा बना रहेगा। इसे पार करने के लिए, आपको अपने जीवन का अध्याय 2 शुरू करना होगा, फिर भी, ऐसा करना आसान नहीं है, और न ही यह कुछ पेशेवर मार्गदर्शन के बिना संभव है।

इसे ध्यान में रखते हुए और आगे की हलचल के बिना, पेशेवरों के अनुभवों के साथ-साथ वास्तविक लोगों के अनुभवों से आने वाली कई युक्तियां और सलाह के टुकड़े यहां दिए गए हैं जिन्होंने इसे पहले सहन किया है

1. समझें कि यह आपकी गलती नहीं है

पहली मुख्य चीज जिसका आपको सामना करने की आवश्यकता है वह है आत्म-साक्षात्कार कि प्रश्न में दुर्व्यवहार किसी भी तरह से आपकी गलती नहीं थी।

आत्म-औचित्य पद्धति और आत्म-रक्षा तंत्र के रूप में दुर्व्यवहार करने वाले मुख्य चीजों में से एक है, पीड़ित को यह समझाना कि यह सब किसी तरह उनकी गलती थी। इसके साथ सबसे बड़ी समस्या यह है कि पीड़ित अक्सर खुद को इस अकारण अंध घृणा को समझने में असमर्थ पाता है, जो उन्हें दुर्व्यवहार करने वाले के तर्क को तर्कसंगत बनाता है।

एक अन्य मनोवैज्ञानिक हथियार जो दुर्व्यवहार करने वाला उपयोग करता है, वह इस विचार पर आधारित अनुनय है कि यह सब केवल अस्थायी है। उदाहरण के लिए, एक अपमानजनक पति या पत्नी काम पर स्थिति को एक बहाने के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं, जो पीड़ित को एक झूठी आशा देता है कि चीजें अभी भी उसी तरह वापस आ सकती हैं जैसे वे हिंसा से पहले थीं।

इस तकनीक का सबसे बड़ा खतरा इस तथ्य में निहित है कि, यदि पीड़ित अंतत: दुर्व्यवहार करने वाले के चंगुल से बचने की ताकत और साहस जुटा लेता है, तो उन पर लंबे समय तक प्रयास न करने/प्रयास न करने का आरोप लग सकता है।

अंत में, ये सभी अन्यायपूर्ण आरोप दुर्व्यवहार करने वाले की ओर से नहीं आते हैं। कभी-कभी, एक व्यक्ति को अपने ही दोस्तों और परिवार की असंवेदनशीलता का सामना करना पड़ता है।

आमतौर पर, ये लोग पीड़ित पर पहली बार में दुर्व्यवहार करने वाले को चुनने का आरोप लगाते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि ये आरोप, हालांकि कठोर और हानिकारक भी हैं, घृणा या द्वेष का कारण नहीं हैं, बल्कि ज्ञान की कमी है। यही कारण है कि यह महत्वपूर्ण है कि आप आत्म-दोष की समस्या को दूर करने के लिए एक पेशेवर सहायता की तलाश करें।

2. कानूनी मदद की तलाश करें

जबकि कुछ इस स्थिति में कानूनी व्यवस्था के महत्व को कम करके आंक सकते हैं, विशेष रूप से इस तथाकथित अध्याय 2 में जब पीड़ित पहले से ही दुर्व्यवहार करने वाले की पहुंच से बाहर है।

यह क्यों मायने रखता है इसका कारण यह है कि विचाराधीन व्यक्ति को यह जानने की जरूरत है कि कानून उनकी रक्षा कर सकता है और करेगा। उन्हें यह जानने की जरूरत है कि कार्यों, विशेष रूप से हिंसक कार्यों के अपने परिणाम होते हैं।

यह और भी अच्छा है अगर दुर्व्यवहार करने वाली पार्टी कर सकती हैअपने परिवार के वकील को खोजें और प्रेस शुल्क। इस तरह, वे पीछे हटने के बजाय अपने लिए खड़े होने और वापस लड़ने की अनुभूति प्राप्त कर सकते हैं। साथ ही, वे अपने स्वयं के किसी भी हिंसक तरीके का सहारा लिए बिना दुर्व्यवहार करने वाले का सामना कर सकते हैं।

फिर भी, ध्यान रखें कि प्रतिशोध और बंद करना एक ही बात नहीं है।

यह कहने से परे है कि एक औसत पारिवारिक वकील ने समान मामलों में अपने उचित हिस्से से अधिक देखा है। जो भी ध्यान देने योग्य बात है।

आप देखिए, कभी-कभी मनोवैज्ञानिक का कोई शब्द ऐसा लग सकता है जैसे किसी पाठ्यपुस्तक से उधार लिया गया हो। दूसरी ओर, जब समर्थन और समझ के समान शब्द आपके वकील से आते हैं, जिस व्यक्ति को आप केवल कानूनी सलाह प्रदान करने के लिए भुगतान कर रहे हैं, इसका पूरी तरह से अलग अर्थ हो सकता है।

3. अपने जीवन को नया बनाएं

जबकि कुछ लोग अपने पिछले स्वयं को त्यागने के लिए अपनी कायरता कह सकते हैं और यहां तक ​​​​कि यह दावा करने के लिए भी जा सकते हैं कि यह दुर्व्यवहार करने वाले के लिए एक अंतिम जीत होगी।

फिर भी, यह उतना ही दोषपूर्ण है जितना इसे मिलता है और इस तरह की सोच आपको केवल पीछे खींच सकती है। इसके बारे में सोचें, सामान्य परिस्थितियों में भी, हम लोगों के रूप में विकसित और विकसित होते हैं। इसका मतलब यह है कि हम खुद को उन चीजों को पसंद कर सकते हैं जिन्हें हमने पहले कभी पसंद नहीं किया है या उन शौक को छोड़ दिया है, जो हाल ही में हमारे जीवन का एक बड़ा हिस्सा बन गए हैं।

जब कोई मानसिक और शारीरिक शोषण का शिकार होता है, तो चीजें बदतर हो जाती हैं। आप अपने द्वारा की जाने वाली चीजों, आपके द्वारा देखी जाने वाली जगहों और आपके द्वारा विकसित की जाने वाली आदतों को कुछ अत्यधिक नकारात्मक अनुभवों के साथ जोड़ सकते हैं।

क्यों न यह सब पीछे छोड़ दिया जाए और नए सिरे से शुरुआत की जाए? आखिरकार, क्या अपने जीवन को बदलने के लिए पुराने परिचित रास्ते को पिरोने से ज्यादा साहस नहीं चाहिए?

4. अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं

अंत में, आपको अपने आप को ऐसे लोगों के साथ घेरना शुरू करना होगा जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं। हम केवल उन लोगों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जो हमेशा वहां थे बल्कि वे लोग जिनके आसपास आप वास्तव में अच्छा महसूस करते हैं।

कुछ ऐसे भी होते हैं, जो करीब होते हुए भी आपको नुकसान पहुंचाने के लिए कुछ नहीं करेंगे, बस उस समय आपकी जीवन ऊर्जा को थोड़ा-थोड़ा निकाल दें। ये तथाकथित भावनात्मक पिशाच हैं। हालांकि यह थोड़ा क्रूर लग सकता है, हो सकता है कि आप ऐसी स्थिति में न हों जहां आप इन लोगों के साथ समय बिता सकें।

अब आपको जिस चीज की जरूरत है, वह है किसी भी चीज से ज्यादा सकारात्मकता। यह आपकी नंबर एक जीवन प्राथमिकता बनने की जरूरत है।

दिन के अंत में, आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि अपनी खुशी पर कैसे काम करें, इसके बजाय लगातार इस बात की चिंता करें कि दूसरे आपसे क्या उम्मीद करते हैं या किसी और के पैर की उंगलियों पर कदम रखने से बचने की कोशिश करते हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना कठिन या कितना दूर लग सकता है, यह एकमात्र विश्वसनीय तरीका है जिससे आप इस दर्दनाक अनुभव से पीछे हट सकते हैं और एक ऐसे रास्ते पर चल सकते हैं जहाँ आप हर गुजरते दिन के साथ एक बेहतर इंसान बनेंगे।