विषय
- 1. पूर्णतावाद
- 2. सीमाओं का अभाव
- 3. उच्च और निम्न आत्म-सम्मान
- 4. छिपी हुई शर्म
- 5. अकेले/छोड़ दिए जाने का डर
आपके और आपके जोड़-तोड़ करने वाले, संकीर्णतावादी जीवनसाथी के बीच समानताएं वास्तव में आपको एक-दूसरे के प्रति चुंबकीय रूप से आकर्षित करती हैं। ये समानताएं आपको बांधे रखने में अहम भूमिका निभाती हैं। पता लगाने के लिए पढ़ें और सुधारात्मक कदम उठाएं यदि आप एक जोड़-तोड़ करने वाले जीवनसाथी के साथ मिलीभगत कर रहे हैं। समझें कि क्या आप डर, जिम्मेदारी, कम आत्मसम्मान या यहां तक कि शर्म की भावना से इस तरह के जहरीले रिश्ते में बने हुए हैं।
नार्सिसिस्ट / केयरटेकर समानताएं
1. पूर्णतावाद
पूर्णतावाद narcissists और देखभाल करने वालों में अलग तरह से काम करता है। Narcissists का मानना है कि वे परिपूर्ण हैं और उनके आस-पास के सभी लोगों को परिपूर्ण होना चाहिए, जबकि एक कार्यवाहक के रूप में आप मानते हैं कि आपको परिपूर्ण होना चाहिए और अपने जीवनसाथी को पूरी तरह से खुश करना आपका काम है। जब तक आप मानते हैं कि आपके जोड़-तोड़ करने वाले जीवनसाथी की भावनाओं, जरूरतों और अपेक्षाओं का ख्याल रखना आपकी ज़िम्मेदारी है, तब तक आपको narcissist द्वारा हेरफेर किया जाता रहेगा।
2. सीमाओं का अभाव
आपके अन्य रिश्तों में शायद आपकी सामान्य सीमाएँ हैं। हालाँकि, यह बहुत संभव है कि आप अपने जोड़-तोड़ करने वाले जीवनसाथी के साथ विलय के शिकार हों। जब आप दूसरे व्यक्ति के लिए गहरा प्यार और देखभाल महसूस करते हैं, तो आपकी सीमाएं गायब हो जाती हैं। आपको नहीं लगता कि अपने प्रियजन में इतना डूबा हुआ महसूस करना असामान्य है। आप मान सकते हैं कि "नहीं" या "स्वार्थी" कहना गलत है, या किसी भी तरह से उसे या उसे निराश करना। यहां तक कि जब आप सीमा निर्धारित करना चाहते हैं या असहमत होना चाहते हैं, तब भी आप ऐसा करने के लिए दोषी महसूस कर सकते हैं।
3. उच्च और निम्न आत्म-सम्मान
आप और आपके पति या पत्नी दोनों शायद आपके आत्म-सम्मान को बहुत अधिक होने के रूप में पहचानते हैं। Narcissists अपने निम्न आंतरिक आत्मसम्मान को इतनी गहराई से दबाते हैं कि उन्हें पता भी नहीं चलता कि यह मौजूद है। तनाव के तहत, narcissists अपनी नकारात्मक, शत्रुतापूर्ण, यहां तक कि घृणित आंतरिक भावनाओं से अभिभूत हो जाते हैं, और वे आत्मविश्वास, गर्व, या आत्म-सम्मान के नुकसान को शांत करने के लिए क्रोध और हेरफेर का उपयोग करते हैं।
देखभाल करने वाले देने और प्यार करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं और आमतौर पर अच्छा आत्म-सम्मान रखते हैं। हालाँकि, जब आप एक narcissist के साथ एक रिश्ते में आते हैं, तो आपकी स्वयं की सकारात्मक भावना जल्दी से मिट जाती है क्योंकि आप एक narcissistic पति या पत्नी को खुश करने के प्रयास के असंभव कार्य की कोशिश करते हैं। एक कार्यवाहक के रूप में, आपको लगता है कि आपको रहना चाहिए और narcissist को "साबित" करना चाहिए कि आप वास्तव में अच्छे इरादे वाले, अच्छे दिल वाले हैं और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर रहे हैं।
4. छिपी हुई शर्म
Narcissists और देखभाल करने वालों में अक्सर बहुत सी छिपी हुई शर्म होती है। जब आप पर्याप्त अच्छा महसूस नहीं कर रहे हों तो परिपूर्ण होने की कोशिश करना दोनों के लिए बहुत तनाव पैदा करता है। Narcissists अपनी शर्म को बाहरी रूप से दूसरों पर दोष, अपमान, नीचा दिखाने और अपमानजनक निर्णयों के साथ पेश करते हैं। जब उनका जीवनसाथी नाखुश या नाराज होता है तो देखभाल करने वाले नकारात्मक आत्म-निर्णय शुरू कर देते हैं। यदि आप एक संकीर्णतावादी या जोड़-तोड़ करने वाले माता-पिता द्वारा पाले गए थे, तो आप इस शर्म को और अधिक दृढ़ता से महसूस करेंगे। और जितनी देर आप एक narcissist के साथ रहेंगे, उतनी ही अधिक शर्म की बात है कि आप निर्माण करेंगे।
एलिसिया को एक मादक माँ ने पाला था जो लगातार उसकी आलोचना करती थी और उसे नीचा दिखाती थी। वह बहुत अच्छा महसूस नहीं कर रही थी, चाहे उसने कितने भी काम किए हों या उसने उन्हें कितनी अच्छी तरह से किया हो। इसलिए, जब उसका पति चिल्लाता है और क्रोधित हो जाता है कि वह जो चाहता है उसे करने के लिए पैसे नहीं हैं, तो वह आसानी से दोष लेती है। वह उसे सुनने और शांत करने की कोशिश करती है, लेकिन जब मैट उसे दोष देता है और उसकी आलोचना करता है तो वह गिर जाती है।
5. अकेले/छोड़ दिए जाने का डर
narcissists और देखभाल करने वालों दोनों को शत्रुतापूर्ण, विवादित रिश्ते को समाप्त करने का डर है। अकेले होने का मतलब है कि आप न तो काफी अच्छे हैं और न ही काफी परफेक्ट हैं। दूसरे व्यक्ति को छोड़ने या छोड़ने की अनुमति देना narcissists और देखभाल करने वालों दोनों के लिए एक गहरी, अपमानजनक विफलता का संकेत देता है।
डेविड निराश और नाराज हो सकता है कि कैसे सेरेना उसका फायदा उठाती है, लेकिन वह रिश्ते को खत्म करने पर विचार नहीं कर रहा है। इसके बजाय, वह निष्क्रिय रूप से आक्रामक रूप से उसके हाउसकीपिंग के बारे में भद्दी टिप्पणी करता है, उसे अधिक पैसे देने की शिकायत करता है, और उसे व्यंजन देता रहता है - इन सभी को वह अनदेखा करती है। लेकिन वह उसे उसका उचित हिस्सा करने के लिए मनाने के लिए दृढ़ है। वह इन बातों पर ध्यान नहीं देती क्योंकि उसे बहुत पहले ही पता चल गया था कि वह उसे कभी नहीं छोड़ेगा। लेकिन वह उसे किनारे पर जाने से रोकने के लिए पर्याप्त करना सुनिश्चित करती है क्योंकि कोई रास्ता नहीं है कि वह अपमान में अपने परिवार के पास वापस जाना चाहती है।
फाइनल टेक अवे
Narcissists और देखभाल करने वालों के पास एक धक्का/खींच, प्यार/नफरत, श्रेष्ठ/हीन, जीत/हार तरह का चुंबकीय सहजीवन होता है। आपके विपरीत लक्षण एक-दूसरे को मजबूत करते हैं, और आपकी समानताएं आपको एक साथ बांधे रखती हैं। आप एक मिलीभगत में विलीन हो गए हैं, हालांकि अक्सर शत्रुतापूर्ण, संबंध पूरी तरह से narcissist पर केंद्रित है। आप इसके बारे में शिकायत कर सकते हैं, लेकिन आप हार मान लेते हैं क्योंकि आप बाध्य, जिम्मेदार और आमतौर पर साथ न जाने के लिए बहुत भयभीत महसूस करते हैं।