विषय
- विवाह में संचार का महत्व
- रिश्ते में संचार की कमी - कारण और प्रभाव
- सामान्य संबंध संचार समस्याएं
- विवाह में संचार समस्याओं का समाधान कैसे करें
यह दुख की बात है कि एक बार जो शादियां एक दूसरे के साथ मोटे और पतले से हमेशा साथ रहने के लिए प्रतिज्ञाओं का आदान-प्रदान करती थीं, वे अलगाव के कगार पर पहुंच जाती हैं।
जोड़ों के टूटने के कारणों के बारे में सामान्य प्रश्न का उत्तर आमतौर पर बहुत सरल है - यह संचार की कमी है। हां, जोड़ों को कुछ अलग समस्याएं हो सकती हैं।
फिर भी, इन समस्याओं का समाधान न होने का सबसे बड़ा कारण खराब संचार है।
आइए इसे थोड़ा और समझें ताकि आप शादी में संचार की कमी या संचार के मुद्दों के कारण अपनी शादी को टूटने से रोकने के लिए परिवर्तनों को लागू कर सकें।
विवाह में संचार का महत्व
संवाद करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है? आपके मन में अपने दादा की एक छवि हो सकती है, जिन्होंने मुश्किल से कुछ शब्द ही बोले थे।
और आपकी दादी से उसकी शादी को उसकी मृत्यु तक 60 साल हो चुके हैं। तो, आप कहते हैं, संचार की कमी इतनी बड़ी बात नहीं है।
लेकिन यह है। समय बदल गया है। आजकल लोग खुश नहीं रहने पर शादी नहीं करते हैं। कम से कम ज्यादा देर तक तो नहीं।
इसलिए, आपको अपने रिश्ते की गुणवत्ता पर काम करना होगा। अपनी शादी को तलाक देने के लिए आप जो नंबर एक काम कर सकते हैं, वह है संचार में सुधार करना।
YourTango.com के सर्वेक्षण के अनुसार, संचार की कमी के कारण दो-तिहाई विवाह तलाक में समाप्त हो जाते हैं। इसके बारे में सोचो!
65% शादियों में ब्रेकअप का कारण खराब संचार था। तो, हम कह सकते हैं - ज्यादातर मामलों में रिश्ते में कोई संचार नहीं रिश्ते के बराबर नहीं होता है।
साथ ही, रिश्तों में संचार के महत्व को समझने के लिए यह वीडियो देखें:
रिश्ते में संचार की कमी - कारण और प्रभाव
हम विनाशकारी संचार के साथ संबंधों में क्यों समाप्त होते हैं?
दुर्भाग्य से, हमारे वयस्कता की कई अन्य बीमारियों की तरह, इसका कारण हमारे बचपन में है। हम "दुर्भाग्य से" क्यों कहते हैं?
क्योंकि हमारे शुरुआती वर्षों के दौरान गहरी जड़ें जमाने वाली आदतों और विश्वासों को बदलना थोड़ा मुश्किल है। लेकिन यह किया जा सकता है, इसलिए अभी हार न मानें।
हम में से अधिकांश के लिए, हमारे भावनात्मक लगाव के पैटर्न, साथ ही साथ हम कैसे संवाद करते हैं, जब हम बहुत छोटे थे, तब बनते थे।
जब हम अपने बचपन में अपने माता-पिता या अन्य महत्वपूर्ण लोगों को देख रहे थे, हमने इस बारे में विश्वास बनाया कि चीजें कैसी होनी चाहिए। हम वयस्क होने के बावजूद भी इन मान्यताओं को लेकर चलते हैं।
जब किसी रिश्ते में संचार नहीं होता है, तो आमतौर पर इसका मतलब है कि हमारे माता-पिता को भी संवाद करने में कठिनाई होती है. हालाँकि, यही कारण है। प्रभाव हमारे वयस्क जीवन पर विस्तार करते हैं।
और हमारे बच्चों के जीवन के लिए। क्योंकि, आपकी शादी में संचार की कमी को देखते हुए, वे अपने लिए समान संबंध पैटर्न बना रहे हैं।
और इस प्रकार, एक रिश्ते में संचार की कमी निम्नलिखित पीढ़ियों को हस्तांतरित होती है। तो, अब चक्र बंद करो!
सामान्य संबंध संचार समस्याएं
मनोचिकित्सा में, जोड़े आमतौर पर निम्नलिखित आठ अस्वास्थ्यकर संचार पैटर्न में से एक के साथ आते हैं:
- आक्रामक निष्क्रिय- जब आप किसी रिश्ते में कोई संचार नहीं होने के बारे में सोचते हैं, तो आप इस शैली की कल्पना करते हैं - भागीदारों में से एक अपनी भावनाओं के बारे में चुप रहता है और निष्क्रिय तरीके से प्रतिशोध करता है।
- चिल्ला - हालांकि तर्क उचित भी हो सकते हैं, वितरण आक्रामक और आक्रामक है, इसलिए इस तरह के रिश्तों में कोई संचार नहीं है।
- हिस्टोरियोनिक होने के नाते- जब भागीदारों में से एक अत्यधिक नाटकीय हो रहा है, तो बातचीत की सामग्री को एक तरफ धकेल दिया जाता है, और जो कुछ बचा है वह नाटक है।
- लगातार रोना- कभी-कभी, होशपूर्वक या नहीं, शिकार की भूमिका निभाने वाले भागीदारों में से एक के साथ संचार की कमी आती है।
- रोकना/विस्फोट करना- आमतौर पर, पति-पत्नी में से एक अपनी अभिव्यक्ति को तब तक रोके रखता है, जब तक कि वे अंततः गुस्से में विस्फोट करने के लिए तैयार नहीं हो जाते।
- विवादित होना- कभी-कभी, भागीदारों में से एक इतना विवादित होता है कि उनके संदेशों को समझना मुश्किल होता है। इसलिए, संचार की कमी सेट होती है।
- त्यागते- कुछ लोग मुद्दों से दूर हो जाते हैं या उनसे दूरी बना लेते हैं, और यह अक्सर वैवाहिक संचार में परिलक्षित होता है।
- चिंता से भरा संचार- ऐसे रिश्तों में, भागीदारों में से एक को उस क्षण चिंता का दौरा पड़ता है जब चुनौतीपूर्ण संदेश व्यक्त किए जाते हैं, जिससे रचनात्मक बातचीत करना असंभव हो जाता है।
विवाह में संचार समस्याओं का समाधान कैसे करें
विवाह में संचार की कमी एक ऐसे रिश्ते में कहर बरपा सकती है जो सामान्य रूप से अच्छी तरह से काम करेगा। अपनी शादी में ऐसा न होने दें।
यदि आप विवाह में खराब संचार का अनुभव कर रहे हैं, तो कोशिश करने के लिए यहां कुछ संचार युक्तियाँ दी गई हैं:
- महत्वपूर्ण मुद्दों पर बात करने के लिए समय निकालें
निष्क्रिय मत बनो। जब कोई ऐसी बात हो जिस पर चर्चा की जानी चाहिए, तो इस बात पर सहमत हों कि आप दोनों इस बारे में बात करने के लिए कुछ शांत समय निकालेंगे।
- आरोप-प्रत्यारोप से बचें
कैसे? "तुम मुझे पागल बनाते हो!" जैसे बयानों का प्रयोग न करें। इसके बजाय, यह कहने की कोशिश करें: "जब आप ऐसा व्यवहार करते हैं, तो मुझे गुस्सा आता है।" यह एक सूक्ष्म परिवर्तन है, लेकिन यह आपके संचार के लिए चमत्कार करेगा।
- अधिक सामान्यीकरण न करें
इसका मतलब यह है कि ऐसे वाक्यों का उपयोग करना बंद कर देना चाहिए जो शुरू होते हैं: "आप कभी नहीं ..." और "आप हमेशा ..." ऐसे कथन कभी भी 100% सत्य नहीं होते हैं, और वे एक रचनात्मक बातचीत की ओर रास्ता बंद कर देते हैं।
- काउंसलर से बात करें
यह एक पेशेवर है जो चीजों को अधिक निष्पक्ष रूप से देख सकता है और आपको अपनी शादी में उलझे हुए दुष्क्रियात्मक संचार पैटर्न से बाहर निकलने के लिए सरल उपकरण सिखा सकता है।