विषय
- क्रॉसहेयर में फंसे बच्चे
- इन भावनाओं से निपटने का हमारा सामान्य तरीका परिहार है
- यह वास्तव में संभव है कि आप काम करेंगे और आपका पूर्व नहीं करेगा
- अपनी भावनाओं से निपटना याद रखें क्योंकि वे स्वस्थ तरीके से आती हैं
- अपना नजरिया बदलें
- सह-पालन में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास और इरादे लगाने के लिए प्रतिबद्ध
- आवश्यकतानुसार परिवर्तन करें यदि इससे आपके व्यवसाय को लाभ होगा
- जब भी आवश्यक हो चरण 1-4 दोहराएं
जब सभी विवाहों में से लगभग आधे तलाक में समाप्त हो जाते हैं, जो 1990 के दशक से सुसंगत रहा है, तो कई बच्चे घरों और माता-पिता के बीच आगे-पीछे हो रहे हैं।
यह संख्या उन माता-पिता के लिए भी नहीं है, जिन्होंने कभी शादी नहीं की और अलग रहते हैं। पिछले लगभग तीन दशकों में परिवारों के लिए यह एक सुसंगत स्थिति होने के साथ, आप सोचेंगे कि माता-पिता का सह-पालन होगा।
वे लोग कई घरों में बच्चों की परवरिश के सर्वोत्तम हितों के बारे में शोध को देखेंगे और उन कदमों का पालन करेंगे जो बच्चों को इस स्थिति में जीवित रहने और पनपने में मदद करते हैं। दुर्भाग्य से, मामला यह नहीं है।
जबकि दो घरों में रहने वाले अधिकांश बच्चों के लिए क्या काम करता है, यह दिखाने के लिए शोध और अनुभव हैं, कई माता-पिता इन चरणों का पालन नहीं करते हैं।
क्रॉसहेयर में फंसे बच्चे
मेरा अभ्यास उन बच्चों से भरा क्यों है जो तलाक से संघर्ष करते हैं? वयस्क संघर्ष के बीच में कौन लगातार फंस जाते हैं? कौन स्कूल पर ध्यान केंद्रित करने के लिए संघर्ष करता है जब उन्हें पता होता है कि अदालत की तारीख आ रही है और उनका पूरा कार्यक्रम बदल सकता है? इनमें से कई बच्चे तलाक के शुरुआती चरण में नहीं हैं। वे वर्षों से संघर्ष में रह रहे हैं और अभी भी, उनके माता-पिता इसका पता नहीं लगा सकते हैं।
मुख्य कारण माता-पिता तलाक और रिश्ते के घावों के बारे में अपनी भावनाओं से निपट नहीं रहे हैं। और इससे सबसे ज्यादा नुकसान किसे होता है? क्रॉसहेयर में फंसे बच्चे।
रिश्ते मुश्किल हैं। तलाक मुश्किल है। क्रोध, आक्रोश, भय, दु: ख, चिंता, किसी भी अन्य कठिन भावना को भरने सहित कई कठिन भावनाएं उत्पन्न होंगी और मुझे यकीन है कि तलाक इसे बाहर ला सकता है।
इन भावनाओं से निपटने का हमारा सामान्य तरीका परिहार है
परिहार के साथ समस्या यह है कि यह अधिकांश भावनाओं को समय के साथ मजबूत बनाता है और वे तब सामने आएंगे जब आप इसकी कम से कम उम्मीद करते हैं या जब आप किसी घटना से काफी तनावग्रस्त या ट्रिगर होते हैं (एक और अदालत की तारीख आ रही है, पेरेंटिंग शेड्यूल में बदलाव, ए नया रोमांटिक पार्टनर)।
विकल्प क्या है? आपको इन कठिन भावनाओं को स्वीकार करना होगा और उनसे निपटना होगा।
यह एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक के साथ किया जा सकता है, सही परिवार या दोस्तों के साथ (जो आग को ईंधन नहीं देंगे), जर्नलिंग या ध्यान के माध्यम से। इन भावनाओं से निपटने का कोई एक सही तरीका नहीं है, लेकिन इनसे निपटना जरूरी है। आप न केवल एक स्वस्थ व्यक्ति होंगे, बल्कि आपके बच्चे भी स्वस्थ रहेंगे।
यह वास्तव में संभव है कि आप काम करेंगे और आपका पूर्व नहीं करेगा
मैं महसूस कर सकता हूं कि आप में से कुछ लोग रक्षात्मक हो रहे हैं। क्या होगा अगर मैं अपनी भावनाओं से निपटता हूं लेकिन मेरा पूर्व साथी नहीं करता है? फिर क्या?
ठीक है, तो, दुर्भाग्य से, आपके पास करने के लिए और काम होगा। हमारा इस पर कोई नियंत्रण नहीं है कि कोई और अपनी भावनाओं से कैसे निपटता है या कैसे चुनता है। यह सबसे अच्छा परिणाम होगा यदि माता-पिता दोनों कठिन भावनात्मक काम करते हैं, हालांकि, यह वास्तव में संभव है कि आप काम करेंगे और आपके पूर्व नहीं करेंगे। यह आपके लिए अधिक क्रोध और निराशा और आपके बच्चों के लिए अधिक संघर्ष लाएगा।
हालांकि, अगर आप काम कर रहे हैं तो आपके बच्चों के पास गिरने के लिए भावनात्मक रूप से सुरक्षित जगह होगी। इसलिए, जबकि काम कठिन है, यह इसके लायक है।
अब क्या?
मुझे अपने गुस्से और डर से निपटने के तरीके मिल गए हैं और मैं अभी भी इस सह-पालन-पोषण की दुनिया में खोया हुआ महसूस करता हूं। एक सहज (एर) सह-पालन संबंध को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए नीचे कुछ कदम दिए गए हैं।
टीये कदम माता-पिता के जोड़े के लिए हैं जहां सत्ता और नियंत्रण, जबरदस्ती नियंत्रण या घरेलू हिंसा का इतिहास नहीं है।
अपनी भावनाओं से निपटना याद रखें क्योंकि वे स्वस्थ तरीके से आती हैं
संक्रमण हर किसी के लिए कठिन होता है और आम तौर पर तलाक के दौरान और उसके तुरंत बाद हर कोई जीवित रहने की स्थिति में रहता है।
कई माता-पिता केवल अलगाव के बाद अपने बच्चों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और संघर्ष के किसी भी संकेत की तलाश करते हैं। बेशक अपने बच्चों को अपने दिमाग में सबसे आगे रखना बहुत महत्वपूर्ण है, हालांकि, केवल अपने बच्चों पर ध्यान केंद्रित करते हुए उन भावनाओं से बचना बहुत आसान है जो आप परिवर्तनों और तलाक के बारे में अनुभव कर रहे हैं।
आखिरकार, आप जिन कठिन भावनाओं का अनुभव करने से बच रहे हैं, उनमें से कोई भी बाहर आ जाएगी और आपके जीवन में हस्तक्षेप करेगी। कई बार रिश्ता टूटने के बाद गुस्सा और दुख होता है।
आप इस रिश्ते को कैसे दुखी कर रहे हैं?
लंबे समय तक मुश्किल भी रही तो एक बार सपना देखा कि भविष्य क्या हो सकता है।
इस नुकसान पर शोक करना अपने दुख, आक्रोश, क्रोध आदि को प्रबंधित करने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है। यदि कोई अफेयर या कोई अन्य बड़ी घटना थी जिसने शादी को समाप्त कर दिया, तो अभी और काम करना है।
आपके बच्चों को यह जानने की ज़रूरत नहीं है कि आप दूसरे माता-पिता को कितना भयानक महसूस करते हैं। वे अब भी उस माता-पिता से प्यार करते हैं और उनके साथ समय बिताएंगे। उन्हें अपने दूसरे माता-पिता से प्यार करने के लिए आपकी भावनाओं को ठेस पहुँचाने की चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
यह इन कारणों के साथ-साथ कई अन्य कारणों से है कि आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी शादी, तलाक और अपने पूर्व साथी के बारे में अपनी भावनाओं के माध्यम से काम करने का तरीका खोजें। आप एक चिकित्सक को देखकर, एक सहायता समूह में शामिल होकर, सहायक परिवार या दोस्तों का उपयोग करके, अपने चर्च या मंदिर के समर्थन, जर्नलिंग या ध्यान का उपयोग करके ऐसा कर सकते हैं।
आप जो भी उपचार चुनते हैं वह आपके और आपके बच्चों के लिए एक जीवनरक्षक होगा यदि आप जानबूझकर उस काम के बारे में हैं जो आपको करने की ज़रूरत है।
अपना नजरिया बदलें
अपने सह-पालन संबंध को एक व्यवसाय के रूप में मानें।
यदि आप अपने बच्चों को केवल उन अद्भुत मीठे बच्चों के रूप में देखते हैं, जिनके साथ आप पूरी रात जागते रहे, जब वे दांत निकल रहे थे या एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि में आगे-पीछे हो रहे थे और आपको उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करना होगा जो मेल नहीं खाता है आपकी प्रेरणा और इच्छा, तो सह-पालन इतना अधिक कठिन होगा।
सह-अभिभावक होना बहुत आसान है जैसे कि आपके बच्चे एक छोटा व्यवसाय हैं। जबकि कई छोटे व्यवसाय अपने पीछे कुछ भावनाओं और जुनून के साथ फलते-फूलते हैं, अगर बस इतना ही है, तो व्यवसाय सबसे अधिक विफल हो जाएगा।
एक व्यवसाय और विपणन योजना की आवश्यकता होती है, वित्तीय पता लगाया जाता है, संरचना और निर्णय सबसे आगे व्यवसाय के सर्वोत्तम हित के साथ किए जाने की आवश्यकता होती है।
इसलिए, भले ही अधिकांश स्थितियों के लिए भावनाओं से बचना आदर्श नहीं है, यह इस व्यवसाय व्यवस्था के लिए है। आपके व्यवसाय के सर्वोत्तम हित में क्या है; तुम्हारे बच्चे? तुम नहीं। तुम्हारे बच्चे। ऐसा नहीं है जिससे आपके पूर्व साथी को अदालत में बुरा लगे ताकि आपको उनके साथ अधिक समय मिल सके। ऐसा नहीं है जो आपके बच्चे के समर्थन भुगतान को कम करेगा। वह नहीं जो हमेशा सबसे आसान रहेगा।
आपके व्यवसाय के सर्वोत्तम हित में क्या है, आपका सबसे बड़ा उपहार, आपके बच्चे।
सह-पालन में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास और इरादे लगाने के लिए प्रतिबद्ध
यह हमेशा मजेदार नहीं होगा।
आपको बार-बार एक कदम पर लौटना पड़ सकता है और याद रखें कि नए दृष्टिकोण को अपने दिमाग में सबसे आगे रखें। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि स्थिति पर आपका बहुत कम नियंत्रण है, तो इस पर आपका पूरा नियंत्रण है। आप सह-पालन योजना का समर्थन करने की दिशा में जानबूझकर काम कर सकते हैं।
आवश्यकतानुसार परिवर्तन करें यदि इससे आपके व्यवसाय को लाभ होगा
जैसे-जैसे आपके बच्चे बड़े होते हैं, उनकी विकास संबंधी ज़रूरतें बदल जाती हैं।
एक बच्चे को एक सुसंगत प्राथमिक देखभालकर्ता की आवश्यकता होती है। एक माध्यमिक कार्यवाहक के साथ रात भर का दौरा कुछ स्थितियों में विकास के लिए हानिकारक हो सकता है, जबकि सप्ताह में कई बार दिन के दौरान छोटी यात्राओं से महत्वपूर्ण दिनचर्या को बाधित किए बिना एक माध्यमिक देखभालकर्ता के साथ लगाव को बढ़ावा मिल सकता है जो विनियमन के लिए बहुत उपयोगी है।
इसके विपरीत, एक प्राथमिक स्कूल-आयु का बच्चा आमतौर पर एक समान या लगभग समान पेरेंटिंग शेड्यूल को समायोजित कर सकता है।
जैसे-जैसे आपका बच्चा परिपक्व होता है, एक नया शेड्यूल बनाना महत्वपूर्ण होता है जो उनके विकास के स्तर को सर्वोत्तम रूप से समायोजित करेगा। (थॉमस, 1997)। यदि आपका बच्चा किसी चीज़ से जूझ रहा है, तो मूल्यांकन करें कि क्या हो रहा है और आवश्यक परिवर्तन करने के लिए तैयार रहें।
जब भी आवश्यक हो चरण 1-4 दोहराएं
चूंकि एकमात्र व्यक्ति जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं, वह स्वयं है, उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं, एक शांत माता-पिता की स्थिति के लिए आपका सबसे अच्छा दांव है।
आपके बच्चे आगे बढ़ने के लिए आप पर निर्भर हैं। यदि आप काम करते हैं, तो आप उन्हें अपने जीवन में आने वाली कठिन परिस्थितियों से निपटने के लिए एक खाका प्रदान कर रहे हैं। यह भावनात्मक रूप से थका देने वाला और निराशाजनक हो सकता है, हालांकि, ऐसे समय में हमें याद आता है कि हमारे बच्चे केवल एक छोटा व्यवसाय नहीं हैं, बल्कि हमारे प्यारे बच्चे हैं। हम उनके लिए कर सकते हैं।