संघर्ष समाधान: शीत युद्ध समाप्त करने के चार तरीके

विषय

• 1. सबसे पहले, याद रखें कि आपने किससे शादी की
• 2. दूसरा, अपने जीवनसाथी के प्रति दयालु और सच्चे रूप से विनम्र रहें
• 3. अगला, आँख से संपर्क करें
• 4. अंत में, यदि आप करना फिर से बात करना शुरू करें, कुछ खुरदुरे पानी की उम्मीद करें

जेसन अपने 40 के दशक के मध्य में एक मेहनती रियल एस्टेट ब्रोकर है। सालों तक, उसकी वफादार पत्नी तबीथा ने जेसन का समर्थन किया क्योंकि उसने अपनी फर्म बनाई थी, और उसने हाल ही में पालन-पोषण और गृह निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपनी नौकरी छोड़ दी। यह उनकी शादी में एक सुखद समय होना चाहिए, लेकिन जेसन अक्सर देर से काम करता है, और जब वह घर आता है, तबीथा कहीं और होती है: टेलीफोन पर, एक बीमार पड़ोसी की देखभाल करना, अपने ग्रेड स्कूली बच्चों को बिस्तर पर लाना। वह हर जगह है जिसकी उसे जरूरत है लेकिन कोई जगह नहीं जहां जेसन है।

एक समय था, शादी की शुरुआत में, जब जेसन और तबीथा ने जेसन के लंबे काम के घंटों के बारे में गर्मजोशी से बहस की। तबीथा घर आती और रात का खाना बनाती, और जब जेसन आता, तो घंटों बाद, निराश तबीथा उस पर आरोप लगाती कि वह कहाँ है। जब वह थक जाता था तो जेसन उसे घेरने के लिए अपने गुस्से के प्रकोप के साथ संघर्ष को तेज कर देता था। उनमें से प्रत्येक ने निराशा और निराशा से अभिभूत होकर समस्याओं को हल करने का प्रयास करना छोड़ दिया। उनका प्यार एक तनावपूर्ण चुप्पी में ठंडा हो गया। वे ठीक दिख रहे थे, उन्होंने कहा कि वे ठीक हैं, क्योंकि कुछ और कहना बेकार था।

जेसन को यह स्वीकार करने में बहुत गर्व है कि वह उसे कभी नहीं देखता है, इसलिए वह अपने काम पर ध्यान केंद्रित करता है और अपने अकेलेपन को अनदेखा करता है। तबीथा के बाहर तक पहुँचने के प्रयास कुंद हैं, इसलिए वह पीछे हट जाती है और अपना अलग जीवन बना लेती है। जॉन गॉटमैन ने अपनी पुस्तक में, विवाह कार्य करने के सात सिद्धांत, इस जोड़े को भावनात्मक रूप से विखंडित के रूप में वर्णित कर सकता है। समस्याओं को हल करने में उनकी अक्षमता से इतना निराश होकर, उन्होंने हार मान ली और समानांतर जीवन में पीछे हट गए। जेसन और तबीथा, अपने ठंडे संघर्ष में, खुले तौर पर लड़ाई के साथ शादी की तुलना में अधिक परेशानी में हो सकते हैं, क्योंकि झगड़ा करने वाले जोड़े में अभी भी कुछ विश्वास हो सकता है कि वे समस्याओं के माध्यम से काम कर सकते हैं। जो युगल लड़ाई करता है वह जेसन और तबीथा जैसे शीत युद्ध के जोड़े की मदद नहीं कर सकता है। तो क्या हो सकता है?

यहां चार चरण दिए गए हैं जो कनेक्शन के लिए एक छोटा मार्ग प्रदान कर सकते हैं

1. सबसे पहले, याद रखें कि आपने किससे शादी की

तबीथा जेसन के बारे में सोच सकती है, एक अजनबी के रूप में नहीं बल्कि एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसे वह प्यार करती थी। वह शायद उस जेसन को याद कर सकती है जिसकी आँखें उसके लिए रुचि और इच्छा से जगमगा रही थीं। आपको अपने प्रेमी की ओर क्या आकर्षित किया? क्या यह हास्य था? चरित्र की गहराई? एक केंद्रित आत्मविश्वास? एक बार जब आप उस व्यक्ति को याद कर लेते हैं, तो आप गर्मजोशी से भर सकते हैं और स्वाभाविक रूप से अपने प्रियजन की ओर बढ़ सकते हैं।

2. दूसरा, अपने जीवनसाथी के प्रति दयालु और सच्चे रूप से विनम्र रहें

जैसा कि आप बरिस्ता के लिए हैं, जिस व्यक्ति के लिए आप एक दरवाजा खोलते हैं। परोपकारी बनें। दान को आमतौर पर गरीबों के प्रति उदारता के रूप में माना जाता है, जो पीड़ित व्यक्ति को स्वतंत्र रूप से दिया जाता है। अपने जीवनसाथी को अपना सबसे अधिक विचारशील और सावधानीपूर्वक ध्यान देने के बारे में सोचें। इस तरह आप अपने जीवनसाथी को याद रखने में मदद करते हैं आप।

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3. अगला, आँख से संपर्क करें

वास्तव में अपने प्रेमी को देखें। जब वह कमरे में प्रवेश करे तो उसे अपनी आँखों से या एक दोस्ताना नमस्ते के साथ नमस्कार करें। तबीथा को अपने अंदर का गहरा पूरा करने वाला प्यार याद हो सकता है: कामुक, कामुक, प्यार करने वाला, वह प्रकार जो उसकी आँखों से नदी की तरह बहता है और उसकी तड़प के खाली कुएँ से मिलता है।

4. अंत में, यदि आप करना फिर से बात करना शुरू करें, कुछ खुरदुरे पानी की उम्मीद करें

अनकहे विचारों और भावनाओं का बांध टूट सकता है, और यदि ऐसा होता है, तो अपने जीवनसाथी की शिकायतों और अनुरोधों को गंभीरता से सुनें और लें। खुलेपन और निष्पक्षता की भावना को अपनाएं। यह रक्षात्मक होने का समय नहीं है। डॉ गॉटमैन ने सुझाव दिया है कि पुरुष, विशेष रूप से, अपनी पत्नी की शिकायतों की जिम्मेदारी लेने से लाभ उठा सकते हैं। खुल के बोलो; बहस मत करो; समस्या में अपना हिस्सा स्वीकार करें। जेसन ने शनिवार को काम करने के बारे में तबीथा की शिकायतों को खारिज कर दिया। भले ही वह अब बात नहीं करती है, फिर भी वह उसकी हताशा को महसूस कर सकता है। वह उसके संघर्षों को मान्य कर सकता है और विशेष रूप से खुद को स्वीकार कर सकता है कि वह उससे बेहतर कर सकता है जो उसके पास है।

भावनात्मक विघटन के तनाव को तोड़ने और एक संवाद खोलने के लिए, आपको एक युगल चिकित्सक की मदद की आवश्यकता हो सकती है। जब आप इसका पता लगा लें, तो अपने आप को दोस्ती के लिए वापस निर्देशित करें। जिस व्यक्ति से आपने शादी की है, उसे याद रखें, आँख से संपर्क करें, दयालु शब्द कहें, आस-पास रुकें और अपने साथी की शिकायत को सुनें और उसकी जिम्मेदारी लें।