नुकसान का सामना करना: पृथक्करण से कैसे निपटें

विषय

• अलगाव से कैसे बचे: अपना ख्याल रखें
• अलगाव से निपटना: अगले चरणों के बारे में सोचें
• बच्चों के शामिल होने पर अलगाव से निपटना
• गर्भावस्था के दौरान अलगाव से कैसे निपटें

"मैं करता हूं" के आनंदमय आदान-प्रदान के बाद महीनों या वर्षों के अलगाव से निपटने की उम्मीद में कोई भी जानबूझकर विवाह लाइसेंस पर हस्ताक्षर नहीं करता है। लेकिन विवाह अलगाव होता है। और जब ऐसा होता है, तो साथी अक्सर निराश, पराजित, दोषी और शर्मिंदा महसूस करते हैं। अलगाव से निपटने से दर्द होता है। विवाह के विघटन के साथ आने वाले जीवनसाथी से अलगाव की चिंता से निपटने के लिए यह कष्टदायी रूप से दर्दनाक है।

यहां तक ​​कि अगर पार्टनर लगातार किसी न किसी मुद्दे पर लड़ते रहते हैं, एक रिश्ते का नुकसान - यहां तक ​​कि एक नकारात्मक भी - काफी अक्षम हो सकता है। यदि विवाह में अलगाव से निपटना पर्याप्त नहीं था, तो विमुख भागीदारों को विघटन के साथ आने वाले भारी कानूनी और वित्तीय दायित्वों का सामना करना चाहिए। शादी के अलगाव को कैसे संभालना है, यह जानने के लिए पढ़ें।

अलगाव से कैसे बचे: अपना ख्याल रखें

तो चीजों के समाप्त होने का सामना करने वाले भागीदारों के लिए अगले कदम क्या हैं? आप अलगाव की चिंता से कैसे निपटते हैं? कई महिलाओं के लिए, पति से अलग होना दुनिया के अंत की तरह लग सकता है और पहली चीज जो वे करती हैं वह है खुद को छोड़ देना।

क्या रिश्ते में अलगाव से निपटने के बारे में कोई उपयोगी सलाह है? एक शब्द में, बिल्कुल। सलाह का पहला भाग हम उन लोगों को साझा करते हैं जो जानना चाहते हैं कि वैवाहिक अलगाव से कैसे निपटना है, बस "अपना ख्याल रखना" है।

यदि आपका मन, शरीर और आत्मा पूरी तरह से अव्यवस्थित है, तो आपको आराम करने, व्यायाम करने, ठीक से खाने और ठीक होने के लिए समय निकालना चाहिए। अलगाव से निपटने के समय भी अपने आप को समर्थन के साथ घेरना बेहद जरूरी है। एक काउंसलर, अध्यात्मवादी, वकील और भरोसेमंद दोस्तों को "मैन योर कॉर्नर" में शामिल किया जाना चाहिए क्योंकि आप मुश्किल दिनों से गुजरते हैं जब आप सोच रहे होते हैं कि अलगाव से कैसे निपटा जाए।

अलगाव से निपटना: अगले चरणों के बारे में सोचें

विवाह में अलगाव के बाद जीवित रहने का अगला घटक आपके और आपके अलग हो चुके साथी के लिए एक दीर्घकालिक दृष्टि स्थापित करना है। यदि आपके और आपके लिए पुन: कनेक्शन एक संभावना है, तो पुनर्मिलन पर कुछ शर्तें रखना आवश्यक हो सकता है। शायद कपल्स काउंसलिंग रास्ता दिखा सकती है। जोड़ों में अलगाव की चिंता काफी आम है लेकिन एक चिकित्सक या परामर्शदाता से एक उद्देश्यपूर्ण दृष्टिकोण रखने से निश्चित रूप से चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखा जा सकता है।

यदि अलगाव पूर्ण शारीरिक तलाक में विघटित होने के लिए बर्बाद है, तो तलाक के लिए आवश्यक तैयारी करने का समय आ गया है। इस समय एक वकील के साथ बातचीत महत्वपूर्ण हो सकती है। बातचीत में एक एकाउंटेंट को भी शामिल किया जाना चाहिए।

यहां तक ​​​​कि जब आप किए जाने वाले कामों पर विचार करते हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि अलगाव के दौरान क्या नहीं करना चाहिए। क्या अलगाव से निपटने के दौरान मैं कुछ गलत कर रहा हूं? मुझे कैसे पता चलेगा? खैर, इसके लिए आपको "गोल्डन रूल" याद रखना होगा यानी अपने साथी के साथ वैसा ही व्यवहार करना चाहिए जैसा आप चाहते हैं।

यदि अलगाव से गुजरते समय चीजें हाथ से निकलने लगती हैं और अलगाव से निपटना आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों को थोड़ा बहुत प्रभावित करना शुरू कर देता है, तो परामर्शदाता या चिकित्सक से विशेषज्ञ विवाह अलगाव सलाह लेने में संकोच न करें।

आप अपने साथी के साथ या उसके बिना भी विवाह अलगाव सहायता समूहों में शामिल हो सकते हैं। इसमें आप अकेले नहीं हैं, अगर आप इसे चाहते हैं तो मदद हमेशा उपलब्ध है।

बच्चों के शामिल होने पर अलगाव से निपटना

बच्चों की भागीदारी के साथ, अलगाव से निपटना काफी मुश्किल हो सकता है। अलगाव के बाद संक्रमण का प्रबंधन या पालन-पोषण की जिम्मेदारियों का प्रबंधन करना एक टोल ले सकता है। इसके लिए आपको यह समझना होगा कि भावनात्मक रूप से उनका पोषण करना कभी न खत्म होने वाली प्रक्रिया है। माता-पिता को अलग होते देखने के आघात के दीर्घकालिक परिणाम हो सकते हैं जो उन्हें वयस्कता तक पहुंचने पर भी प्रभावित कर सकते हैं। तो कोशिश करें:

1. चीजों को यथासंभव सकारात्मक रखें और बच्चों के लिए एक संयुक्त मोर्चा बनाए रखें
2. उन्हें आश्वस्त करें कि यह उनकी गलती नहीं है
3. अपने साथी से पूरी तरह से अलग न हों और बच्चों को उनके साथ संवाद करने के लिए इस्तेमाल करें
4. उन्हें अन्य लोगों के साथ अपने संबंध बनाए रखने दें

गर्भावस्था के दौरान अलगाव से कैसे निपटें

अगर गर्भावस्था के दौरान जीवनसाथी से अलग होने का फैसला लिया जाए तो इसे संभालना काफी दर्द भरा हो सकता है। लेकिन अपने और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए, आपको इसे अपने जीवन के एक ऐसे चरण के रूप में देखना होगा जो बीत जाएगा। अलगाव परामर्श के लिए जाएं और बच्चे को अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए तत्पर रहें।

यह सब जितना दर्दनाक है, आप सभी कठिनाइयों के माध्यम से अपना रास्ता बना सकते हैं और करेंगे। अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें, अपनी टीम पर भरोसा करें और शादी में अलग होने के बाद अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें। अलगाव से निपटना आसान नहीं है लेकिन यह संभव है।