विषय
- प्रतिगमन: जब हम अपने मूल परिवार के साथ समय बिताते हैं तो हम में से बहुत से लोग पीछे हट जाते हैं
- एकाधिकार: आपका मूल परिवार भी आप पर एकाधिकार कर सकता है
- अपवर्जन: मूल के परिवार द्वारा नए साथी का बहिष्कार
- 1. शेड्यूल ब्रेक
- 2. भावनात्मक चेक-इन शेड्यूल करें
- 3. शारीरिक निकटता से अवगत रहें
- 4. संवाद करें जैसे आप एक टीम हैं
- 5. तस्वीरों के साथ भी हमेशा समावेशी रहें
- 6. अपने साथी की पीठ थपथपाएं
"क्या आप कृपया तस्वीर से बाहर निकल सकते हैं? हमें बस अपने परिवार की एक तस्वीर चाहिए।" इस तरह मेरे मुवक्किल का हाल ही में अपने ससुराल जाने की छुट्टी शुरू हुई। उसके ससुराल वालों ने अजीब तरह से अनुरोध किया कि वह उस पारिवारिक तस्वीर से बाहर निकल जाए जिसे वे लेने की तैयारी कर रहे थे। वे सिर्फ अपने परिवार की एक तस्वीर चाहते थे। मेरे मुवक्किल, उनके सभी व्यवहारों से आहत और भ्रमित महसूस करते हुए, 5 साल के अपने पति के रूप में अपनी बहन और भाई के बीच घूमते हुए देखा, जैसे वह फिर से 3 साल का हो।
उसने सोचा कि वह अपने पति के परिवार का हिस्सा है जब उन्होंने 5 साल पहले शादी की थी। अब, उसे लगा कि उसके परिवार ने रेत में एक रेखा खींच ली है।
इससे भी बदतर, ऐसा लग रहा था कि उसके पति को नहीं लगा कि परिवार की विशेष तस्वीर कोई बड़ी बात है। मेरा नया परिवार? हम में से अधिकांश लोग आशा करते हैं कि जब हम अपने साथी से शादी करेंगे तो हम उनके परिवार से आलिंगन प्राप्त करेंगे, पूरी तरह से स्वीकार किए जाएंगे और उसमें एकीकृत होंगे। जाहिर है, हमेशा ऐसा नहीं होता है। कुछ परिवार, सचेत इरादे से या नहीं, मूल के परिवार और नए साथी के बीच सीमाओं को मजबूती से बांधते हैं। वे नए सदस्य को अपने में से एक के रूप में देखने में असमर्थ या अनिच्छुक हैं।
पुराने और नए परिवारों के एकीकरण के साथ आशंका महत्वपूर्ण संघर्ष, तनाव या सिर्फ पूर्ण परिहार व्यवहार का कारण बन सकती है।
यहाँ मुख्य दुष्क्रियात्मक व्यवहार हैं जो परिवारों के शांतिपूर्ण सम्मिश्रण को रोकते हैं:
प्रतिगमन: जब हम अपने मूल परिवार के साथ समय बिताते हैं तो हम में से बहुत से लोग पीछे हट जाते हैं
हमारी बचपन की भूमिका इतनी जानी-पहचानी है कि हम दूसरी प्रकृति की तरह उसमें वापस आ जाते हैं। हमारे मूल का परिवार भी अनजाने में हमारे बच्चे के समान व्यवहार को सक्षम कर सकता है। अपने 15 वर्षीय स्व के प्रति प्रतिगमन का विरोध करने का कोई भी प्रयास मूल के परिवार द्वारा अधिक नकारात्मक व्यवहार पैदा कर सकता है जैसे कि बच्चों की तरह ताना ("आप बहुत मज़ेदार हुआ करते थे"), परिहार व्यवहार या एकमुश्त संघर्ष। आपके पुराने और नए परिवारों के बीच तनाव आपको जेकिल और हाइड जैसा महसूस करा सकता है। अपने परिवार या मूल के साथ, आप मज़ेदार, परिवार के बच्चे की भूमिका निभाते हैं, फिर भी अपने नए परिवार के साथ, आप अधिक गंभीर और प्रभारी होते हैं। दो भूमिकाएँ एक दूसरे के साथ संघर्ष करती हैं जिसे स्वीकार करना दोनों पक्षों के लिए कठिन हो सकता है।
एकाधिकार: आपका मूल परिवार भी आप पर एकाधिकार कर सकता है
आपका मूल परिवार भी भावनात्मक और शारीरिक रूप से आप पर एकाधिकार कर सकता है, जिससे आपका साथी अलग-थलग और बहिष्कृत महसूस कर सकता है। मेरे एक मुवक्किल ने बताया कि जब वे अपनी पत्नी के परिवार के साथ समय बिताते थे तो वह अपनी पत्नी के पास नहीं बैठ पाता था। वह लगातार अपनी बहनों से घिरी रहती थी और उसके लिए बहुत कम या कोई जगह नहीं छोड़ती थी। मूल सदस्यों का परिवार भी विशेष बातचीत में लगातार संलग्न होकर भावनात्मक स्थान पर हावी हो सकता है, जिससे साथी के लिए भाग लेना मुश्किल हो जाता है।
अपवर्जन: मूल के परिवार द्वारा नए साथी का बहिष्कार
सबसे प्रबल और विनाशकारी व्यवहार मूल के परिवार द्वारा नए साथी का जानबूझकर बहिष्कार या बहिष्कार है। अनन्य पारिवारिक फोटो स्पष्ट रूप से जानबूझकर बहिष्कार का उदाहरण है। अन्य अधिक निष्क्रिय आक्रामक उदाहरणों में मूल सदस्यों के परिवार द्वारा की गई सूक्ष्म टिप्पणियां शामिल हैं, जैसे "हम आपको कभी नहीं देख पाएंगे ... अब," और "मुझे याद आती है कि चीजें कैसी होती थीं।"
पुराने और नए परिवारों के सम्मिश्रण का प्रबंधन कैसे किया जाए, यह कुछ हद तक चिंताजनक हो सकता है, लेकिन जोड़ों और परिवारों के लिए अपनी यात्राओं का प्रबंधन करने के लिए स्वस्थ और प्रभावी तरीके हैं।
ससुराल में मुलाकातों को प्रबंधित करने के 6 तरीके यहां दिए गए हैं:
1. शेड्यूल ब्रेक
अपने साथी के साथ फिर से जुड़ने और रीसेट करने के लिए मूल परिवार से शारीरिक ब्रेक लें। यह 10 मिनट की पैदल दूरी या शांत जगह खोजने जितना आसान हो सकता है।
2. भावनात्मक चेक-इन शेड्यूल करें
अपने साथी को कुछ पलों के लिए एक तरफ खींचकर देखें कि वे कैसे पकड़ रहे हैं।
3. शारीरिक निकटता से अवगत रहें
यदि आप देखते हैं कि आप अपने भाई-बहनों से घिरे हुए हैं और आपका साथी कमरे के दूसरी तरफ है, तो उन्हें शामिल करने का जानबूझकर प्रयास करें।
4. संवाद करें जैसे आप एक टीम हैं
सर्वनाम हम और हम का प्रयोग करें, बहुत!
5. तस्वीरों के साथ भी हमेशा समावेशी रहें
जब तक आपके पास कार्दशियन की तरह एक हिट शो नहीं है, तब तक मूल तस्वीरों के पोज़ किए गए परिवार की कोई आवश्यकता नहीं है।
6. अपने साथी की पीठ थपथपाएं
अपने मूल के परिवार द्वारा अपने साथी के बारे में सूक्ष्म या स्पष्ट नकारात्मक बात को ठीक करें। अंतिम लक्ष्य आपके और आपके साथी के लिए मूल के परिवार के साथ सीमाएं स्थापित करना और स्वस्थ मुकाबला तंत्र विकसित करना है जो दोनों परिवारों के बीच अधिक शांतिपूर्ण संबंध को बढ़ावा देगा। जितना अधिक लगातार आप और आपका साथी अपनी सीमाओं का पालन करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि दोनों परिवार इस तरह से अनुकूल रूप से पुनर्गठन करेंगे जिससे आपके रिश्ते पनप सकें।