एक पत्थर के साथ दो पक्षी: युगल चलना

विषय

• चलने के शारीरिक लाभ
• एक जोड़े के रूप में साथ चलने के भावनात्मक लाभ
• युगल चलना - जीवन की चुनौतियों से एक दैनिक वापसी
• एक साथ चलना एक बीमा पॉलिसी है
• युगल पैदल चलने से स्वास्थ्य और मौद्रिक लाभ का भार होता है

चलना पहली चीजों में से एक है जो बच्चे सीखते हैं। अधिकांश माता-पिता इसे अपनी पहली सचेत उपलब्धि मानते हैं। एक शिशु वृत्ति पर बहुत अधिक निर्भर करता है। लेकिन रेंगने, खड़े होने और अंततः चलने से होने वाली मोटर गति एक सचेत विचार है। इसलिए जब बच्चा अपना पहला कदम उठाता है तो यह एक बड़ी उपलब्धि होती है। यह सिर्फ साधारण मोटर नियंत्रण नहीं है। यह स्वैच्छिक मोटर नियंत्रण है।

जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, लोग पैदल चलना आसान समझते हैं। यहां तक ​​कि यह एक काम बन जाता है। हम अक्सर भूल जाते हैं कि यह हमारे जीवन में किसी बिंदु पर कितना महत्वपूर्ण था।

युगल चलना एक शारीरिक और भावनात्मक व्यायाम है जो समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और रिश्तों के बंधन को गहरा करने में मदद करता है। यह दो पक्षियों को एक पत्थर से मारने जैसा है।

चलने के शारीरिक लाभ

यह मज़ेदार बात है कि चलने जैसी प्राकृतिक चीज़ के बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ होते हैं। 30 मिनट के लिए दैनिक तेज चलना कार्डियोपल्मोनरी फिटनेस में सुधार कर सकता है और स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकता है।

यह उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, मांसपेशियों की जकड़न और मधुमेह को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। यह हड्डियों, मांसपेशियों का पुनर्विकास कर सकता है और शरीर की चर्बी को कम कर सकता है।

यह सहनशक्ति, चयापचय को बढ़ाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। वे सभी स्वास्थ्य लाभ केवल 30 मिनट प्रतिदिन के लिए। सबसे बढ़कर, यह मुफ़्त है और अन्य चिकित्सीय स्थितियों वाले लोगों के लिए इसमें न्यूनतम जोखिम है।

लेकिन यह बहुत उबाऊ है।

बहुत सारे लोग घर का काम करने पर विचार करते हैं क्योंकि इसे ३० मिनट तक करना समय की बर्बादी है, खासकर एक तेज-तर्रार, मांग वाले शहरीकृत समाज में रहने वाले लोगों के लिए। 30 मिनट में बहुत कुछ किया जा सकता है, एक त्वरित वित्तीय रिपोर्ट, स्वादिष्ट डिनर से लेकर 16v16 के पहले खिलाड़ी शूटिंग गेम के एक दौर तक सब कुछ आधे घंटे में पूरा किया जा सकता है। स्वास्थ्य लाभ एक तरफ, हमें बर्तन को मीठा करने की जरूरत है।

एक जोड़े के रूप में साथ चलने के भावनात्मक लाभ

किसी भी महिला से पूछें, सूर्यास्त के साथ या उसके बिना अपने प्रियजन के साथ घूमना रोमांटिक है। यह मानते हुए कि उन्हें रास्ते में कोई छूट बिक्री संकेत नहीं मिलता है, बस एक साथ चलने से आपके बंधन मजबूत होंगे।

लेकिन यह अंततः उबाऊ भी हो जाएगा। हालांकि, कई बार कपल्स के पास एक-दूसरे के साथ अपने दिन पर चर्चा करने का समय नहीं होता है। तुच्छ मामलों और महत्वपूर्ण विषयों पर चर्चा करना किसी भी रिश्ते में बहुत सारे दरवाजे खोल सकता है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि खुला संचार लंबे समय तक चलने वाले संबंधों की कुंजी है। यह कहा से करना भी आसान है। अधिकांश जोड़े अपने दैनिक जीवन की मांगों के साथ भी ढेर हो जाते हैं कि वे संवाद करने में विफल रहते हैं।

2013 के एक अध्ययन से पता चलता है कि हल्के से मध्यम व्यायाम के लिए 30 मिनट की नींद खोना लंबे समय में आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर है। यदि आप पहले से ही दिन में छह घंटे से कम सो रहे हैं, तो आपको अपने जीवन में प्राथमिकताएं निर्धारित करने की भी आवश्यकता होगी। लेकिन यह दूसरी बार के लिए एक अलग विषय है।

संचार करते समय एक जोड़े के रूप में साथ चलना और हल्का शारीरिक व्यायाम करना भी आपकी कामेच्छा और एक-दूसरे के प्रति आकर्षण को बढ़ाएगा। यही कारण है कि कई संस्कृतियों में एक साथी के साथ धीमी गति से नृत्य करना एक संभोग अनुष्ठान माना जाता है।

हां, आप इसके बजाय नृत्य कर सकते हैं यदि आप यही चाहते हैं।

युगल चलना - जीवन की चुनौतियों से एक दैनिक वापसी

शराब एक अद्भुत चीज है, लेकिन पनीर भी है, और एक साथ मिलकर यह स्वर्गीय है। युगल चलने के लिए भी यही कहा जा सकता है। यह वाइन और पनीर जितना खर्च नहीं करता है, लेकिन एक जोड़े के लिए तनावपूर्ण दिन से थोड़ी राहत की तलाश है, तो 30 मिनट की पैदल दूरी उनकी मानसिक स्थिति के लिए चमत्कार कर सकती है।

छोटे बच्चों वाले जोड़ों को हर दिन इसे करने का समय नहीं मिल सकता है। यदि बड़े बच्चे हैं जिन पर वे एक घंटे तक अपने छोटे भाई-बहनों की देखभाल करने के लिए भरोसा कर सकते हैं, तो वे इसे हर दूसरे दिन कर सकते हैं और फिर एक घंटे तक चल सकते हैं।

स्वस्थ रहना किसी के लिए भी वरदान है। छोटे बच्चों वाले माता-पिता के पास आगे जिम्मेदारियों का एक लंबा सफर तय होता है और रास्ते में बीमार या बदतर होना आपके बच्चों पर बोझ डालेगा और उनके विकास को बाधित करेगा।

एक साथ चलना एक बीमा पॉलिसी है

क्या आपके पास जीवन बीमा है? आपके घर के लिए एक के बारे में क्या? यदि आप नहीं करते हैं, तो एक प्राप्त करें। जब तक आप एक भविष्यवक्ता नहीं हैं, तब तक महत्वपूर्ण अप्रत्याशित घटनाओं से सुरक्षा होना आवश्यक है।

प्रत्येक वयस्क को पता होना चाहिए कि यह कैसे काम करता है, यदि आप नहीं करते हैं, तो यहां एक संसाधन है जो मदद कर सकता है।शेयरिंग जोखिमों की गणना करने के लिए बीमाकर्ता के पक्ष में बहुत सारे जटिल गणित शामिल हैं, लेकिन पॉलिसीधारक के लिए, ऐसा लगता है कि वे मासिक या वार्षिक रूप से अनुमानित और स्थिर राशि का भुगतान कर रहे हैं और फिर कुछ होने पर एकमुश्त भुगतान किया जाता है। होता है।

इसकी खूबी यह है कि लागत स्थिर होने पर परिवार के बजट का प्रबंधन करना आसान हो जाता है। यह वेतनभोगी कर्मचारियों के लिए विशेष रूप से सच है, जिनके पास हर महीने लगातार डिस्पोजेबल आय होती है।

एक जोड़े के रूप में हर दिन एक साथ घूमना आपके रिश्ते और स्वास्थ्य पर बीमा पॉलिसी के रूप में काम कर सकता है। यह आपके रिश्ते को सुरक्षित रखता है और आपके शरीर को बीमारी और उम्र बढ़ने से रोकता है।

प्रतिदिन टहलना युगल स्वस्थ, रोमांटिक है, और इसमें कुछ भी खर्च नहीं होता है। आपको सदस्यता शुल्क का भुगतान करने या विशेष उपकरण खरीदने की आवश्यकता नहीं है। हम आरामदायक जूते लेने की सलाह देते हैं, इससे मदद मिल सकती है, लेकिन यह आवश्यक नहीं है।

युगल पैदल चलने से स्वास्थ्य और मौद्रिक लाभ का भार होता है

इसकी कीमत कुछ अधिक मूल्यवान है, दिन में 30 मिनट सप्ताह में साढ़े तीन घंटे या महीने में 14-15 घंटे हैं। यह एक महत्वपूर्ण समय निवेश है, या है ना? महीने में 14-15 घंटे का मतलब आधे दिन से थोड़ा ही ज्यादा है। यह पूरे साल के लिए एक सप्ताह से भी कम समय है। यह स्वास्थ्य लाभ और तनाव से राहत प्रदान करता है जो आपके जीवन में वर्षों को जोड़ देगा।

तो आप वास्तव में कोई समय नहीं गंवा रहे हैं। एक स्वस्थ मन और शरीर से ऊर्जा की वृद्धि आपको अधिक उत्पादक बनाएगी और आपको बीमार होने से बचाएगी। वह अकेला आपके पास पहले से मौजूद बहुत समय बचाता है। उम्र बढ़ने में देरी और अधिक वर्षों को जोड़ने का मतलब है कि निवेश का समय सौ गुना चुकाया जाता है।

कपल वॉकिंग अपने पार्टनर के साथ समय बिताने का सिर्फ एक मजेदार बहाना नहीं है। यह एक जीवन निवेश भी है।