विषय
- प्रारंभिक प्रेमालाप
- हनीमून से आगे बढ़ते हुए
- प्रभावी ढंग से बहस कैसे करें
- 1. कोई "एक अधिकार" नहीं है,इसलिए अपने "अधिकार" पर जोर न दें
- 2. दूसरे व्यक्ति को बोलने दें- सक्रिय रूप से सुनने में व्यस्त रहें
- 3. बाधित न करें
- 4. संघर्ष के विषय पर बने रहें
- 5. टाइमआउट के लिए कॉल करें
- 6. अपने साथी के लिए दया, सम्मान और प्यार की जगह से बहस करें
यह सुनकर आपको हैरानी हो सकती है, लेकिन बहस करने वाले जोड़े वास्तव में एक-दूसरे को उन जोड़ों से ज्यादा प्यार करते हैं जो कभी एक-दूसरे पर आवाज नहीं उठाते।
यह कैसे हो सकता है?
यह आसान है। बहस करने वाले जोड़े ऐसे जोड़े हैं जो अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए "सुरक्षित" महसूस करते हैं।
यह एक महान संकेत है, क्योंकि यह दर्शाता है कि आपके और आपके साथी के बीच एक मजबूत बंधन है, एक ऐसा बंधन जो इतना कड़ा है कि एक या दो अच्छी लड़ाई आपको तोड़ने के लिए पर्याप्त नहीं है।
आइए एक रिश्ते के शुरुआती दिनों से प्रक्षेपवक्र को देखें, जहां सब कुछ फूल और बिल्ली के बच्चे हैं और आपको कभी भी कोई घर्षण नहीं लगता है, बाद में एक परिपक्व और ठोस रिश्ते में, जहां आप और आपका साथी राफ्टर्स को खड़खड़ाने के लिए जाने जाते हैं अपनी आवाज के डेसीबल से।
प्रारंभिक प्रेमालाप
जब आप मिलते हैं और डेटिंग शुरू करते हैं तो आप अंततः शादी करेंगे, यह सामान्य है कि आप अपने सबसे अच्छे व्यवहार पर हैं। आप चाहते हैं कि वह व्यक्ति आपके सभी अच्छे हिस्सों को देखे, और आप इन शुरुआती दिनों में कभी भी उनकी आलोचना या चुनौती देने का सपना नहीं देखेंगे।
सब आनंद और मुस्कान है। आप दोनों एक दूसरे के चारों ओर मोर की तरह शिकार कर रहे हैं, केवल अपने सुंदर और सुखद गुण दिखा रहे हैं।
यहां चिल्लाने की कोई जगह नहीं है, आप दूसरे को अपने प्यार में पड़ने की कोशिश कर रहे हैं।
हनीमून से आगे बढ़ते हुए
जैसे ही आप अपने रिश्ते में बसना शुरू करते हैं, आप अपने सच्चे आंतरिक स्व को और अधिक दिखाएंगे। आपके विचार, भावनाएं, राय और प्रश्न साझा किए जाएंगे। कभी-कभी ये एक अच्छी, समृद्ध चर्चा का कारण बन सकते हैं, और कभी-कभी वे असहमति का कारण बनते हैं।
यह वास्तव में एक स्वस्थ बात है, क्योंकि आप सीखेंगे कि एक सामान्य आधार या संकल्प पर पहुंचने के लिए अपनी राय को आगे-पीछे कैसे करना है।
इस समय के दौरान, आप अपने जोड़े में संघर्ष से निपटने के सर्वोत्तम, सबसे अधिक उत्पादक तरीके सीखेंगे।
प्रभावी ढंग से बहस कैसे करें
एक अच्छा जोड़ा इस तरह से बहस करना सीखेगा जो उन्हें आगे ले जाए। यह एक सकारात्मक बात है। तर्क आपको एक-दूसरे को अलग-अलग दृष्टिकोण, दृष्टिकोण और आप कौन हैं, यह सिखाने की अनुमति देते हैं।
अगर आप दोनों हर बात पर सहमत हों तो आपका रिश्ता कितना उबाऊ होगा? आपके पास एक दूसरे को देने के लिए बहुत कम होगा।
जब आप अपने साथी के साथ बहस करते हैं तो कुछ स्वस्थ तकनीकें
1. कोई "एक अधिकार" नहीं है,इसलिए अपने "अधिकार" पर जोर न दें
इसके बजाय, आप कह सकते हैं "यह एक दिलचस्प परिप्रेक्ष्य है। मैं समझता हूं कि आप ऐसा क्यों महसूस कर सकते हैं। लेकिन मैं इसे इस तरह देखता हूं..."
2. दूसरे व्यक्ति को बोलने दें- सक्रिय रूप से सुनने में व्यस्त रहें
इसका मतलब है कि आप केवल यह नहीं सोच रहे हैं कि आपके साथी द्वारा अपना काम पूरा करने के बाद आप आगे क्या कहने जा रहे हैं। आप उनकी ओर मुड़ते हैं, उन्हें देखते हैं, और वास्तव में वे आपके साथ जो साझा कर रहे हैं, उसमें झुक जाते हैं।
3. बाधित न करें
अपनी आँखें मत घुमाओ। चर्चा को प्रभावी ढंग से काटते हुए, कभी भी कमरे से बाहर न निकलें।
4. संघर्ष के विषय पर बने रहें
पुरानी शिकायतों को सामने लाए बिना संघर्ष के विषय पर टिके रहें
5. टाइमआउट के लिए कॉल करें
यदि आपको लगता है कि आपका गुस्सा बढ़ रहा है और आप जानते हैं कि आप कुछ ऐसा कहेंगे जिसके लिए आपको पछतावा होगा, तो समय समाप्त करने के लिए कॉल करें और सुझाव दें कि आप दोनों कमरे को ठंडा होने के लिए छोड़ दें, और जब आपकी भावनाएं शांत हो जाएं तो इस मुद्दे पर फिर से विचार करने के लिए सहमत हों। फिर फिर से शुरू करें।
6. अपने साथी के लिए दया, सम्मान और प्यार की जगह से बहस करें
उन तीन विशेषणों को अपने दिमाग में रखें। आप एक बॉक्सिंग रिंग में विरोधी नहीं हैं, लेकिन दो लोग हैं जो लड़ रहे हैं क्योंकि आप चीजों को सुलझाना चाहते हैं, इसलिए आप दोनों को सुना और सम्मान की भावना के साथ इससे बाहर आएं।
यह एक अच्छा संकेत है जब जोड़े बहस करते हैं क्योंकि वे वास्तव में बेहतर संबंध बनाने की दिशा में काम कर रहे हैं।
इसका मतलब है कि उन्हें अपनी साझेदारी को सर्वोत्तम संभव बनाने के लिए निवेश किया गया है। यह समझ में आता है। यदि जोड़े बहस नहीं कर रहे हैं, तो यह संकेत दे सकता है कि उन्होंने रिश्ते के बेहतर होने के किसी भी मौके पर "छोड़ दिया" है, और गैर-संचार की स्थिति के लिए बस समझौता करने का फैसला किया है। यह रहने के लिए अच्छी जगह नहीं है और अंततः, वह रिश्ता टूट जाएगा। कोई भी शत्रुतापूर्ण, मूक रूममेट्स की तरह नहीं रहना चाहता।
एक और दिलचस्प तथ्य जो शोधकर्ताओं ने देखा, वह यह है कि जो जोड़े बहस करते हैं, उनके भावुक, यौन-चालित लोग होने की सबसे अधिक संभावना है।
उनके संघर्ष उत्तेजना को बढ़ाने का काम करते हैं और अक्सर बेडरूम में हल हो जाते हैं। वे तर्क की उच्च भावना को एक बढ़ी हुई कामेच्छा में स्थानांतरित करते हैं, जो अंततः उनके बंधन को मजबूत रखता है।
बहस के दौरान अपना असली रूप दिखाएं
तर्क एक जोड़े को एक साथ खींचने में मदद करते हैं क्योंकि जब वे लड़ रहे होते हैं, तो उनके सभी पॉलिश व्यक्तित्व सामने आते हैं और वे दिखाते हैं कि वे वास्तव में कौन हैं। यह उनके बीच एक निकटता पैदा करता है, भाई-बहनों की तरह, जो युवा होने पर लड़ते हैं। (इस बारे में सोचें कि आपका परिवार कितना करीब है- इसका एक हिस्सा उन सभी झगड़ों के कारण है जो आपके बच्चों के रूप में थे।)
लड़ाई का मतलब है कुछ महत्वपूर्ण
जब आप अपने साथी के साथ लड़ने के लिए स्वतंत्र और सुरक्षित महसूस करते हैं, तो इसका मतलब है कि आपके पास एक गहरा प्यार है जो एक तर्क जैसी चुनौती का सामना करने के लिए पर्याप्त मजबूत है। एक रिश्ते में प्यार और गुस्सा मौजूद हो सकता है; इसका मतलब यह नहीं है कि आपके बीच अच्छे संबंध नहीं हैं। इसके विपरीत, इसका मतलब है कि आप अपनी प्रेम कहानी में एक महान मुकाम पर पहुंच गए हैं।