विषय
- करने के लिए पहली बात बात है
- विषय को एक दयालु और प्रेमपूर्ण स्थान से देखें
- क्या हो सकता है और मुद्दों से कैसे निपटें
- क्या मेरे पति अपनी पेशेवर स्थिति के कारण नाखुश हैं?
- क्या मेरा पति यह बताने में असमर्थ है कि वह दुखी क्यों है?
- आप क्या कहते हैं? आप एक दुखी पति के साथ कैसे व्यवहार करती हैं?
- पहचानें कि दुखी साथी के साथ रहना आसान नहीं है
- लड़ाई के एक ही तरफ रहो
- उसका ख्याल रखना, लेकिन अपना भी ख्याल रखना
- अपने पति को दिखाएँ कि आप उसे स्वयं मदद करने में मदद करने के लिए ग्रहणशील हैं
- उसके साथ उसकी चिकित्सा यात्राओं के लिए
- धैर्य रखें
यह हमेशा इसी तरह से नहीं था। वह हमेशा से ऐसा नहीं था। आपकी शादी के शुरुआती वर्षों में, आपके पति उज्ज्वल, जीवंत और हंसमुख थे। लेकिन अब आप एक बदलाव देख रहे हैं। वह उदास और उदास लगता है। वह अक्सर उपस्थित नहीं होता है या पारिवारिक चर्चाओं या गतिविधियों में शामिल नहीं होता है।
उसकी पुरानी चिंगारी अब नहीं रही। ऐसा लगता है कि वह ऊब गया है और बस काम और घर पर गतियों से गुजर रहा है। आपका प्रेम जीवन चपटा हो गया है या न के बराबर है। तुम चिंतित हो। आप उसकी मदद करना चाहते हैं। आप सोच रहे हैं कि दुखी पति के साथ कैसे व्यवहार किया जाए।
करने के लिए पहली बात बात है
तो, क्या आप खुद से पूछते हैं, "मैं एक दुखी पति के साथ कैसे व्यवहार करूं?"
यदि आप उसके नाखुश होने के कारणों को नहीं जानते हैं, तो आप यह नहीं जान पाएंगे कि दुखी पति के साथ कैसे व्यवहार किया जाए। इसलिए बैठने के लिए एक समय और जगह अलग रखें और उससे पूछें कि उसे क्या परेशान कर रहा है। सुनिश्चित करें कि यह बातचीत एक आदर्श वातावरण में होती है: एक शांत क्षण चुनें (उपस्थित बच्चों के साथ जल्दी-जल्दी खाने के दौरान नहीं) और जहां आपको लगता है कि वह चर्चा के लिए खुला रहेगा।
हो सकता है कि शाम को किसी शांत रेस्तरां में जाने की योजना बनाएं, या साथ में टहलने की योजना बनाएं जहां आप बिना किसी रुकावट के बात कर सकें। अपने फोन बंद करें और हाथ पकड़ें ताकि आपको लगे कि आप वास्तव में इस महत्वपूर्ण बातचीत के लिए जुड़ रहे हैं।
विषय को एक दयालु और प्रेमपूर्ण स्थान से देखें
अपने पति के नाखुश होने का एहसास परेशान करने वाला हो सकता है, लेकिन यह उस मूड को बदलने की शुरुआत भी हो सकती है जो आपकी शादी पर भार डाल रहा है। बातचीत को खोलने के लिए, कुछ इस तरह का प्रयास करें "मैं देख रहा हूँ कि आप हाल ही में नाखुश लग रहे हैं। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि क्या हो रहा है?" यह शुरू करने का एक बेहतर तरीका है "आपका लगातार उदास चेहरा मुझे पागल कर रहा है। खुश हो जाओ!"
क्या हो सकता है और मुद्दों से कैसे निपटें
क्या मेरे पति मेरी वजह से नाखुश हैं?
यह पूछने के अलावा पूछने के लिए एक महत्वपूर्ण प्रश्न है, "मैं एक दुखी पति के साथ कैसे व्यवहार करूं?"
हो सकता है कि आप प्रशंसा के उन छोटे-छोटे संकेतों की उपेक्षा कर रहे हों जो पुरुषों को अपने जीवनसाथी द्वारा देखे, सुने और प्यार महसूस करने के लिए चाहिए होते हैं। हो सकता है कि उसे लगे कि आप अपने काम पर या बच्चों पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, और वह अदृश्य महसूस कर रहा है।
हो सकता है कि उसे आपकी शारीरिक बनावट पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता हो; शायद उन पुराने योग पैंट को अपने सप्ताहांत पहनने के लिए कुछ और स्टाइलिश के लिए स्वैप करना।
क्या मेरे पति अपनी पेशेवर स्थिति के कारण नाखुश हैं?
अगर ऐसा है, तो उसे बाहर निकलने दें। कभी-कभी एक दुखी पति को केवल अपने महत्वपूर्ण दूसरे की जरूरत होती है - आप - उसकी शिकायतों को करुणापूर्वक सुनने के लिए।
हो सकता है कि कार्यस्थल पर उसे जो परेशान कर रहा है, उसके लिए आपको किसी ठोस समाधान के साथ आने की आवश्यकता न हो, लेकिन वह आपके सुनने के लिए आभारी होगा। यदि वह इसके लिए तैयार है, तो उसके साथ कुछ समाधानों पर विचार-मंथन करने की पेशकश करें।
क्या मेरा पति यह बताने में असमर्थ है कि वह दुखी क्यों है?
क्या ऐसा हो सकता है कि वह कुछ सामान्यीकृत, गैर-विशिष्ट अवसाद का अनुभव कर रहा हो? यदि वह कुछ भी नहीं पहचान सकता है, विशेष रूप से, जो उसके नाखुश होने का कारण हो सकता है, तो यह सुझाव देना उपयोगी हो सकता है कि वह एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को देखता है जो उसके मूड के पीछे क्या हो सकता है।
उसके लिए एक और सुझाव यह होगा कि वह डॉक्टर के साथ एक शारीरिक परीक्षा का समय निर्धारित करे ताकि यह देखा जा सके कि क्या कोई शारीरिक चीज इस अवसाद का कारण हो सकती है।
आप क्या कहते हैं? आप एक दुखी पति के साथ कैसे व्यवहार करती हैं?
आपकी शादी में इस कठिन समय में आपकी मदद करने और प्रश्न का निश्चित उत्तर पाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:, "मैं एक दुखी पति के साथ कैसे व्यवहार करूं?"
पहचानें कि दुखी साथी के साथ रहना आसान नहीं है
इससे आपके रिश्ते और आपकी शादी पर असर पड़ेगा, इसलिए तैयार रहें। कहावत "बेहतर या बदतर के लिए" आपके दिमाग में होगी।
लड़ाई के एक ही तरफ रहो
आपको अपने पति के प्रति गुस्सा महसूस हो सकता है। आखिरकार, एक दुखी आदमी से प्यार करना वह नहीं था जिसकी आपने अपेक्षा की थी जब आपने कहा था: "मैं करता हूँ।" याद रखें: यह वह अवसाद है जिससे आप पागल हैं, अपने पति से नहीं। इस दुखी क्षण के माध्यम से उसकी मदद करने के लिए सक्रिय रूप से काम करें।
एक साथ स्वस्थ भोजन करें, एक साझा दैनिक सैर को अपनी दिनचर्या में शामिल करें और सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद लें।
उसका ख्याल रखना, लेकिन अपना भी ख्याल रखना
इसलिए, जब आप अपने आप से पूछते हैं, "मैं एक दुखी पति के साथ कैसे व्यवहार करूं? स्वीकार करें कि एक दुखी पति के साथ व्यवहार करना कर लगाना है। सुनिश्चित करें कि जब आप कर सकते हैं तो उसकी स्थिति से ब्रेक लेकर आप अपने स्वयं के भंडार को ऊपर उठाएं। अपनी खुद की ऊर्जा को फिर से भरने के लिए कुछ समय समर्पित करें: मध्यस्थता के क्षण, एक योग कक्षा, या अपने बीएफएफ के साथ सिर्फ एक दोपहर की खरीदारी आपको अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ अपने पति के पास लौटने में मदद कर सकती है।
अपने पति को दिखाएँ कि आप उसे स्वयं मदद करने में मदद करने के लिए ग्रहणशील हैं
सुनिश्चित करें कि वह जानता है कि दुख के इस क्षण में वह अकेला नहीं है। वह आभारी होगा कि आप कठिन समय में भी उसके साथ हैं।
उसके साथ उसकी चिकित्सा यात्राओं के लिए
क्या उस डॉक्टर की नियुक्ति निर्धारित है? उसके साथ जाएं। डॉक्टर जीवनसाथी की उपस्थिति की सराहना करते हैं। आपके पति की उदास मनोदशा के बारे में आपकी टिप्पणियों के संबंध में आपके अवलोकन एक उचित निदान और उपचार योजना के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं।
धैर्य रखें
तुम्हारे पति का दुख रातों-रात नहीं बढ़ा और न रातों-रात दूर होगा। उसे उस हंसमुख, सकारात्मक व्यक्ति के पास वापस लाना जिसे आप जानते हैं कि वह उसके अंदर है, एक प्रक्रिया है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह उपचार की अपनी योजना को शामिल करता है और उसका पालन करता है, चाहे वह चिकित्सा-आधारित हो, या शामिल दवा (या दोनों) उसकी प्रगति के लिए महत्वपूर्ण होगी। इसमें कुछ समय लगने की अपेक्षा करें। एक बार जब आपको इस बात का अंदाजा हो जाए कि उसके दुख के पीछे क्या हो सकता है, तो आप अपने दुखी पति से निपटने के लिए खुद को तैयार कर सकती हैं।
यह कुछ कोमल प्यार और देखभाल के साथ, और आपको जल्द ही यह सवाल मिलेगा, "मैं एक दुखी पति के साथ कैसे व्यवहार करूं?" पूरी तरह से बेमानी, और अतीत की बात।