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आप तीसरे दौर की तैयारी कर रहे हैं और आप थक चुके हैं। आप और आपका साथी इस लड़ाई को हमेशा के लिए जैसा लगता है, उसके लिए लड़ रहे हैं और ऐसा लगता है कि आप दूर जा रहे हैं। हर दौर जो आता है और गुजरता है वह अनुत्पादक है लेकिन हर मिनट के साथ बढ़ता जा रहा है। आप उस बिंदु पर पहुंच जाते हैं जहां कोई समाधान नहीं लगता है। और फिर आप अपने आप से पूछते हैं, "क्या यह काम करेगा?" आप अपने दिमाग में रिश्ते को निभाते हैं और सोचने लगते हैं कि क्या यह कभी बेहतर होगा।
भागीदारों के बीच संचार एक नाजुक नृत्य हो सकता है। एक साथ, बातचीत सुंदर और सामंजस्यपूर्ण दिख सकती है। लेकिन एक कदम तालमेल बिठाने के साथ, एक जोड़ी अपने पैरों पर और लय में वापस आने के लिए खुद को संघर्ष करते हुए पा सकती है। तो क्या होता है जब एक साथी वाल्ट्ज नृत्य कर रहा है और दूसरा टैंगो नृत्य कर रहा है? यह एक शो का एक गड़बड़ बन जाता है और दर्शकों को असहज और अजीब महसूस कर सकता है। और नर्तक निराश और थका हुआ महसूस कर सकते हैं।
भावनात्मक और संज्ञानात्मक संचारक
लोग विभिन्न तरीकों से संवाद करते हैं। भावनात्मक और संज्ञानात्मक संचारकों के विचार पर विचार करें। भावनात्मक संचारक स्वयं को उनकी भावनाओं, उनकी व्याख्याओं और उनके "दिल" के आधार पर व्यक्त करते हैं। वे अपनी भावनाओं को मौखिक रूप से, साथ ही, अशाब्दिक रूप से, रोने, हंसने और कुछ मामलों में चिल्लाने (कुछ नाम रखने के लिए) जैसे व्यवहार प्रदर्शित कर सकते हैं। स्थिति के बजाय प्रतिक्रियाओं पर ध्यान केंद्रित किया जा सकता है। संज्ञानात्मक संचारक स्वयं को तथ्य, तर्क और तर्क के आधार पर व्यक्त करते हैं। स्थिति उन्हें कैसे प्रभावित करती है, इस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, संज्ञानात्मक संचारक अपना ध्यान समाधान और सिद्धांतों की ओर निर्देशित करेंगे। वे मौखिक रूप से अपनी राय और अंतर्दृष्टि दिखा सकते हैं, लेकिन अपने भ्रम और निराशा को व्यक्त करते समय अशाब्दिक संचार प्रदर्शित कर सकते हैं।
आइए निम्नलिखित परिदृश्य को देखें: एक किशोर के माता-पिता इस बात पर असहमत हैं कि कर्फ्यू के 15 मिनट बाद घर आने के लिए उसे कैसे अनुशासित किया जाए। माँ, लगातार सीमाओं को बनाए रखने के महत्व में विश्वास करते हुए, अपने बेटे को पूरे सप्ताहांत के लिए जमीन पर उतारने की कोशिश करती है। पिता, संभावित अपवादों की पहचान करने के लिए प्रत्येक स्थिति को स्वतंत्र रूप से समझने में विश्वास करते हुए, सुझाव देते हैं कि वे उसे एक चेतावनी दें और एक रात के लिए उसका सेल फोन हटा दें। माँ स्पष्ट रूप से परेशान हो जाती है, अपने पति पर कभी भी उसका समर्थन नहीं करने और उसके माता-पिता की प्रवृत्ति को कम आंकने का आरोप लगाती है। पिता भ्रमित दिखाई देते हुए बताते हैं कि बेटे के पास आज देर से आने का वाजिब कारण था और आज रात तक मुस्तैदी के साथ अच्छा ट्रैक चल रहा था। वे बहस करते हैं और बातचीत बढ़ जाती है। माँ, अब रो रही है, बातचीत से खुद को अलग कर लेती है और अपने कमरे में चली जाती है, अपने पीछे का दरवाजा बंद करके बंद कर लेती है। पिता, अपनी पत्नी के व्यवहार को स्थान की आवश्यकता के संकेत के रूप में देखते हुए, अपना कंधा सिकोड़ते हैं और अपना टेलीविजन शो देखना शुरू करते हैं। वे बिना किसी संकल्प के सो जाते हैं और अत्यधिक निराश हो जाते हैं। संचार टूट गया है।
(कृपया निम्नलिखित अस्वीकरण पर ध्यान दें: किसी भी तरह से, यह एक सामान्यीकरण नहीं है कि महिलाओं के भावनात्मक संचारक होने की अधिक संभावना है और पुरुषों के संज्ञानात्मक संचारक होने की अधिक संभावना है। संचार शैली एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है, लिंग की परवाह किए बिना। इसके अलावा, यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि एक बच्चे को अनुशासित करना सबसे प्रभावी होता है जब यह सहयोगात्मक रूप से किया जाता है और देखभाल करने वालों द्वारा सहमति व्यक्त की जाती है)।
इस स्थिति में, हालांकि एक प्रारंभिक घटना है, दो अलग और अलग बातचीत हो रही है। मां इस मामले में मान्यता और एकजुटता की वकालत कर रही हैं. उसका ध्यान अनसुने होने की अपनी भावनाओं को व्यक्त करने पर है। पिता समस्या को हल करने और अपने बेटे को उचित तरीके से अनुशासित करने के सर्वोत्तम तरीके पर अपनी राय के बारे में बहस कर रहा है। वाल्ट्ज। टैंगो। सभी एक भ्रमित, ऑफबीट, अनसिंक्रनाइज़्ड और निराशाजनक उपद्रव में।
प्रेम भाषाएँ
गैरी चैपमैन ने 5 प्रेम भाषाओं की पहचान की जो व्यक्तियों के संबंधों को प्रभावित कर सकती हैं: पुष्टि के शब्द, सेवा के कार्य, उपहार प्राप्त करना, गुणवत्ता का समय और शारीरिक स्पर्श। ये भाषाएँ व्यक्तियों के बीच भिन्न हैं और यह वर्णन करती हैं कि वे किस प्रकार प्रेम का इजहार करते हैं और दूसरों से प्रेम की अपेक्षा करते हैं। भावनात्मक और संज्ञानात्मक संचारकों की तरह, साझेदार भी अपनी प्रेम भाषाओं में भिन्न हो सकते हैं, जो उनके संचार और उनके संबंधों को प्रभावित कर सकते हैं। पुष्टि के शब्द स्नेह और अंतरंगता के शब्दों के उपयोग को संदर्भित करते हैं। सेवा के कार्य उन व्यवहारों को संदर्भित करते हैं जो व्यक्ति अपनी देखभाल और प्रेम को दर्शाने के लिए कर सकता है। उपहार प्राप्त करना भौतिकवाद पर जोर नहीं देता है, लेकिन उस विचारशीलता पर ध्यान केंद्रित करता है जो स्नेह के टोकन प्रदान करने और प्राप्त करने में शामिल है। गुणवत्ता समय में एक दूसरे से जुड़ने के लिए एक साथ निर्बाध समय शामिल हो सकता है। शारीरिक स्पर्श व्यवहार के इशारों को संदर्भित करता है जो अंतरंगता और जुनून को दर्शाता है।
एक रिश्ते में प्रेम की भाषाएं भी भिन्न हो सकती हैं, जो संचार के टूटने की संभावना को प्रभावित कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक साथी प्यार को स्नेह के शब्दों से परिभाषित कर सकता है और इसलिए अपने प्रियजन से ऐसे भावों की अपेक्षा करता है। दूसरी ओर, उनका प्रिय व्यक्ति अपनी प्रतिबद्धता और प्रेम के प्रतीक के रूप में सेवा के कृत्यों का उपयोग कर सकता है। पूर्व अपने साथी की अपनी कार को साफ करने या कपड़े धोने की पहल को स्नेह के संकेत के रूप में व्याख्या नहीं कर सकता है और दूर और अप्रभावित महसूस कर सकता है। उसके या उसके साथी को तब कम या कम महसूस हो सकता है क्योंकि क्रियाएं अपरिचित या मान्य हो जाती हैं। इसी तरह, माता-पिता के बारे में पहले दिए गए उदाहरण में, जो अपने बच्चे को अनुशासित करने की कोशिश कर रहे हैं, माँ अपने आप को अमान्य महसूस कर सकती है क्योंकि उसके साथी ने उसका खेल देखना शुरू कर दिया है; हालांकि, उसके इरादे एक अच्छी जगह से आए हैं, क्योंकि वह अपने व्यवहार को गोपनीयता और स्थान के अनुरोध के रूप में व्याख्या करता है।
क्या इसका मतलब यह है कि अलग-अलग संचार शैलियों वाले जोड़े का असफल होना तय है? बिल्कुल नहीं। बुद्धिमान मन सिद्धांत के अनुसार, सबसे अच्छा परिप्रेक्ष्य वह है जो भावना और तर्क को जोड़ता है, आखिर। तो यह सब कैसे काम कर सकता है? निम्नलिखित चरणों का प्रयास करना सहायक हो सकता है:
1. स्वीकार करें कि आपके पास विभिन्न संचार शैलियाँ हैं।
पावती जितनी सरल चीज एक दूसरे से अधिक यथार्थवादी अपेक्षाएं पैदा कर सकती है। स्वीकृति में यह स्वीकार करना भी शामिल है कि आप किसी और के व्यवहार और सोचने के तरीकों को नहीं बदल सकते। संचार टूटना तब शुरू हो सकता है जब एक दूसरे को अपनी भावनाओं को समझने की कोशिश करता है जबकि दूसरा अपने समाधान में तर्क साबित करने के लिए संघर्ष कर रहा है।
2. सत्यापन का अर्थ समझ नहीं है।
"मुझे लगता है कि आप गुस्से में हैं" "आप" के बराबर नहीं है चाहिए क्रोधित हो" या "मुझे मिलता है क्यों आप नाराज हो"। मान्य करने का सीधा सा मतलब है कि आप उस बिंदु को पहचानते हैं जिसे आपका साथी बनाने की कोशिश कर रहा है। हो सकता है कि आप सहमत न हों। आप सोच सकते हैं कि यह हास्यास्पद या अप्रासंगिक है। लेकिन आप स्वीकार कर रहे हैं कि आप सुन रहे हैं।
3. पता करने के लिए समय निकालें दोनों शैलियाँ।
व्यक्त की गई भावनाओं के बारे में बात करने में कुछ समय बिताएं और फिर उस तर्क को संबोधित करने के लिए समय दें जिसे पहचाना गया था। ऐसा करने से, आप संकल्प और सहयोग की संभावना को बढ़ाते हैं। आप एक दूसरे के प्रति निष्पक्ष हैं। आप फिर से एक संयुक्त मोर्चा बन जाते हैं। अपराजित टैग टीम चैंपियन। जो कुछ भी आप खुद को बुलाना चाहते हैं।
4. कभी-कभी यह संदेश होता है और नहीं वितरण।
कभी-कभी, हमारे लिए संदेश या इरादे के बजाय व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करना आसान हो सकता है। हम अपने साथी के विश्वासों पर ध्यान केंद्रित करने वाले वैकल्पिक स्पष्टीकरण की तलाश करने के बजाय अपने स्वयं के विश्वासों और मूल्यों के आधार पर बातचीत की व्याख्या कर सकते हैं। अपने आप को यह याद दिलाना कि हमारे भागीदारों के कार्यों या व्यवहारों का सबसे अधिक संभावना द्वेष या दर्द को दूर करने का इरादा नहीं है, हमारी भावनाओं को बढ़ाना मुश्किल हो सकता है। लेकिन यह संचार में आने वाली बाधाओं को दूर करने में मददगार हो सकता है जिन्हें टाला जा सकता है।
5. आभार प्रकट करें.
अपने आराम क्षेत्र के बाहर किसी विचार या भावना के पैटर्न पर विचार करने के लिए एक दूसरे के प्रति कृतज्ञता दिखाने के लिए समय निकालें। सुनने के लिए "धन्यवाद" कहें।
अलग-अलग संचार शैली होने से आपके रिश्ते को अलग और मजबूत किया जा सकता है। आप आत्म-विनाश या एक दूसरे के पूरक हो सकते हैं। यह निराशाजनक या असफल होने के लिए नियत नहीं है। एक रिश्ते में होने के नाते, रोमांचक और भावुक होते हुए भी, प्रत्येक व्यक्ति को एक स्तर की भेद्यता का प्रयोग करने की आवश्यकता होती है जो असहज हो सकती है। हम चोटिल नहीं होना चाहते लेकिन हम कभी-कभी इसके लिए खुद को खुला छोड़ देते हैं। यही वह जगह है जहां विश्वास आता है और उस पर बनाया जाता है। हालांकि, हालांकि हम किसी और के साथ साझेदारी में हैं, फिर भी हम ऐसे व्यक्ति हैं जिन्होंने परिवार, दोस्तों, सहकर्मियों और अजनबियों के साथ अपने अनुभवों के आधार पर जीवन भर हमारी संचार शैली और पैटर्न विकसित किए हैं। ये पैटर्न हम में अंतर्निहित हैं और इनके बदलने की संभावना नहीं है।
एक-दूसरे की अलग-अलग संचार शैली को पहचानकर, आप स्वीकार कर रहे हैं कि आप एक नृत्य में मजबूत हो सकते हैं और आपका साथी दूसरे में मजबूत हो सकता है। हालाँकि, जब आप एक साथ नृत्य करते हैं, तो आप अपनी दोनों शक्तियों का उपयोग तरलता और शालीनता को दर्शाने के लिए कर रहे होते हैं।