विषय
- भावनात्मक खुफिया क्या है?
- आप भावनात्मक बुद्धिमत्ता का निर्माण कैसे करते हैं?
- भावनात्मक खुफिया नेतृत्व
- हम जिन कौशलों का उल्लेख करते हैं वे हैं:
- भावनाओं की पहचान
- भावनाओं का सदुपयोग
- भावनाओं को समझना
- भावनाओं का प्रबंधन
जब हम नेतृत्व के बारे में सोचते हैं तो भावना पहली चीज नहीं होती है और जब हम शादी पर विचार करते हैं तो नेतृत्व पहली चीज नहीं होती है।
हमें सिखाया गया है कि नेतृत्व या तो बड़ा है या दिमाग; वह केवल तभी महान नेता होता है जब वे बुद्धि में योग्यता या अपने शिल्प में निपुणता दिखाते हैं। हालांकि, हाल के मनोवैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि जब एक टीम का नेतृत्व करने की बात आती है तो दिल उतना ही महत्वपूर्ण होता है जितना कि मस्तिष्क और मस्तिष्क।
हमें यह भी सिखाया जाता है कि विवाह प्रेम पर केंद्रित होता है, और वह अकेले ही जीवन में परीक्षणों और क्लेशों के माध्यम से एक विवाह को देखेगा जब हम सभी जानते हैं कि विवाह के लिए बहुत सारे काम और व्यक्तिगत प्रयास की आवश्यकता होती है।
भावनात्मक खुफिया नेतृत्व एक नेता की अपनी और दूसरों की भावनाओं की महारत का प्रदर्शन है, यह कार्यस्थल में असाधारण परिणाम उत्पन्न कर सकता है और कई विवाहों को बचा सकता है!
तो, भावनात्मक बुद्धिमत्ता क्या है? और एक व्यक्ति इसे कैसे बनाता है?
भावनात्मक खुफिया क्या है?
इमोशनल इंटेलिजेंस (ईआई) या इमोशनल कोशिएंट (ईक्यू) शोधकर्ताओं, पीटर सालोवी और जॉन मेयर (गायक नहीं) के दिमाग की उपज है। इन दो शोधकर्ताओं ने हमें अपनी और दूसरों की भावनाओं को संसाधित करने की हमारी क्षमता के रूप में इस शब्द की परिभाषा प्रदान की। उन्होंने हमारी सोच और व्यवहार को भी निर्देशित करने के लिए इस जानकारी का उपयोग करने की हमारी क्षमता को शामिल करने के लिए इस परिभाषा को बढ़ाया।
आप भावनात्मक बुद्धिमत्ता का निर्माण कैसे करते हैं?
भावनात्मक बुद्धिमत्ता भावनाओं को संभालने की महारत है, एक ऐसा कौशल जिसे अभ्यास के माध्यम से सीखा जा सकता है।
प्रेस्टन नी द्वारा लिखे गए एक लेख के अनुसार, आप अपनी समग्र भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ाने के लिए निम्नलिखित रणनीतियों पर काम कर सकते हैं:
- तनाव को मैनेज करना सीखें
- लचीलापन बनाएं
- प्रतिक्रियाशील के बजाय सक्रिय बनना चुनें
- घनिष्ठ और घनिष्ठ संबंधों में भावनाओं को व्यक्त करना सीखें
- दृढ़ रहना सीखें और यह जानें कि स्थिति के आधार पर कौन सी भावना उपयुक्त है
- नकारात्मक भावनाओं और विचारों को कम करें
भावनात्मक खुफिया नेतृत्व
पायनियर्स सलोवी, मेयर और कारुसो ने एक टीम को सफलता की ओर ले जाने में भावनात्मक बुद्धिमत्ता की महारत वाले नेता के महत्व को देखा।
उन्होंने प्रस्तावित किया कि प्रभावी होने के लिए। नेतृत्व के संदर्भ में भावनात्मक बुद्धिमत्ता के कौशल का उपयोग करने की बात आने पर नेताओं को अपने निपुणता का प्रदर्शन करने में सक्षम होना चाहिए।
लेकिन वही सिद्धांत शादी में भी लागू किए जा सकते हैं।
जब आप इन कौशलों की पहचान करते हैं और उन्हें अपनी शादी में लागू करते हैं, तो आप जादू पैदा कर सकते हैं क्योंकि आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप समस्याओं और चुनौतियों का एक साथ सामना करें और काम करें और समझें कि भावनात्मक रूप से अपने जीवनसाथी का समर्थन कैसे करें और इसके विपरीत जो सुनिश्चित करेगा कि आप दोनों बने रहेंगे एक साथ मजबूत।
हम जिन कौशलों का उल्लेख करते हैं वे हैं:
- भावनाओं की पहचान
- भावनाओं का उपयोग
- भावनाओं को समझना
- भावनाओं का प्रबंधन
इन कौशलों को निम्नलिखित तरीकों से प्रदर्शित किया जा सकता है:
भावनाओं की पहचान
भावनात्मक रूप से बुद्धिमान नेता (और जीवनसाथी) लोगों को पढ़ने में अच्छे होते हैं। वे यह भी जानते हैं कि भावनात्मक रूप से बुद्धिमान होने से उन्हें अपने जीवनसाथी, टीम या किसी अन्य व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने की अनुमति मिलती है जिससे वे संबंधित हैं।
भावनात्मक खुफिया नेतृत्व और जागरूकता के माध्यम से, पति-पत्नी उन चीजों पर ध्यान दे सकते हैं जो अक्सर अनकही होती हैं।उदाहरण के लिए, वे यह पहचान सकते हैं कि उनका जीवनसाथी कब और क्यों किसी चीज़ से जूझ रहा है, या कठिन समय में है, और वे अपने जीवनसाथी को बात करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, और उनकी समस्या का समाधान खोजने में उनकी मदद कर सकते हैं।
भले ही समस्या में उन्हें शामिल किया गया हो - क्योंकि वे भावनात्मक रूप से यह समझने के लिए पर्याप्त बुद्धिमान हैं कि ये चीजें हो सकती हैं और उन्हें शादी को खुश रखने के लिए ध्यान और संकल्प की आवश्यकता होती है।
जब निर्णय लेने की बात आती है तो यह रणनीति भी प्रभावशाली होती है।
एक विवाह में भावनात्मक बुद्धिमत्ता नेतृत्व के माध्यम से लोगों को पढ़ने का कौशल प्रदर्शित करना, आपके और आपके जीवनसाथी के लिए गलत समझे जाने की भावना के बिना उनके विचारों के बारे में खोलना आसान बनाता है।
भावनाओं का सदुपयोग
जब एक पति या पत्नी भावनात्मक बुद्धिमान नेतृत्व का प्रदर्शन करते हैं, तो वे न केवल उस जानकारी से अवगत होते हैं जो भावनाएं मौजूद होती हैं, बल्कि वे दमन या दमन या किसी अन्य नियंत्रण नाटक का सहारा लेने के बजाय भावनाओं की शक्ति का उपयोग करने में सक्षम होते हैं जो एक करीबी रिश्ते में हो सकते हैं। जैसे शादी।
उदाहरण के लिए, एक पति या पत्नी (या दोनों) पूरे परिवार की ज़रूरतों के बारे में भावनात्मक रूप से जागरूक होने और अपने बच्चों को भावनात्मक बुद्धिमत्ता भी सिखाने के माध्यम से अपने परिवार को सफलता और खुशहाल समय की ओर ले जा सकते हैं।
भावनाओं को समझना
हर कोई सहानुभूति और सहानुभूति नहीं रख सकता है, इसलिए, इन दोनों को अनुभव करने और व्यक्त करने की क्षमता भावनात्मक रूप से बुद्धिमान नेता के कौशल हैं और विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं जब शादी जैसे करीबी रिश्तों की बात आती है।
'परिचितता अवमानना को जन्म देती है' कहावत बहुत सही है लेकिन अगर आप भावनात्मक रूप से बुद्धिमान हैं, तो आप यह पहचान पाएंगे कि इस तरह की अवमानना आपके विवाह में कब घुस गई है और इसे उस पर लात मार दें जिससे आगे की समस्याओं को प्रजनन से रोका जा सके।
भावनाओं का प्रबंधन
बार-बार अपना आपा खोना भावनात्मक रूप से बुद्धिमान नेता का अच्छा संकेतक नहीं है।
किसी समस्या या गलती पर गुस्सा फूटना भी भावनात्मक रूप से बुद्धिमान नेता का एक अच्छा संकेतक नहीं है, और यह एक सुखी और शांतिपूर्ण विवाह के लिए अनुकूल नहीं है!
दमित भावनाएं अक्सर आम गलत धारणा के कारण उत्पन्न होती हैं कि एक भावनात्मक रूप से बुद्धिमान नेता ऐसी भावनाओं को दबा सकता है।
दमन उल्टा है, और एक भावनात्मक रूप से बुद्धिमान नेता को इसका एहसास होगा।
इसके बजाय, एक भावनात्मक रूप से बुद्धिमान नेता इन भावनाओं की शुरुआत में स्पष्ट रूप से सोचेगा। वे पहचानेंगे कि ये भावनाएँ बीत जाएँगी और समस्या से निपटने पर अधिक ध्यान केंद्रित करेंगी।
भावनात्मक रूप से बुद्धिमान नेता यह कहने के बजाय "मैं उस टिप्पणी या गलती पर क्रोधित हूँ जो मेरे पति या पत्नी ने की है," कहने के बजाय, "यह स्थिति क्रोधित करने वाली है। लेकिन, हम इसे संबोधित करने और नकारात्मक को सकारात्मक में बदलने के लिए क्या कर सकते हैं?"
उक्त उदाहरण में, भावनात्मक रूप से बुद्धिमान पति या पत्नी गलती के प्रति अपनी क्रोधी भावनाओं को पहचानते हैं, लेकिन इससे आगे निकल जाते हैं और जल्दी से पूछते हैं और समाधान ढूंढते हैं।
शादी में भावना एक शक्तिशाली उपकरण हो सकती है, आखिरकार, यह उस पर बनी है।
लेकिन भावनात्मक खुफिया नेतृत्व के माध्यम से, भावनाओं की पहचान करने की क्षमता, उत्पादक तरीकों से अपनी शक्ति का उपयोग करने, इसे समझने और इसे प्रबंधित करने की क्षमता एक खुशहाल और संतुलित विवाह को सफलतापूर्वक बनाए रखने में एक बड़ी भूमिका निभाती है।