विषय
- 1. चुंबन (और नहीं प्रिंस गीत)
- 2.छोटे-छोटे कनेक्शनों पर ध्यान दें
- 3. अपने साथी को देखें- सच में उन्हें देखें
- 4. हर रात एक साथ बिस्तर पर जाएं
- 5. बेडरूम की बात करें तो टीवी को अपने से दूर रखें
- 6. खुद को स्वस्थ रखें
- 7. अपने कम्फर्ट जोन से बाहर कुछ करें
- 8. दूसरों की सेवा
क्या आपकी शादी रूममेट जैसी होने लगी है? आप जानते हैं कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं: आप और आपके पति या पत्नी एक साथ रहते हैं, कोई बड़ा संघर्ष नहीं है, आप एक-दूसरे के लिए सम्मान करते हैं और आप एक-दूसरे से प्यार करते हैं, लेकिन आप सिर्फ यौन संबंध नहीं बना रहे हैं, अगर बिल्कुल भी, अब।
यदि यह परिचित लगता है, तो तथ्यों को अनदेखा न करें। जुनून न केवल शादी के लाभों में से एक है, बल्कि यह उस मजबूत नींव का हिस्सा है जिस पर एक अच्छी शादी का निर्माण होता है। अपने वैवाहिक बंधन के जुनून वाले हिस्से की उपेक्षा करने से आपके रिश्ते में दरार आ सकती है। यह एक ऐसा जोखिम है जिसे आप नहीं लेना चाहते हैं। आपकी शादी में अंतरंगता कारक को बढ़ाने के लिए यहां कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं।
1. चुंबन (और नहीं प्रिंस गीत)
चुंबन याद रखें? वे हर्षित, हंसी से भरे क्षण जब आपने बार-बार होंठों को बंद कर दिया, इस अंतरंग क्षण ने आपको प्रदान किया? हम अक्सर भूल जाते हैं कि शादी के बाद मेकअप करना कितना मजेदार हो सकता है, जब हम गलती से सोचते हैं कि हम "अच्छे हिस्से" (संभोग) को तेजी से प्राप्त करने के लिए इस चरण को छोड़ सकते हैं। तो चुंबन के लिए वापस जाओ। लंबा, रोमांटिक, बेहोशी योग्य चुंबन सत्र। यह अंतरंगता को पुनः प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है।
2.छोटे-छोटे कनेक्शनों पर ध्यान दें
विवाह में अंतरंगता केवल प्रेम-प्रसंग तक ही सीमित नहीं है। यह आपके साथी के साथ दिन-ब-दिन जुड़ने के छोटे-छोटे तरीके भी हैं। इसलिए इन पर ध्यान दें। काम पर जाने से पहले सुबह एक कसकर गले से जुड़ें, अपने साथी के ब्रीफ़केस पर एक पोस्ट-इट नोट कहें कि आप उससे प्यार करते हैं, या दिन के दौरान "सिर्फ आपके बारे में सोच रहे हैं" टेक्स्ट।
3. अपने साथी को देखें- सच में उन्हें देखें
अंतरंगता बढ़ाने का एक आसान तरीका है कि आप अपने साथी से बात करते समय और यौन संबंध बनाते समय उस पर दृष्टि से ध्यान केंद्रित करें। अक्सर हम एक-दूसरे की बात सुनते हैं लेकिन हम एक-दूसरे से 100% जुड़े नहीं होते हैं। इस बारे में सोचें कि आप अपने फ़ोन, टेलीविज़न शो को कैसे देखते हैं, या जब आपका साथी आपको कुछ बता रहा है, तब भी अपने पीसी पर टाइप करना जारी रखें। या आप सेक्स के दौरान अपनी आँखें बंद कर लेते हैं, यह सोचकर कि यह आपको खांचे में आने में मदद करता है। इन आदतों को बदलने की कोशिश करें और देखें कि वे आपको करीब लाने के लिए क्या करती हैं। क्या आपका पार्टनर आपको अपने दिन के बारे में बता रहा है? स्क्रीन दूर रखो, उसकी ओर मुड़ो, और आँखें बंद करो। प्यार करते समय, अपनी खुली निगाह अपने साथी पर रखें और यौन प्रतिक्रिया रॉकेट को ऊपर की ओर देखें। हम जिस आत्मीयता के बारे में बात कर रहे हैं वह है!
4. हर रात एक साथ बिस्तर पर जाएं
इतने सारे जोड़ों की सोने की दिनचर्या चौपट हो जाती है। एक पति या पत्नी को घर के कामों को पकड़ने के लिए शाम को अतिरिक्त समय की आवश्यकता हो सकती है, या तनावपूर्ण दिन के बाद बस टेलीविजन के सामने आराम करना चाहिए। इस स्थिति में क्या होता है कि यह युगल को अंतरंगता के किसी भी अवसर से तुरंत रोकता है, दोनों शारीरिक (वे करीब नहीं हो सकते क्योंकि वे एक साथ एक ही कमरे में नहीं हैं) या भावनात्मक (सोने के लिए जाने पर विचारों को साझा नहीं करना)। इसलिए हर रात एक साथ शयनकक्ष में निवृत्त होने का एक बिंदु बना लें। हो सकता है कि आप हर रात सेक्स न करें (लेकिन अगर आप करते हैं, तो और भी बेहतर!), लेकिन आप अपनी अंतरंगता को मजबूत करेंगे जब आप बात करेंगे और सोने से पहले गले लगाएंगे।
5. बेडरूम की बात करें तो टीवी को अपने से दूर रखें
कई जोड़ों के बेडरूम में टीवी होता है। वे सोने से पहले फिल्म देखना पसंद करते हैं, या काम के लिए तैयार होने के दौरान सुबह की खबरें चालू करना पसंद करते हैं। यह हानिरहित लग सकता है, लेकिन वास्तव में, वह टेलीविजन सेट आपको वैवाहिक अंतरंगता में टूटने के लिए तैयार कर रहा है। वह बेडटाइम फिल्म आपको अपने जीवनसाथी के साथ बात करने से रोकती है, और वह सुबह का समाचार आपको एक दूसरे के साथ दिन के लिए अपनी योजनाओं का आदान-प्रदान करने से रोकता है। आपका शयनकक्ष नींद, सेक्स और अच्छी बातचीत के लिए एक अभयारण्य होना चाहिए। अपने आप को एक एहसान करो और अपने आप को एक नो-मीडिया क्षेत्र बनाओ।
6. खुद को स्वस्थ रखें
यदि आप में से कोई एक या दोनों थका हुआ, अनाकर्षक या घिसा-पिटा महसूस कर रहे हैं तो अपने रिश्ते में अंतरंगता बनाए रखना मुश्किल है। इसलिए अपने शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें। हर दिन जानबूझकर व्यायाम करें: चलना, टहलना, योग, स्ट्रेचिंग ... फिट रहना और मजबूत महसूस करना यौन इच्छा पर एक प्यारा प्रभाव डालता है। यदि कुछ अतिरिक्त पाउंड आपको अपने साथी के साथ अंतरंग होने से कतरा रहे हैं, तो उन्हें खो दें- इनाम कैलोरी में कटौती करने और आपकी शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने के प्रयास के लायक है। मुद्दा यह है कि आप आकार में रहें ताकि आप अपने बारे में अच्छा महसूस करें और आप स्वाभाविक रूप से इस अच्छी भावना को साझा करने के लिए अपने साथी तक पहुंचें।
7. अपने कम्फर्ट जोन से बाहर कुछ करें
एक महान अंतरंगता-मजबूत करने वाला अभ्यास एक साथ कुछ ऐसा करना है जो पूरी तरह से अप्रत्याशित है और आपकी सामान्य दिनचर्या में नहीं है। यह एक डांस क्लब में जा रहा हो सकता है (उस बारे में सोचें कि पिछली बार आपने ऐसा किया था ... आप शायद अकेले थे!); एक चुनौतीपूर्ण खेल के लिए साइन अप करना, एक नया कौशल सीखने के लिए एक कार्यशाला में दाखिला लेना, या एक विदेशी भाषा का अध्ययन एक विदेशी छुट्टी लेने के लक्ष्य के साथ करना। कुछ भी जहां आप दोनों कुछ असाधारण सीख रहे हैं, और इसे साथ-साथ कर रहे हैं।
8. दूसरों की सेवा
घर के बाहर एक साथ कोई गतिविधि करना आपकी अंतरंगता को बढ़ाने के लिए चमत्कार कर सकता है। यदि आप कभी भी एक साथ घर के काम करते हैं और बच्चों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो इन्हें "जानबूझकर एकजुटता" के रूप में नहीं गिना जाता है। एक स्वयंसेवक गतिविधि को एक साथ चुनने का दोहरा लाभ क्यों नहीं मिलता है जो आपको अपने समुदाय में ले जाता है जहां आप दूसरों की सेवा के साथ कंधे से कंधा मिलाकर काम कर सकते हैं? विचारों में आपके शहर के सूप किचन में काम करना या इस साल की पड़ोस ब्लॉक पार्टी का आयोजन करना, या अपने स्थानीय स्कूलों में साक्षरता को पढ़ाना शामिल है। आपके समुदाय में शामिल होने के लिए आपके पास लाखों तरीके हैं, इसलिए स्थानीय संसाधनों की जांच करें और कुछ ऐसा चुनें जो आप दोनों से बात करता हो।