विषय
- 1. उम्मीद: मेरा साथी मुझे पूरा करता है! वे मेरे दूसरे आधे हैं!
- हकीकत: मैं अपने आप में एक संपूर्ण व्यक्ति हूं
- 2. अपेक्षा: मुझे अपने साथी की दुनिया का केंद्र होना चाहिए
- हकीकत: मेरे साथी और मेरे पास अपना पूरा जीवन है
- 3. उम्मीद: एक स्वस्थ रिश्ता हर समय आसान होना चाहिए
- वास्तविकता: जीवन में उतार-चढ़ाव आते हैं, लेकिन मैं और मेरा साथी उनका सामना करने में सक्षम हैं
- 4. उम्मीद: अगर मेरा साथी मुझसे प्यार करता तो वे बदल जाते
- हकीकत: मैं अपने साथी से प्यार करता हूं कि वे कौन हैं और कौन बन रहे हैं
हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जो "आदर्श" रोमांटिक संबंध खोजने पर बहुत अधिक ध्यान देता है। फिल्मों से लेकर टेलीविजन तक, गीतों के बोलों तक, हम संदेशों की बौछार करते हैं कि प्यार कैसा दिखना चाहिए, हमें अपने सहयोगियों से क्या उम्मीद करनी चाहिए और अगर हमारा रिश्ता उन उम्मीदों पर खरा नहीं उतरता है तो इसका क्या मतलब है।
लेकिन जो कोई भी रिश्ते में रहा है, वह जानता है कि वास्तविकता अक्सर उन संपूर्ण प्रेम कहानियों से बहुत अलग दिखती है जो हम अपने चारों ओर देखते और सुनते हैं। यह हमें आश्चर्यचकित कर सकता है कि हमें क्या उम्मीद करने का अधिकार है और क्या हमारे रिश्ते अच्छे और स्वस्थ हैं? और रिश्तों में वास्तविकता बनाम अपेक्षाओं के बारे में यथार्थवादी होना महत्वपूर्ण है यदि हम स्वस्थ, रोमांटिक संबंधों को पूरा करने की आशा रखते हैं।
रिश्तों में कुछ सबसे बड़ी अपेक्षा बनाम वास्तविकता के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें रिश्तों में गलतफहमी और उन्हें दूर करना क्यों महत्वपूर्ण है।
1. उम्मीद: मेरा साथी मुझे पूरा करता है! वे मेरे दूसरे आधे हैं!
इस उम्मीद में, जब हम अंत में "एक" से मिलते हैं, तो हम पूर्ण, संपूर्ण और खुश महसूस करेंगे। यह आदर्श साथी हमारे सभी लापता टुकड़ों को भर देगा और हमारी कमियों को पूरा करेगा, और हम उनके लिए भी ऐसा ही करेंगे।
हकीकत: मैं अपने आप में एक संपूर्ण व्यक्ति हूं
यह सुनने में अटपटा लगता है, लेकिन यदि आप स्वयं संपूर्ण नहीं हैं तो आपको प्रेम करने के लिए सही व्यक्ति कभी नहीं मिल सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास खुद पर करने के लिए कोई समस्या या काम नहीं है, बल्कि यह है कि आप अपनी सबसे महत्वपूर्ण जरूरतों को पूरा करने के लिए खुद को देखते हैं।
आपको वैध और योग्य महसूस कराने के लिए आप किसी अन्य व्यक्ति पर निर्भर नहीं हैं - आप इस भावना को अपने भीतर और अपने लिए बनाए गए जीवन में पा सकते हैं।
2. अपेक्षा: मुझे अपने साथी की दुनिया का केंद्र होना चाहिए
यह "वे मुझे पूरा करते हैं" अपेक्षा का दूसरा पहलू है। इस अपेक्षा में, आपका साथी अपना सारा ध्यान और संसाधनों को आप पर केंद्रित करने के लिए अपना पूरा जीवन बदल देता है।
उन्हें बाहरी दोस्तों, बाहरी रुचियों, या खुद के लिए समय की आवश्यकता नहीं है - या, कम से कम, उन्हें इन चीजों की केवल बहुत सीमित मात्रा में आवश्यकता है।
हकीकत: मेरे साथी और मेरे पास अपना पूरा जीवन है
आपके मिलने से पहले आप में से प्रत्येक का जीवन था, और आपको उन जीवन को जारी रखने की आवश्यकता है, भले ही आप अभी साथ हैं। आप में से किसी को भी पूर्ण होने के लिए दूसरे की आवश्यकता नहीं है। बल्कि, आप एक साथ हैं क्योंकि रिश्ता आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है।
एक साथी जो आपसे सभी बाहरी हितों और दोस्ती को उन पर ध्यान केंद्रित करने की अपेक्षा करता है, वह एक ऐसा साथी है जो नियंत्रण चाहता है, और यह बिल्कुल भी स्वस्थ या रोमांटिक बात नहीं है!
इसके बजाय, एक स्वस्थ रिश्ते में, साथी एक-दूसरे के बाहरी हितों और दोस्ती का समर्थन करते हैं, भले ही वे एक साथ जीवन का निर्माण करते हों।
3. उम्मीद: एक स्वस्थ रिश्ता हर समय आसान होना चाहिए
इसे "प्यार सभी पर विजय प्राप्त करता है" के रूप में भी अभिव्यक्त किया जा सकता है। इस अपेक्षा में, "सही" संबंध हमेशा आसान, संघर्ष-मुक्त और आरामदायक होता है। आप और आपके साथी कभी असहमत नहीं होते हैं या बातचीत या समझौता नहीं करना पड़ता है।
वास्तविकता: जीवन में उतार-चढ़ाव आते हैं, लेकिन मैं और मेरा साथी उनका सामना करने में सक्षम हैं
जीवन में हर समय कुछ भी आसान नहीं होता है, और यह विशेष रूप से रिश्तों के लिए सच है। यह विश्वास करना कि आपका रिश्ता कठिनाई या संघर्ष के पहले संकेत पर बर्बाद हो गया है, आप एक ऐसे रिश्ते को समाप्त करने का जोखिम उठाते हैं जो आपके लिए अच्छा हो सकता है! जबकि हिंसा और अत्यधिक संघर्ष लाल झंडे हैं, तथ्य यह है कि हर रिश्ते में असहमति, संघर्ष और ऐसे समय होंगे जब आपको समझौता या बातचीत करनी होगी।
यह संघर्ष की उपस्थिति नहीं है, बल्कि जिस तरह से आप और आपका साथी इसे प्रबंधित करते हैं, वह निर्धारित करता है कि आपका रिश्ता कितना स्वस्थ है।
बातचीत करना सीखना, अच्छे संघर्ष समाधान कौशल का उपयोग करना और समझौता करना एक स्वस्थ, लंबे समय तक चलने वाले संबंध बनाने में महत्वपूर्ण हैं।
4. उम्मीद: अगर मेरा साथी मुझसे प्यार करता तो वे बदल जाते
यह अपेक्षा मानती है कि हम किसी ऐसे व्यक्ति को प्रोत्साहित कर सकते हैं जिसे हम विशिष्ट तरीकों से बदलने के लिए प्यार करते हैं और ऐसा करने की उनकी इच्छा इंगित करती है कि उनका प्यार कितना मजबूत है।
कभी-कभी यह एक ऐसे साथी को चुनने के रूप में आता है जिसे हम "प्रोजेक्ट" के रूप में मानते हैं - कोई ऐसा व्यक्ति जो उन चीजों पर विश्वास करता है या करता है जो हमें समस्याग्रस्त लगता है, लेकिन हम मानते हैं कि हम "बेहतर" संस्करण में बदल सकते हैं। पूरे पॉप संस्कृति में इसके उदाहरण हैं, और महिलाओं को विशेष रूप से पुरुषों को चुनने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है कि वे आदर्श साथी में "सुधार" या आकार ले सकें।
हकीकत: मैं अपने साथी से प्यार करता हूं कि वे कौन हैं और कौन बन रहे हैं
समय के साथ लोग बदलेंगे, यह तय है। और जीवन में बदलाव लाने में हमारे भागीदारों का समर्थन करना महत्वपूर्ण है जो स्वयं बेहतर होंगे और हमारे संबंधों को मजबूत करेंगे।
लेकिन अगर आप अपने साथी से वैसे ही प्यार करने में असमर्थ हैं जैसे वे एक निश्चित क्षण में हैं, और इसके बजाय यह मानते हैं कि उन्हें और अधिक प्यार करने से वे मौलिक रूप से बदल जाएंगे, तो आप निराशा में हैं।
अपने साथी को स्वीकार करना कि वे कौन हैं, स्वस्थ बनाने का एक प्रमुख घटक है।
एक साथी से प्यार के "सबूत" के रूप में बदलने की अपेक्षा करना - या, इसके विपरीत, उनसे यह अपेक्षा करना कि वे कभी न बढ़ें और न बदलें - आपके साथी, आपके रिश्ते और खुद के लिए एक असंतोष है।