रिश्ते की शंकाओं को कैसे पहचानें और दूर करें

विषय

• 1. किसी असामान्य चीज की प्रतिक्रिया के रूप में संदेह को ट्रिगर किया जा सकता है।
• 2. संदेह तनाव और प्रत्याशा से हो सकता है।
• 3. संदेह आपके वास्तविक डर को छुपा सकता है।
• 4. संदेह पिछले अनुभवों से उपजा हो सकता है।
• 5. साथी पर प्रक्षेपित संदेह आत्म-संदेह हो सकता है।
• रिश्ते में संदेह को कैसे दूर करें

दुनिया भर में तलाक की बढ़ती दरों के साथ, किसी को यह सोचना चाहिए कि आपके लिए कोई शाश्वत प्रेम या आत्मा साथी नहीं है। लेकिन क्या होगा अगर आप गलत हैं और ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से शादियां टिकती नहीं हैं।

'रिश्ते पर संदेह' प्राथमिक कारणों में से एक है कि क्यों एक शादी या कोई रिश्ता, उस मामले के लिए, पहली जगह में टूटना शुरू हो जाता है।

आपके साथ रहने के अपने साथी के सच्चे इरादों पर संदेह करने से लेकर संदेह करने तक कि क्या उन्होंने कभी झूठ बोला या धोखा दिया, संदेह की भावना ने उन्हें शादी के बिंदु तक ले जाने की तुलना में अधिक रिश्तों को मार डाला है।

यदि आप किसी रिश्ते के बारे में अनिश्चित महसूस कर रहे हैं, तो यहां रिश्ते संदेह के आठ अलग-अलग कारणों पर चर्चा की गई है। ये पहलू आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि किसी रिश्ते में संदिग्ध होना उपयोगी है या विषाक्त।

1. किसी असामान्य चीज की प्रतिक्रिया के रूप में संदेह को ट्रिगर किया जा सकता है।

एक बार जब हम किसी रिश्ते में प्रतिबद्ध हो जाते हैं और महसूस करते हैं, तो हम अपने पार्टनर को सहज रूप से समझने लगते हैं। हम उनकी प्रतिक्रियाओं की भविष्यवाणी करते हैं, उनके व्यवहार के पैटर्न को जानते हैं, और उनके मिजाज से उबरने में उनकी मदद करते हैं।

यह सब इसलिए होता है क्योंकि हम उनके व्यक्तित्व के अभ्यस्त हो जाते हैं और वे कैसे एक इंसान हैं।

तथापि, थोड़ा सा बदलाव या सामान्य से कुछ और भी सहज रूप से आपको अपने रिश्ते पर सवाल खड़ा कर देगा.

आप इस बारे में सोचना शुरू कर सकते हैं कि कोई विशेष स्थिति कैसे या क्यों उत्पन्न हुई।

2. संदेह तनाव और प्रत्याशा से हो सकता है।

सांसारिक मामले हमें दिन भर व्यस्त रखते हैं, और कभी-कभी हम अपने आस-पास के तनाव को लेकर हमारे वैवाहिक मामलों में संदेह पैदा कर सकते हैं। यही कारण है कि हमें अपने पेशेवर जीवन को अपने निजी जीवन से अलग रखना चाहिए।

काम और अन्य कामों से तनाव, चिंता और प्रत्याशा आपके साथी या जीवनसाथी के साथ बार-बार गलतफहमियाँ और रिश्ते पर संदेह पैदा हो सकता है।

आप अपने आप को अपने साथी के ध्यान और आपके प्रति परवाह पर संदेह करते हुए पाएंगे। पहले से ही थका हुआ और पूर्व-तनावग्रस्त मन आपको यह सोचने के लिए मनाएगा कि शायद आपका साथी आपकी पर्याप्त परवाह नहीं करता है, और यह सही नहीं होगा।

3. संदेह आपके वास्तविक डर को छुपा सकता है।

कभी-कभी एक साथी में हर चीज पर सवाल करने और संदेह करने की अंतर्निहित प्रवृत्ति हो सकती है।

आपके रिश्ते के बारे में संदेह होने का वास्तविक कारण यह हो सकता है कि वे अपने डर को छुपाते हैं और अपने साथी से यह सुनिश्चित करने के लिए कहते हैं कि सब कुछ सही चल रहा है।

आपके साथी का डर आपको खोने से लेकर, सच्चा प्यार न मिलने तक हो सकता है, विश्वास के मुद्दे, या शायद उतना ही सरल, जितना कि चीजों को न जानने का डर।

ऐसी स्थिति का मुकाबला करने और इस तरह के संदेह को विषाक्त होने से पहले दूर करने का उपाय यह जानना है कि आपके जीवनसाथी का डर क्या है और फिर उसके अनुसार उनकी जरूरतों को पूरा करें।

4. संदेह पिछले अनुभवों से उपजा हो सकता है।

चाहे आपने बचपन में टूटी हुई शादी देखी हो या बड़े होते हुए, ऐसे दर्दनाक अनुभव आपके व्यक्तित्व पर छाप छोड़ सकते हैं। अगर आप पहले भी टॉक्सिक रिलेशनशिप में रहे हैं, तो आपके साथी के कुछ चरित्र लक्षण आप पर हावी हो सकते हैं.

कभी-कभी हम उनके दृष्टिकोण को बेहतर ढंग से समझने और उनके अनुसार व्यवहार करने के लिए एक रक्षा तंत्र के रूप में अपने भागीदारों की तरह काम करना शुरू कर देते हैं।

इसलिए, आपके संदेह ऐसे अनुभवों से उत्पन्न हो सकते हैं जहां उन स्थितियों से निपटने के लिए जो आपकी मानसिकता पर हमेशा के लिए प्रभाव छोड़ते हैं, आपको अपने रिश्ते में अच्छाई पर भी संदेह होता है।

अच्छे को स्वीकार करना और उसकी सराहना करना सीखना इस तरह के संदेह की भावना का मुकाबला करने में मदद कर सकता है और वास्तव में इसे विषाक्त से अधिक उपयोगी बना सकता है।

5. साथी पर प्रक्षेपित संदेह आत्म-संदेह हो सकता है।

कई बार पार्टनर अपने पार्टनर में एक ही बात पर शक करते हैं कि उन्हें खुद पर शक होता है। यह उनके खाने से लेकर हो सकता है पूछताछ के लिए असुरक्षा अपने साथी की नजर में उनका आत्म-मूल्य।

इस तरह के संबंध संदेह ऐसे व्यक्ति के साथ रहना बेहद मुश्किल बनाते हैं जो लगातार आपको इधर-उधर धकेल रहा है, आपको उन चीजों के लिए दोषी ठहरा रहा है जो आपने नहीं की हैं, और आपके जीवन को सीधे नियंत्रित कर सकते हैं।

सबसे खराब स्थिति में, ऐसे रिश्ते अपमानजनक भी हो सकते हैं, जहां आपको सबसे पहले अपनी सुरक्षा को प्राथमिकता देनी चाहिए।

रिश्ते में संदेह को कैसे दूर करें

अब जब हम संबंध संदेह के कुछ स्पष्ट कारणों को जानते हैं, तो इन विषाक्त संबंध संदेहों को दूर करने के लिए निम्नलिखित कुछ सुझाव दिए गए हैं।

1. लीड-ऑन होने के बजाय संदेह को संप्रेषित किया जाना चाहिए

रिश्ते में किसी भी तरह के संदेह को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप उससे बात करें।

कोई भी संदेह, भय, गलतफहमी, और असुरक्षा जिसे संप्रेषित किया जा सकता है, वह ऐसे लुप्त हो जाएगा जैसे वह कभी अस्तित्व में ही नहीं था। यदि किसी ऐसी चीज के बारे में अपने साथी का सामना करना मुश्किल है जो आपको असहज कर रही है, तो आप अपनी भावनाओं को लिखने के लिए निबंध की मदद ले सकते हैं और अपने साथी को यह देखने के लिए पढ़ सकते हैं कि वे कैसे प्रतिक्रिया देते हैं।

ऐसा करने के लिए तैयार एक साथी हमेशा आपकी भावनाओं का सम्मान करेगा।

2. संदेह को वृत्ति और आंत-भावनाओं से अलग किया जाना चाहिए

कभी-कभी हम अपने रिश्ते के संदेह को सहज या आंत की भावनाओं के रूप में भ्रमित करते हैं। अंतर को समझना महत्वपूर्ण है क्योंकि जहां आपकी आंत की प्रवृत्ति उपयोगी हो सकती है, वहां संदेह नहीं है.

संदेह से जुड़ा अर्थ नकारात्मक है जहां आप आश्वस्त हैं कि कुछ गलत है, जबकि, आंत की भावनाओं के साथ, आप समान मामलों पर एक शिक्षित अनुमान लगाते हैं।

3. संदेह को अपने रिश्ते को टूटने न दें।

काम के माहौल में पेशेवर संदेह के रूप में संदेह स्वस्थ हो सकता है लेकिन आपके निजी जीवन में कभी नहीं। रिश्ते की शंका आपकी बॉन्डिंग को तोड़ सकती है।

अपने साथी पर सवाल करना, संदेह करना, अपने डर और असुरक्षा को पेश करना, ये सभी किसी ऐसे व्यक्ति के लक्षण हैं जो एक जहरीली मानसिकता को पनाह देता है और इससे बाहर रहना कभी नहीं सीखा है।

तो, किसी रिश्ते पर संदेह करना कैसे बंद करें?

इससे तो बेहतर होगा कि सकारात्मक होने का अभ्यास करें, चिकित्सा की तलाश करें, या अपनी नकारात्मक मानसिकता को बदलने के लिए ध्यान करें और नकारात्मक विचारों को रखने से खुद को मुक्त करें किसी प्रियजन के साथ अपने रिश्ते को मारने से पहले।

यह भी देखें:

जमीनी स्तर

कुल मिलाकर, हर जोड़े को उस समझ का निर्माण करना चाहिए जो रिश्ते के संदेह को दूर रखे।

और यहां तक ​​​​कि अगर वे खुद को अपने रिश्ते के किसी भी पहलू पर संदेह करते हुए पाते हैं, तो उन्हें इसे बिना बैठने और कुछ बड़ा करने के लिए इसे खत्म करने के बारे में आसानी से बात करनी चाहिए।

यह कहने में निश्चित रूप से कोई संदेह नहीं है कि स्वस्थ विवाह या किसी अन्य रिश्ते के लिए रिश्ते की शंकाएं जहरीली होती हैं।