विषय
- 1. एक साथ मज़े करो
- 2. हमेशा ईमानदार रहें
- 3. बिना किसी रुकावट के सुनें
- 4. आवाज अपने प्यार
- 5. हर दिन एक साथ समय निकालें
- 6. नियमित यौन गतिविधि
- 7. एक-दूसरे के लिए कदरदानी दिखाइए
एक रिश्ते में प्रभावी ढंग से संवाद करना सीखना आपको सम्मान दिखाने में मदद करता है, एक दूसरे को बेहतर ढंग से समझता है, और आपको अपने साथी के लिए अधिक सुलभ बनाता है। आप और आपका जीवनसाथी दोनों अपने जीवन के अनुभव को अपने रिश्ते में लाते हैं। इसका मतलब है कि आप दोनों के पास एक जोड़े के रूप में बात करने, सुनने और संवाद करने के अलग-अलग तरीके हैं।
संचार एक स्वस्थ रिश्ते का एक अनिवार्य हिस्सा है।
यह विश्वास, निष्ठा, ईमानदारी और प्रेम को बढ़ावा देता है। यदि आप एक साथ लंबे समय तक चलने वाले मिलन को बढ़ावा देना चाहते हैं, तो यह आवश्यक है कि आप एकजुट रहें और एक जोड़े के रूप में अपने संचार कौशल को बेहतर बनाने का प्रयास करें। ये सात टिप्स आपको अपने जीवनसाथी के साथ जुड़ाव और संचार को बेहतर बनाने के तरीके सीखने में मदद करेंगे।
1. एक साथ मज़े करो
जुड़ाव और संचार साथ-साथ चलते हैं। एक के बिना दूसरा अच्छा नहीं चलता। साथ में मस्ती करने से आपके रिश्ते का मनोबल बढ़ता है और आप करीब आते हैं। आप अपने साथी के जितना करीब महसूस करेंगे, उतना ही आप अपने विचारों और भावनाओं को उनके साथ साझा करने के इच्छुक होंगे।
साथ में कुछ मजेदार करना आपके रिश्ते की सेहत के लिए बहुत अच्छा है। एक शौक चुनें जिसे आप दोनों पसंद करते हैं, एक रात को डेट करें, या अपने पसंदीदा शो के साथ एक कंबल के नीचे दोपहर बिताएं। आप दोनों जो भी करना पसंद करते हैं, सुनिश्चित करें कि आप इसे अक्सर करते हैं। आप एक साथ जितना अधिक आनंद लेंगे, आप उतना ही अधिक जुड़ाव महसूस करेंगे।
2. हमेशा ईमानदार रहें
आप अपने साथी के साथ जितने ईमानदार होंगे, न केवल अपनी भावनाओं के बारे में बल्कि अपने फॉलो-थ्रू के बारे में भी, उतना ही वे भविष्य में आप पर भरोसा कर पाएंगे। एक मायने में, ईमानदार होने की आपकी क्षमता आकार देती है कि आपका साथी आपके बारे में कैसा महसूस करता है। क्या आप भरोसेमंद हैं? क्या उनके पास आप पर शक करने का कारण है? अपने जीवनसाथी के साथ संचार को बेहतर बनाने की कोशिश करते समय, एक-दूसरे के साथ खुले और ईमानदार रहने को अपना लक्ष्य बनाएं।
महान रिश्ते सम्मान और विश्वास पर बनते हैं, दोनों ही गुण सच्चे होने से सम्मानित होते हैं। अपने जीवन के बारे में एक साथ बात करें, भविष्य के लिए अपने लक्ष्यों के बारे में बात करें, असहमति होने पर बोलें और यदि आप नहीं हैं तो कभी भी खुश होने का नाटक न करें। पार्टनर से सच बोलने के कई फायदे होते हैं। ईमानदारी आप दोनों को अपने संचार कौशल में सुधार करने और गहरे स्तर पर जुड़ने में मदद करेगी। यह आप दोनों को एक दूसरे को पढ़ना और समस्या को अधिक कुशलता से हल करना भी सिखाता है।
3. बिना किसी रुकावट के सुनें
यदि आप चुप रहने के अभ्यस्त नहीं हैं, तो कनेक्शन और संचार का यह पहलू मुश्किल हो सकता है। लेकिन, अगर आप बिना किसी रुकावट के सुनना सीख जाते हैं तो यह आपके रिश्ते के स्वास्थ्य के लिए चमत्कार करेगा।
बहस के दौरान अपने विचारों और विचारों को बाधित न करना मुश्किल हो सकता है। लेकिन नहीं। चाहे आपका साथी काम पर अपने तनावपूर्ण दिन के बारे में बात कर रहा हो, कुछ मज़ेदार पढ़ा हो, या आप बीच में असहमत हों, सुनना अपने जीवनसाथी के साथ संचार को बेहतर बनाने का एक अभिन्न कदम है। यह आप दोनों को गलतफहमी से बचने में भी मदद करता है।
अपने जीवनसाथी की बात सुनने का अभ्यास करना सीखें। जब आपका साथी कोई कहानी साझा कर रहा हो तो आँख से संपर्क करें और गैर-मौखिक बातचीत का अच्छा उपयोग करें, जैसे कि सिर हिलाना और मुस्कुराना। यह आपके साथी को मान्य महसूस कराएगा और साथ ही उन्हें बताएगा कि आप सुन रहे हैं और उन्हें काटे बिना भाग ले रहे हैं। अपनी रुचि और सम्मान दिखाने में सहायता के लिए अनुवर्ती प्रश्नों का उपयोग करें।
रिश्तों में असहमति और तर्कों को संभालने के लिए रोगी श्रोता बेहतर स्थिति में होते हैं। यदि आप अपने जीवनसाथी के साथ संचार और जुड़ाव को बेहतर बनाने के बारे में चिंतित हैं, तो आप एक धैर्यवान श्रोता बनकर शुरुआत कर सकते हैं।
4. आवाज अपने प्यार
अध्ययनों से पता चलता है कि जब आप अपने जीवनसाथी की आँखों में देखते हैं और कहते हैं "आई लव यू" तो मस्तिष्क को फील-गुड हार्मोन ऑक्सीटोसिन छोड़ने के लिए प्रेरित किया जाता है, जो जोड़ों को एक साथ बांधता है। यह हार्मोन आपको अपने जीवनसाथी पर अधिक भरोसा करता है और खुशी की भावनाओं को बढ़ाता है।
कई जोड़े दुखी होकर अपने जीवनसाथी को "आई लव यू" कहने की आदत से बाहर हो जाते हैं या बस इसे फोन पर बातचीत समाप्त करने के लिए एक आकस्मिक तरीके के रूप में इस्तेमाल करते हैं। अपने साथी को यह बताने की आदत डालें कि आप उनसे कितना प्यार करते हैं और क्यों करते हैं। हर दिन अपने प्यार का इजहार करना, और इसका मतलब, आपके साथी के आत्म-सम्मान को बढ़ावा देगा और लंबे समय में आपके रिश्ते को मजबूत करेगा।
5. हर दिन एक साथ समय निकालें
आप दोनों व्यस्त जीवन जीते हैं, लेकिन अपने रिश्ते को अपनी प्राथमिकता सूची में सबसे नीचे रखने का कोई कारण नहीं है। हर दिन एक दूसरे के लिए समय निकालें। हर दिन कम से कम ३० मिनट का समय लें, जहां आप अपने जीवन की गतिविधियों को साझा करते हैं। जितना अधिक समय आप एक साथ बिताएंगे, आपका रिश्ता उतना ही मजबूत होगा। कई जोड़े दिन की हलचल से पहले सुबह कॉफी पर ऐसा करते हैं, या शराब की बोतल के साथ रात बनाते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता जब आप दिन भर कनेक्ट करना चुनते हैं, सुनिश्चित करें कि आप दोनों पूरे दिल से प्रयास कर रहे हैं।
6. नियमित यौन गतिविधि
अपने जीवनसाथी के साथ संचार कैसे बढ़ाया जाए, इस पर विचार करते समय, आपके शयनकक्ष की गतिविधियाँ बहुत बड़ी भूमिका निभाने वाली हैं। रिश्तों में सेक्स एक और क्रिया है जो ऑक्सीटोसिन के स्तर को बढ़ाती है। यह हार्मोन आपके जीवनसाथी से सामाजिक जुड़ाव और जुड़ाव की भावना के लिए विशेष और सीधे तौर पर जिम्मेदार है। जैसा कि हमने पहले ही चर्चा की है, जितना अधिक आप अपने जीवनसाथी से जुड़े होंगे, उतना ही आप एक साथ संवाद करेंगे। आपस में अपनी सेक्स लाइफ के बारे में बात करें। सप्ताह या महीने में कितनी बार दोनों पक्षों के लिए संतोषजनक है? चरमोत्कर्ष के लिए आपको अपने साथी से क्या चाहिए? ये महत्वपूर्ण प्रश्न हैं जो आपके बंधन को मजबूत करेंगे और आपको एक स्वस्थ, अधिक संतोषजनक यौन अनुभव प्रदान करेंगे।
7. एक-दूसरे के लिए कदरदानी दिखाइए
अगर आपका पार्टनर आपको प्रभावित करता है, तो उन्हें ऐसा बताएं। आपके जीवनसाथी द्वारा की जाने वाली चीजों के लिए सराहना दिखाने से वे महत्वपूर्ण महसूस करेंगे और आप पर ध्यान देंगे। यदि आप मुहब्बत के मौखिक प्रदर्शन के लिए एक नहीं हैं, तो आप हमेशा अलग-अलग तरीकों से अपनी प्रशंसा दिखा सकते हैं। आभारी गले लगना और गाल पर चुभन भी आपके साथी को यह बताने के लिए अद्भुत काम करती है कि वे आपके लिए खास हैं। आप अपने जीवनसाथी के लिए मददगार काम भी कर सकते हैं जैसे कि उनका काम करना, उनका पसंदीदा खाना बनाना, या बैंकिंग जैसा कुछ छोटा करना। बड़ा हो या छोटा, आप जो कुछ भी कर सकते हैं वह उनके दिन को थोड़ा आसान बना देता है, यह एक शानदार इशारा है
पूरे दिन उत्साहजनक संदेश भेजना एक और छोटा तरीका है जिससे आप अपने साथी के आत्म-सम्मान को बढ़ा सकते हैं। अगर आपको उन पर गर्व है, तो इसे अपने तक ही सीमित न रखें। आपके पार्टनर को ये बातें सुनना अच्छा लगेगा। आखिर तारीफ पाना किसे अच्छा नहीं लगता?