विषय
- 1. यथार्थवादी अपेक्षाएं रखें
- 2. जानें कि आप किसे चोट पहुँचा रहे हैं
- 3. जो आप कहना चाहते हैं उसका मसौदा तैयार करें
- 4. अपने अफेयर को खत्म करें
- 5. एक "क्लोजर" मीट में न दें
- 6. भविष्य के मामलों को रोकने के लिए अपनी इच्छाओं को इंगित करें
- 7. उत्साह के वैकल्पिक स्रोतों की पहचान करें
- 8. अपने साथी को बताएं
- 9. अपने रिश्ते को बचाने पर काम करें
- 10. इसे समाप्त करने के लिए बार-बार प्रतिबद्ध
यदि आप अपनी शादी के बाहर एक अवैध संबंध में हैं, तो आप शायद सोच रहे हैं कि एक बिंदु या किसी अन्य पर संबंध कैसे रोकें। मामले स्वभाव से रोमांचक होते हैं और अक्सर आपको वांछित होने का विश्वास और भावनाएँ देते हैं जो आपके विवाह में कमी है। हालाँकि, वे इसमें शामिल सभी पक्षों के लिए अपराधबोध और आहत भावनाओं के साथ भी आते हैं।
किसी अफेयर को खत्म करना आसान नहीं है और न ही यह हमेशा 'इट्स ओवर' कहने जितना तेज होता है - लेकिन आप अपने अफेयर की लत से मुक्त हो सकते हैं। यहां आपके अफेयर को गरिमा के साथ समाप्त करने और अपने दिल को अपनी शादी में वापस लाने के लिए कदम उठाए गए हैं।
1. यथार्थवादी अपेक्षाएं रखें
किसी अफेयर को खत्म करना कठिन है। जब आपने तय कर लिया है कि आप अपने व्यभिचारी रिश्ते से बाहर निकलना चाहते हैं तो यथार्थवादी अपेक्षाएं रखना महत्वपूर्ण है। अपने पूर्व प्रेमी और अपने जीवनसाथी दोनों के प्रति आहत और दोषी महसूस करने की अपेक्षा करें। अपने प्रेमी के सभी गुणों के नुकसान को महसूस करने की अपेक्षा करें जो आपको लगा कि आपके साथी में कमी है। नाराजगी, दिल टूटने, क्रोध, उदासी और दया महसूस करने की अपेक्षा करें।
2. जानें कि आप किसे चोट पहुँचा रहे हैं
यदि आप किसी अफेयर को खत्म करने वाले हैं, तो संभावना है कि आप वास्तव में जानते हैं कि इस प्रक्रिया में किसकी भावना आहत होगी। आप, आपका प्रेमी और आपका जीवनसाथी। हालाँकि, यह दर्द इन तीनों पक्षों से आगे भी बढ़ सकता है। आपकी शादी से बच्चे तबाह हो जाएंगे और विवादित होंगे यदि उन्हें आपके अफेयर के बारे में पता चलेगा, तो परिवार और विस्तारित परिवार आहत और नाराज होंगे, और दोस्त विश्वासघात महसूस कर सकते हैं।
3. जो आप कहना चाहते हैं उसका मसौदा तैयार करें
अपने अफेयर को खत्म करने से पहले अलविदा लिखना मददगार हो सकता है। किसी अफेयर को खत्म करना भावनात्मक रूप से कठिन समय होता है और जब आप इस पल में होते हैं तो आप घबरा सकते हैं। ब्रेकअप के लिए पहले से अलविदा का मसौदा तैयार करने से आपको अपने विचारों को एक साथ लाने में मदद मिल सकती है और यह तय करने में मदद मिल सकती है कि आप बिना घबराए क्या करना चाहते हैं। अपनी बातों को स्पष्ट और कुशल बनाएं।
निश्चित कथन प्रमुख हैं। ब्रेकअप के लिए अपने जीवनसाथी को दोष न दें। "मैं तुमसे प्यार करता हूँ" जैसे वाक्यांशों का प्रयोग न करें, लेकिन मेरी शादी पर काम करने के लिए मेरे पति / पत्नी का कर्ज है। यह आपके अफेयर को उम्मीद देगा कि वे तस्वीर में फिर से प्रवेश कर पाएंगे क्योंकि आप अभी भी उनसे प्यार करते हैं। इसके बजाय, ऐसे वाक्यांशों और शब्दों का उपयोग करें जिनसे आपका प्रेमी बहस नहीं कर सकता, जैसे "मैं इस रिश्ते में नहीं रहना चाहता" या "यह मेरे लिए अच्छी स्थिति नहीं है।"
4. अपने अफेयर को खत्म करें
इसे बंद मत करो। अपने अफेयर को खत्म करना टालना आपको लुभावना लग सकता है। हो सकता है कि आपके प्रेमी के साथ आपकी सालगिरह आ रही हो, या उन्हें हाल ही में काम पर विशेष रूप से तनाव दिया गया हो। परिस्थितियों के बावजूद, अपने जल्द से जल्द पूर्व होने के लिए इसे आसान बनाने के लिए अपने संबंध को समाप्त करने में कभी भी देरी न करें। झिझक आपको अपना नर्वस खोने का कारण बन सकती है। जब आप अपने अफेयर को खत्म करने के लिए तैयार हों तो आपको इसे अभी करना होगा।
ऐसा महसूस न करें कि आपको अपने रिश्ते को आमने-सामने खत्म करना है। यह आपका विवाह-साथी नहीं है और आप इस व्यक्ति के व्यक्तिगत रूप से अलग होने का ऋणी नहीं हैं। यदि कुछ भी हो, तो व्यक्तिगत रूप से टूटना आपके विवाह पर काम करने के आपके संकल्प को कमजोर कर सकता है।
5. एक "क्लोजर" मीट में न दें
आपने अपना अफेयर खत्म कर लिया है और आप अच्छा महसूस कर रहे हैं, लेकिन फिर आपका पूर्व साथी बंद होने के लिए एक साथ मिलने के लिए कहता है। यदि आप अपने अफेयर को खत्म करने के बारे में गंभीर हैं तो आप मिलने के इस प्रलोभन में नहीं आएंगे। यह कमजोरी के क्षण को जन्म दे सकता है जहां आप अपने अफेयर को फिर से शुरू करते हैं। इस रिश्ते को खत्म करने और इसे निभाने के लिए प्रतिबद्ध रहें।
6. भविष्य के मामलों को रोकने के लिए अपनी इच्छाओं को इंगित करें
एक ईमानदार आत्म-परीक्षा करें और फिर से पता करें कि आपको अपने जीवनसाथी से वह क्या चाहिए जो आप किसी और से चाह रहे थे। एक साथी में आपकी क्या इच्छाएं और इच्छाएं हैं? भविष्य में होने वाली चूक को रोकने के लिए इन जरूरतों को मुखर करें।
7. उत्साह के वैकल्पिक स्रोतों की पहचान करें
कुछ लोग विवाहेतर संबंधों में संलग्न होते हैं क्योंकि इसमें शामिल गोपनीयता उत्तेजना पैदा करती है। एक बार जब आपका अफेयर खत्म हो जाता है तो आप महसूस कर सकते हैं कि कुछ उत्साह आपके जीवन से निकल गया है। एक बार फिर से आपको उत्साहित करने और संलग्न करने के लिए वैकल्पिक स्रोतों की खोज करें जैसे कि व्यायाम करना, अपने सपनों के करियर का पीछा करना, या एक नया शौक या खेल लेना।
8. अपने साथी को बताएं
यह किसी अफेयर को खत्म करने और अपने जीवन पर नियंत्रण वापस लेने के सबसे कठिन हिस्सों में से एक है: अपने साथी को बताना। यदि वे पहले से नहीं जानते हैं, तो अपने साथी के साथ बेवफाई के बारे में सफाई देना सबसे अच्छा है। ऐसा मत सोचो कि आपको हर एक हानिकारक विवरण साझा करना है, लेकिन इस मामले को भी कम मत समझो। याद रखें कि आप भटक गए थे क्योंकि आपके वर्तमान रिश्ते में कुछ टूट गया था, इसलिए आप और आपके साथी को सब कुछ मेज पर लाने के लिए देना है ताकि आप एक ईमानदार रिश्ता बना सकें। इसका परिणाम आपके रिश्ते में खटास आ सकता है या इसका मतलब भविष्य में एक मजबूत रिश्ता हो सकता है।
9. अपने रिश्ते को बचाने पर काम करें
यदि आपका साथी तैयार है, तो अपनी शादी को बचाने पर काम करें। यह किसी भी विवाह में एक दुखद समय होता है और कई जोड़ों को बेवफाई चिकित्सा और विवाह परामर्श पोस्ट अफेयर से लाभ होता है। हो सकता है कि आप अपने जीवनसाथी के साथ फिर से जुड़ने की उम्मीद कर रहे हों, लेकिन यह समझ लें कि आपके अफेयर के बारे में पता चलने के बाद वे वही व्यक्ति नहीं हो सकते हैं। धैर्य और समझ का प्रयोग करें और अपनी शादी को बचाने के लिए अपना सब कुछ दें।
10. इसे समाप्त करने के लिए बार-बार प्रतिबद्ध
जैसे-जैसे भावनाएं और यौन संतुष्टि आपके प्रेम प्रसंग में प्रवेश करती है, आप अपने गुप्त साथी के प्रति जुनूनी महसूस करने लग सकते हैं। किसी तरह आपका अफेयर एक लत बन गया है और सभी व्यसनों की तरह, इसे छोड़ना मुश्किल है, भले ही आपने इसे मौखिक रूप से समाप्त कर दिया हो। यही कारण है कि यह इतना महत्वपूर्ण है कि आप इसे दैनिक आधार पर समाप्त करने के लिए स्वयं को पुनः प्रतिबद्ध करें।
जब आपका अफेयर चल रहा हो, तो इसे ईमानदारी से खत्म करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन इसे टालने का कोई कारण नहीं है। इसमें शामिल सभी पक्षों के लिए मामले कठिन होते हैं और इसके समाप्त होने के बाद वर्षों तक निशान रह सकते हैं, लेकिन इसके खत्म होने के बाद आपको बहुत राहत मिलेगी और आप अपने जीवन को वापस अपने हाथों में ले सकते हैं।