विषय
- यह कठिन क्यों है
- अलगाव से कैसे बचे
- 1. अपना ख्याल रखें
- 2. नागरिक बनें
- 3. इसे धीमी गति से लें
- 4. पलटाव न करें
- 5. कानूनी पक्ष
- 6. अपने बच्चों के लिए एक योजना बनाएं
- 7. कुछ सकारात्मक देखें
- 8. अपने समर्थन प्रणाली का उपयोग करें
अपने जीवन-साथी से अलग होना कई अलग-अलग स्तरों पर मुश्किल है। जब आप बिदाई के बीच में होते हैं तो अलगाव से बचना एक असंभव कार्य जैसा लगता है। हालांकि इसका हमेशा यह मतलब नहीं होता है कि आप तलाक के लिए जा रहे हैं, इसका मतलब यह है कि आपको भावनात्मक और आर्थिक रूप से आगे बढ़ने के लिए खुद को बचाने के लिए व्यावहारिक कदम उठाने की आवश्यकता होगी। यह आप दोनों के लिए यह पता लगाने का भी एक उत्कृष्ट समय है कि आपको अपने रिश्ते से आगे बढ़ने के लिए क्या चाहिए।
अपने अलगाव के दौरान हेडलाइट्स में हिरण की तरह मत फंसो। व्यावहारिक कदम उठाएं, धैर्य और करुणा का प्रयोग करें। आगे बढ़ने के लिए अच्छे निर्णय लेने के लिए व्यवसाय जैसा रवैया अपनाएं। यहां बताया गया है कि अलगाव से कैसे बचा जाए।
यह कठिन क्यों है
अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए अलग होना एक कठिन, लेकिन आवश्यक कदम है। फाइल करने के लिए कानूनी नोट्स और कागजी कार्रवाई है, और भावनाओं का एक रोलरकोस्टर है। दर्द के कई रास्ते हैं जो आप अपने अलगाव के दौरान अंदर और बाहर बुनेंगे।
- उस शख्स को देखा करते थे: चाहे आपकी शादी को तीन साल हुए हों या 30 साल, आपको एक खास तरह की जीवन जीने की आदत हो गई है। आपको अपने जीवन-साथी को हर दिन देखने और इस सुकून के साथ जीने की आदत हो गई है कि आप अकेले नहीं हैं, भले ही आप हमेशा खुश न हों।
- आप नहीं चाहते थे कि रिश्ता खत्म हो: एक और कारण है कि आपका अलगाव हृदयविदारक रूप से कठिन हो सकता है, क्योंकि आप नहीं चाहते थे कि रिश्ता खत्म हो जाए। अपने साथी को बाहर निकलते और संभावित रूप से आगे बढ़ते हुए देखने के आघात के साथ आप जो अस्वीकृति महसूस करते हैं, वह अपंग हो सकती है।
- आपके एक साथ बच्चे हैं: बच्चों के लिए अलगाव विनाशकारी हो सकता है। उनके स्थिर जीवन को उखाड़ फेंकना और उन्हें माता-पिता दोनों के बीच आगे-पीछे करना, साथ ही अपने पूर्व के साथ एक कार्यक्रम पर सहमत होने की कोशिश करना ज्यादातर मामलों में निराशाजनक और परेशान करने वाला है।
अलगाव से कैसे बचे
चारों ओर घूमते हुए क्रोध, उदासी और भ्रम के साथ, आप अपने अलगाव से कैसे बच सकते हैं? यह मुश्किल है लेकिन अंत में मुस्कुराते हुए इसे पार करना पूरी तरह से संभव है। एक टुकड़े में अपने अलगाव को दूर करने के लिए यहां कुछ बुनियादी कदम उठाए गए हैं।
1. अपना ख्याल रखें
यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन भावनाओं के हमले से आप महसूस कर रहे होंगे, कभी-कभी सबसे सरल कार्य भी कठिन लग सकते हैं। सांस लें। सुनिश्चित करें कि आप हर दिन अपनी बुनियादी जरूरतों को पूरा कर रहे हैं। खूब पानी पिएं, दिन में तीन बार भोजन करें, थोड़ी नींद लें, काम पर जाएं और अपनी जिम्मेदारियों का ध्यान रखें। आप जितना अच्छा महसूस करेंगे, उतना ही अधिक कर पाएंगे। स्व-देखभाल की दिनचर्या बनाने से आप स्वस्थ और स्पष्ट-दिमाग का अनुभव करेंगे।
2. नागरिक बनें
अपने अलगाव के दौरान आप जो एक कदम उठा सकते हैं, वह है अपने पूर्व साथी के प्रति सभ्य होना। यह मुश्किल होगा, लेकिन अपने आप को विनम्र, सम्मानजनक और दयालु होने के द्वारा, आप अपनी नाराजगी और क्रोध को दूर करने में सक्षम होंगे। यह उन सभी बच्चों के लिए भी एक अच्छा उदाहरण है जो आपके साथ हो सकते हैं।
3. इसे धीमी गति से लें
आप जितनी जल्दी हो सके मानवीय रूप से आगे बढ़ना चाहते हैं, लेकिन यह हमेशा एक विकल्प नहीं होता है जब आप अलगाव के बीच में होते हैं। एक प्रक्रिया है जिससे आपको गुजरना होगा और केवल आप ही तय कर सकते हैं कि आप कब कर रहे हैं। तो इसमें आराम लें: अलगाव से बचने के लिए कोई नियम पुस्तिका नहीं है। कोई निर्धारित समय नहीं है जिसके द्वारा आपको बेहतर महसूस करना चाहिए। इसे धीमा करें और अपने आप को अपने रिश्ते को दुखी करने दें, अविवाहित रहें, और सीखें कि आप फिर से कौन हैं।
4. पलटाव न करें
एक पलटाव उस समय एक महान विचार की तरह लगता है, लेकिन यह लंबे समय में और अधिक लोगों को नुकसान पहुंचा सकता है। आपके रिबाउंड में आपके लिए वास्तविक भावनाएँ हैं, जबकि आप बस एक खाली जगह को भरना चाहते हैं। आप अपने नए साथी पर अपने अलगाव के बारे में गलत तरीके से अपना गुस्सा निकाल सकते हैं। एक रिबाउंड पार्टनर आपके बच्चों को भ्रमित कर सकता है यदि वे बहुत छोटे हैं। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप किसी रिश्ते को आगे बढ़ाने से पहले वास्तव में किसी रिश्ते के लिए तैयार महसूस न करें।
5. कानूनी पक्ष
दुर्भाग्य से, यदि आपका अलगाव तलाक की राह पर चल रहा है, तो आपको अपने वकील के लिए रिकॉर्ड रखना शुरू करना होगा। इसका मतलब है एक वकील ढूंढना, वित्तीय रिकॉर्ड रखना, अपनी संपत्ति की रक्षा करना और चर्चा करना कि आपके बच्चे कहां जाएंगे। कानूनी रूप से आगे बढ़ने के लिए खुद को बचाने के लिए ये निराशाजनक लेकिन आवश्यक कदम हैं। तलाक से पहले आपको कानूनी अलगाव के लिए फाइल करने की भी आवश्यकता हो सकती है।
6. अपने बच्चों के लिए एक योजना बनाएं
अपने अलगाव से पहले अपने पूर्व के साथ चर्चा करें कि आप अपने बच्चों की देखभाल कैसे करेंगे। सह-अभिभावक बनाना सीखें ताकि आपके बच्चों को पता चले कि आप दो अलग-अलग सत्ताओं के बजाय अभी भी माँ और पिताजी हैं। अपने बच्चों के लिए एक सख्त दिनचर्या तय करें ताकि उनका जीवन इतना अस्त-व्यस्त न हो। सुनिश्चित करें कि आप दोनों अपने प्रत्येक बच्चे के साथ बराबर समय बिताएं। एक दूसरे के साथ एक ठोस कार्यक्रम रखें और अपने बच्चों को कभी भी मोहरे या सौदेबाजी के चिप्स के रूप में इस्तेमाल न करें।
7. कुछ सकारात्मक देखें
अलग होने के बाद थोड़ी देर के लिए ललचाना स्वाभाविक है, लेकिन आप हमेशा के लिए उदास नहीं रह सकते। भविष्य के लिए योजनाएं बनाएं और खुद को आगे देखने के लिए कुछ दें। एक सुखद विचार। एक नया शौक अपनाएं, वर्कआउट करना शुरू करें, दोस्तों या परिवार के साथ यात्रा की योजना बनाएं, या उस काम को करने के लिए प्रशिक्षण शुरू करें जिसे करने का आपने हमेशा सपना देखा है। व्यस्त रहें और भविष्य के लिए सकारात्मक योजनाएँ बनाएं।
8. अपने समर्थन प्रणाली का उपयोग करें
चाहे इसका मतलब परिवार, करीबी दोस्त या चिकित्सक हो, यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास अभी जो कुछ भी हो रहा है, उसके लिए आपके पास एक आउटलेट है। एक दीर्घकालिक साथी से अलग होने से असंख्य परिवर्तन होते हैं, कुछ सकारात्मक और कुछ भयानक। अब समय उन लोगों को इकट्ठा करने का है जो इस संक्रमणकालीन समय के दौरान आपको सकारात्मक रखने के सर्वोत्तम तरीकों को जानते हैं।
अलगाव से बचना सीखना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह असंभव नहीं है। अपने नए भविष्य की दिशा में सकारात्मक कदम उठाएं और इस कठिन समय में अपने करीबी दोस्तों और परिवार को आराम दें।