खुद से प्यार करना सीखने में आपकी मदद करने के लिए 5 कदम

विषय

• खुद से प्यार करना सीखना - सभी का सबसे बड़ा प्यार
• अपने आप को एक ब्रेक दें
• 1. अपने आप को क्षमा करें
• 2. अपने हितों का पीछा करें
• 3. ना कहना सीखें
• 4. अपनी दैनिक उपलब्धियों का एक जर्नल बनाए रखें
• 5. अपने आप को उचित श्रेय दें

बहुत से लोग मानते हैं कि खुद से प्यार करना स्वार्थ के बराबर है।

हम इस बात पर गर्व करते हैं कि हम निस्वार्थ हैं, कि हम दूसरों को अपने सामने रखते हैं, कि हम दूसरों के अवसरों या अवसरों या जीवन को नुकसान पहुंचाने के बारे में नहीं सोचते हैं जो हम दूसरों को चोट नहीं पहुँचा सकते हैं - चाहे वह भावनात्मक या शारीरिक रूप से हो।

यह सुनने में जितना वीर लग सकता है, वह बहुत जल्द उनकी पीठ में काटने के लिए आ सकता है। निस्वार्थ होने और स्वयं के साथ आवश्यकता से अधिक आलोचनात्मक होने के बीच एक पतली रेखा है।

आलोचनात्मक होना और कल से बेहतर बनने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है; हालाँकि, पूरे विश्व का काम, कभी-कभी, हमें आंकना और हमें दैनिक आधार पर फाड़ देना है।

यह संपूर्ण नहीं है, लेकिन यह वही है जो यह है।

खुद से प्यार करना सीखना - सभी का सबसे बड़ा प्यार

आत्म-प्रेम महत्वपूर्ण है हर इंसान के लिए.

रिश्तों की बात करें तो भी खुद से प्यार करना सीखना महत्वपूर्ण है। यदि आप हाल ही में ब्रेकअप से गुजरे हैं या भले ही कुछ समय हो गया हो, तो लोग या तो यह नहीं देखने के लिए खुद को दोषी ठहराते हैं कि उनके पूर्व-साथी वास्तव में क्या पसंद करते थे या पूर्व-भागीदारों के व्यवहार के लिए। और जब वे कोशिश करते हैं और रिश्ते से आगे बढ़ते हैं, तो वे बुरी तरह विफल हो जाते हैं।

कई बार आपने इन पंक्तियों के साथ कहीं न कहीं लोगों को यह कहते हुए देखा होगा, "मैं हमेशा कुछ खास तरह के लोगों के प्यार में क्यों पड़ता हूँ?"

समस्या तब उत्पन्न होती है जब हम स्वयं को शोक करने के लिए आवश्यक समय नहीं देते हैं।

हम यह समझने में असफल होते हैं कि हमारे पूर्व के पास क्या विशेषताएं या आदतें थीं, और हम फिर से उसी पैटर्न का पालन करते हैं क्योंकि हम रास्ते में होने वाली किसी भी बुरी चीज के लिए हमेशा खुद को दोषी ठहराते हैं।

अपने आप को एक ब्रेक दें

आपको यह समझना होगा कि आप संपूर्ण नहीं हैं। आपको उस आसन से नीचे आना होगा जो आपने अपने लिए बनाया है।

पूरी दुनिया का बोझ आपके कंधों पर नहीं है, और आप अपने आस-पास होने वाली किसी भी बुरी चीज के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। लोग अपने कार्यों के लिए स्वयं जिम्मेदार हैं। अगर आपके किसी करीबी ने गड़बड़ी की है, तो इसमें आपकी कोई गलती नहीं है। यह आपकी गलती होगी, हालांकि अगर आप रुकेंगे नहीं और खुद से प्यार करना सीखने के बारे में सोचेंगे।

गाली-गलौज करने और पीटने के बजाय खुद को समझें और विश्वास करें।खुद को आधा ब्रेक दें जो आप दूसरों को देते हैं, खुद से प्यार करना सीखें और अपनी सीमाओं को समझना सीखें।

अपने आप से प्यार करना सीखने के लिए बहुत सारी किताबें, वीडियो उपलब्ध हैं। कक्षाएं और सेमिनार हैं। खुद से प्यार करना सीखने की सभी किताबों में आप पाएंगे कि खुद को एक ब्रेक दें - पहला कदम।

यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो आपको खुद से प्यार करना सीखने की लंबी और कठिन यात्रा शुरू करने में मदद कर सकते हैं -

1. अपने आप को क्षमा करें

जैसा कि उल्लेख किया गया है, अपने आप को एक विराम दें। समझें कि कोई भी पूर्ण नहीं है, और हर कोई गलती करता है।

गलतियाँ करने में कोई बुराई नहीं है। यह हमें बताता है कि हम इंसान हैं। मुद्दा यह स्वीकार करना है कि आप गलत थे, इसे स्वीकार करें, यदि आवश्यक हो तो शोक करें, इससे सीखें और आगे बढ़ें।

2. अपने हितों का पीछा करें

जीवन कुछ नया करने की कोशिश करने और खुद को चुनौती देने और अपने सपनों को जीने के बारे में है।

यदि आप अभी-अभी किसी रिश्ते से बाहर आए हैं या अपनी जिम्मेदारियों के कारण अपने सपनों को कुछ समय के लिए ताक पर रख रहे हैं, तो अब समय अपने लिए समय निकालने का है।

रिट्रीट के लिए साइन अप करें या उस डिग्री के लिए प्रवेश प्राप्त करें जो आप कुछ समय से चाहते थे।

खुद बनकर खुद का इलाज करें।

3. ना कहना सीखें

लोगों को खुश करने वाला होना सबसे खराब चरित्र लक्षण हो सकता है।

इसमें कुछ भी हानिकारक नहीं है; इससे होने वाला एकमात्र नुकसान स्वयं व्यक्ति के लिए है। सभी को खुश करने की कोशिश करते हुए, लोगों को खुश करने वाले अपने आप को बहुत पतला कर लेते हैं।

उदाहरण के लिए, वे दोस्तों के साथ बाहर जाने के लिए हाँ कहते हैं, जबकि उनके सिर पर काम से संबंधित समय सीमा आ रही है।

4. अपनी दैनिक उपलब्धियों का एक जर्नल बनाए रखें

यदि आपको अभी भी खुद की सराहना करने में परेशानी हो रही है, तो अपनी उपलब्धियों को सूचीबद्ध करने के लिए एक अलग जर्नल रखें। और किसी बड़ी चीज के आने का इंतजार न करें।

दैनिक आधार पर होने वाले छोटे-छोटे प्रयासों को सूचीबद्ध करें। इसके अलावा, सौदे को सील करने के लिए यहां और वहां कुछ प्रेरक और नौकरी अच्छी तरह से किए गए उद्धरण जोड़ें।

इसलिए, जब वह धूसर बादल छा जाता है, और आप व्याकुल महसूस करते हैं और टूटने वाले हैं, तो बस उस पत्रिका को खोलें और उसे पढ़ें। देखें कि आपने कितना हासिल किया है, जो उस समय असंभव लगा होगा लेकिन आपने कर दिखाया।

यदि आप उन चीजों को करने में सक्षम थे, तो आप निश्चित रूप से कुछ और प्रबंधित कर सकते हैं।

5. अपने आप को उचित श्रेय दें

अपनी उपलब्धियों को सूचीबद्ध करना जितना महत्वपूर्ण कदम है, काम यहीं नहीं रुकता।

अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाना आपका काम है क्योंकि कोई और नहीं करेगा। अपनी जीत साझा करें, उस विशेष स्थान पर जाकर अपना इलाज करें, भले ही आप अकेले हों; और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने बारे में खुश रहें।