विषय
- आप यौन रूप से अंतरंग होना चाहते हैं लेकिन अभी कोई अच्छा समय नहीं है
- 1. सेक्स के बारे में सोचें
- 2. खुद को यौन रूप से चार्ज रखने के लिए हस्तमैथुन करने से बचें
- 3. सेक्स के बारे में बात करें
- 4. सेक्स अनुष्ठान
- 5. एक-दूसरे के लिए अपनी प्यार भरी भावनाओं को फिर से मजबूत करें
- 6. अवसर पैदा करें
- 7. सेक्स थेरेपी
अपने यौन जीवन को अपनी टू-डू सूची में सबसे ऊपर रखें और किसी अन्य के विपरीत जोश और संबंध के पुन: प्रज्वलित होने का अनुभव करें।
काम पर एक लंबे, सुस्त दिन के बाद जब आप दरवाजे से चलते हैं तो आपके दिमाग में आखिरी चीज सेक्स होती है। सेक्सी होने की कोशिश करने का विचार ही थकाऊ लगता है। आप बस इतना करना चाहते हैं कि रात का खाना जायें, बच्चों को सुलाएं, कुछ काम खत्म करें, अपना पसंदीदा शो देखते हुए सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करें और सोएं!
आप यौन रूप से अंतरंग होना चाहते हैं लेकिन अभी कोई अच्छा समय नहीं है
तुम अकेले नही हो; अध्ययनों से पता चलता है कि 75% तक जोड़े अपने यौन जीवन में उनके लिए एक बड़ी चुनौती के रूप में समय की कमी की रिपोर्ट करते हैं।
सच तो यह है कि इसमें समय की कमी कम और प्राथमिकता का अभाव ज्यादा है।
हम इसके बारे में कैसे जानते हैं? इस बारे में सोचें कि आपके पास कितनी बार अतिरिक्त समय नहीं है और फिर भी, जब कोई आपात स्थिति आती है या आपके कार्यों में एक नई जिम्मेदारी जुड़ जाती है, तो आप अपने जीवन को इधर-उधर करने में सक्षम होते हैं ताकि आप इसे समायोजित कर सकें।
हमारे पास जितना समय है वह नहीं बदलता है, फिर भी हम अपनी प्राथमिकताओं के आधार पर इसे खर्च करने के तरीके को लगातार बदल रहे हैं।
अपनी शादी में जुनून को फिर से जगाने की कुंजी सेक्स को अपनी प्राथमिकता सूची में सबसे ऊपर रखना है।
आपको आरंभ करने के लिए यहां 5 युक्तियां दी गई हैं
1. सेक्स के बारे में सोचें
यदि आप उस व्यक्ति के प्रकार नहीं हैं जो दिन भर में कई बार सेक्स के बारे में सोचता है, तो कल्पना करने के लिए अपने लिए कुछ समय निर्धारित करें।
अपने आप को 5 मिनट देने की कोशिश करें, अपनी आँखें बंद करें, और अपने और अपने साथी के साथ अपने रिश्ते में अब तक के सबसे गर्म सेक्स की कल्पना करें। सभी पांचों इंद्रियों की यादों को याद करके अपने आप को अनुभव में विसर्जित करें।
आपका परिवेश कैसा दिखता था, ध्वनि, गंध, स्वाद और कैसा महसूस होता था?
आपके साथी की शक्ल, आवाज़, गंध, स्पर्श और स्वाद के बारे में ऐसा क्या था जिसने आपको इतनी तीव्रता से चाहा? पूरे 5 मिनट के लिए उस पल में वास्तव में खुद को वापस देखने की कोशिश करें। नियमित रूप से ऐसा करने से आप अपनी कामेच्छा और कामुकता के बारे में जागरूकता बढ़ाएंगे, इस प्रकार आप अपने साथी के साथ सेक्स के लिए अधिक खुले रहेंगे।
2. खुद को यौन रूप से चार्ज रखने के लिए हस्तमैथुन करने से बचें
दूसरी ओर, यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो दिन भर सेक्स के बारे में सोचते हैं, तो उस यौन ऊर्जा को सीधे अपने साथी तक पहुंचाएं।अपने आप को यौन रूप से चार्ज रखने के लिए हस्तमैथुन करने से बचें, अपने साथी को एक गंदा पाठ भेजें, एक रात की तारीख निर्धारित करें, या वह काम करें जो आपका साथी नियमित रूप से कभी भी विरोध नहीं कर सकता है।
3. सेक्स के बारे में बात करें
कुछ लोगों को लगता है कि सेक्स के बारे में बात करना सेक्सी नहीं है।
संचार, हालांकि, सेक्स का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। हालाँकि यह पहली बार में चिंता पैदा कर सकता है, जितनी बार आप सेक्स के बारे में बात करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप इसे अपनी यौन संतुष्टि के लिए उत्पादक पाएंगे।
जब आप सेक्स के बारे में बात करने का प्रयास करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह बिस्तर पर नहीं है, एक विषय पर टिके रहें, और किसी भी आलोचना से दूर रहें। इसके बजाय, सुझाव दें या साझा करें कि आप वास्तव में क्या पसंद करते हैं जो वे अच्छाई का अधिक प्रचार करने के लिए करते हैं।
उदाहरण के लिए, "मुझे यह पसंद नहीं है जब आप अपने हाथों को मेरे पूरे शरीर पर इतनी जल्दी घुमाते हैं" कहने के बजाय, आप कह सकते हैं, "मुझे लगता है कि यह वास्तव में सेक्सी होगा यदि आप मुझे बहुत धीरे और कामुक रूप से छूते हैं"।
4. सेक्स अनुष्ठान
सेक्स का एक बड़ा हिस्सा उस अंतरंग संबंध और एक-दूसरे के साथ निकटता में आनंद लेना है जो आपके जीवन में किसी भी अन्य रिश्ते के विपरीत नहीं है।
एक लंबी अवधि के रिश्ते में, आप जिस अंतरंगता को रखना चाहते हैं, उसके स्तर को फिर से जगाने या बनाए रखने के लिए एक साथ समय बिताना आवश्यक है। जुड़े रहने के लिए, समय-समय पर अनुष्ठानों को एक साथ बनाना महत्वपूर्ण है।
दैनिक अनुष्ठानों में एक-दूसरे को अपना पूरा ध्यान देते हुए हर रात एक साथ अपनी सुबह की कॉफी पीना या रात का खाना एक साथ खाने जैसी गतिविधियाँ शामिल हैं।
साप्ताहिक अनुष्ठान नियमित रूप से निर्धारित तिथि रात हो सकती है, एक साथ कक्षा लेना, या एक साथ गतिविधि में शामिल होना। मासिक अनुष्ठान ऐसी चीजें हो सकती हैं जैसे बच्चों से मुक्त एक दिन जहां आपकी दाई होती है, जब आप दो दोबारा जुड़ते हैं तो 8 से 12 घंटे आते हैं।
5. एक-दूसरे के लिए अपनी प्यार भरी भावनाओं को फिर से मजबूत करें
एक महान त्रैमासिक या वार्षिक अनुष्ठान बच्चों के बिना सप्ताहांत की छुट्टी है। अपने रिश्ते के रीति-रिवाजों के बारे में जानबूझकर होने से एक-दूसरे के लिए आपकी प्रेमपूर्ण भावनाओं को मजबूत करने में मदद मिलेगी जो उत्तेजना को प्रोत्साहित करने का एक शक्तिशाली तरीका है।
6. अवसर पैदा करें
हमारी ओवर-शेड्यूल लाइफ सेक्स करने के मौके के लिए ज्यादा जगह नहीं छोड़ती है। अपने शेड्यूल पर एक नज़र डालें और ध्यान दें कि आपके रिश्ते को कितना समय दिया गया है। आपके पास काम, दोस्त, परिवार और आपका पक्ष सभी निर्धारित है लेकिन आपके प्रेम जीवन के बारे में क्या है?
अंतरंगता और अपने साथी के आनंद के लिए समय निकालने के लिए अपने कार्यक्रम का एक हिस्सा साफ़ करें।
7. सेक्स थेरेपी
जब आपने सेक्स को प्राथमिकता देने की कोशिश की है और यह काम नहीं कर रहा है तो यह पेशेवर सहायता लेने का समय है। एक सेक्स थेरेपिस्ट के पास वह शिक्षा, अनुभव और विशेषज्ञता होगी जो आपको बदलाव के लिए अपनी आशा को फिर से प्रज्वलित करने और किसी भी भावनात्मक अवरोध के माध्यम से काम करने में सहायता करने के लिए आवश्यक है जो नियमित रूप से सेक्स को होने से रोक सकता है।