यौन प्रदर्शन की चिंता को कैसे दूर करें

विषय

• सभी पुरुष समान नहीं हैं
• फिट हो
• व्यायाम
• धूम्रपान छोड़ने
• प्राकृतिक कामेच्छा उत्पादक खाएं
• अपना वजन देखें
• पुरुष प्रदर्शन चिंता समाधान
• अपने साथी को उसके जीवन का समय देना

बहुत से पुरुष एक महिला को खुश करने की अपनी क्षमता पर गर्व करते हैं। यौवन के बाद से, यह पुरुष किशोर हॉर्नडॉग का पसंदीदा समय है कि वे अपनी विजय के बारे में उत्साहित हों। जब वे छोटे होते हैं तो कहानियाँ अलंकृत या कल्पना के महान कार्य होते हैं, लेकिन वे जितने बड़े होते हैं, सत्य के उतने ही करीब होते हैं।

यह एक चरण है, और अधिकांश पुरुष इससे बाहर निकलते हैं। कुछ नहीं करते हैं, लेकिन वे विकृतियां इस ब्लॉग का विषय नहीं हैं। यह पोस्ट यौन प्रदर्शन की चिंता के बारे में है और कैसे उन कहानियों, बहुत अधिक पोर्न देखना, और खराब प्रतिक्रिया एक महिला को खुश करने की पुरुष की क्षमता को प्रभावित कर सकती है।

सभी पुरुष समान नहीं हैं

जितने लोग दावा करते हैं कि सभी "पुरुष" समान पैदा होते हैं, वे नहीं हैं। कुछ पुरुषों में आनुवंशिक रूप से अधिक आकर्षक चेहरा और काया होती है। कुछ मर्दाना उपकरण दूसरों की तुलना में अधिक सुसज्जित हैं।

गुणवत्ता और आवृत्ति के मामले में अधिक अनुभव वाले भी हैं। यौन प्रदर्शन की चिंता अपने आप में आत्मविश्वास की कमी से आती है। अधिकांश प्रकार की चिंता की तरह, यह मानसिक और भावनात्मक कमजोरी से एक स्व-पूर्ति की भविष्यवाणी है।

ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें एक व्यक्ति नहीं बदल सकता है, लेकिन कुछ, जैसे कि उपस्थिति, काया और अनुभव को उचित आहार, व्यायाम और अभ्यास से हल किया जा सकता है।

फिट हो

आत्मविश्वास बढ़ाने से यौन प्रदर्शन की चिंता को दूर करने में मदद मिलेगी। सवाल यह है कि कैसे? यौन प्रदर्शन की चिंता को दूर करने के तरीके के बारे में यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

व्यायाम

यौन प्रदर्शन की बहुत सारी चिंताएँ एक छोटे से कोलाहल के बाद जारी रखने में असमर्थता के कारण उत्पन्न होती हैं। व्यायाम से हृदय स्वास्थ्य में काफी सुधार हो सकता है। एक वातानुकूलित कार्यालय में लंबे समय तक काम करने से एक गतिहीन जीवन शैली सहनशक्ति को बहुत प्रभावित करती है।

सप्ताह में कम से कम 3-5 घंटे उच्च प्रभाव वाली शारीरिक गतिविधि और गिरावट को रोकेगी। आपके शरीर को इष्टतम स्थिति में वापस लाने के लिए सप्ताह में 8-12 घंटे की आवश्यकता होती है। जितना अधिक आप कर सकते हैं, उतना अच्छा है। जिम जाना जरूरी नहीं है। टीवी और यूट्यूब पर बहुत सारे कार्डियो एक्सरसाइज उपलब्ध हैं। अगर मौसम अच्छा है, तो आप बाहर जॉगिंग भी कर सकते हैं।

आपके समग्र स्वास्थ्य में वृद्धि से शुक्राणु उत्पादन में भी वृद्धि होगी। एक स्वस्थ शरीर न केवल कामेच्छा को बढ़ाएगा, बल्कि कुछ और चक्कर लगाने के लिए गोला-बारूद भी प्रदान करेगा।

धूम्रपान छोड़ने

धूम्रपान हृदय स्वास्थ्य का दुश्मन है। व्यायाम करने से आपको मिलने वाला हर लाभ धूम्रपान से नकारा जाता है। जितना अधिक आप धूम्रपान करते हैं, उतना ही यह शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। धूम्रपान छोड़ने में मदद करने के लिए निकोटीन सेवन के वैकल्पिक रूपों जैसे कि निक-गम और वेपिंग का प्रयास करें, और धीरे-धीरे निकोटीन की लत को पूरी तरह से हटा दें।

धूम्रपान भी सांसों की दुर्गंध का एक कारण है। गंध बालों और कपड़ों से भी चिपक जाती है। एक बदबूदार साथी अनाकर्षक होता है, और बहुत सी महिलाएं इसे आपके अंतिम स्कोर के खिलाफ मान लेंगी।

प्राकृतिक कामेच्छा उत्पादक खाएं

बहुत सारे भोजन प्राकृतिक कामोद्दीपक हैं। वे स्तंभन दोष को रोकते हैं और यौन प्रदर्शन की चिंता को कम करते हैं। कामेच्छा बढ़ाने के लिए प्राकृतिक खाद्य पदार्थों की एक छोटी सूची यहां दी गई है।

• Ginseng
• पालक
• डार्क चॉकलेट
• तरबूज
• काली मिर्च
• हरी चाय
• कस्तूरी
• पेस्टो
• हल्दी
• अदरक
• लहसुन
• केला
• कद्दू के बीज
• मछली का तेल
• रेड वाइन
• अनार
• ब्लूबेरी
• अखरोट
• जई

अपना वजन देखें

मोटापा टेस्टोस्टेरोन को कम करता है। यह हार्मोन है जो मुख्य रूप से इरेक्शन और सेक्स ड्राइव के लिए जिम्मेदार है। पेट की चर्बी और खराब यौन प्रदर्शन से संबंधित बहुत सारे अध्ययन हैं। एक बड़ा शरीर भी थकावट के लिए प्रवण होता है। यह तनाव और अवसाद के लिए भी अधिक संवेदनशील है। ये सभी कम सेक्स ड्राइव को जन्म दे सकते हैं।

यौन प्रदर्शन की चिंता भी कम सेक्स ड्राइव का एक अवचेतन अभिव्यक्ति है। एक स्वस्थ और तंदुरूस्त शरीर वृत्ति को हावी होने देगा और आपको आत्मविश्वास और प्रदर्शन करने की क्षमता देगा।

पुरुष प्रदर्शन चिंता समाधान

विश्वास और वृत्ति दोनों फ्रायडियन आईडी द्वारा नियंत्रित होते हैं।

चिंता के साथ भी यही कहा जा सकता है। वास्तविक प्रदर्शन और चिंता सहसंबद्ध हैं, लेकिन यह पत्थर में सेट नहीं है। एक किशोर लड़के की तरह जो सोचता है कि वह महिलाओं के लिए भगवान का उपहार है, लेकिन यह केवल पांच मिनट के लिए ही कर सकता है।

यौन प्रदर्शन की चिंता वाले पुरुषों के पास या तो पर्याप्त अनुभव नहीं है या महिलाओं ने उनके बारे में बुरी बातें कही हैं। यह सब एक दिमाग उड़ाने वाले अनुभव के साथ बदल सकता है। एक स्वस्थ शरीर सिर्फ पहला कदम है, यह न केवल एक व्यक्ति को महिलाओं के लिए आकर्षक बना देगा, यह वास्तविक प्रदर्शन में बहुत कुछ करता है।

एक आधुनिक महिला पहला कदम उठाने में संकोच नहीं करेगी। हालाँकि, वे सिर्फ एक पोल के साथ कुछ भी नहीं सोएंगे। आपको कोई ऐसा होना चाहिए जिसके साथ महिलाएं सोना चाहें। अपनी उपस्थिति का ख्याल रखें और सब कुछ स्वाभाविक रूप से होगा। अगर आप अपने लुक्स में सकारात्मक बदलाव करते हैं तो आप लॉन्ग टाइम पार्टनर को जगा सकते हैं।

नए साथी के साथ प्रदर्शन की चिंता होना समझ में आता है। बहुत सारे पुरुष चुनौती के लिए तैयार नहीं हैं। विश्वास नकली हो सकता है, लेकिन ऐसा करना आसान है। इसलिए एक स्वस्थ शरीर और उच्च सेक्स ड्राइव मदद कर सकती है। यदि महिला आपके लिए पर्याप्त वांछनीय है, तो वृत्ति हावी हो जाएगी।

पर्याप्त अभ्यास के साथ, कोई भी पुरुष वास्तविक आत्मविश्वास रखने और यौन प्रदर्शन की चिंता को दूर करने के लिए पर्याप्त अनुभव प्राप्त कर सकता है।

अपने साथी को उसके जीवन का समय देना

महान सेक्स देने और लेने के बारे में है, और जब तक आपका साथी एक भुगतान सेवा कार्यकर्ता या दास नहीं है (दोनों ही ज्यादातर देशों में अवैध हैं) एक महिला को खुश करने के लिए यह एक पुरुष की जिम्मेदारी है। सेक्स आत्म-संतुष्टि के बारे में है, लेकिन अगर आप किसी महिला को उसकी अपेक्षाओं से परे आनंद दे सकते हैं, तो आप इसके लिए काम किए बिना दोहराए गए व्यवसाय का अनुभव कर सकते हैं।

एक महिला को अपने पैर खोलने के लिए बहुत सारी छेड़खानी होती है।

निरंतर संचार, उपहार देना, रात के खाने की तारीखें और फूल हैं। जब वह अंत में आपके साथ सोती है तो उसे असंतुष्ट छोड़कर वह सारा प्रयास बर्बाद न करें। एक महिला को अपने कार्यों का आनंद लेते हुए देखने का आनंद लें। जरूरत पड़ने पर गंदी बात करें। तकिया बात, भले ही यह वास्तविक न हो, किसी भी पुरुष को यौन प्रदर्शन संबंधी चिंताओं से दूर कर देगी। उसे एक पोर्न स्टार की तरह बात करने और जवाब देने के लिए कहें।

एक बार जब महिलाएं आपके साथ सहज होंगी तो अनुभव और आत्मविश्वास की कमी स्वाभाविक रूप से दूर हो जाएगी। वे खुशी-खुशी आपकी संतुष्टि के लिए एहसान वापस करेंगे। इसलिए आराम करें और ध्यान केंद्रित करें। पार्टनर को खुश करने के अलावा और कुछ न सोचें। बाकी सब कुछ स्वाभाविक रूप से होगा।