विषय
- मुझसे मिलने आने वाले जोड़े साथ रहना चाहते हैं
- अपने रिश्ते में यौन आग को फिर से जगाने के तरीके
- सनसनी व्यायाम पर ध्यान दें
- जैसे-जैसे आप अपने दिन में आगे बढ़ते हैं, इस बारे में उत्सुक रहें कि क्या सामने आता है
क्या आपने - या आपके जीवनसाथी - ने सेक्स में रुचि खो दी है? जब आप में से एक शारीरिक संपर्क शुरू करता है, तो क्या दूसरा बहुत व्यस्त होता है या मूड में नहीं होता है? क्या आप डरते हैं कि गर्मी की स्वादिष्ट भावना और जो आपको एक साथ खींचती है वह फीकी पड़ गई है, कभी वापस नहीं आने के लिए? क्या आप उस अंतरंगता को याद करते हैं जो सेक्स लाता था?
जब एक शादी में यौन इच्छा कम होने लगती है, तो कुछ जोड़े अपनी यौन ऊर्जा को काम में लगा देते हैं और अपने बच्चों की परवरिश करते हैं। शायद एक या दोनों चुपके से अपनी शादी से बाहर किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करने लगते हैं जो उनकी बारी को फिर से जगाएगा। दूसरों को आश्चर्य होने लगता है कि क्या वे तलाक के लिए जा रहे हैं।
मुझसे मिलने आने वाले जोड़े साथ रहना चाहते हैं
क्या अंतरंगता बहाल की जा सकती है?
हालांकि वे निराश हैं कि उनके रिश्ते का एक हिस्सा मर गया है, वे अपनी शादी में यौन अंतरंगता वापस लाने के लिए तरसते हैं, हालांकि उन्हें यह पता नहीं है कि ऐसा कैसे किया जाए।
वे आपके रिश्ते में अंतरंगता को फिर से जगाने के तरीके खोजने की उम्मीद करते हैं - नई स्थिति, सेक्स के खिलौने, एक साथ पोर्न देखना, सूची जारी है। अक्सर उनमें से एक को लगता है कि उनके साथ - या उनके साथी के साथ कुछ गड़बड़ है - और उन्हें ठीक करने की आवश्यकता है।
क्या भावनात्मक अंतरंगता के बिना विवाह जीवित रह सकता है? या उस मामले के लिए शारीरिक अंतरंगता?
नहीं, यह नहीं हो सकता। यह बिना सेक्स के भी जीवित रह सकता है यदि उसके लिए कोई चिकित्सीय कारण हों। लेकिन शारीरिक और भावनात्मक अंतरंगता के बिना नहीं। शादी के बिना, जोड़े और कुछ नहीं बल्कि महिमामंडित रूममेट होंगे। अपने रिश्ते में अंतरंगता को फिर से जगाने के लिए प्रयास करना महत्वपूर्ण है।
क्या आप सेक्सलेस रिश्ते में आकर्षण वापस ला सकते हैं?
हां, यह संभव है यदि आप विवाह में अंतरंगता की समस्याओं को ठीक करने पर काम करते हैं।
आप शादी में अंतरंगता की समस्याओं को कैसे ठीक करते हैं?
मैं उन्हें प्रस्ताव देता हूं कि
- आप दोनों में कुछ भी गलत नहीं है। जब आप अपने शरीर में गहराई से ट्यून करते हैं, तो यह आपको दिखाएगा कि इसे जीवंत और संपूर्ण होने के लिए क्या चाहिए।
- अपने साथी के साथ घनिष्ठ रूप से फिर से जुड़ने के लिए आपको सबसे पहले खुद से जुड़ने की जरूरत है - विशेष रूप से संवेदनाएं जो आप अपने शरीर में महसूस करते हैं।
- अपने साथी को खुश करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप इस बात पर ध्यान दें कि आपको क्या खुशी मिलती है।
फिर मैं उन्हें द वेलनेस सेक्शुअलिटी प्रैक्टिस से परिचित कराती हूं, एक ऐसी विधि जो मैंने विकसित की है जो आपके विचार से सेक्स के बारे में आपके विचार से सब कुछ पूर्ववत करती है - और आपको कनेक्शन और कामुकता की एक पूरी नई दुनिया के लिए खोलती है!
अपने रिश्ते में यौन आग को फिर से जगाने के तरीके
कल्याण कामुकता अभ्यास यह कार्यक्रम आपके रिश्ते में अंतरंगता को फिर से जगाने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि आप अपने पूरे शरीर में अधिक आनंद महसूस कर सकें, स्पर्श करने के लिए अधिक प्रतिक्रियाशील और अपने साथी के साथ अधिक जुड़ाव महसूस कर सकें।
दूसरे शब्दों में, यह आपकी प्राकृतिक जीवन शक्ति और जीवंतता को पुनर्स्थापित करता है। आप जो कुछ भी करते हैं उसमें आपको आनंद का अनुभव होने लगता है - बेडरूम के अंदर या बाहर!
अपने रिश्ते में अंतरंगता को फिर से जगाने के लिए वेलनेस कामुकता अभ्यास एक साधारण गैर-यौन स्पर्श से शुरू होता है, और फिर जैसे ही आपका शरीर जागता है, यौन अभिव्यक्ति की एक पूरी श्रृंखला में फैलता है। आप सीखते हैं कि कामुकता एक गंतव्य के बिना एक यात्रा है और असीमित संभावनाएं हैं कि यह आपको कहाँ ले जा सकती है!
अभ्यास के पहले दो स्तर, जो कामुक स्पर्श, सूक्ष्म गति और संवेदना-आधारित संचार का परिचय देते हैं, अकेले किया जा सकता है - या अपने रिश्ते में अंतरंगता को फिर से जगाने के लिए एक साथी के साथ।
अधिक उन्नत स्तर यौन खेल और कामुकता में प्रवेश करते हैं। इनमें से कुछ अभ्यास अकेले किए जा सकते हैं - और अन्य प्रेमी के साथ।
जिज्ञासु? मैं आपको अपने रिश्ते में अंतरंगता को फिर से जगाने के लिए वेलनेस सेक्सुअलिटी प्रैक्टिस के इस पीजी संस्करण को आजमाने के लिए आमंत्रित करता हूं। फिर यदि आप सीखना चाहते हैं कि कैसे इस अभ्यास को यौन खेल में विस्तारित किया जा सकता है, तो मुझे कॉल करें!
अपने रिश्ते में अंतरंगता को फिर से जगाने के लिए इसे अकेले या अपने साथी के बगल में बैठकर किया जा सकता है।
सनसनी व्यायाम पर ध्यान दें
8 मिनट के लिए एक टाइमर सेट करें (अधिमानतः एक जो टिक नहीं करता है!)
- ऐसी स्थिति में बैठें कि आप आराम से 10 मिनट तक रह सकें। अपनी बाहों और पैरों को बिना क्रॉस किए रखें, जब तक कि आप ध्यान कुशन पर न बैठे हों।
- टाइमर शुरू करें।
- अपनी आंखें बंद करें और अपनी सांसों के प्रति जागरूकता लाएं। अपनी श्वास को किसी भी तरह से बदलने की कोशिश किए बिना, श्वास लेने और छोड़ने की अवधि पर ध्यान दें। जिज्ञासु बनो।
- सांस लेने से उत्पन्न होने वाली सूक्ष्म गतिविधियों में ट्यून करें, जैसे पेट में उठना और गिरना या छाती क्षेत्र में विस्तार / जाने की भावना।
- अब अपना ध्यान अपने शरीर के एक स्थान पर लाएं, जैसे कि अपने हाथ का पिछला भाग। तनाव, गर्मी, कंपन, दर्द, खींच, यहां तक कि सुन्नता जैसी किसी भी अनुभूति पर ध्यान केंद्रित करें।
- अगले कुछ मिनटों के लिए अपनी सारी जागरूकता उस एक क्षेत्र में लाएं। ध्यान दें कि इसे बदलने के लिए कहे बिना, इसे अपना अविभाजित ध्यान देना कैसा लगता है - जैसे आप एक छोटे बच्चे या जानवर से प्यार करेंगे जो आपकी गोद में चढ़ गया। यदि आप किसी विचार या भावना से विचलित हो जाते हैं, तो उस पर ध्यान दें, और फिर धीरे से अपनी जागरूकता को संवेदना में वापस लाएं।
- जब टाइमर बंद हो जाए, तो धीरे-धीरे अपनी आंखें खोलें। आपके लिए क्या बदलाव आया है, इस पर ध्यान देने के लिए एक और मिनट लें। क्या आप शांत या अधिक आराम महसूस करते हैं? वह जगह कैसी है जिस पर आपने अभी अपना सारा ध्यान दिया है? क्या यह गूंज रहा है, गर्म, ठंडा, कम तनावपूर्ण, अधिक जाग रहा है?
जैसे-जैसे आप अपने दिन में आगे बढ़ते हैं, इस बारे में उत्सुक रहें कि क्या सामने आता है
आपकी ऊर्जा कैसी है? क्या चीजों को पूरा करना कठिन या आसान है? क्या आप अपने शरीर में जो महसूस करते हैं उसके संपर्क में रह सकते हैं - और जो भी संवेदनाएं पैदा होती हैं उसका आनंद लें? सबसे महत्वपूर्ण, ध्यान दें.... क्या आप अपने साथी के प्रति थोड़ा अधिक जुड़ाव और खुला महसूस करते हैं?
यदि आप अपने आप को तेजी से या विचलित होते हुए देखते हैं, तो कोई बात नहीं! उस जागरूकता को रुकने, सांस लेने, अपने शरीर में एक सनसनी पर ध्यान केंद्रित करने और फिर से शुरू करने के अवसर के रूप में उपयोग करें! अगर आप हर दिन इस अभ्यास का पालन करते हैं तो जल्द ही आप अपने रिश्ते में अंतरंगता को फिर से जगा पाएंगे।