विषय
- हम प्यार, मस्ती, संचार और आनंद से भरा रिश्ता कैसे बना सकते हैं?
- मोह और रोमांस से शुरू होने वाला रिश्ता कैसे बेहतर हो सकता है?
- रिलेशनशिप कम्युनिकेशन के ट्रैप क्या हैं?
- हम स्वयं की जाँच कैसे करें और स्वार्थ और धारणाओं से कैसे बचें?
- अपने रिश्ते में आत्म-जांच के रूप में खुद से पूछने के लिए युक्तियाँ और प्रश्न:
हम प्यार, मस्ती, संचार और आनंद से भरा रिश्ता कैसे बना सकते हैं?
ली इकोका के अनुसार, "आपकी विरासत यह होनी चाहिए कि आपने इसे उस समय से बेहतर बनाया जब आपने इसे प्राप्त किया था।" यह उद्धरण व्यापार में उतना ही सत्य है जितना कि रिश्तों में।
तो, उस रिश्ते में ऐसा कैसे होता है जो मोह और रोमांस से शुरू होता है?
(लिमेरेंस (भी मुग्ध प्रेम) मन की एक स्थिति है जो किसी अन्य व्यक्ति के लिए रोमांटिक आकर्षण के परिणामस्वरूप होती है और इसमें आमतौर पर जुनूनी विचार और कल्पनाएं शामिल होती हैं और प्रेम की वस्तु के साथ संबंध बनाने या बनाए रखने की इच्छा होती है और किसी की भावनाओं को पारस्परिक होता है।
मोह और रोमांस से शुरू होने वाला रिश्ता कैसे बेहतर हो सकता है?
उत्तर: यह एक सक्रिय योजना और कार्रवाई के बिना नहीं होता है!
हम सभी एक ऐसा रिश्ता चाहते हैं जो प्रचुर मात्रा में हो (यानी, जितना हम मांग सकते हैं या कल्पना कर सकते हैं उससे अधिक)। जबकि कई लोग अपने रिश्तों को रोमांटिक, आकर्षक, हर्षित और फेसबुक और अन्य सोशल मीडिया आउटलेट्स पर प्रचुर मात्रा में चित्रित कर सकते हैं, यह शायद ही कभी किसी को वास्तव में अनुभव होता है।
क्यों?
उत्तर: हमें यह नहीं सिखाया जाता है कि एक रिश्ते के लिए स्वस्थ तरीके से संवाद कैसे किया जाए और न कि हमारे अपने स्वार्थों के बारे में, जिससे कई रिश्तों में शक्ति संघर्ष पैदा होता है। बातचीत 'मुझे चाहिए' से शुरू होती है और 'वह महसूस करती है' के साथ समाप्त होती है, प्रत्येक एक दूसरे के खिलाफ लड़ने वाले खेल मैदान का पक्ष लेते हैं।
रिलेशनशिप कम्युनिकेशन के ट्रैप क्या हैं?
संबंध संचार सभी प्रचुर, या गैर-प्रचुर, संबंधों की आधारशिला है। जब संचार प्रभावी और कुशल होता है, तो संबंध पनपता है (यानी, सेक्स, पैसा, पालन-पोषण, परिवार, काम, आदि)। हालाँकि, जब संचार समस्याग्रस्त होता है, तो संबंध गोता लगाते हैं। रिश्ते में डुबकी लगाने से बचने के लिए, स्वार्थ और धारणाओं से बचना आवश्यक है जो संचार समस्याओं की 2 प्राथमिक प्रेरक शक्तियाँ हैं।
स्वार्थ + धारणाएँ = संचार समस्याएँ
हम स्वयं की जाँच कैसे करें और स्वार्थ और धारणाओं से कैसे बचें?
"हम वही बन जाते हैं जिसके बारे में हम सबसे ज्यादा सोचते हैं।" अर्ल नाइटिंगेल
अपने रिश्ते में आत्म-जांच के रूप में खुद से पूछने के लिए युक्तियाँ और प्रश्न:
क्या मैं पहले अपनी जरूरतों, चाहतों, इच्छाओं के बारे में सोच रहा हूं न कि हमारे रिश्ते के लिए सबसे अच्छा क्या है?
खुद जांचना इस बात पर विचार करें कि क्या आपके बयान शुरू होते हैं: मैं चाहता हूं...मैं करने जा रहा हूं....मैं अकेला हूं जो... "हम" से शुरू होने वाले बयानों के विपरीत...
क्या मैं अपने साथी से सही सवाल पूछ रहा हूँ? (आप क्या सोच रहे हैं, महसूस कर रहे हैं, जरूरत है, आदि)?
खुद जांचना क्या आप पूछ रहे हैं: मैं आपको यह कहते हुए सुन रहा हूं कि आप... तो, ऐसा लगता है कि आप _____ के बारे में _____ महसूस कर रहे हैं; क्या वह मामला है? लगता है जैसे आपको कुछ ____ चाहिए? मुझे इस बारे में और बताएं कि आपको अभी क्या चाहिए और मैं आपकी कैसे मदद कर सकता हूं?
क्या मैं समस्या के किसी भाग का स्वामित्व ले रहा हूँ?
खुद जांचना अपने आप से पूछें: इस स्थिति में मेरी क्या भूमिका है? मैं स्थिति में मदद करने के लिए क्या कर सकता हूं? क्या मैंने अपनी गलती स्वीकार की है या इस स्थिति का हिस्सा है? क्या मैं त्रुटि और गलतियों की अनुमति दे रहा हूँ और अनुग्रह की पेशकश कर रहा हूँ? क्या मैं पहले व्यक्ति में संचार कर रहा हूं (मुझे लगता है, मुझे इसकी आवश्यकता है, मैंने आपको यह कहते हुए सुना है, आदि)?
खुद जांचना अपने आप से पूछें: क्या मैं एक धारणा बना रहा हूं, या वास्तव में वहां से अधिक स्थिति में पढ़ रहा हूं? क्या मैं पंक्तियों के बीच पढ़ रहा हूँ? क्या मैं "सार्वभौमिक योग्यता" का उपयोग कर रहा हूं जैसे कि वह "हमेशा," या वह "कभी नहीं"? क्या मेरा अपना डर और संदेह या असुरक्षा संदेश को पढ़कर जो है उससे बड़ा बना रही है?
क्या मैं किसी विशेष स्थिति में अत्यधिक भावुक हूँ?
स्वयं से पूछें: क्या मैं उसी भावना के साथ संघर्ष या परिवर्तन का जवाब देता हूं? क्या हमारे रिश्ते में ऐसी स्थितियां हैं जहां मैं चिड़चिड़ापन के साथ प्रतिक्रिया करता हूं? गुस्सा? निराशा? झुंझलाहट? इस स्थिति के बारे में मुझे वास्तव में क्या परेशान करता है और यह कहां से आया है?
रिश्तों में बहुतायत हमें नहीं मिलती या चमत्कारिक रूप से होती है। आत्म-प्रतिबिंब और आत्म-जागरूकता आपके रिश्ते में स्वार्थ और धारणाओं की जांच करने के लिए आधारशिला है। संबंध बहुतायत मोह और रोमांटिक प्रेम की नींव पर खड़े खुले और ईमानदार संचार के साथ संबंध बनाने के लिए सक्रिय योजना से आता है।