अपनी शादी को तलाक से कैसे बचाएं - विशेषज्ञ की सलाह

विषय

• डेनिस पगेट
• मार्क सैडॉफ - एमएसडब्ल्यू, बीसीडी
• एंजेला स्कर्टू, एम.एड., एलएमएफटी
• डॉ. देब हिर्शोर्न, पीएच.डी.
• डॉ राय माज़ेई, Psy.D., CADC, BCB।
• जस्टिन टोबिन, एलसीएसडब्ल्यू
• मौसमी घोष, एमएफटी
• एग्नेस ओह, PsyD, LMFT
• लिंडसे फ्रेजर, एमए, एलएमएफटी, सीएसटी
• रोसेन एडम्स, LCSW
• फराह हुसैन बेग, एलसीएसडब्ल्यू
• एडवर्ड रिडिक-CAMS-2, M.D.R., MA, ThM

अपनी शादी को तलाक से बचाएं

संयुक्त राज्य अमेरिका में तलाक की दर तेजी से बढ़ रही है। वर्तमान में, वहाँ लगभग 40 से 50 प्रतिशत विवाह तलाक में समाप्त होते हैं।

विवाह की संस्था एक खतरनाक कगार पर पहुँच गई है जहाँ कुल विवाहों में से केवल आधे ही जीवन भर जीवित रहते हैं, और बाकी को तलाक के रास्ते पर धकेल दिया जाता है।

तलाक की दर क्यों बढ़ रही है, इसके कई कारण हैं। तलाक न टालने के पीछे एक महत्वपूर्ण कारण यह है कि लोग अपने आंशिक रूप से टूटे हुए विवाह को ठीक करने के लिए पर्याप्त प्रयास नहीं करते हैं।

तलाक अब एक वर्जित नहीं है, और असफल विवाह अब किसी भी प्रकार के सामाजिक दबाव या अलगाव के खतरे का सामना नहीं करते हैं। यद्यपि यह समाज के लिए एक बहुत ही सकारात्मक कदम है, इसने तलाक को एक बहुत ही सामान्य घटना बना दिया है।

अधिकांश लोगों को वास्तव में विवाह की मरम्मत करने और अपने रिश्ते की समस्याओं को हल करके तलाक को रोकने की कोशिश करने की तुलना में तलाक लेना आसान और अधिक सुविधाजनक लगता है।

जब लोग रिश्तों में आते हैं, खासकर शादी में, तो वे अपना बहुत सारा समय, ऊर्जा और भावनाओं को उसमें लगाते हैं।

वर्षों से, सभी रिश्ते कठिन समय से गुजरते हैं और इसमें शामिल लोगों को दर्द और चोट पहुँचाते हैं। लेकिन क्या इस वजह से रिश्ते को पूरी तरह से छोड़ देना समझदारी है?

बिल्कुल नहीं! समय बीतता जाता है, और उसके साथ ही सारी कठिनाइयाँ भी मिट जाती हैं, लेकिन यह अपनी शादी की रक्षा के लिए महत्वपूर्ण उस समय के माध्यम से।

विवाह न तय करना या तलाक को रोकना भागीदारों के बीच अत्यधिक कलह का समाधान है, न कि अस्थायी संबंध संघर्षों के लिए।

यदि आप कठिन समय और वैवाहिक परेशानियों को अपने रिश्ते को किनारे पर धकेलते हुए पाते हैं, तो तलाक से बचने के लिए और टूटी हुई शादी को कैसे ठीक करें, यहां कुछ विवाह सहायता युक्तियाँ दी गई हैं।

यह भी देखें:

इस लेख में, 12 संबंध विशेषज्ञ तलाक को कैसे रोकें या तलाक को कैसे रोकें, और अपनी शादी को कैसे बचाएं, इस पर कुछ बेहतरीन तरीके सुझाते हैं:

१) पहले अपनी शादी का काम किए बिना तलाक के लिए जल्दबाजी न करें इसे ट्वीट करें

डेनिस पगेट

पंजीकृत चिकित्सीय परामर्शदाता

आप अपनी शादी में कैसे अभिनय कर रहे हैं, इसकी जिम्मेदारी लें। क्या आप संबंध विशेषज्ञों का लाभ उठा रहे हैं और उनकी सलाह को अमल में ला रहे हैं?

क्या आप घर के इर्द-गिर्द सचेत हो रहे हैं और अपने साथी से जुड़ रहे हैं और रिश्ते में प्रवेश कर रहे हैं? क्या आप बात करने के लिए समय निकाल रहे हैं? क्या आप अंतरंगता के लिए समय निकाल रहे हैं?

क्या आप अपने पार्टनर के साथ मस्ती कर रहे हैं? क्या आप प्यार के बढ़ने के लिए व्यक्तिगत और संबंध स्थान बना रहे हैं?

जब तक आप आंतरिक प्रतिबिंब और एक नई शादी के निर्माण की कड़ी मेहनत नहीं करते हैं, तब तक यह समय नहीं है, और आपको अपने तलाक को रोकना होगा।

2) विवादों को सुलझाने और तलाक को रोकने के लिए 7 सिद्धांतों का पालन करें: इसे ट्वीट करें

मार्क सैडॉफ - एमएसडब्ल्यू, बीसीडी

मनोचिकित्सक

• समय निकालें और एक घंटे के भीतर वापस आएं
• "आई एम सॉरी" कहने वाले पहले व्यक्ति बनें।
• आपके 'पहले शब्द' का वर्णन है कि आपने क्या कहा या क्या किया जिससे यह और भी खराब हो गया
• अपने लिए समझने से पहले, पहले अपने साथी को समझने की कोशिश करें
• करुणा की ओर उन्मुख, शुद्धता के बजाय
• अगर आप अपनी भावनाओं या व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं तो मदद लें
• हमेशा याद रखें कि आप अपने पार्टनर से प्यार करते हैं

3) सोचो, क्या तुमने अपनी शादी को बचाने के लिए सब कुछ किया है? इसे ट्वीट करें

एंजेला स्कर्टू, एम.एड., एलएमएफटी

लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक

रिश्ते को बचाने और शादी को तलाक से बचाने का एक तरीका: क्या आपको लगता है कि आपने इस शादी को बचाने के लिए हर संभव कोशिश की है? अगर नहीं तो आप काउंसलिंग में जाकर देख लें।

कई शादियां सिर्फ इसलिए खत्म हो जाती हैं क्योंकि लोगों को पता नहीं होता कि वे स्थिति को ठीक करने के लिए क्या कर सकते थे। सारे जवाब किसी के पास नहीं हैं। किसी बाहरी पार्टी से बात करना मददगार हो सकता है जो सिर्फ मदद करने की कोशिश कर रहा है।

कहा जा रहा है कि, आदर्श रूप से, लोग तलाक पर विचार करने से बहुत पहले परामर्श लें।

इस प्रकार का उपचार अविश्वसनीय रूप से कठिन है, और जोड़ों के लिए तलाक पर विचार करने के साथ आने वाली नाराजगी के प्रकार के माध्यम से काम करना बहुत मुश्किल हो सकता है।

मैं लोगों को स्थिति में सुधार करने में वास्तव में मदद करने के लिए जल्द से जल्द देखना पसंद करूंगा।

4) कमजोर बनो, दिल से बोलो इसे ट्वीट करें

डॉ. देब हिर्शोर्न, पीएच.डी.

विवाह और परिवार चिकित्सक

जब रिश्ते शांत हो जाते हैं, तो हम असुरक्षित महसूस करते हैं क्योंकि हम अब इस दूसरे व्यक्ति को "जान" नहीं पाते हैं; हम में से प्रत्येक अपने बचाव के पीछे छिपा है।

लेकिन जितना अधिक हम असुरक्षित महसूस करते हैं, उतना ही हम भावनात्मक रूप से पीछे हटते हैं - जो रिश्ते को और ठंडा करता है।

यह जानने के लिए कि तलाक के कगार पर एक शादी को कैसे बचाया जाए, हमें एक रक्षात्मक पैंतरेबाज़ी के रूप में हमला करना बंद करना होगा और खुद को इतना प्यार करना होगा कि हम कमजोर होने के लिए तैयार रहें, यानी एक दूसरे के लिए वास्तविक बनें।

दिल से बोलना दरवाजा फिर से खोल सकता है और बचाव को कम कर सकता है।

५) संघर्ष के समय, याद रखें कि क्या आप एक साथ लाए हैं इसे ट्वीट करें

डॉ राय माज़ेई, Psy.D., CADC, BCB।

नैदानिक ​​मनोविज्ञानी

तलाक का फैसला करने से पहले, जोड़ों को यह सोचने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है कि वे पहली बार एक-दूसरे के लिए प्रतिबद्ध क्यों हुए।

विवाह को तलाक से बचाने का एक तरीका हैउन भावनाओं को याद करें जो एक बार आपको साथ लाए थे।

उस अद्भुत व्यक्ति की कल्पना करें जिसे आप मूल रूप से प्यार करते थे और प्यार करते थे। यदि आप अपने साथी के लिए सकारात्मक भावनाओं और यादों तक पहुंचना शुरू कर सकते हैं, तो आपके पास तलाक के अपने निर्णय का पुनर्मूल्यांकन करने का अवसर होगा।

6) अच्छी यादें याद रखें इसे ट्वीट करें

जस्टिन टोबिन, एलसीएसडब्ल्यू

चिकित्सक
अपनी शादी को तलाक से कैसे बचाएं? अपनी शादी के दिन को प्रतिबिंबित करके अपने साथी के साथ भावनात्मक संबंध दोबारा बनाएं।

अपनी प्रतिज्ञाओं पर फिर से विचार करें, उपस्थित लोगों द्वारा आपके द्वारा महसूस किए गए समर्थन के साथ-साथ भाषणों के प्यार भरे शब्दों (और शर्मनाक भागों) और बीच के सभी हिस्सों से बात करें।

और उन यादों को मत छोड़ो जैसे जब तुम्हारे अंकल बॉब ने अपने डांस मूव्स दिखाए!

7) दोस्ती के माध्यम से स्वीकृति इसे ट्वीट करें

मौसमी घोष, एमएफटी

सेक्स थेरेपिस्ट

तलाक से शादी को बचाने और मरम्मत करने के तरीके के बारे में जोड़ों के लिए मैं दृढ़ता से सलाह देता हूं दोस्ती के माध्यम से स्वीकृति.

हमारे साथी को स्वीकार करना सीखना कि वे कौन हैं, लगातार बदलने की कोशिश नहीं करने के लिए वे कौन हो सकते हैं जो रिश्ते को बचाने की कुंजी हो सकते हैं। हमारे पूरे जीवन में, हम बदलते हैं, हम बढ़ते हैं, हम विकसित होते हैं। यह अपरिहार्य है।

हालांकि, यह रिश्ते की यथास्थिति के लिए खतरा हो सकता है। हम अपने भागीदारों के लिए बहुत कसकर पकड़ते हैं, हमारे रिश्ते के एक निश्चित पहलू के लिए, एक गतिशील शक्ति, और किसी भी तरह का बदलाव डरावना है।

यदि हम प्रतिक्रिया करते हैं, और अपने साथी को बढ़ने से रोकते हैं, तो समय के साथ यह हमारे साथी और रिश्ते को अपंग और विकलांग कर सकता है, जो अंततः तलाक का कारण बन सकता है।

अपने साथी को एक दोस्त के रूप में पहचानना और देखना, जिसे हम सबसे अच्छा चाहते हैं, जिसे हम खुश और सफल देखना चाहते हैं और यह पहचान कर कि अपने साथी को पंख देकर, हम भी उड़ेंगे, सबसे मुक्तिदायक अनुभव हो सकता है।

8) आपने एक साथ जो इतिहास बनाया है, उसकी दोबारा जांच करें इसे ट्वीट करें

एग्नेस ओह, PsyD, LMFT

नैदानिक ​​मनोविज्ञानी

विवाह दो लोगों के बीच एक स्थायी संबंध के लिए प्रतिबद्ध एक पवित्र वाचा है।

वास्तव में, हालांकि, अंतरंग प्रतिज्ञा को बनाए रखने के अपने चल रहे प्रयासों में जोड़े हमेशा कुछ चुनौतीपूर्ण क्षणों का सामना करते हैं।

यदि और जब विवाह के विघटन पर विचार किया जाना है, तो इसे टूटने के लक्षण के रूप में माना जा सकता है, जिससे रिश्ते में अत्यधिक दर्द का अनुभव होता है।

जब इन नाजुक समय का सामना करना पड़ता है, तो कोई भी बड़ा निर्णय लेने से पहले सबसे पहले उपचार और वसूली पर विचार करना महत्वपूर्ण होगा।

तो तलाक कैसे रोकें और अपनी शादी को कैसे बचाएं?

मैं इस तरह की दुर्दशा का सामना करने वाले किसी भी जोड़े को प्रोत्साहित करूंगा उस इतिहास की फिर से जाँच करें जिसे उन्होंने अपनी यात्रा के दौरान एक साथ बनाया, साझा किया और संवाद किया है।

विवाह इतिहास बनाने के बारे में है, और प्रत्येक जोड़े के पास ऐसा करने का एक अनूठा अवसर होता है। जब इस तरह की प्रक्रिया किसी भी कारण से खंडित हो जाती है, तो जोड़ों के लिए यह महत्वपूर्ण होगा कि वे पहले नुकसान का शोक मनाएं और इससे उबरें।

इस प्रक्रिया में, उनके प्रत्येक अद्वितीय खाते के लिए निर्दिष्ट व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण अर्थ को उजागर करने और पुनः प्राप्त करने के लिए एक नया द्वार खुला हो सकता है।

इसके बाद जो भी निर्णय लिया जाए, सभी जोड़ों को सबसे समझदार संकल्प प्राप्त करने के लिए एक साथ हासिल की गई अपनी अनूठी सफलता को फिर से गिनने और जश्न मनाने के लिए पर्याप्त समय मिलता है।

9) नकारात्मक संघर्ष चक्र को तोड़ें इसे ट्वीट करें

लिंडसे फ्रेजर, एमए, एलएमएफटी, सीएसटी

लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक

जब एक जोड़ा तलाक के कगार पर होता है, तो संघर्ष के चक्र में फंसना आम बात है जो आपके जीवनसाथी के बारे में अधिक नकारात्मक भावनाओं की ओर ले जाता है।

एक बार-बार होने वाला चक्र जो मैं अक्सर देखता हूं, जब एक साथी गंभीर होता है, और दूसरा व्यक्ति रक्षात्मक होता है। एक साथी जितना अधिक आलोचनात्मक होता है, दूसरा व्यक्ति उतना ही अधिक रक्षात्मक होता है।

गंभीर होने के साथ समस्या यह है कि आप अपने साथी पर आंतरिक रूप से हमला कर रहे हैं। जब भी किसी को लगता है कि उसके चरित्र पर हमला किया जा रहा है, तो स्वत: प्रतिक्रिया 'रक्षा' होती है।

जब एक साथी रक्षात्मक हो जाता है, तो यह दूसरे साथी को सुनाई न देने की ओर ले जाता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक आलोचनात्मक बयान हो सकते हैं। अब युगल नकारात्मकता के कभी न खत्म होने वाले चक्र में है जो और अधिक शत्रुता पैदा करता है!

इसके बजाय, मैं आपको इस चक्र को बदलने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। इसके बजाय शिकायत दें या बचाव के साथ प्रतिक्रिया न करने का विकल्प चुनें। एक शिकायत समग्र रूप से व्यक्ति के बजाय व्यवहार पर ध्यान केंद्रित कर रही है और यह आपको कैसे प्रभावित करती है।

रक्षात्मक होने के बजाय, रुकें, और अपने साथी से पूछें कि रिश्ते में उसे किस व्यवहार में कठिनाई हो रही है और उनके शब्दों को हमले की तरह लगता है।

जब आप कुछ अलग करें, यह आप दोनों को प्रतिक्रिया करने से पहले सोचने के लिए मजबूर करता है और जब आपको लगता है कि आप एक अलग परिणाम प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं।

१०) दयालुता से जुड़ने के लिए प्रतिबद्ध इसे ट्वीट करें

रोसेन एडम्स, LCSW

मनोचिकित्सक

सलाह का एक टुकड़ा मैं पेशकश करूंगा कि जब आपका पति या पत्नी तलाक चाहता है तो क्या करना है, दयालुता से जुड़ने के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए। अक्सर जब जोड़े एक वैवाहिक चिकित्सक के कार्यालय में पहुंचते हैं, तो वे अपनी साझेदारी के भविष्य पर पूरी तरह से सवाल उठा रहे होते हैं।

उनकी बातचीत विस्तृत विवरण के साथ समृद्ध है कि कैसे प्रत्येक ने दूसरे को चोट पहुंचाई है। उनकी शिकायतों में आलोचना और निराशाजनक, क्रोधित इस्तीफे का व्यापक रूप है।

बार-बार अनसुलझे संघर्षों, पुराने तनाव और समग्र अविश्वास के संयोजन ने सकारात्मक समस्या-समाधान और सहयोग के लिए जोड़े की क्षमता को कम कर दिया है।

साझा कार्य संघर्ष और निराशा के अवसर बन गए हैं। साझा निर्णय अटके हुए असहमति के स्थान बन गए हैं। वे एक दूसरे की कंपनी में भावनात्मक रूप से जोखिम में महसूस करते हैं।

स्नेह, कोमलता, करुणा और सहानुभूति गायब हो गई है, और ये एक बार प्यार करने वाले जोड़े अब एक-दूसरे के साथ दूर के अजनबियों या कड़वे दुश्मनों की तरह हमले-वापसी, हमले-वापसी के कभी न खत्म होने वाले नृत्य में व्यवहार करते हैं।

उनके पास साझा तरह के क्षणों की कुछ हालिया यादें हैं और ऐसा लगता है कि वे लगातार लड़ाई और बहस के लिए खुद को तैयार कर रहे हैं। ऐसी संबंधपरक विषाक्तता का प्रतिरक्षी कौन सी सकारात्मक शक्ति है? दयालुता।

दयालुता को "दोस्ताना, उदार और विचारशील होने की गुणवत्ता" के रूप में परिभाषित किया गया है।

जब वैवाहिक संबंधों को दयालुता से जोड़ने की प्रतिबद्धता के साथ संपर्क किया जाता है, तो क्रोध के सुरक्षात्मक लेकिन विनाशकारी हथियारों को अलग रखा जा सकता है और खुलेपन, साहस और आपसी देखभाल के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है।

दयालुता उपचार कर रही है। दया शांति को बढ़ावा देती है, कड़वाहट को कम करती है और भय को शांत करती है। दयालुता से जुड़ने की प्रतिबद्धता रोमांटिक, प्रेमपूर्ण आकर्षण की चिंगारी को फिर से जगाने की संभावना पैदा करती है।

तरह की बातचीत का एक नया इतिहास बनाने से भागीदारों को विश्वास फिर से बनाने में मदद मिलती है और तलाक भी रुक जाता है।

दयालुता से जुड़ने के लिए प्रतिबद्ध होना कैसा दिखता है?

• मददगार और सहायक बनें, भले ही इसका मतलब अपने रास्ते से हट जाना हो।
• समस्याओं को हल करने और चीजों को पूरा करने में योगदान दें।
• प्रशंसा और आभार व्यक्त करें।
• धैर्य के साथ और बिना मांग या आलोचना के अनुरोध करें।
• शांति और मरम्मत के इशारों की पेशकश करने वाले पहले बनें।
• अपनी गलतियों की जिम्मेदारी लें, और वास्तविक संशोधन करें।
• कुछ ऐसा सिर्फ इसलिए करें क्योंकि इससे आपका पार्टनर खुश होगा।
• सुनें, याद रखें और दिखाएं कि आप इस बात की परवाह करते हैं कि आपके साथी के लिए क्या महत्वपूर्ण है।
• बोलो और सावधानी से काम करो।
• दूसरे के दृष्टिकोण की सराहना करने की इच्छा के साथ संघर्ष और असहमति का दृष्टिकोण करें।

दयालुता से जुड़ने की प्रतिबद्धता हर शादी को बचाने के लिए सभी मामलों में पर्याप्त नहीं हो सकती है, लेकिन दयालुता से जुड़ने की प्रतिबद्धता के बिना तलाक को रोकने का कोई वास्तविक मौका नहीं है।

प्रेम शुरुआत में सहज और आसान लग सकता है, लेकिन जीवन भर प्रेम को जीवित रखने के लिए मैत्रीपूर्ण, उदार विचार की एक सतत गुणवत्ता के प्रति प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है।

एक शक्तिशाली, जादुई, उपचारात्मक शब्द में, दयालुता, प्रेम को अंतिम बनाने की कुंजी।

11)आत्म-प्रतिबिंब और जवाबदेही इसे ट्वीट करें

फराह हुसैन बेग, एलसीएसडब्ल्यू

लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​सामाजिक कार्यकर्ता

“तलाक के कगार पर एक शादी को बचाने के लिए आत्म-प्रतिबिंब और जवाबदेही महत्वपूर्ण है।

एक रिश्ते को ठीक करने और बढ़ने के लिए किसी के विचारों और व्यवहारों की लगातार जांच और स्वामित्व और विवाह पर इसका प्रभाव आवश्यक है।

इसके बिना एक वातावरण से उंगली उठाई जा सकती है, नाराजगी और यहां तक ​​कि अपूरणीय क्षति भी हो सकती है।"

१२) अत्यधिक सुखी विवाह के लिए ३ युक्तियाँ इसे ट्वीट करें

एडवर्ड रिडिक-CAMS-2, M.D.R., MA, ThM

विवाह सलाहकार

• संवादात्मक संघर्ष चक्र को समझें और इसे तोड़ना सीखें।
• 100% ईमानदारी और सम्मान के साथ अपने मतभेदों और अपने रिश्ते में वास्तविक मुद्दों से सफलतापूर्वक निपटने का तरीका जानें और
• जानें कि अपने रिश्ते में "हनीमून की आदत" कैसे विकसित करें।

मुझे पता है कि यह काफी मुंहफट है। जाहिर है, इन कौशल-आधारित विषयों में से प्रत्येक को खोलने में कुछ समय लगेगा। लेकिन ये अनुशासन एक बेहद खुशहाल शादी को विकसित करने के लिए आवश्यक हैं।

इन सुझावों का पालन करने से निश्चित रूप से जोड़ों को तलाक लेने या तलाक में देरी करने से रोकने के लिए तुच्छ वैवाहिक मुद्दों पर शादी को बचाने और उनके संघर्षों को रचनात्मक तरीके से हल करने में मदद मिलेगी।