विषय
- सत्यापन क्या है?
- मान्यता प्यार खिलाती है
- सत्यापन बेहोश दिल के लिए नहीं है
- मैं कैसे मान्य करूं?
- अभ्यास के साथ सत्यापन आसान हो जाता है
रिश्ते मजेदार चीजें हैं। बाहरी दृष्टिकोण से, किसी अन्य व्यक्ति की भलाई के लिए खुद को प्रतिबद्ध करना एक विचित्र बात की तरह लग सकता है क्योंकि "प्यार" नामक कुछ अपरिभाषित संबंध हैं। फिर भी हम करते हैं। हम असफल होते हैं, और हम फिर से प्रयास करते हैं; कभी-कभी बार-बार, उस साझेदारी की तलाश में जो प्यार और अपनेपन की भावनाओं को सामने लाए। और फिर भी, प्रेम स्थायी स्थिरता नहीं है। यह उचित देखभाल के बिना मुरझा सकता है और उड़ सकता है। शुक्र है, प्यार करने के लिए कुछ विज्ञान है; और यह सुनिश्चित करने का एक वास्तविक तरीका है कि यह न केवल आपके रिश्ते में बना रहे, बल्कि बढ़ता रहे: मान्यता।
सत्यापन क्या है?
जब मुझसे सबसे महत्वपूर्ण चीजों के बारे में पूछा जाता है जो जोड़े जुड़े रहने के लिए कर सकते हैं, तो मैं आमतौर पर 3 उत्तर देता हूं: अपनी सामग्री का मालिक बनें, सहानुभूति रखें और मान्य करें। जबकि पहले दो के अपने लेख हो सकते हैं, मैं तीसरे पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं क्योंकि यह अक्सर दूसरों का स्रोत होता है।
सत्यापन क्या है? यह किसी और के (विशेष रूप से इस मामले में आपके साथी) परिप्रेक्ष्य को व्यक्तिपरक रूप से सत्य, और निष्पक्ष रूप से मान्य मानने की इच्छा है। यह उनकी बात से सहमत नहीं है और न ही यह कह रहा है कि वे सही हैं। यह केवल उनके दृष्टिकोण को स्वीकार करना और उनके आंतरिक तर्क का अनुसरण करना है।
मान्यता प्यार खिलाती है
कारण यह है कि मेरा मानना है कि अपने साथी के साथ अपने संबंध को गहरा करने के लिए एक आवश्यक कौशल को मान्य करने में सक्षम होना बहुत आसान है। किसी को सही मायने में मान्य करने के लिए, आपको उन्हें समझने के लिए तैयार रहना होगा; और जितना अधिक आप समझ की तलाश करेंगे, उतना ही आपका साथी आपके साथ अपनी दुनिया साझा करने में सुरक्षित महसूस करेगा। वे जितना सुरक्षित महसूस करेंगे, रिश्ते में प्यार को गहरा करना उतना ही आसान होगा।
हालांकि यह दोतरफा सड़क है। यदि एक साथी सभी सत्यापन कर रहा है और दूसरा प्रयास नहीं करता है, तो यह कुछ काम करने का समय हो सकता है। इसके लिए आप दोनों का संवेदनशील होना आवश्यक है, जो हमेशा आसान नहीं होता है!
सत्यापन बेहोश दिल के लिए नहीं है
मान्यता उन कौशलों में से एक है जो वास्तव में बहुत अच्छा लगता है, और अभ्यास के साथ यह आपके रिश्ते में प्यार को दूसरे स्तर पर ले जा सकता है; लेकिन यह हमेशा आसान काम नहीं होता है। गहरे अंत तक तैरने में सक्षम होने के लिए यह एक बहुत मजबूत और लचीला संबंध लेता है और अनुभव करता है कि आपका साथी वास्तव में आपके बारे में क्या सोचता है बिना रक्षात्मक हुए।
मैं कैसे मान्य करूं?
अगर मैं आपको यह बताने जा रहा हूं कि आपके साथी को मान्य करना कितना महत्वपूर्ण है, तो शायद मुझे आगे जाकर आपको यह बताना होगा कि यह कैसे करना है, है ना? खैर यहाँ यह है:
- सुनिश्चित करें कि आप समझ रहे हैं कि वे क्या कह रहे हैं। यदि आप ठीक से नहीं जानते कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं, तो स्पष्टीकरण मांगें। सुनिश्चित करें कि आप अपने साथी को बताएं कि आपके लिए कौन से टुकड़े गायब हैं। कभी-कभी गलत संचार उतना ही सरल होता है जितना कि किसी शब्द को स्पष्ट रूप से न सुनना या उसका अर्थ न जानना।
- उनके कथन के आंतरिक तर्क का पालन करें। इसे महत्वपूर्ण होने के लिए वस्तुनिष्ठ अर्थ बनाने की आवश्यकता नहीं है। लोग कीड़ों से डरते हैं, भले ही उनमें से अधिकांश वस्तुनिष्ठ रूप से डरावने न हों। यदि आप उनकी भावनाओं के साथ क्या हो रहा है, इसकी व्याख्या को जोड़ सकते हैं, तो आप उन्हें मान्य करने के अपने रास्ते पर होंगे!
- याद रखें कि यह आपके बारे में नहीं है। यह विशेष रूप से सच है जब आप "समस्या" हैं। आपने जो कुछ कहा, किया या नहीं किया, उसने आपके साथी को एक संदेश भेजा और वे उस संदेश का जवाब दे रहे हैं। इसे ध्यान में रखते हुए आप रक्षात्मक बनने और उनके अनुभव को अमान्य करने से सुरक्षित रहेंगे।
- अपनी समझ व्यक्त करें। आपके साथी ने जो अनुभव किया, उसकी व्याख्या के माध्यम से, और उनकी भावनाओं में एक सूत्र चलाएँ। यह उन्हें बताएगा कि आप समझते हैं कि वे कहाँ से आ रहे हैं।
अभ्यास के साथ सत्यापन आसान हो जाता है
अधिकांश चीजों की तरह, अपने साथी के दृष्टिकोण को मान्य करने में सक्षम होना एक ऐसा कौशल है जिसके लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है। जितना अधिक आप इसका अभ्यास करने के इच्छुक होंगे, यह उतना ही आसान होगा। और जितना अधिक आप और आपका साथी एक दूसरे को मान्य करेंगे, आपका रिश्ता उतना ही गहरा होगा!
अपने साथी को मान्य करने के महत्व के बारे में और भी बहुत कुछ कहा जा सकता है, लेकिन आज मैं इसे यहीं छोड़ रहा हूँ। ऐसे कौन से तरीके हैं जिनसे आपने अपने रिश्ते में मान्य महसूस किया है?