विषय
- तथ्य: सबसे पहले, जीवन में कुछ तनाव अच्छा है
- तथ्य: मानसिक तनाव आपकी कामुकता को कई तरह से प्रभावित कर सकता है
- तथ्य: कामोत्तेजना एक प्रकार का अच्छा तनाव है
- तथ्य: तनाव आपके यौन जीवन को कई तरह से प्रभावित कर सकता है और करता भी है
- तथ्य: कभी-कभी आपका दिमाग इच्छा पर हावी हो जाता है
- तथ्य: तनाव हार्मोन के स्तर को प्रभावित करता है जो बदले में यौन मामलों को प्रभावित करता है
- तथ्य: तनाव के कारण हार्मोन नॉरपेनेफ्रिन और एपिनेफ्रीन का स्राव होता है
- तथ्य: तनाव के कारण हार्मोन का स्राव होता है जो रक्त वाहिकाओं को संकरा बनाता है
- तथ्य: तनाव पैदा करने वाली यौन समस्याओं के समाधान हैं
- तथ्य: यदि आपका तनाव यौन चिंता से उपजा है तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए
- तथ्य: एक समाधान संतुलन है
- तथ्य: समय प्रबंधन वास्तव में तनाव के स्तर को कम करेगा
- तथ्य: सब कुछ क्रम में प्राप्त करें, तनाव कम करें, और कामुकता वापस आ जाएगी
तनाव। हर कोई इसे जीवन के कई अलग-अलग क्षेत्रों में अनुभव करता है: नौकरी से तनाव, आगामी छुट्टी या जन्मदिन का तनाव, अप्रिय पड़ोसियों से निपटने का तनाव, एक पागल माता-पिता, जो बच्चे पढ़ाई से नफरत करते हैं और महत्वपूर्ण परीक्षाएं आने वाली हैं, बढ़ती कीमतें सुपरमार्केट, राष्ट्रीय और स्थानीय राजनीति।
आप इसे नाम दें, और आप इसके बारे में जोर दे सकते हैं! लेकिन कामुकता के बारे में क्या?
यही हमें विशिष्ट रूप से मानव बनाती है। पशु कामुकता के बारे में जोर नहीं देते; नहीं, केवल हम ईमानदार द्विपाद कामुकता के बारे में तनाव देते हैं।
आइए इस पर करीब से नज़र डालें और उतना ही महत्वपूर्ण, आइए देखें कि क्या तनाव कम करने के तरीके हैं।
तथ्य: सबसे पहले, जीवन में कुछ तनाव अच्छा है
मनुष्य को अपने जीवन में एक निश्चित मात्रा में तनाव की आवश्यकता होती है। यह उल्टा लग सकता है, लेकिन मानव शरीर के शारीरिक संचालन के लिए तनाव आवश्यक है। मांसपेशियां तनाव के आधार पर काम करती हैं। लेकिन वह है शारीरिक तनाव। मानसिक तनाव के बारे में क्या?
तथ्य: मानसिक तनाव आपकी कामुकता को कई तरह से प्रभावित कर सकता है
बाहरी कारक अक्सर मानसिक तनाव का मूल कारण होते हैं। इसके बारे में सोचो।
एक इन-बॉक्स काम से भरा हुआ है जो पहले से ही देर से भरा हुआ है, छींकने और खांसने वाले लोगों से भरा भीड़भाड़ वाला सार्वजनिक परिवहन, शोरगुल वाले पड़ोसी, ठंड, दिनों के अंत के लिए धूसर नीरस मौसम, अवैतनिक बिल और एक ऐसी नौकरी जो पूरा करने के लिए पर्याप्त भुगतान नहीं करती है: ये सभी कारक जीवन में थोड़ा अधिक मानसिक तनाव पैदा कर सकते हैं और कर सकते हैं।
तथ्य: कामोत्तेजना एक प्रकार का अच्छा तनाव है
इतना ही नहीं बहुत से लोग यौन उत्तेजना को तनाव से नहीं जोड़ते हैं; बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि इस तरह के तनाव का "इलाज" एक संभोग सुख है।
तथ्य: तनाव आपके यौन जीवन को कई तरह से प्रभावित कर सकता है और करता भी है
किसी व्यक्ति को तनावग्रस्त महसूस कराने वाले बाहरी कारक कम कामेच्छा या यौन इच्छा की कमी पैदा कर सकते हैं। "बाप रे बाप! मैं एक बहुत ही महत्वपूर्ण मुवक्किल के तलाक के मामले पर हर दिन हफ्तों तक काम कर रहा था, ”अटॉर्नी डेज़ी ने बहुत हताश स्वर में कहा।
उसने आगे कहा, “आखिरी चीज जो मैं चाहती थी, वह थी अपने पति के साथ यौन संबंध बनाना जब मैं आखिरकार घर पर आ गई। जैसा कि आप निश्चित रूप से कल्पना कर सकते हैं, जॉन पूरी बात से निराश और दुखी था, लेकिन मैं बहुत थक गया था। जब मामला सुलझ गया तो हम दोनों बहुत खुश थे।”
तथ्य: कभी-कभी आपका दिमाग इच्छा पर हावी हो जाता है
यदि आप किसी बाहरी कारक से तनावग्रस्त हैं, तो आपका मस्तिष्क मूल रूप से किसी भी यौन उत्तेजना को "सेंसर" करता है जो आपका साथी आपको देने की कोशिश कर रहा होगा।
डॉ बोनी राइट के अनुसार, "आपका मस्तिष्क यौन उत्तेजनाओं को आपकी चेतना से दूर धकेलता है ताकि आप समस्या पर ध्यान केंद्रित कर सकें। जब तनाव का समाधान हो जाएगा, तब आपका मस्तिष्क आपको यौन दिलचस्प चीजों और गतिविधियों पर ध्यान देने देगा।"
तथ्य: तनाव हार्मोन के स्तर को प्रभावित करता है जो बदले में यौन मामलों को प्रभावित करता है
तनाव हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव का कारण बनता है। यह बदले में, मूड में बदलाव का कारण बनता है और यौन इच्छा अक्सर नाले से नीचे जाती है। लंबे समय तक या पुराने तनाव से कोर्टिसोल का उत्पादन बढ़ जाता है, जो अक्सर शरीर पर अन्य नकारात्मक प्रभावों के अलावा कामेच्छा को कम करता है।
तथ्य: तनाव के कारण हार्मोन नॉरपेनेफ्रिन और एपिनेफ्रीन का स्राव होता है
दुष्चक्र के बारे में बात करें: यदि आप बिस्तर में अपने प्रदर्शन पर जोर दे रहे हैं, तो ये हार्मोन जारी होंगे जिससे पुरुषों के संभोग सुख तक पहुंचने की संभावना कम हो जाएगी। और ऐसा क्यों होता है इसका एक शारीरिक कारण है।
तथ्य: तनाव के कारण हार्मोन का स्राव होता है जो रक्त वाहिकाओं को संकरा बनाता है
पुरुषों में, लिंग में कम रक्त प्रवाह का मतलब है कि संभोग सुख प्राप्त करना अधिक कठिन है। महिलाओं के साथ, उन हार्मोन का मतलब यह हो सकता है कि उसे सेक्स में कम दिलचस्पी है और इसके परिणामस्वरूप, उसके जननांग क्षेत्र में चिकनाई नहीं होगी।
दुर्भाग्य से, पुरुषों और महिलाओं दोनों के साथ, तनाव का यौन संतुष्टि पर यह सीधा प्रभाव पड़ता है।
तथ्य: तनाव पैदा करने वाली यौन समस्याओं के समाधान हैं
यहाँ दो शब्दों में समाधान प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण लेकिन बहुत कठिन है: संतुलन सीखो। इस समाधान को निर्धारित करना इतना आसान है, इसे लागू करना और इसका पालन करना इतना कठिन है।
तनाव और चिंता को कम करने के लिए कई सिफारिशें और तरीके हैं, और सबसे अच्छा सुझाव है कि उन्हें आजमाते रहें और एक या कई खोजें जो आपके लिए प्रभावी हों।
तथ्य: यदि आपका तनाव यौन चिंता से उपजा है तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए
बेशक, आपको इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करने में सहज होना होगा, या आप बस उस डॉक्टर के छुट्टी के घर के भुगतान में मदद करेंगे।
डॉक्टर यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि क्या आपको कोई शारीरिक समस्या है जो आपकी यौन चिंता पैदा कर रही है। वे परीक्षण चलाएंगे और निर्धारित करेंगे कि क्या आप जो दवा ले रहे हैं वह आपकी समस्याओं का स्रोत है, बीटा ब्लॉकर्स या एंटीडिपेंटेंट्स जैसी दवाएं।
यह वास्तव में अच्छी तरह से खर्च किया गया धन हो सकता है, लेकिन धन की समस्याओं के बारे में चिंता करना शुरू न करें। यह एक और दुष्चक्र है!
तथ्य: एक समाधान संतुलन है
एक समाधान जो अधिकतर तनाव और कामुकता अनुसंधान में सामने आता रहता है, वह है संतुलन बनाना, अपने जीवन को संतुलित करना सीखना।
ज्यादातर लोग इस बात से सहमत होंगे कि ऐसा करना बहुत मुश्किल है। कई तनाव कारकों को संतुलित करने में मदद करने के लिए सरल कदमों में पर्याप्त नींद लेना, घर पर काम न करना, व्यायाम और सभी महत्वपूर्ण कौशल शामिल हैं: समय प्रबंधन।
तथ्य: समय प्रबंधन वास्तव में तनाव के स्तर को कम करेगा
जीवन के सभी पहलुओं को संतुलित करने की कोशिश करना वास्तव में अपने आप में एक चाल है। यह समय के साथ हासिल किया जा सकता है, लेकिन संतुलन बहाल करने की उम्मीद करना और बाद में आपके जीवन में रात भर तनाव कम होना एक आभासी असंभवता है।
लेकिन पुराने थोड़े संशोधित क्लिच का उपयोग करने के लिए, एक हजार मील की यात्रा एक कदम से शुरू होती है।
तथ्य: सब कुछ क्रम में प्राप्त करें, तनाव कम करें, और कामुकता वापस आ जाएगी
संक्षेप में यही है। संतुलन। अच्छा रिडांस तनाव! कामुकता में आपका स्वागत है!