विषय
- अपने अहंकार पर बातचीत
- उनकी अपूर्णता को स्वीकार करें
- अपनी खुद की जगह परिभाषित करें
- याद रखें कि आप उनसे प्यार क्यों करते हैं
- क्षमा का महत्व जानें
- अपने संघर्षों को चतुराई से प्रबंधित करें
- एक टीम बनें
- किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने की कोशिश करें
जब आप किसी रिश्ते में होते हैं, तो आप अपने साथी से सम्मान, प्यार, समर्थन और पूर्ण निर्भरता की अपेक्षा करते हैं। हालाँकि, जब आप ADHD वाले किसी व्यक्ति के साथ रह रहे हों, तो ये अपेक्षाएँ काम नहीं कर सकती हैं।
एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) वाले व्यक्ति, जिसे एडीडी (अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर) के रूप में भी जाना जाता है, में अलग-अलग लक्षण होते हैं, जिन्हें रिश्ते में होने पर संभालना मुश्किल हो सकता है।
विवाह पर एडीएचडी का प्रभाव भयानक और अपरिवर्तनीय है अगर दूसरा व्यक्ति सही समय पर चीजों को समझने से इनकार करता है।
आइए समझते हैं कि एडीएचडी का शादी पर क्या प्रभाव पड़ता है और आप एडीएचडी वाले किसी व्यक्ति से शादी करने से कैसे बच सकते हैं।
यह भी देखें:
अपने अहंकार पर बातचीत
जब आप एडीएचडी वाले जीवनसाथी के साथ रह रहे हों, तो आपको खुशी-खुशी विवाहित होने या आपके सही होने के बीच चुनाव करना होगा।
हम सभी जानते हैं कि एडीएचडी वाले लोग सही और आधिकारिक होना पसंद करते हैं। वे आसानी से हार को आसानी से स्वीकार नहीं कर सकते. उनके लिए सही होना जरूरी है।
हालाँकि, जब आप उन्हें गलत साबित करना शुरू करते हैं, तो आप उनके आराम में कदम रखते हैं, और यह आपके रिश्ते पर दबाव डाल सकता है।
इसलिए, आपको या तो सही होना है या अपने साथी के साथ रहना है।
उनकी अपूर्णता को स्वीकार करें
हम सभी इस बात से सहमत हो सकते हैं कि हम में से प्रत्येक में कुछ खामियां हैं। कोई भी एकदम सही नहीं होता; जिस क्षण आप इसे स्वीकार करना शुरू करेंगे, चीजें बेहतर दिखने लगेंगी।
एक जोड़े के रूप में, आपको एक-दूसरे से कुछ अपेक्षाएँ हो सकती हैं, लेकिन ये अपेक्षाएँ बहुत बोझिल हो सकती हैं।
शादी पर एडीएचडी का प्रभाव यह है कि आप खुद को ऐसी जगह पर फंसा हुआ पाते हैं जहां कोई निकास नहीं है।
जितना अधिक आप अपने साथी के एडीएचडी पर ध्यान देते हैं, उतना ही अधिक निराशाजनक और तनावपूर्ण आपका जीवन दिखने लगता है।
इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका रिश्ता आगे बढ़ सके, आपको चाहिए कुछ के साथ शांति बनाने की कोशिश करें आपके साथी की ADHD प्रवृत्तियाँ. आप में इस बदलाव को लागू करने से आपकी वैवाहिक संतुष्टि पर बहुत प्रभाव पड़ेगा।
अपनी खुद की जगह परिभाषित करें
एडीएचडी और रिश्ते हमेशा एक साथ अच्छी तरह से नहीं मिलते हैं। एक रिश्ते में, आप उम्मीद करेंगे कि आपका जीवनसाथी आपकी सराहना करेगा और खुद से परे देखेगा, वे ठीक इसके विपरीत करेंगे।
इस प्रकार एडीएचडी का विवाह पर प्रभाव काफी गंभीर होता है। आपको चीजों को तदनुसार समायोजित करने के तरीके खोजने होंगे। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका होगा कि आपके पास अपना स्पेस हो।
आपको रिश्ते में अपनी जगह खुद ढूंढनी होगी जिसमें आप स्वतंत्र महसूस कर सकते हैं और अपने जीवनसाथी के एडीएचडी मुद्दों से प्रभावित नहीं हो सकते हैं।
एक बार जब आप उस स्थान पर पहुंच जाते हैं, तो आप अपने विचारों को अधिक स्वतंत्र रूप से और रचनात्मक रूप से संसाधित कर सकते हैं। यह स्थान आपको फिर से तरोताजा होने और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ वापसी करने का समय देगा।
याद रखें कि आप उनसे प्यार क्यों करते हैं
एडीएचडी रिश्तों को कैसे प्रभावित करता है? यह आपके साथी को इस हद तक बदल सकता है कि आप अपने रिश्ते को वहीं खत्म करना चाहेंगे।
लगातार आलोचना और ध्यान देने की मांग आपको पीछे की सीट पर डाल देगी जहां आपको ऐसे व्यक्ति के साथ रहना मुश्किल होगा।
हालाँकि, रिश्ते से बाहर निकलने के बारे में सोचने से पहले आपको बहुत देर तक सोचना होगा। इस बारे में सोचें कि आप उनके साथ विवाह में क्यों हैं।
देखें कि आपके साथी में क्या अच्छा है। देखें कि क्या उनमें अभी भी वे गुण हैं जिनकी वजह से आपको उनसे प्यार हो गया। यदि वे बदल गए हैं, तो स्वयं भी यदि आप अपनी शादी के काम करने के लिए आवश्यक समझौते कर सकते हैं।
इरादा यह होना चाहिए कि आप अपने रिश्ते को बचाने के लिए सभी विकल्पों को समाप्त करने से पहले अपने रिश्ते को न छोड़ें।
क्षमा का महत्व जानें
किसी को माफ करना कभी आसान नहीं होता, लेकिन जब आप गहरे प्यार में होते हैं, तुम्हे जरूर सिखना चाहिए विवाह में क्षमा.
शादी पर एडीएचडी के प्रभावों में से एक यह है कि यह अक्सर आपको उस किनारे पर धकेल देता है जहां चीजें हाथ से निकल जाती हैं और नियंत्रण से बाहर हो जाती हैं।
स्थिति कितनी भी कठिन क्यों न हो, आपको एडीएचडी के साथ अपने जीवनसाथी को क्षमा करना सीखना चाहिए।
एडीएचडी उनके चरित्र का एक हिस्सा है जिसे आप आसानी से अनदेखा नहीं कर सकते। जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रह रहे हैं जिसे एडीएचडी है, तो आपको उनके व्यवहार के लिए उन्हें क्षमा करना सीखना चाहिए। जितना जल्दी आप इसे सीख लेंगे, आपका जीवन उतना ही बेहतर होगा।
अपने संघर्षों को चतुराई से प्रबंधित करें
हर लड़ाई आपके ध्यान के लायक नहीं है। आपको यह समझना चाहिए। ऐसे संघर्ष और संघर्ष होंगे जो बेकार हैं, और फिर ऐसे संघर्ष होंगे जिन पर आपका पूरा ध्यान है।
आपको चाहिए अपने झगड़े और संघर्ष को प्राथमिकता देना सीखें और फिर अपना सर्वश्रेष्ठ पैर आगे रखें।
एक टीम बनें
शादी पर एडीएचडी का प्रभाव यह है कि यह अक्सर जोड़ों को एक दूसरे के खिलाफ रखता है।
जब आप एडीएचडी के साथ अपने साथी के खिलाफ लड़ रहे हैं, तो शायद ही कोई मौका है कि आप तर्क पर जीत हासिल करने जा रहे हैं।
इसके बजाय, आपको यह महसूस करना चाहिए कि एक रिश्ते में संघर्ष को आप दोनों को एक-दूसरे के खिलाफ करने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, आपको इस मुद्दे से लड़ने के लिए एकजुट होना चाहिए न कि एक दूसरे के खिलाफ।
इसलिए, चतुर खेलकर, आप हमेशा एक टीम बन सकते हैं. जब आप तर्क या मतभेद में उनके बगल में खड़े होते हैं, तो आपके साथी के पास लड़ने के लिए कोई विरोधी नहीं होगा, और फिर असहमति शुरू होते ही खत्म हो जाएगी।
यह आसान काम नहीं होगा; इसलिए, जब भी आप अपने आप को अपने साथी के खिलाफ पाते हैं, तो फिर से समूह बनाने और एक टीम बनने के बारे में सोचें। इससे आपको बहुत मदद मिलेगी।
किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने की कोशिश करें
यदि आपको लगता है कि ऊपर बताए गए तरीके कारगर नहीं हो रहे हैं और आपको ADHD जीवनसाथी के साथ रहने में समायोजन करने में कठिनाई हो रही है, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने का प्रयास करें।
विशेषज्ञ आपकी सभी समस्याओं को सुनेगा और समस्याओं से बेहतर तरीके से निपटने में आपकी मदद करेगा। बेहतर और मजबूत बॉन्डिंग के लिए कपल-परामर्श भी आजमाएं।