दो स्तम्भ जिन पर प्रेम टिका है

विषय

• 1. यह परिपक्वता को दर्शाता है
• 2. यह दर्शाता है कि वे जो कुछ भी कहते हैं वह सच है
• 3. यह जिम्मेदारी को दर्शाता है
• एक रिश्ते में मुद्दों पर भरोसा करें
• अपने पार्टनर पर भरोसा न करना प्यार को रोकना है
• जब हम पूरी तरह से भरोसा करते हैं तो हमारे पास अधिक उत्पादक ऊर्जा होती है
• भरोसा वापस रखना आपके रिश्ते को कम आकर्षक बनाता है

मेरा दर्शन यह है कि प्रेम जिन दो स्तंभों पर टिका है, वे हैं विश्वास और सम्मान। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवधारणा है। प्यार को बढ़ाने और बनाए रखने के लिए इन दो चीजों का मौजूद होना जरूरी है। इसका मतलब है कि हमें उस व्यक्ति पर भरोसा करना है जिसके साथ हम रिश्ते में हैं और हमें उनका सम्मान करना है, या अंततः हम उनके साथ प्यार से बाहर हो जाएंगे।

यह मेरे पसंदीदा लेखकों में से एक थे, स्टीफन किंग, जिन्होंने लिखा था "प्यार और झूठ एक साथ नहीं चलते, कम से कम लंबे समय तक नहीं।" मिस्टर किंग बिल्कुल सही थे। झूठ अनिवार्य रूप से निर्माण करेगा और किसी भी विश्वास या विश्वास को खत्म कर देगा जो हमारे साथियों में हो सकता है। विश्वास के बिना, प्यार, कम से कम सच्चा प्यार, टिक नहीं सकता।

किसी पर विश्वास करने का अर्थ यह है कि जब वे कहते हैं, "मैं कुछ करने जा रहा हूँ, ___________ (रिक्त स्थान भरें)", तो वे इसे करने जा रहे हैं। मैं स्कूल के बाद बच्चों को लेने जा रहा हूँ, नौकरी करने जा रहा हूँ, रात का खाना बनाऊँगा, आदि।” जब वे कहते हैं कि वे कुछ करने जा रहे हैं, तो मेरा मानना ​​है कि वे इसे करते हैं। जब मैं "ए" कहता हूं तो आपको "ए" मिलता है, न कि "बी" या "सी"। आपको वही मिलेगा जो मैंने कहा था आपको मिलेगा। न केवल इसका मतलब यह है कि हम उन पर भरोसा करते हैं और मानते हैं कि वे कुछ करेंगे, इस व्यवहार में कई अन्य संदेश भी शामिल हैं।

1. यह परिपक्वता को दर्शाता है

यदि आपका साथी बचकाना है तो आप सुनिश्चित नहीं हो सकते कि वे वास्तव में कुछ करेंगे या नहीं। वयस्क वास्तव में वही करते हैं जो वे कहते हैं कि वे करेंगे। दूसरा, इसका मतलब है कि मैं इसे अपनी "टू डू लिस्ट" से हटा सकता हूं और जान सकता हूं कि यह अभी भी किया जा रहा है। यह मेरे लिए राहत की बात है। अंत में, इसका अर्थ है कि हम "उनके वचन" पर भरोसा कर सकते हैं। अब रिश्तों में, हमारे भागीदारों पर भरोसा करने में सक्षम होना "शब्द" बहुत बड़ा है। यदि आप पर भरोसा नहीं किया जा सकता है, या यदि आप अपने साथी पर वह करने के लिए भरोसा नहीं कर सकते जो वे कहते हैं कि वे करेंगे, तो हम हर चीज पर सवाल उठाते हैं। हम उन सभी चीजों के बारे में सोचते हैं जो हम उनसे करने के लिए कहते हैं। क्या वे करेंगे? क्या वे इसे करना याद रखेंगे? क्या मुझे उन्हें ऐसा करने के लिए प्रेरित करना होगा, या उन पर अत्याचार करना होगा? अपने साथी पर भरोसा करने की क्षमता के बिना, हम आशा खो देते हैं।

हमारे साथी के साथ एक उज्जवल भविष्य देखने के लिए आशा महत्वपूर्ण है। आशा के बिना, हम इस आशावाद की भावना को खो देते हैं कि चीजें बेहतर होंगी और हम एक वयस्क के साथ रिश्ते में हैं, या कोई ऐसा व्यक्ति जो उस तरह का साथी और माता-पिता बनने में सक्षम है जिसे हमें दूसरे आधे भार को उठाने की आवश्यकता है। कि हम समान रूप से जुए में हैं, या कि हमें अपने बच्चों की परवरिश, घर चलाने, बिलों का भुगतान करने आदि के काम का केवल एक हिस्सा ही करना होगा।

2. यह दर्शाता है कि वे जो कुछ भी कहते हैं वह सच है

विश्वास का तात्पर्य केवल यह नहीं है कि वे वही करेंगे जो वे कहते हैं कि वे करेंगे। इसका तात्पर्य यह भी है कि वे जो कहते हैं उस पर उन पर भरोसा किया जा सकता है। अगर लोग झूठ बोलते हैं, या अगर वे सच को फैलाते हैं या अलंकृत करते हैं, तो वही गतिशील लागू होता है। अगर हमारे बच्चे 5% बार झूठ बोलते हैं, तो हम हर चीज पर सवाल उठाते हैं। हम अन्य 95% बातों पर सवाल उठाते हैं जो वे कहते हैं। यह बहुत अधिक ऊर्जा लेता है और अंतरंगता को खा जाता है। हमारे साथी भी गलत समझा और निराश महसूस करते हैं जब उन्हें लगता है कि 95% बार वे सच बोल रहे थे। लेकिन मनोविज्ञान में एक पुरानी कहावत है, "चिंता या तो ऐसे कार्य से आती है जिसके लिए हम तैयार नहीं हैं या भविष्य अनिश्चित है।" चीजों के होने या न होने की अनिश्चितता पर एक दीर्घकालिक संबंध को आधार बनाना कठिन है, कोई जो कहता है उस पर विश्वास करता है या उन पर विश्वास नहीं करता है।

3. यह जिम्मेदारी को दर्शाता है

मुझे लगता है कि एक और कारण यह है कि एक रिश्ते के लिए विश्वास इतना महत्वपूर्ण है कि यह एक कार्यदिवस की शुरुआत में घर छोड़ने की हमारी क्षमता के आधार के रूप में कार्य करता है। अगर मैं अपने साथी पर भरोसा करता हूं क्योंकि वे जिम्मेदार हैं, मुझे इस बात का डर कम है कि वे मुझे धोखा देंगे या रिश्ते के बाहर यौन संबंध रखेंगे। अगर मैं अपनी साधारण दुनिया में उन पर भरोसा नहीं कर सकता, तो मैं अपने विश्वास में कैसे सुरक्षित रह सकता हूं कि उनका कोई संबंध नहीं होगा? हमें अपने साथियों पर भरोसा करना होगा या हमारे अचेतन में हमेशा एक डर बना रहेगा कि वे कुछ ऐसा साजिश रच रहे हैं जो मेरी सुरक्षा की भावना को हिला देगा। हमें एहसास होता है कि अगर हम अपने साथियों पर भरोसा नहीं कर सकते हैं, तो हम खुद को चोट पहुँचाने या अपने दिलों को तोड़ने के लिए खोल रहे हैं।

न केवल यह जानने का मुद्दा है कि क्या आप अपने साथी पर भरोसा कर सकते हैं, उनके गुस्से का पूरा मुद्दा है जब उन्हें लगता है कि आप उन पर विश्वास नहीं करते हैं (क्योंकि इस बार वे सच कह रहे थे)। अनिवार्य रूप से, यह उनके व्यवहार और बच्चे के व्यवहार के बीच तुलना की ओर ले जाता है। मुझे नहीं पता कि चिकित्सा में मैंने कितनी बार सुना है, "ऐसा लगता है जैसे मेरे तीन बच्चे हैं।" कोई भी चीज़ किसी पुरुष या महिला को जल्दी नाराज़ नहीं करेगी या उन्हें बच्चे की तुलना में अधिक अपमानित महसूस कराएगी।

एक रिश्ते में मुद्दों पर भरोसा करें

विश्वास करने की क्षमता एक वयस्क के रूप में विकसित करना कठिन है। भरोसा करने की हमारी क्षमता आमतौर पर एक बच्चे के रूप में सीखी जाती है। हम अपनी मां, पिता, बहनों और भाइयों पर भरोसा करना सीखते हैं। फिर हम पड़ोस के अन्य बच्चों और अपने पहले शिक्षक पर भरोसा करना सीखते हैं। हम अपने बस ड्राइवर, पहले बॉस, पहले प्रेमी या प्रेमिका पर भरोसा करना सीखते हैं। यही वह प्रक्रिया है जिस पर हम भरोसा करना सीखते हैं। अगर हमें पता चलता है कि हम अपनी माँ या पिताजी पर भरोसा नहीं कर सकते क्योंकि वे भावनात्मक, शारीरिक या यौन शोषण कर रहे हैं, तो हम सवाल करना शुरू कर देते हैं कि क्या हम बिल्कुल भी भरोसा कर सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर हमारे माता-पिता हमें गाली नहीं दे रहे हैं, अगर वे हमें गाली देने वाले व्यक्ति, चाचा, दादा आदि से हमारी रक्षा नहीं करते हैं, तो हम विश्वास के मुद्दों को विकसित करते हैं। यदि हमारे शुरुआती रिश्ते हैं जिनमें विश्वासघात या धोखाधड़ी शामिल है, तो हम विश्वास के मुद्दों को विकसित करते हैं। जब ऐसा होता है, तो हमें आश्चर्य होने लगता है कि क्या हम भरोसा कर सकते हैं। क्या हमें भरोसा करना चाहिए? या, जैसा कि कुछ लोग मानते हैं, क्या हम एक द्वीप होने से बेहतर हैं; जिसे किसी पर भरोसा या भरोसा नहीं करना है। जो किसी की सुधि नहीं लेता, उसे किसी से कुछ नहीं चाहिए, उसे कोई दुख नहीं दे सकता। यह अधिक सुरक्षित है। जरूरी नहीं कि अधिक संतोषजनक हो, लेकिन सुरक्षित हो। फिर भी, भरोसे के मुद्दों वाले लोग (या जैसा कि हम उन्हें अंतरंगता के मुद्दों के रूप में संदर्भित करते हैं) एक रिश्ते के लिए तरसते हैं।

अपने पार्टनर पर भरोसा न करना प्यार को रोकना है

एक सबसे बड़ा कारण यह है कि किसी रिश्ते में विश्वास इतना महत्वपूर्ण मुद्दा है कि अगर हम अपने साथी पर भरोसा नहीं करते हैं तो हम अपने दिल का हिस्सा पीछे रखना शुरू कर देते हैं। हम पहरेदार हो जाते हैं। मैं अपने ग्राहकों को अक्सर यह बताता हूं कि अगर हमें अपने साथी पर भरोसा नहीं है तो हम या तो थोड़ा सा, एक बड़ा हिस्सा, या हमारे दिल का एक बड़ा हिस्सा (हमारे दिल का 10%, 30% या 50%) वापस पकड़ना शुरू कर देते हैं। . हो सकता है कि हम नहीं जा रहे हों, लेकिन हम अपने दिन के कुछ हिस्सों को यह सोचकर बिताते हैं कि "मैं अपने दिल से कितना पीछे रहूं"। हम पूछते हैं "क्या होगा अगर मैं खुद को उनके हाथों में रख दूं और वे मुझे धोखा दें?" हम उन निर्णयों को देखना शुरू करते हैं जो वे दिन-प्रतिदिन कर रहे हैं, और उन निर्णयों का उपयोग यह तय करने के लिए करते हैं कि क्या हमें अपने दिल का एक बड़ा सौदा या केवल एक छोटी राशि को रोकना चाहिए। इसका मतलब यह है कि हम अपनी आंतरिक दुनिया तक पहुंच को रोकते हैं, हम खुद को उनकी देखभाल करने की अनुमति देते हैं, उनके साथ भविष्य की योजना बनाते हैं। हम अपने आप को इस संभावना के लिए तैयार करना शुरू कर देते हैं कि हमारे विश्वास के साथ विश्वासघात किया जाएगा। हम अंधा नहीं होना चाहते और बिना तैयारी के पकड़े जाना चाहते हैं। क्योंकि हम कुछ गहरे स्तर पर जानते हैं कि अगर हम उन पर भरोसा नहीं कर सकते हैं तो हम अंततः आहत होने वाले हैं। आसन्न चोट की इस भावना को कम करने और दर्द को कम करने के प्रयास में। हम अपने प्यार, उनकी परवाह करने से पीछे हटने लगते हैं। पहरेदार बनो। हम जानते हैं कि अगर हम उनके लिए अपना दिल खोल दें और उनकी देखभाल करें, उन पर भरोसा करें, तो हमें चोट लग सकती है। यह चोट को कम करने का हमारा तरीका है। हमें डर है कि क्या आ सकता है। जब वह दिन आता है तो हम प्रभारी होना चाहते हैं या इस पर नियंत्रण रखना चाहते हैं कि हमें कितना नुकसान हुआ है। संक्षेप में इस संभावना को कम करने के लिए कि हम तबाह हो जाएंगे। हम जानते हैं कि काम करने में सक्षम होने के लिए हमें अपने बच्चों के लिए वहां रहने की जरूरत है। हम जानते हैं कि अगर हम अपनी भेद्यता को उन तक सीमित रखते हैं, तो हमें केवल थोड़ी सी चोट लग सकती है (या कम से कम हम खुद को यही बताते हैं)।

जब हम पूरी तरह से भरोसा करते हैं तो हमारे पास अधिक उत्पादक ऊर्जा होती है

हालाँकि, हम एक ऐसे रिश्ते का सपना देखते हैं, जहाँ हमें अपना कोई दिल थामने की ज़रूरत नहीं है। एक ऐसा रिश्ता जहां हम अपने पार्टनर पर अपने सबसे अच्छे हित के साथ, अपने दिल से भरोसा करते हैं। एक जहां हम अपने दैनिक दृष्टिकोण और निर्णयों को देखने के लिए ऊर्जा खर्च नहीं करते हैं, यह तय करने के लिए कि हम अपने आप को कितना कम खोलने जा रहे हैं, हम अपने दिलों को कितना कम जोखिम में डालेंगे। एक तो हम उन पर पूरा भरोसा करते थे। एक जहां हमारी ऊर्जा आत्म-सुरक्षा के बजाय उत्पादक प्रयासों में जा सकती है।

विश्वास महत्वपूर्ण है क्योंकि यदि हम उन पर उनकी बातों पर खरा उतरने के लिए भरोसा कर सकते हैं, तो हम उन पर अपने दिल से भरोसा कर सकते हैं। हम अपने प्यार से उन पर भरोसा कर सकते हैं। हम उनके लिए अपनी आंतरिक दुनिया खोलते हैं और इस वजह से कमजोर हो जाते हैं। लेकिन अगर उन्होंने दिखाया है कि वे छोटी-छोटी बातों पर भरोसेमंद नहीं हो सकते हैं, तो हम जानते हैं कि हमें अपने दिलों की एक समान मात्रा को वापस रखना चाहिए।

भरोसा वापस रखना आपके रिश्ते को कम आकर्षक बनाता है

हो सकता है कि हमारे साथी यह न समझें कि हमने अपने दिलों का हिस्सा रोकना शुरू कर दिया है। और सिर्फ इसलिए कि एक व्यक्ति अपने दिल का हिस्सा वापस रखता है इसका मतलब यह नहीं है कि वे अपने साथी को छोड़ने की योजना बना रहे हैं। इसका सीधा सा मतलब है कि किसी व्यक्ति को कुछ डर है कि उनकी भावनाएं खतरे में पड़ सकती हैं, और यह कि उन्हें पहले से ही आत्म-संरक्षण मोड में जाना चाहिए। जब हम अपने दिलों की एक छोटी राशि को वापस पकड़ना शुरू करते हैं, तो ज्यादातर लोग कम से कम अपने साथी को छोड़ने के बारे में कल्पना करना शुरू कर देते हैं और किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना कितना अच्छा होगा जिस पर वे भरोसा कर सकें। जब हमारे दिलों की बड़ी मात्रा को रोक दिया जाता है, तो व्यक्ति वास्तव में आकस्मिक योजनाएँ बनाना शुरू कर देते हैं, जब उन्हें धोखा दिया जाता है। एक बार फिर, इसका मतलब यह नहीं है कि वे वास्तव में जा रहे हैं, लेकिन वे सिर्फ मामले में तैयार रहना चाहते हैं।

अगर आपको लगता है कि आपका साथी दूर है, तो शायद यह सवाल पूछने का समय है... क्या आप मुझ पर भरोसा करते हैं? क्योंकि अगर उत्तर "नहीं" है, तो शायद आपको किसी पेशेवर से बात करने की आवश्यकता है कि ऐसा क्यों है।