विषय
- १) इसके बारे में बात करें
- 2) एक साथ काम करें
- 3) इच्छा स्वीकार करें
- 4) फील्ड ट्रिप पर जाएं
- ५) कुछ उपकरण प्राप्त करें
चलो सामना करते हैं; सेक्स कभी-कभी थोड़ा उबाऊ हो सकता है। एक बार जब ऑक्सीटोसिन और फेरोमोन उन चीजों को बंद कर देते हैं जो हम एक बार एक जोड़े के रूप में कर रहे थे तो अब वे उतने रोमांचक नहीं रह गए हैं जितने पहले थे। वह या हम उतना जुड़ाव महसूस नहीं कर रहे हैं और न ही उतना सेक्स कर रहे हैं। यह हममें से बेहतरीन के साथ हुआ। कुछ लोग यौन दिनचर्या को अपनाते हैं, जबकि अन्य कुछ विविधता पसंद करते हैं। मेरा मानना है कि दोनों एक ही समय में सच भी हो सकते हैं।
हालांकि, अगर आपको लगता है कि आप और आपका साथी यौन संबंध में हैं तो यहां पांच चीजें हैं जो आप अपने यौन जीवन को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं।
१) इसके बारे में बात करें
कई बार कपल्स को सेक्स को लेकर अपनी भावनाओं के बारे में बात करने में परेशानी होती है। निर्देश देना और अपने साथी को यह बताना भी मुश्किल हो सकता है कि हमें क्या पसंद है। हम सभी जानते हैं कि हमारे साथी दिमागी पाठक नहीं हैं, साथ ही हम अक्सर यह मान लेते हैं कि वे जानते हैं कि हम कैसा महसूस कर रहे हैं या जब कुछ हमारे लिए काम कर रहा है या नहीं। आपकी जो भी चिंता (आवृत्ति, दिनचर्या, प्रदर्शन की चिंता, आदि) है, उसे अपने साथी के साथ साझा करना मददगार हो सकता है।
कम से कम, उन्हें इस बात की बेहतर समझ होगी कि आप कहां हैं और आप क्या अनुभव कर रहे हैं। यदि आपका साथी नहीं जानता कि वह क्या है, तो आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करना कठिन है।
याद रखें कि संचार एक दो-तरफा सड़क है। आप दोनों को बात करने के साथ-साथ सुनने की भी जरूरत है। लोग अक्सर मुझे बताते हैं कि वे लोगों के साथ आवश्यक बातचीत से कैसे बचते हैं क्योंकि वे "उनकी भावनाओं को ठेस नहीं पहुंचाना चाहते"। ध्यान रखें कि महत्वपूर्ण मुद्दों को संबोधित करने से बचें जो आपके रिश्ते को प्रभावित कर रहे हैं, इसके बारे में ईमानदार होने से ज्यादा हानिकारक हो सकता है।
वास्तव में, हम अपने प्रियजन की प्रतिक्रिया के साथ बैठने की परेशानी से बच रहे हैं। यह कोई आसान काम नहीं है। कहा जा रहा है कि मौन रहने से बहुत नुकसान भी होता है और समस्या कभी हल नहीं होती।
2) एक साथ काम करें
मेरा मानना है कि सबसे स्वस्थ जोड़े चीजों को एक साथ और स्वायत्तता से भी अच्छी तरह से करते हैं। कहा जा रहा है, यौन चिंता/मुद्दे/लक्ष्य क्या है, इस बारे में बात करने के बाद, इसे संबोधित करने के लिए एक टीम के रूप में काम करना फायदेमंद होता है।
यह चरण अंतिम चरण के साथ-साथ चलता है। आमतौर पर, जब एक व्यक्ति सभी प्रयास कर रहा होता है जबकि दूसरा साथी इसे पंख लगा रहा होता है या बस प्रवाह के साथ जा रहा होता है तो आपको खराब परिणाम मिलते हैं। इससे आक्रोश बढ़ने की भी गुंजाइश रहती है। विचारों के साथ आओ और उन्हें एक दूसरे के साथ साझा करें। इस प्रक्रिया में कुछ चंचलता लाने की कोशिश करें। सेक्स आनंददायक होना चाहिए।
यह भी स्वीकार किया जाना चाहिए कि महत्वपूर्ण मुद्दों से निपटने के तरीके खोजने की कोशिश करते समय कुछ जोड़े गतिरोध पर आ सकते हैं (या उनके बारे में बात भी कर सकते हैं)। यह हमेशा नकारात्मक परिणामों का संकेत नहीं देता है लेकिन यदि आप किसी जोड़े या सेक्स थेरेपिस्ट की तलाश करते हैं तो इस प्रक्रिया में मदद मिल सकती है।
यह आपको कुछ सामान्य आधार खोजने में मदद कर सकता है और आने वाली प्रक्रिया के किसी भी प्रतिरोध को संबोधित कर सकता है। यहां तक कि जब हम खुश नहीं होते हैं तब भी उन बदलावों को शुरू करना मुश्किल हो सकता है जो बेहतर महसूस करने के लिए जरूरी हैं। इन क्षणों में अतिरिक्त सहयोग फायदेमंद हो सकता है।
3) इच्छा स्वीकार करें
कभी-कभी ऐसा होता है कि दोनों भागीदारों के यौन इंजन एक ही अश्वशक्ति पर प्रकट नहीं हो रहे हैं। यदि आपके रिश्ते के लिए यह मामला है, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपको अपने साथी के साथ सकारात्मक यौन अनुभव करने के लिए पूरी तरह से उत्तेजित होने की आवश्यकता नहीं है। आपको केवल इच्छुक होना है। लोग हमेशा एक ही जगह से शुरू नहीं करते हैं। एक साथी हमेशा जाने के लिए तैयार हो सकता है जबकि दूसरे को अपने इंजन के गर्म होने में अधिक समय लगता है।
एक जोड़े के रूप में, आप अंतरंग होने की इच्छा को दर्शाने के लिए विभिन्न कोड के साथ आ सकते हैं। आप एक साथ अपने सिस्टम के साथ आ सकते हैं, जो आपकी अपनी शैली को दर्शाता है। कुछ उदाहरण ड्राई इरेज़ बोर्ड जितने सरल हो सकते हैं जिन पर आप "चालू" या "बंद" लिख सकते हैं या आप अधिक रचनात्मक हो सकते हैं। अपने साथी को इस बारे में कुछ विचार देना भी उपयोगी हो सकता है कि आप कैसे अधिक सक्रिय हो सकते हैं और उनके साथ जुड़ने के लिए तैयार हो सकते हैं।
हो सकता है कि आपको एक निश्चित तरीके से बात करने की आवश्यकता हो या आप अपने साथी द्वारा वांछित महसूस करना चाहते हों। यदि आप उन्हें कुछ ऐसे तरीके बता सकते हैं जिन्हें आप व्यक्त करना चाहते हैं तो इससे उन्हें आपकी ज़रूरतों को बेहतर ढंग से पूरा करने में मदद मिल सकती है।
उसी समय, यदि आपका साथी संचार करता है कि उन्हें अंतरंग होने में कोई दिलचस्पी नहीं है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप इसका सम्मान करें और उन पर दबाव डालने की कोशिश करने से बचें। उन्हें दबाने से अक्सर विभाजन को पाटने के बजाय और बढ़ जाता है। भले ही आप शादीशुदा हों या उम्र के साथ साथ रहे हों, सहमति एक स्वस्थ यौन जीवन का एक आवश्यक घटक है।
4) फील्ड ट्रिप पर जाएं
यह शीर्षक अजीब लग सकता है लेकिन मैं आपके सेक्स दिमाग को चलाने के लिए यात्रा पर जाने की सलाह देता हूं। चाहे आप सप्ताहांत की छुट्टी के लिए जाएं या कुछ घंटे एक फैंसी होटल के कमरे में बिताएं, कभी-कभी दृश्यों में बदलाव कुछ उत्साह पैदा कर सकता है। यह हमेशा दूर रहने का विकल्प नहीं है, लेकिन यहां तक कि आप जिस स्थान पर सेक्स कर रहे हैं उसे बदलने से भी फर्क पड़ सकता है।
घर में एक अलग कमरा आज़माएं। यदि आपके बच्चे हैं, तो शाम के लिए एक दाई लेने पर विचार करें ताकि आप अधिक गोपनीयता प्राप्त कर सकें और अपने घर के विभिन्न हिस्सों का पता लगाने के लिए समय निकाल सकें जो आपके यौन प्रदर्शनों में अज्ञात क्षेत्र हो सकते हैं।
एक और विचार उन ऐप्स का उपयोग करना होगा जो आपको कुछ घंटों के लिए एक अच्छा होटल कमरा प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। यह आपको एक नया स्थान देता है और उस समय को जानबूझकर बना देगा लेकिन आपके बटुए को नहीं मारेगा। आप होटल के बार में शुरू करके और आप दोनों की पहली मुलाकात की तरह अभिनय करके कुछ भूमिका निभा सकते हैं।
यह इस बारे में अधिक रचनात्मक होने के लिए कुछ गति प्रदान कर सकता है कि आप अपने साथी के साथ अपने यौन जीवन की कल्पना कैसे कर रहे हैं। जब हमें इसमें रहने की आदत होती है तो हमें अक्सर बॉक्स के बाहर सोचने में परेशानी होती है। आपको अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप अपनी फील्ड ट्रिप को तैयार करने के लिए कुछ शोध करने की आवश्यकता हो सकती है।
५) कुछ उपकरण प्राप्त करें
स्थानीय सेक्स की दुकान पर जाना और उनके पास मौजूद विभिन्न खिलौनों की जाँच करना मददगार हो सकता है। यह उन नई चीजों का पता लगाने का एक मूल्यवान तरीका हो सकता है, जिन्हें आप आजमाना चाहते हैं, जिन पर आपने विचार नहीं किया होगा। एक अन्य विकल्प एक ऐसी सेवा की सदस्यता लेना है जो आपको वयस्क-थीम वाले उत्पादों की एक चापलूसी भेजती है। यह नए ट्विस्ट जोड़कर चीजों को रोमांचक बना सकता है और आप दोनों चुन सकते हैं कि आप अपनी शाम (या सुबह या दोपहर) में क्या शामिल करना चाहते हैं।
यौन मेनू तैयार करना भी एक अच्छा साधन है। इसमें उन चीजों की एक निश्चित संख्या शामिल होगी जिन्हें आप आजमाना चाहते हैं। आप इसे दो अलग-अलग तरीकों से कर सकते हैं। प्रत्येक व्यक्ति ऐपेटाइज़र, ट्रीज़ और डेसर्ट जैसी श्रेणियों के साथ आता है। ये फोरप्ले, मुख्य कार्यक्रम और खेल के बाद के अनुरूप होंगे। एक जोड़े के रूप में, अपना मेनू साझा करें और अपने साथी को उनके मेनू से कुछ के साथ आज़माने या आश्चर्यचकित करने के लिए प्रत्येक में से आइटम चुनें।
इसका एक अन्य संस्करण हरे, पीले और लाल रंग की गतिविधियों से जाना है। हरे रंग वे चीजें होंगी जिन्हें आप वास्तव में आजमाना चाहते हैं, पीली वे चीजें होंगी जिन्हें आप आजमाने के लिए खुले हैं, और लाल उन रोमांचों के लिए आरक्षित होंगे जिनमें आप भाग नहीं लेना चाहते हैं। फिर से आप अपने मेनू साझा करेंगे और हरे या पीले रंग में चीजों का चयन करेंगे। प्रत्येक।
यह कपल्स के लिए भी रोशनी देने वाला हो सकता है। आपके साथी की सूची में क्या होगा, इसके बारे में आपके कुछ पूर्वकल्पित विचार हो सकते हैं। ये गतिविधियाँ चीजों को स्पष्ट करने में मदद कर सकती हैं। यदि आपके मेनू बहुत भिन्न हैं, तो यह एक दूसरे की सूची से बारी-बारी से चयन करने में सहायक हो सकता है। आपको एक बार में सब कुछ करने की ज़रूरत नहीं है। लक्ष्य एक दूसरे से अधिक जुड़ाव महसूस करना है। ध्यान रखें कि जुड़ाव महसूस करने का मतलब अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग हो सकता है।
अपने यौन जीवन में सुधार करें और उस अंतरंगता का निर्माण करें जिसके लिए आपका रिश्ता चाहिए
हम सभी को समय-समय पर अपनी सेक्स स्क्रिप्ट में थोड़ा सुधार करने की जरूरत है क्योंकि हमारी यौन जरूरतें और बदलाव चाहते हैं। रास्ते में एक दूसरे के साथ चेक इन करना सुनिश्चित करें। यह संबंध विकास की प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अगर आप फंस जाते हैं या कोई रुकावट आती है, तो किसी जोड़े या सेक्स थेरेपिस्ट की मदद लेना याद रखें। आपके टूलबॉक्स में रखने के लिए यह एक और टूल है। मुझे उम्मीद है कि ये कदम आपको वह प्यार, स्नेह और अंतरंगता प्राप्त करने में मदद करेंगे जिसके आप हकदार हैं!