तलाक के बाद खुद को खोजने और अपने जीवन को बहाल करने के 6 वास्तविक जीवन के तरीके

विषय

• 1. पर्यावरण बदलें
• 2. रचनात्मक कार्य शुरू करें
• 3. खेलकूद के लिए जाएं
• 4. ध्यान
• 5. नए अवसरों के लिए हाँ कहें
• 6. जीवन में नए लक्ष्य निर्धारित करें

बहुत बार तलाक न सिर्फ परिवार बल्कि हमारे व्यक्तित्व को भी बर्बाद कर देता है। खासकर अगर हमें उन लोगों से बहुत निराश होना पड़ता है जिन पर हम भरोसा करते हैं, या खुद के प्रति अयोग्य रवैया अपनाते हैं।

यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो जान लें कि अब आपका तलाक अतीत की छाया से ज्यादा कुछ नहीं रह गया है, और आपको आगे बढ़ने के लिए अपने आप में ताकत खोजने की जरूरत है।

इसलिए, यदि आप सोच रहे हैं कि तलाक के बाद खुद को कैसे खोजें या तलाक के बाद अपने जीवन का पुनर्निर्माण कैसे करें, तो आगे न देखें।

इस लेख में, हमने अलगाव की कष्टदायक प्रक्रिया को भूलने के सर्वोत्तम तरीकों को एक साथ रखा है और तलाक के बाद खुद को ढूंढना. हम तलाक से बचाव के लिए उन सभी का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

1. पर्यावरण बदलें

शायद, तलाक के बाद पुनर्निर्माण के लिए सक्रिय कदम शुरू करने से पहले, यह निश्चित रूप से सामान्य स्थिति से दूर कुछ समय बिताने के लायक है।

सबसे अधिक संभावना है, जिस माहौल में आप तलाक की प्रक्रिया में थे - तलाक के कागजात ऑनलाइन दाखिल करने का निर्णय लेने से लेकर अदालत का प्रमाण पत्र प्राप्त करने तक, पहले से ही आप पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा है।

कार्यदिवस के बाद अपने घर लौटना भी शायद पहले जैसा सुखद न हो। इसलिए कुछ समय के लिए जरूरी है आपके अलगाव के दौरान आपको घेरने वाली हर चीज से सार तलाक के बाद अपने जीवन के पुनर्निर्माण के लिए। तलाक के बाद खुद को खोजने का सबसे अच्छा तरीका यात्रा करना है।

यदि आपके पास विदेश यात्रा के लिए तलाक के बाद मुफ्त पैसा नहीं बचा है, तो पड़ोसी राज्य या किसी अन्य शहर में अपने माता-पिता की यात्रा भी आपको स्थिति को बदलने और खरोंच से अपना जीवन बनाने की ताकत हासिल करने में मदद कर सकती है।

2. रचनात्मक कार्य शुरू करें

रचनात्मकता एक अद्भुत अवसादरोधी है, और यह मदद भी करती है हमारे विचारों को व्यवस्थित करें और कम से कम नुकसान के साथ दुखद अनुभव को दूर करें.

रचनात्मकता चंगा करती है, और इसकी दिशा पूरी तरह से अप्रासंगिक है। आप सुंदर पेस्ट्री बना सकते हैं, क्रोकेट कर सकते हैं या कविता लिख ​​​​सकते हैं, और आपको अभी भी सकारात्मक प्रभाव मिलेगा।

यहां तक ​​​​कि अगर आप इसे व्यक्तिगत रूप से करने के लिए खुद को रचनात्मकता से दूर एक व्यक्ति मानते हैं, तो आप तलाक के बाद खुद को खोजने के लिए अन्य लोगों के काम के माध्यम से खुद की मदद कर सकते हैं।

विश्व शास्त्रीय साहित्य की कृतियों को पढ़ें, किसी प्रदर्शनी, संग्रहालय या हस्तनिर्मित वस्तुओं के मेले में जाएँ - यह अभी भी सुंदर को छूने और अपने आप को कुछ सकारात्मकता से भरने का एक तरीका रहेगा।

3. खेलकूद के लिए जाएं

यह खर्च की गई आध्यात्मिक ऊर्जा को बहाल करने के साथ-साथ आपके शरीर को पतला बनाने का एक आदर्श तरीका है। तलाक के बाद किसी खेल में शामिल होना है आत्मा और शरीर दोनों के लिए सर्वोत्तम औषधि.

यह पहले ही वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि खेल खेलना अवसाद से निपटने में मदद करता है, खोए हुए संतुलन को बहाल करता है और फिर से खुद से प्यार करना शुरू करता है।

और यह बहुत संभव है कि जब कोई खेल गतिविधि आपकी आदत बन जाए, तो यह तलाक के बाद खुद को खोजने का एक साधन नहीं होगा, बल्कि एक ऐसी जीवन शैली होगी जिसका आप आनंद के साथ पालन करेंगे।

4. ध्यान

योग और ध्यान एक और तरीका है अपनी जीवन शक्ति बहाल करें, अपने तंत्रिका तंत्र को स्थिर करें और सीखना बाहरी प्रभावों से डिस्कनेक्ट. जब आप ध्यान की स्थिति में डूबे होते हैं, तो केवल आप और ब्रह्मांड ही आपके लिए वह सब करेंगे जो आप मांगते हैं।

अपने अंदर देखना सीखें, और आप समझ जाएंगे कि ठीक होने का रास्ता अपनाने के लिए आपको अभी क्या चाहिए। इसके अलावा, आध्यात्मिक अभ्यास अपने आप को और अपने पूर्व को क्षमा करने का एक तरीका है, और शायद यहीं से आपको तलाक के बाद खुद को खोजने की अपनी यात्रा शुरू करनी चाहिए।

यह भी देखें: तलाक के लिए 7 सबसे आम कारण

5. नए अवसरों के लिए हाँ कहें

बहुत बार, नरक के सभी हलकों से गुजरने के बाद, 'इसे स्वयं करें' कानूनी रूपों को भरने के बाद, हम अपने टूटे हुए जीवन के साथ अकेले रह जाते हैं, और हम अब नए लोगों या नए अवसरों को नहीं आने देना चाहते हैं।

हां, बेशक, आपको अपनी मनःस्थिति को बहाल करने के लिए समय चाहिए, लेकिन इसे धीरे-धीरे, छोटे-छोटे चरणों में करना शुरू करें। तलाक के बाद सही मायने में खुद को खोजने के लिए ना के बजाय हां कहना शुरू करने का प्रयास करें।

यह सलाह आपको तलाक का प्रमाण पत्र प्राप्त करने के तुरंत बाद एक नया रिश्ता शुरू करने का आग्रह करने के लिए नहीं है बल्कि आपको धीरे-धीरे एक नया जीवन शुरू करने का आग्रह करने के लिए है। सही समय पर सही लोग आपके पास आएंगे, लेकिन इसके लिए आपको नए अवसरों के लिए हां कहना शुरू करना होगा।

हाँ कहो अगर आपको अपनी नौकरी बदलने या दूसरे शहर में जाने के लिए कहा जाता है, तो हाँ कहो, अगर कॉलेज के आपके सहपाठियों ने आपको मिलने के लिए आमंत्रित किया है, तो कुछ नया सीखने के प्रस्ताव पर हाँ कहें और आपको लगेगा कि आपका जीवन बदलना शुरू हो गया है, और इसके साथ आपकी आंतरिक स्थिति।

6. जीवन में नए लक्ष्य निर्धारित करें

अपने आप को नए सिरे से खोजना एक अद्भुत लक्ष्य है, लेकिन यह केवल शुरुआत है। तलाक के बाद खुद को खोजने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं और अंत में आप खुद को किस तरह के व्यक्ति के रूप में देखना चाहते हैं।

यह करने के लिए, आपको एक व्यक्तिगत योजना बनाने और अपने लक्ष्यों को लिखने की आवश्यकता है. तलाक के बाद खुद को ढूंढना हिमशैल का सिरा है, लेकिन आपको सबसे विशिष्ट योजनाओं और लक्ष्यों की आवश्यकता है।

वर्णन करें कि आप कैसे दिखना चाहते हैं, आप अपने आप में कौन से चरित्र लक्षण और आदतें विकसित करना चाहते हैं, आप क्या करना चाहते हैं, और आप अपने आदर्श जीवन को कैसे देखते हैं।

अभी आपको यथार्थवादी लक्ष्यों की पहचान करने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, 5 किलो वजन कम करें, या एक निश्चित तिथि तक 100 हजार डॉलर कमाएं। एक बार लक्ष्य निर्धारित हो जाने के बाद, वास्तविक आंदोलन शुरू करें.

तुम्हें पता है, ऐसी अभिव्यक्ति है - अवसाद उन लोगों का निदान है जिनके पास बहुत अधिक खाली समय है। अपना समय वास्तविक कार्यों के साथ लें, और आप यह नहीं देखेंगे कि आप कैसे धीरे-धीरे अपने आप को एक बेहतर संस्करण में बदलना शुरू करते हैं।