विषय
- सार्थक प्रश्न पूछकर अपनी शादी फिर से शुरू करें
- अतीत की चोट और दर्द को जाने दो
- प्यार की भाषा सीखें
- अपनी खुशी की जिम्मेदारी खुद लें
शादीशुदा जोड़े कभी-कभी उस मुकाम पर पहुंच जाते हैं, जहां उन्हें अब एक-दूसरे से प्यार नहीं होता। एक साथी अचानक प्यार से बाहर हो सकता है, या युगल धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से उस बिंदु पर पहुंच सकता है जहां कोई जुनून नहीं है, कोई स्नेह नहीं है और एक साथ होने की भावना चली गई है। यह कई जोड़ों के लिए एक चौंकाने वाला अनुभव हो सकता है क्योंकि उनमें से अधिकांश ने गहराई से प्यार में होने और एक-दूसरे के बिना अपने जीवन की कल्पना करने में सक्षम नहीं होने के कारण शुरुआत की।
वास्तव में, कई शादियाँ एक "प्यारहीन" अवस्था में पहुँच जाती हैं और वहाँ कई साथी होते हैं जो सोचते हैं: "इस बिंदु पर, मैं अब अपने जीवनसाथी से प्यार नहीं करता"। अगर आप ऐसा सोच रहे हैं तो आपको लग सकता है कि आपकी शादी आपको दुखी कर रही है। यह एक आसान चरण नहीं है, लेकिन सौभाग्य से आपकी "निराशाजनक" स्थिति के लिए कुछ समाधान हैं।
सार्थक प्रश्न पूछकर अपनी शादी फिर से शुरू करें
समय-समय पर हमारे सभी रिश्तों, विशेष रूप से हमारी शादी को एक नई शुरुआत करने के लिए एक मौके की जरूरत होती है। हमें एक ऐसा स्थान बनाने और धारण करने की आवश्यकता है जिसमें हम सभी संचित दुख, हानि, चोट और उपेक्षा से निपट सकें जो हमारे जीवन को दूसरों के साथ साझा करने के माध्यम से बनाया गया था।
इसे हासिल करने का सबसे अच्छा तरीका है कि कुछ घंटे एक सुखद, अंतरंग वातावरण में बिताएं, उदाहरण के लिए घर पर डिनर डेट, जबकि कुछ गहरी और सार्थक बातचीत में संलग्न हों। सिर्फ स्वादिष्ट खाना खाने और कुछ भी बात करने के लिए पर्याप्त नहीं है। बातचीत में कुछ महत्वपूर्ण प्रश्न शामिल होने चाहिए जो आपको अपने प्यार को फिर से शुरू करने में मदद करेंगे और आपकी शादी में दुखी महसूस करने से रोकने में आपकी सहायता करेंगे।
ऐसे प्रश्नों के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- आपके जीवन में आपका बेहतर समर्थन करने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
- क्या ऐसा कुछ है जो मैंने पिछले सप्ताह/महीने में किया है जिसके कारण मुझे इसके बारे में जाने बिना आपको चोट लगी है?
- जब आप काम से घर आते हैं तो मैं आपसे क्या कर सकता हूं या कह सकता हूं जिससे आपको लगेगा कि आपको प्यार किया जाता है और आपकी देखभाल की जाती है?
- आप हाल ही में हमारे यौन जीवन के बारे में कैसा महसूस करते हैं?
- आपको क्या लगता है कि हमारे लिए अपनी शादी को बेहतर बनाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
यह महत्वपूर्ण है कि दोनों पार्टनर ईमानदारी और खुलेपन के साथ इन सवालों को पूछें और उनका जवाब दें। एक संघर्षरत विवाह को केवल एक साथी के प्रयास से "मरम्मत" नहीं किया जा सकता है।
अतीत की चोट और दर्द को जाने दो
सार्थक विषयों पर बात करने के लिए तैयार होने और अपनी शादी को बेहतर बनाने के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी लेने के अलावा, आपको उन सभी दुखों को दूर करने और दूर करने की दिशा में भी एक महत्वपूर्ण कदम उठाने की आवश्यकता होगी जो आपकी शादी ने आपको दी हैं।
नकारात्मकता, आक्रोश और दोष जमा करने से आप केवल अपने दुख में फंसेंगे और चीजों को बेहतर बनाने के लिए आपके जीवनसाथी के किसी भी प्रयास को रोकेंगे और तोड़फोड़ करेंगे। अतीत को जाने देने में अपने और दूसरों के प्रति क्षमा का तत्व भी शामिल है, इसलिए आपको क्षमा करने, क्षमा करने और क्षमा करने के लिए तैयार रहना चाहिए।
यदि यह भारी और भ्रमित करने वाला लगता है, तो आप निर्देशित "माफी ध्यान" के एक सौम्य अभ्यास के माध्यम से जाने देना सीखना शुरू कर सकते हैं। YouTube पर, आप कई निर्देशित ध्यान सत्र पा सकते हैं जो क्षमा का समर्थन करते हैं, और वे बिल्कुल मुफ्त हैं।
प्यार की भाषा सीखें
एक कारण हो सकता है कि आप महसूस कर रहे हैं कि आपका साथी आपसे प्यार नहीं करता है, यह प्यार की भाषाओं में अंतर के कारण हो सकता है कि आप "बोल रहे हैं"।
"द फाइव लव लैंग्वेजेज: हाउ टू एक्सप्रेस हार्टफेल्ट कमिटमेंट टू योर मेट" पुस्तक के लेखक के अनुसार, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे हम प्यार देना और प्राप्त करना पसंद करते हैं। यदि हम जिस तरह से प्यार प्राप्त करना चाहते हैं, वह वह नहीं है जो हमारा साथी इसे देने के लिए उपयोग करता है, तो हम "प्रेम भाषा बेमेल" के एक गंभीर मामले से निपट सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि प्यार नहीं है। इसका सीधा सा मतलब है कि यह "अनुवाद में खो गया" था।
हम में से अधिकांश लोग प्रेम की पाँच भाषाएँ निम्नलिखित हैं:
- उपहार देना,
- गुणवत्ता समय,
- पुष्टि के शब्द,
- सेवा के कार्य (भक्ति),
- शारीरिक स्पर्श
जब स्नेह दिखाने की बात आती है तो यह पता लगाना हमारे ऊपर है कि हमारे और हमारे साथी के लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है और अलगाव और दुख से उबरने के लिए प्यार को "सही ढंग से" देने और प्राप्त करने का प्रयास करें।
अपनी खुशी की जिम्मेदारी खुद लें
खुशी परिणाम है न कि विवाह का उद्देश्य। मुश्किल हिस्सा यह है कि हम खुशी की तलाश में फंस जाते हैं और पहली बार में अपने जीवनसाथी से शादी करने का गलत चुनाव करने के लिए खुद को दोषी मानते हैं। या हम अपने साथी पर वैसा नहीं होने का आरोप लगाते हैं जैसा हम उसे चाहते हैं।
अगर हम खुश नहीं हैं तो हम इसे किसी और की गलती मानते हैं। हम शायद ही कभी रुकते हैं और शादी और हमारे जीवनसाथी के बारे में उन अपेक्षाओं को देखते हैं जो हमें विवाहित और दुखी बनाती हैं।
हमें इससे एक कदम पीछे हटने की जरूरत है और देखें कि अगली सबसे अच्छी चीज क्या है जिससे हम अपनी निराशा को दूर कर सकते हैं और अपने संघर्षरत रिश्ते को बचाने के लिए अपनी गलतियों से सीख सकते हैं।