विषय
- क्या यह बेहतर हो जाता है?
- 1. सभी संपर्क मिटाएं
- 2. अपनी भावनाओं को गले लगाओ
- 3. वास्तविकता को स्वीकार करें
- 4. खुद का सम्मान करें
- 5. रिबाउंड को ना कहें
- अपने टूटे हुए दिल को जोड़ना
जब हम प्यार में पड़ते हैं, तो हम ब्रेकअप से निपटने के लिए खुद को तैयार नहीं करते हैं क्योंकि हम सकारात्मक रूप से प्यार में हैं और हम खुश हैं। "एक" को खोजने की भावना परमानंद है और यह वर्णन करने के लिए कोई शब्द नहीं हैं कि प्यार और खुशी आपके दिल को कैसे भर सकती है, लेकिन क्या होता है जब आप एक सपने से जागते हैं और महसूस करते हैं कि आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं वह "एक" नहीं है और आप सिर्फ टूटे हुए दिल के साथ नहीं बल्कि टूटे हुए सपनों और वादों के साथ भी बचे हैं?
हम सब इससे गुजरे हैं और सबसे पहली बात यह पूछनी है कि हम अपने टूटे हुए दिल को कैसे जोड़ सकते हैं? क्या हम वास्तव में जानते हैं कि ब्रेकअप के बाद क्या करना चाहिए?
क्या यह बेहतर हो जाता है?
एक प्रश्न जो हम स्वयं से पूछने जा रहे हैं वह है "क्या यह बेहतर होगा?" सच तो यह है, हम सभी को दिल टूटने का एक हिस्सा मिल गया है और हम सिर्फ यह जानना चाहते हैं कि खराब ब्रेकअप के बाद क्या करना चाहिए।
जब एक खराब ब्रेकअप का सामना करना पड़ता है, तो पहली चीज जो आप महसूस करेंगे, वह है इनकार और सदमा क्योंकि वास्तविकता यह है; कोई भी दिल टूटने को तैयार नहीं है। यह सचमुच ऐसा लगता है कि कोई आपके दिल पर वार कर रहा है और यह एक कारण हो सकता है कि हम जो महसूस करेंगे, उसके लिए दिल टूटना इतना सही शब्द है।
हम कहाँ से शुरू करें जब एक व्यक्ति जिस पर हमने इतना भरोसा किया है, ने हमारा दिल तोड़ा है और आप उनसे दिल दहला देने वाली आहत करने वाली बातें सुनने लगें?
लड़कों या लड़कियों के लिए ब्रेकअप के बाद क्या करना चाहिए, इस पर सुझाव चाहिए? आप कैसे "आगे बढ़ें" और आप कहां से शुरू करते हैं? क्या आप अपने प्यार को तब मिटाते हैं जब आपको पता चलता है कि उन सभी प्यार, वादों और मीठे शब्दों का कोई मतलब नहीं था?
दिल टूटने के बाद - हां, चीजें बेहतर हो जाती हैं लेकिन यह उम्मीद न करें कि यह एक पल में बेहतर हो जाएगी।
आपका प्यार सच्चा था और वास्तविक था इसलिए उम्मीद करें कि आपको ठीक होने के लिए समय की आवश्यकता होगी और जब ऐसा हो रहा हो, तो ऐसी चीजें हैं जिन्हें हमें बिल्कुल याद रखना चाहिए। हमें इसे दिल से जानने की जरूरत है ताकि हम जान सकें कि ब्रेकअप के बाद क्या करना चाहिए।
ब्रेकअप के बाद क्या करें?
1. सभी संपर्क मिटाएं
हाँ य़ह सही हैं। निश्चित रूप से आप कह सकते हैं कि यह काम नहीं करेगा क्योंकि आप उनके फोन नंबर को दिल से जानते हैं लेकिन इससे मदद मिलती है। वास्तव में, यह आपके ठीक होने की दिशा में एक कदम है। इस दौरान, आप कुछ भी हटा सकते हैं जो आपको उनके अस्तित्व की याद दिलाएगा। यह कड़वा नहीं है, यह आगे बढ़ रहा है।
जब आपको बात करने की या कम से कम बंद करने की इच्छा महसूस हो और आप आखिरी बार कॉल करने के लिए ललचा रहे हों - ऐसा न करें।
इसके बजाय अपने सबसे अच्छे दोस्त, अपनी बहन या भाई को बुलाओ - जिसे आप जानते हैं वह आपकी मदद करेगा या आपका ध्यान भटकाएगा। बस अपने पूर्व से संपर्क न करें।
2. अपनी भावनाओं को गले लगाओ
बॉयफ्रेंड या गर्लफ्रेंड से ब्रेकअप के बाद क्या करें? ठीक है, अपनी भावनाओं को अपने पूर्व के साथ न जाने दें, इसलिए उन्हें कॉल करने का प्रयास न करें। रोओ, चिल्लाओ या एक पंचिंग बैग ले आओ और इसे जितना हो सके जोर से मारो।
आप क्यों पूछ सकते हैं?
ठीक है, ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी भावनाओं को ठेस पहुंची है और यदि आप इसे पूरी तरह से छोड़ देते हैं, तो यह आपकी मदद करेगा।
सबसे आम गलती जो हम करते हैं वह है दर्द को छुपाना और यह इसे और भी बदतर बना देता है।
आपको इसे पहले स्थान पर क्यों करना है? तो ब्रेकअप के बाद क्या करें?
दर्द को अपने आप महसूस करें - उदास प्रेम गीत सुनें, रोएं, अपनी सभी भावनाओं को एक कागज में लिख लें और जला दें। चिल्लाओ, उनका नाम लिखो और उसे एक पंचिंग बैग में रख दो और उसे ऐसे मुक्का मारो जैसे तुम एक मुक्केबाजी के मैदान में हो। सब कुछ, इसे बाहर आने दो और अब दर्द से निपटो।
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3. वास्तविकता को स्वीकार करें
हम जानते हैं कि यह खत्म हो गया है? हम इसे अपने दिल के अंदर जानते हैं तो क्यों उनके वादों पर कायम रहें? ऐसा क्यों हुआ इसका कारण बताएं? ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि ऐसा हुआ और आपके पूर्व के पास उनके कारण थे और हम पर विश्वास करें, वे नुकसान से अच्छी तरह वाकिफ हैं।
इस तथ्य को स्वीकार करें कि यह अब खत्म हो गया है और अपने पूर्व को वापस कैसे जीता जाए, इस पर योजना बनाने के बजाय; आप कैसे आगे बढ़ सकते हैं, इसकी योजना बनाएं।
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4. खुद का सम्मान करें
ब्रेकअप के बाद क्या नहीं करना चाहिए? अपने पूर्व से पुनर्विचार करने के लिए न कहें या उन्हें फिर से प्रयास करने के लिए न कहें। अपनी इज्जत करो।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना कठिन, कितना भी दर्दनाक हो, भले ही आपके पास कोई बंद न हो, आपको किसी ऐसे व्यक्ति से भीख न मांगने के लिए खुद का सम्मान करने की आवश्यकता है जो अब आपको नहीं चाहता।
यह वास्तव में कठोर लग सकता है लेकिन यह सच है जिसे आपको सुनना होगा। आप इससे ज्यादा के लायक हैं - अपनी कीमत जानें।
5. रिबाउंड को ना कहें
कुछ लोग सुझाव दे सकते हैं कि आप अपने आप को किसी और को भूलने के लिए पाते हैं लेकिन जानते हैं कि यह हर शब्द में उचित नहीं है।
आप जानते हैं कि आप अपने पूर्व से अधिक नहीं हैं, इसलिए आप बस उस पलटाव वाले व्यक्ति का उपयोग कर रहे होंगे और अंत में उन्हें उसी तरह चोट पहुंचाएंगे जैसे आपको चोट लगी थी।
आप ऐसा नहीं चाहते हैं ना?
अपने टूटे हुए दिल को जोड़ना
टूटे हुए दिल को जोड़ना आसान नहीं होता। आपको वह सभी मदद चाहिए जो आपको मिल सकती है और कभी-कभी, यहां सबसे बड़ा दुश्मन आपका दिल है। कभी-कभी यह असहनीय हो जाता है, खासकर जब यादें वापस आ रही हों या एक बार जब आप अपने पूर्व को किसी और के साथ खुश देखते हैं। क्रोध, दर्द और आक्रोश महसूस करना सामान्य है।
हम इंसान हैं और हम दर्द महसूस करते हैं और कोई यह नहीं गिन रहा है कि आप कितनी तेजी से ठीक हो सकते हैं - इसलिए अपने समय में ठीक हो जाएं और सब कुछ धीरे-धीरे स्वीकार करें।
जब आप रोते हैं तो यह महसूस न करें कि आप कमजोर हैं और जब आप अकेले महसूस करते हैं तो दया न करें। याद रखें कि ऐसे लोग हैं जो आपसे प्यार करते हैं और आपका समर्थन करेंगे।
इसके अलावा, बस अपने दिल को ठीक होने दें।
यह जानना आसान है कि ब्रेकअप के बाद क्या करना है लेकिन इसे करना असली चुनौती है लेकिन जब तक आप जानते हैं कि आपको क्या करना है और आपके लिए आपके प्रियजन और आपके दोस्त यहां मौजूद हैं। आपके पास आगे बढ़ने और एक नया जीवन शुरू करने के लिए आवश्यक सब कुछ होगा।