स्वस्थ संबंध विकसित करने के बारे में आपको क्या जानना चाहिए

विषय

• 1. खुद को जानें
• 2. अकेले आराम से रहें
• 3. जिम्मेदारी लें
• 4. दूसरों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं
• 5. रिश्तों के बारे में यथार्थवादी बनें
• 6. वफादार और आदरणीय बनें
• 7. अच्छाई का पोषण करें

एक रिश्ते को स्वस्थ माना जा सकता है यदि दोनों साथी एक-दूसरे के साथ रहते हुए समर्थित, जुड़े और स्वतंत्र महसूस करते हैं।

स्वस्थ संबंध बनाना आपके जीवन में ढेर सारी खुशियाँ और संतोष ला सकता है।

स्वस्थ रिश्ते एक आधारशिला बन जाते हैं, एक ऐसी जगह जहाँ आप स्वयं हो सकते हैं और जान सकते हैं कि आपको पूरी तरह से समर्थन और सम्मान मिलेगा, चाहे जीवन आपके रास्ते में कोई भी हो।

दूसरी ओर, अस्वास्थ्यकर संबंध विषाक्त होते हैं और आपकी भावनात्मक भलाई के लिए हानिकारक होते हैं। अस्वस्थ रिश्ते तनावपूर्ण होते हैं और आपको असुरक्षित महसूस करते हैं, हमला करते हैं, और खुद पर संदेह करते हैं।

लेकिन स्वस्थ संबंध कैसे बनाए रखें? क्या स्वस्थ संबंध रखने का कोई रहस्य है?

खैर, यह सब आपके साथ शुरू होता है और आप अपने आप से कैसे संबंधित हैं, साथ ही साथ रिश्तों और अन्य लोगों के प्रति आपका दृष्टिकोण। आइए देखें कि आप अपने जीवन में स्वस्थ संबंध कैसे विकसित कर सकते हैं।

लेख स्वस्थ संबंध बनाए रखने के 7 टिप्स साझा करता है:

1. खुद को जानें

यह एक क्लिच है, लेकिन यह भी सच है: जब तक आप अपने साथ स्वस्थ संबंध नहीं बनाते, तब तक आप अन्य लोगों के साथ अच्छे संबंध नहीं बना सकते।

स्वस्थ संबंध बनाए रखना आपके साथ शुरू होता है। जब आप जानते हैं कि आप कौन हैं और आप जीवन और रिश्तों से क्या चाहते हैं, तो आप उन रिश्तों की तलाश शुरू कर सकते हैं जो उन जरूरतों के अनुरूप हों।

अपनी असुरक्षाओं, कुंठाओं, उन चीजों को जानना भी महत्वपूर्ण है जो आपको गुस्सा दिलाती हैं या आपको फटकारती हैं, और आप तनाव का जवाब कैसे देते हैं।

इन बातों को जानने से संभावित संघर्षों को प्रबंधित करना और परिस्थितियों को अनुग्रह के साथ संभालना आसान हो जाता है।

2. अकेले आराम से रहें

यदि आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ सहज रहना चाहते हैं और उनके साथ स्वस्थ रोमांटिक संबंध बनाना चाहते हैं तो अकेले सहज रहना महत्वपूर्ण है। यदि आप अकेले सहज हैं, तो आपको आत्मनिर्भरता और आत्म-सत्यापन का आनंद मिलेगा।

जब आप अपने भीतर सहज और संपूर्ण होते हैं, तो आप एक खुले, जमीनी और ईमानदार स्थान से संबंधों में प्रवेश कर सकते हैं।

आप रिश्तों को ठीक करने या अपने जीवन में एक अंतर को भरने के लिए नहीं खोजेंगे, क्योंकि आप जानते हैं कि आपको पहले से ही पूर्णता मिल गई है। इसके बजाय, आप प्रत्येक रिश्ते का आनंद ले सकते हैं, जो आपके जीवन में लाता है, उस पर भरोसा किए बिना।

3. जिम्मेदारी लें

स्वस्थ संबंध कैसे रखें?

एक स्वस्थ रिश्ते के लिए अपनी भावनाओं, कार्यों और प्रतिक्रियाओं की जिम्मेदारी लेना आवश्यक कदम हैं।

हम सभी कभी-कभी अन्य लोगों से चिढ़ जाते हैं - आखिरकार हम केवल इंसान हैं - लेकिन हम अपनी प्रतिक्रियाओं को प्रबंधित कर सकते हैं और उनके लिए जिम्मेदारी स्वीकार कर सकते हैं।

आप एक रिश्ते में क्या स्वीकार करते हैं और आप दूसरे व्यक्ति के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, इसके लिए केवल आप ही जिम्मेदार हैं।

अपने जीवन और अपने रिश्तों की जिम्मेदारी लेना आपको मजबूत महसूस कराता है और आपको याद दिलाता है कि आप अपने जहाज के कप्तान हैं।

4. दूसरों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं

कई रिश्ते टूट गए हैं क्योंकि एक पक्ष चाहता था कि दूसरा अलग हो। हालाँकि, आप अन्य लोगों को बदलने के लिए मजबूर नहीं कर सकते हैं और जैसा आप चाहते हैं वैसा ही हो सकता है। आप बस इतना कर सकते हैं कि उन्हें वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे अभी हैं।

इसलिए, यदि आप जानना चाहते हैं कि एक स्वस्थ संबंध कैसे बनाया जाए, तो एक-दूसरे को स्वीकार करके शुरुआत करें।

यदि आप खुली आँखों से एक रिश्ते में प्रवेश करते हैं और अपने साथी की विचित्रताओं, कमजोरियों और लक्षणों को स्वीकार करते हैं, तो आपकी अपेक्षाएं यथार्थवादी होंगी, और आपका रिश्ता आपसी सम्मान पर आधारित होगा, न कि जोड़-तोड़ पर।

5. रिश्तों के बारे में यथार्थवादी बनें

फेयरीटेल सिंड्रोम एक प्रमाणित संबंध हत्यारा है। हर रिश्ते का एक हनीमून चरण होता है, और यह बहुत मज़ेदार होता है, लेकिन यह दीर्घकालिक संबंध का आधार नहीं होता है।

जानना चाहते हैं कि रिश्ते को स्वस्थ कैसे रखा जाए? अपने रिश्ते में क्या शामिल है, इसके बारे में वास्तविक हो जाएं।

उतार-चढ़ाव, भुगतान करने के बिल, और शायद भविष्य में बच्चों की मांग, पदोन्नति, या बीमारी भी होने वाली है। आपका साथी इंसान है और उसकी कुछ परेशान करने वाली आदतें हैं (और आप भी ऐसा ही करते हैं)।

एक कहानी के बजाय एक वास्तविक दुनिया के रिश्ते के लिए खुद को तैयार करें, और आप निराश नहीं होंगे। आप एक ऐसे रिश्ते को पूरा करने के लिए तैयार होंगे जो इसे अस्वीकार करने के बजाय हर रोज गले लगाता है।

6. वफादार और आदरणीय बनें

वफादारी और सम्मान एक स्वस्थ रिश्ते के कुछ प्रमुख पहलू हैं। अपने साथी के प्रति वफादार होना और उन्हें अपनी प्राथमिकता बनाना विश्वास बनाता है और उन्हें याद दिलाता है कि वे आपके लिए मायने रखते हैं।

वफादारी आपके लिए एक-दूसरे पर भरोसा करना और एक साथ संबंध बनाना आसान बनाती है।

सम्मान का अर्थ है अपने साथी की जरूरतों, चिंताओं, आशाओं और सपनों को खुले तौर पर और सावधानी से सुनना।

इसका मतलब है कि एक-दूसरे के प्रति क्रूर हुए बिना भी दर्दनाक चीजों के बारे में बात करना सीखना, और इसका मतलब है कि अपने रिश्ते के स्वास्थ्य को एक-दूसरे से जीतने या अंक हासिल करने से ऊपर रखना।

अपने साथी से वैसे ही बात करें जैसे आप चाहते हैं कि वह आपसे बात करे। अपनी भावनाओं और जरूरतों पर ध्यान दें, न कि उन्हें दंडित करने या उन्हें एक निश्चित तरीके से कार्य करने की कोशिश करने पर।

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7. अच्छाई का पोषण करें

यदि आप एक सुंदर बगीचा चाहते हैं, तो आप फूलों की देखभाल करें और पानी दें, खरबूजे को नहीं। स्वस्थ संबंध विकसित करना बस एक ही है। एक दूसरे और अपने रिश्ते में अच्छाई का पोषण और विकास करें।

यह देखें कि आपका रिश्ता कैसे काम करता है और उन पर ध्यान केंद्रित करें। जो काम करता है उसे अधिक करें और जो नहीं करता है उसे कम करें।

यह आपके साथी के लिए भी मायने रखता है। आप जो प्यार करते हैं और उसके बारे में सराहना करते हैं, उस पर ध्यान दें और उस पर ध्यान केंद्रित करें। उन्हें इसके बारे में बताएं।

बेशक, कभी-कभी मुद्दे सामने आएंगे और इससे निपटने की जरूरत है, लेकिन अच्छे रिश्ते सकारात्मक और पोषण पर बने होते हैं, न कि परेशान करने या दोष खोजने पर।

स्वस्थ रिश्ते किसी के लिए भी खुद पर काम करने और स्वस्थ रिश्ते में रहने के कौशल सीखने की संभावना है।

अपने साथ ईमानदारी और दयालुता का अभ्यास करें ताकि आप दूसरों से बेहतर संबंध बना सकें और ऐसे संबंध बना सकें जो स्थायी हों।