रूट से बचने के लिए 10 सिफारिशें

विषय

• दोनों पक्षों ने कुछ प्रयास क्यों नहीं किए?
• रिश्ता रुत
• 1. रिश्ते को इंसान की तरह समझो, चीज़ की तरह नहीं!
• 2. आप कैसे कर रहे हैं?
• 3. कन्फ्यूशियस कहते हैं
• 4. बारिश में गाना
• 5. सीमाओं के बिना वेंट्स
• 6. दर्पण, दीवार पर दर्पण
• 7. साइमन कहते हैं
• 8. रोम एक दिन में नहीं बना था
• 9. इसे पार्क से बाहर खटखटाएं
• 10. आश्चर्य, आश्चर्य

पिछले कुछ वर्षों के दौरान, मैं तेजी से अधिक से अधिक व्यक्तियों, दोनों पुरुषों और महिलाओं के बीच आया हूं, जिन्होंने अपने संबंधों के साथ "ऊब" व्यक्त की है या सबसे खराब, अपने विवाह के साथ। शोध की परंपरा में, मैंने यह पता लगाने की कोशिश की कि बोरियत के कुछ कारण क्या थे और यहां कुछ ऐसे कारणों का संकलन है जिन्हें मैं खोजने में सक्षम था:

• व्यस्त कार्यक्रम
• बहुत सारी दिनचर्या और पूर्वानुमेयता
• थकाऊ दोहराव
• रिश्ते में आश्चर्य या खुशी की कमी
• परिवार को सुरक्षा और सुरक्षा प्रदान करने का प्रयास
• शादी और परिवार के बाहर शौक की कमी की धारणा (महिलाओं के लिए)
• एक जोड़े के रूप में या एक परिवार के रूप में (पुरुषों के लिए) संयुक्त और गतिशील योजना के लिए पहल की कमी की धारणा

रिश्ते कठिन होते हैं और विवाह और भी कठिन। यह निश्चित रूप से है क्योंकि निवेश अधिक हो गया है। इसलिए, निरंतर समस्या-समाधान के अलावा, दृढ़ता और "मैं इसे जीतने के लिए हूं" का रवैया कठिन/उबाऊ समय के दौरान महत्वपूर्ण हैं। जब तक आप जानते हैं कि रिश्ता आपके लिए अच्छा है, और मैं उस भेदभाव के महत्व पर जोर देना चाहता हूं, दोस्ती और जुनून को जीवित रखें।

हफ़िंगटन पोस्ट में 2014 के एक लेख में, एक 24 वर्षीय पुरुष ने गुमनाम रूप से इस तथ्य के बारे में शिकायत की कि वह अपनी पत्नी के साथ अपने संबंधों में इतना ऊब गया है कि वह तलाक पर विचार कर रहा है। उनकी मुख्य शिकायत: "वह किसी चीज़ के बारे में भावुक नहीं हैं, लेकिन हम"। वह आगे कहता है कि हालांकि उसे इस बात से कोई आपत्ति नहीं है कि वह घर से बाहर काम नहीं करती है, और वह कमाने वाला है, लेकिन उसे इस बात का ध्यान है कि "वह शौक के बारे में भी भावुक नहीं है"। उसी धागे के भीतर, दिलचस्प रूप से, धागे पर एक टिप्पणीकार, एक महिला जवाब देती है कि "हो सकता है कि यह उसकी नहीं है और हो सकता है कि यह आप हो"। वह ऐसा तब कहती है जब वह कहती है कि उसका पति गैर-जिम्मेदाराना तरीके से अपने दोस्तों के साथ पार्टी करने का विकल्प चुनता है, और इसलिए उसे लगता है कि उसे जिम्मेदार होने की जरूरत है। हम कहते हैं, यह शायद एक संयोजन है। जैसा कि वे कहते हैं, टैंगो में दो लगते हैं।

दोनों पक्षों ने कुछ प्रयास क्यों नहीं किए?

और नहीं, यह केवल सेक्स टॉयज और अन्य "अतिरिक्त पाठ्यचर्या" गतिविधियों के साथ इसे "मसाला" करने के बारे में नहीं है, क्योंकि वे अंततः बोरियत भी पैदा कर सकते हैं। इसके बजाय, हम जो करना चाहिए उससे परहेज करके शुरू करते हैं, और जो हम महसूस करते हैं वह करते हैं, और फिर रिश्ते को एक व्यक्ति के बजाय एक व्यक्ति के रूप में व्यवहार करना शुरू करते हैं।

कई जोड़े मानते हैं कि एक अच्छा रिश्ता बस है। यह मज़ेदार, प्यार करने वाला, रोमांचक आदि सब कुछ अपने आप होता है, इसलिए वे मानते हैं कि यदि उनका रिश्ता पुराना हो जाता है, तो यह एक बुरा रिश्ता है। सच नहीं।

सेक्स एंड द सिटी के सीज़न 6 और एपिसोड 15 के दौरान मैंने पहली बार "शोल्डरिंग" क्रिया की खोज की थी। इस प्रकरण में मूल रूप से वर्णन किया गया है कि महिलाओं के रूप में, हम विशेष रूप से वह करने के लिए असुरक्षित हैं जो हमें होना चाहिए। उदाहरण के लिए, जिस शो का उल्लेख किया गया है, उसकी शादी हमारे ३० से पहले होनी चाहिए, एक स्थिर आय और ३० साल की उम्र तक एक हाई प्रोफाइल नौकरी, और ३५ साल से कम उम्र के बच्चे, आदि। सामंथा अभी एक क्लिनिक परीक्षण में थी और नहीं इतना सुखद अनुभव उसके चेहरे पर आ गया।बाद में, अवलोकन में, कैरी ने अपने कॉलम में प्रतिबिंबित किया और लिखा, "हम अपने आप को क्यों संभाल रहे हैं?"

रिश्ता रुत

यहां मैं उन विचारों में से कुछ के साथ रिलेशनशिप रट के विषय में जाने के लिए उद्यम करता हूं, लेकिन वैश्विक दृष्टिकोण भी लेता हूं क्योंकि इसका सामना करते हैं, 50% तलाक की दर के बारे में डींग मारने की कोई बात नहीं है। पहले प्यार आता है, फिर शादी होती है, पहले तलाक आता है और फिर दिवाला आता है। क्या दिया?

मैं सबसे पहले एक प्रस्तावना से शुरुआत करना चाहता हूं; कि हर सुखी रिश्ते का अंत शादी में नहीं होना चाहिए।

हर सुखी विवाह के लिए संतान पैदा करने की आवश्यकता नहीं होती है, (लायन फिल्म के मेरे पसंदीदा हिस्सों में से एक वह हिस्सा था जहां अभिनेत्री निकोल किडमैन शेरू की दत्तक माँ की भूमिका निभा रही थी, उसे बताती है कि उसे अपनाना एक विकल्प था और ऐसा इसलिए नहीं था क्योंकि वह और उसका पति बच्चों को नंगे नहीं कर सकता)। और हर लंबे समय तक चलने वाला विवाह एक सफल विवाह नहीं है, क्योंकि यह लंबे समय तक चलता है।

मुद्दा यह है कि एक प्रजाति के रूप में हमारे लिए कई पहलू हैं और उन पहलुओं में से एक पहलू है कि हम संबंधित और भागीदार हैं। हमें न केवल सहवास करने और फिर एक जोड़े के रूप में एक दूसरे को छोड़ने के लिए, बल्कि एक साथी चुनने और भागीदारों के रूप में अपना जीवन जीने के लिए और यदि बच्चों के साथ, हमारे संतानों को उनके साथ पालने के लिए संस्कारित किया गया है। लेकिन परेशानी यह है कि प्रक्रिया मालिक के मैनुअल के साथ नहीं आई।

दुनिया की विभिन्न संस्कृतियों और लोगों ने अपने तरीके से जिया है, प्यार किया है और शायद शादी भी की है और उनके पास बताने के लिए किस्से हैं। उन कहानियों ने आज के मूल्यों को जीवन दिया है और पृथ्वी के २१वीं सदी के निवासियों के रूप में, हम यह चुनने और चुनने के लिए विलासिता में रहते हैं कि कौन से मूल्य हमारे लिए काम करते हैं और हमें इसमें गिरने के बजाय "चाहिए"।

पीबीएस खदीजा के एक लेख के अनुसार, उन दिनों में भी जब महिलाओं पर कठोर बादल की तरह दमन किया जाता था, पैगंबर मुहम्मद की पहली पत्नी और इस्लाम में परिवर्तित होने वाली पहली व्यक्ति, एक आत्मविश्वासी और चतुर व्यवसायी थी। उसने पहले अपने व्यापारिक कारवां का नेतृत्व करने के लिए पैगंबर को काम पर रखा, और फिर कई वर्षों तक उनके वरिष्ठ ने उनसे शादी का प्रस्ताव रखा। अगर वह अपने जीवन और रिश्ते को जीने का तरीका चुन सकती है, तो हम सब भी कर सकते हैं।

रिश्ते खराब होने से बचने के लिए मेरी शीर्ष 10 सिफारिशें यहां दी गई हैं:

1. रिश्ते को इंसान की तरह समझो, चीज़ की तरह नहीं!

सोचें, योजना बनाएं, कार्य करें जिसे हम कहते हैं। इस बारे में सोचें कि आपका महत्वपूर्ण दूसरा आपको कैसा महसूस कराता है और आप उसे कैसा महसूस कराना चाहते हैं। अकेले उसके लिए और आप दोनों के लिए प्लान डेट्स, आउटिंग, कम्युनिकेशन पॉइंट, गेटवे। और अंत में, उन योजनाओं को क्रियान्वित करके अपनी भूमिका निभाएं। और यदि आप कमियों को देखते हैं कि वे क्या बेहतर कर सकते हैं, तो पीछे न हटें। आखिरकार, किसी भी रिश्ते में संघर्ष समाधान का एक बड़ा हिस्सा असहज बातचीत से बचने के बजाय सकारात्मक परिणामों की भविष्यवाणी करना और योजना बनाना है।

2. आप कैसे कर रहे हैं?

"चाहे फोन से या व्यक्तिगत रूप से, अपने साथी से पूछें कि दिन में कम से कम एक बार उनके जीवन में क्या नया है और इरादे से सुनें।"
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यह आपको रिश्ते पर एक नब्ज रखने में मदद करता है, और आप निष्क्रिय भागीदार के बजाय एक सक्रिय हैं। क्योंकि महिलाएं अधिक संचारी होती हैं, अधिकांश पुरुष झूठा विश्वास करते हैं कि वे रिश्ते के प्रभारी हैं और वे प्रतीक्षा करते हैं और प्रतीक्षा करते हैं कि महिला अपनी इच्छा और जरूरतों को व्यक्त करे। और यह न केवल उबाऊ है बल्कि महिला के लिए बहुत संतोषजनक भी नहीं है।

3. कन्फ्यूशियस कहते हैं

एक सांस्कृतिक समूह के रूप में, एशियाई अमेरिकियों को कभी-कभी "मॉडल अल्पसंख्यक" के रूप में संदर्भित किया जाता है यह उनकी सापेक्ष सफलता (व्यवसाय और शिक्षा में), मजबूत पारिवारिक संबंधों (और कम तलाक दर), और सार्वजनिक सहायता पर कम निर्भरता पर आधारित है। एक समूह के रूप में, एशियाई अमेरिकियों में विवाह का उच्चतम प्रतिशत (गोरे के लिए ६५% बनाम ६१%) और तलाक का सबसे कम प्रतिशत (गोरों के लिए ४% बनाम १०.५%) है।

कोई भी संस्कृति पूर्ण नहीं होती, क्योंकि जैसा कि हम जानते हैं, कोई भी मनुष्य पूर्ण नहीं है। लेकिन, चूंकि संज्ञान व्यवहार को जीवन देते हैं, कुछ सांस्कृतिक मूल्यों को जानना उल्लेखनीय है जो एशियाई संबंधों में दीर्घायु बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

www.healthymarriageinfo.org के अनुसार, ऐसा ही एक मूल्य भिन्नता यह तथ्य है कि एशियाई लोग यह नहीं मानते हैं कि रिश्ते में प्यार को मुखर होना चाहिए; दूसरे शब्दों में, उनका मानना ​​है कि प्रेम की बहिर्मुखी अभिव्यक्तियों के बजाय, एक अच्छा रिश्ता मौन, फिर भी आत्म-बलिदान और दीर्घकालिक और अविनाशी प्रतिबद्धता के दृढ़ कार्यों पर आधारित होता है।

4. बारिश में गाना

आप जानते हैं कि एक गीत या गीतों की श्रृंखला, जो जैसे ही आप तुरंत सुनते हैं, आपके दिल में एक गर्म भावना या खुशी के अवसरों की एक सुखद याद आती है? क्या होगा यदि आप वास्तव में उस भावना को दोहरा सकते हैं और 10 से गुणा कर सकते हैं? आप दोनों के पसंदीदा गानों की प्लेलिस्ट बनाने के लिए कुछ समय निकालें। धीमे गीतों की एक सूची और तेज़ गीतों की एक सूची बनाएं और उन्हें "हमारे गीत" कहें।

5. सीमाओं के बिना वेंट्स

रिश्तों में मौजूद सबसे बड़ी शिकायतों में से एक इस प्रकार है:

• "वह मेरी कभी नहीं सुनता"
• "वह हमेशा शिकायत करती है"

ये कथन उन कारणों में से एक हैं जिनसे ऊब पैदा होती है। और ऊब के अलावा, संभावित अन्य गैर-सकारात्मक भावनाओं जैसे आक्रोश, या झुंझलाहट के असंख्य। मनोविश्लेषण के जनक फ्रायड फ्री एसोसिएशन नामक एक प्रक्रिया में विश्वास करते थे। यह मूल रूप से है जहां आप वेंट और वेंट और वेंट करते हैं और अपने विचारों और भावनाओं को स्वतंत्र रूप से बहने देते हैं और बिना किसी निर्णय या बाधित महसूस किए व्यक्त करते हैं। आजकल लगभग हर किसी का फोन वॉयस रिकॉर्डर से लैस होता है। अपने दोस्त, अपने परिवार के सदस्य या अपने साथी को कॉल करने के बजाय उसे या उसे लंबे समय तक न देखने के बाद, रिकॉर्डर का उपयोग अपने दिल की सामग्री को वेंट और वेंट और कुछ और वेंट करने के लिए करें। और एक बार जब आपका उदर खाली हो जाता है, तो आप राहत की भावना देखेंगे, जो आपको कम विक्षिप्त और अधिक आराम करने की अनुमति देगा।

6. दर्पण, दीवार पर दर्पण

स्वयं की हमारी वर्तमान भावना, और कुछ कार्यों के साथ पिछले अनुभवों के आधार पर, हम लगातार भावनाओं के क्षेत्र से अनुभूति क्षेत्र में जाते हैं। दूसरे शब्दों में, कभी-कभी हम चाहते हैं कि हमारे साथी दयालु हों और बस सुनें, और कभी-कभी हम चाहते हैं कि हमारे साथी समस्या को हल करने में हमारी मदद करें। बिना उद्देश्य के सिर्फ बाहर निकलने के बजाय, पहले अपने दिमाग में तय करें कि आप अपने साथी को बोर्ड पर लाने से पहले किस क्षेत्र में हैं, इस तरह आप अनसुना महसूस करने या यह सोचने के नुकसान से बचते हैं कि आपका साथी आपकी मदद करने में असमर्थ है।

7. साइमन कहते हैं

साझा करें कि आपका सिर कहाँ है। एक वाक्य ही सब कुछ है। भूतपूर्व। "मेरे पास एक बहुत ही रोमांचक दिन है और मैं बहुत ऊर्जावान महसूस करता हूं!" , "मेरे पास एक बहुत ही मांग वाला दिन है और मैं थका हुआ महसूस कर रहा हूं!", "मेरे पास एक सहकर्मी के साथ एक स्थिति है और मुझे गुस्सा आ रहा है!", ""हमारी बेटी पिछले एक घंटे से सता रही है और मुझे कमी महसूस हो रही है"। आदि आदि।

यह भावनात्मक रूप से बुद्धिमान तकनीक एक ही समय में दो चीजों को पूरा करती है:

• यह आपको अपनी भावनाओं को स्वीकार करने की अनुमति देता है, और
• यह आपके साथी को सूचित करता है कि वे क्या उम्मीद कर सकते हैं और आप उनसे क्या उम्मीद कर सकते हैं।

#3 पहले ही कर लेने के बाद यह चरण निश्चित रूप से किया जाना चाहिए। फिर, आप वाक्य के साथ शुरू करते हैं, अपने लिए 5. 10, या 15 मिनट की समय रेखा मांगते हैं, और फिर आप एक वाक्य के साथ समाप्त होते हैं जो सारांशित करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं / सोचते हैं जैसा कि # 4 में वर्णित है और अपने साथी को वह जानकारी प्रदान करें। .

उदा. मैं काम की स्थिति में फंस गया हूं और समस्या को हल करने के लिए आपकी मदद की ज़रूरत है। या

आज जो कुछ हुआ उससे मैं बहुत नाराज हूं, और मैं इसे आपके साथ साझा कर रहा हूं ताकि आपको यह न लगे कि यह आपके बारे में है।

8. रोम एक दिन में नहीं बना था

रोमांस सिर्फ गले और चुंबन, फूल और चॉकलेट नहीं है। यह सामान्य हित हैं। आपको पूरे सप्ताह या पूरे महीने हाइबरनेट करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आप उस अवकाश, उस घटना या उस आमंत्रण की प्रतीक्षा कर रहे हैं। आज के लिए अपना जीवन जिएं और रोजमर्रा के पलों को एक साथ बनाएं। रोज़मर्रा की गतिविधियों, कल्पनाओं, स्थानों, या खोजों की एक बकेट लिस्ट बनाएं जिसे आप दोनों एक साथ बनाना पसंद करते हैं और अपने शेड्यूल के आधार पर, सप्ताह के एक दिन को बारी-बारी से करने और उन्हें एक साथ करने के लिए नामित करें।

9. इसे पार्क से बाहर खटखटाएं

उन कार्यदिवसों के लिए जहां आपने बहुत व्यस्त, तनावपूर्ण और संभवतः कष्टप्रद कार्य दिवस बिताया है, एक दिमाग रहित व्यायाम आरक्षित करें जहां आप दोनों एक मजेदार और मूर्खतापूर्ण समय के दौरान कुछ भाप छोड़ दें। हां, सामान्य के बजाय "चलो टीवी के सामने रात का खाना और सब्जी खाते हैं, इनमें से कुछ गतिविधियों के बारे में कैसे: ऊपर # 2 से अपने" हमारे गाने "लाइब्रेरी से एक पसंदीदा वीडियो गेम खेलना, 15 मिनट की पैदल दूरी पर हाथ पकड़ना, अपने आस-पास के दृश्यों को देखना और एक भी शब्द न कहना, एक पसंदीदा आराम/उत्साही धुन बजाना (आपकी ऊर्जा के स्तर के आधार पर) एक अच्छा ग्लास वाइन, आरामदेह गर्म चाय का प्याला, या शहद और अदरक के साथ गर्म दूध और एक साथ नृत्य करना , आदि आदि।

10. आश्चर्य, आश्चर्य

कई जोड़े, विशेष रूप से छोटे बच्चों के साथ, अपने साथी के साथ प्यार करने के लिए उद्यम करने से पहले यह सोचने की आदत में पड़ जाते हैं कि उन्हें अपने घर में हर काम करने की ज़रूरत है। बड़ी गलती! लॉक्स, म्यूजिक और एक्शन हम कहते हैं! किसी और चीज से पहले सेक्स। सर्वश्रेष्ठ को अंतिम के लिए सहेजना हमेशा लोगों के पास जाने का तरीका नहीं होता है!

प्रिटी वुमन के उस दृश्य को याद करें, जहां रिचर्ड गेरे काम के बाद होटल लौटते हैं, और जूलिया रॉबर्ट्स या विवियन, जैसा कि उन्हें फिल्म में कहा जाता है, अपने नग्न शरीर के साथ उनका स्वागत करती हैं, और कुछ नहीं पहनती हैं, लेकिन एक टाई जो उन्होंने उसके लिए पहले खरीदी थी। दिन और केनी जी पृष्ठभूमि में खेल रहे हैं? एक मिनट के लिए अपनी आँखें बंद करें और कल्पना करें कि आप में से एक चूल्हे पर है, और दूसरा दरवाजे से चल रहा है। आप एक त्वरित नमस्ते और एक त्वरित नज़र का आदान-प्रदान करते हैं और फिर आप होमवर्क की दिनचर्या में जाते हैं, मेज पर भोजन प्राप्त करते हैं, फिर बर्तन साफ ​​​​करते हैं और सफाई करते हैं और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, यह रात 8 बजे है और बिस्तर पर जाने का समय है।

इस समय तक, आपके जुनून की जगह आपकी शर्ट पर खाना पकाने से दाग, थके हुए पैर और आपके अलावा हर किसी की ज़रूरतों का पालन करने से अधिक उत्तेजना हो गई है और सेक्स एक और काम लगता है। स्विच को पलटें और उस मजेदार गतिविधि को पहले रखें और जो आपके पास है वह है रसोई में अधिक प्यार, बच्चों के आसपास रात के खाने पर अधिक शांति और विश्राम, और अधिक मुस्कान।

और हां, ट्यूब को बेडरूम में न लाएं। मैं दोहराता हूं कि ट्यूब को बेडरूम में न लाएं इसमें लैपटॉप, आईपैड, फोन और यहां तक ​​कि किताबें भी शामिल हैं, हां मैंने कहा कि यहां तक ​​कि किताबें भी। आपका शयनकक्ष आपका अभयारण्य और रिट्रीट गुफा होना चाहिए। इसमें केवल उत्तेजक और मनोरंजक चीज आप दोनों ही होनी चाहिए।

"अपनी शादी को एक तैयार उत्पाद के रूप में न मानें, बल्कि खेती के लिए कुछ करें।"
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यह पश्चिमी विचार के विपरीत कन्फ्यूशीवाद का एक क्षेत्र है, जो मानता है कि विवाह एक प्रेम संबंध की शुरुआत है, न कि एक रोमांस का सुखद अंत।