विषय
- 1. ऐसे थेरेपिस्ट की तलाश करें जो "जोड़ों" थेरेपी पर ध्यान केंद्रित करते हैं
- 2. सही दृष्टिकोण के साथ चिकित्सक चुनें
- 3. युगल चिकित्सा के लिए जाएं जो आप कर सकते हैं
- 4. ऐसी तकनीक वाले थेरेपिस्ट की तलाश करें, जिससे आप सहमत हों
- 5. उस चिकित्सक को खोजें जो आपके सिद्धांतों के अनुरूप हो
- 6. कुछ संगठनों के साथ पहचान करने वाले चिकित्सक को चुनें
- 7. ऑनलाइन कपल्स थेरेपी
तो आपने और आपके साथी ने कपल्स थेरेपी से गुजरने का फैसला किया है।
हालाँकि, आप पूरी तरह से अनिश्चित हैं कि अपने रिश्ते के संकटों को सौंपने के लिए एक युगल चिकित्सक को कहाँ और कैसे खोजा जाए। अब और चिंता मत करो! आज, मैं आपको अपने रिश्ते को पटरी पर लाने के लिए सबसे अच्छी कपल्स थेरेपी खोजने में मदद करूंगा।
यहां उन चीजों की एक सूची दी गई है, जिन पर आपको अपने लिए सर्वश्रेष्ठ संबंध परामर्शदाता या युगल चिकित्सक की तलाश करते समय विचार करना चाहिए।
1. ऐसे थेरेपिस्ट की तलाश करें जो "जोड़ों" थेरेपी पर ध्यान केंद्रित करते हैं
सर्वश्रेष्ठ विवाह चिकित्सक की अपनी विशेषज्ञता और विशेषज्ञता का क्षेत्र होता है।
जबकि इनमें से कुछ पेशेवर व्यक्तिगत रोगियों से निपटने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, ऐसे संबंध चिकित्सक हैं जो मुख्य रूप से जोड़ों पर विशेष रूप से ग्राहकों के रूप में ध्यान केंद्रित करते हैं।
आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ चिकित्सा सत्र में भाग लेना चाहेंगे जो संबंध गतिशीलता और संघर्ष समाधान विधियों के बारे में अधिक जानता हो।
आपको परामर्श में बहुत अनुभव वाले पेशेवर से मार्गदर्शन की आवश्यकता है। इंडिविजुअल थेरेपी कपल्स थैरेपी से अलग होती है, इसलिए ऐसे क्लिनिक में जाना ज्यादा बेहतर होता है जो आपकी और आपके पार्टनर की जरूरतों को पूरा कर सके।
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2. सही दृष्टिकोण के साथ चिकित्सक चुनें
साक्ष्य-आधारित युगल चिकित्सा ने खुद को मनोविश्लेषणात्मक और अस्तित्वपरक प्रकार के चिकित्सा दृष्टिकोण से अधिक प्रभावी साबित किया है। तो साक्ष्य-आधारित युगल चिकित्सा का क्या अर्थ है?
यह दृष्टिकोण मूल रूप से आपकी स्थिति के समान अन्य जोड़ों द्वारा उपयोग किए जाने वाले समान तरीकों को अपनाने के बारे में है। ईएफ़टी भी सबसे लोकप्रिय और प्रभावी तरीकों में से एक है जो कोशिश करने लायक है।
फिर फिर, यह हमेशा आपकी स्थिति पर निर्भर करता है, समस्या की तीव्रता, जिस कारण से आपको पहली बार जोड़ों के उपचार की आवश्यकता थी।
3. युगल चिकित्सा के लिए जाएं जो आप कर सकते हैं
यदि आप एक महान युगल चिकित्सा अनुभव की तलाश में हैं, तो आपको वास्तविक धन का भुगतान करने के लिए तैयार रहना चाहिए। अधिकांश चिकित्सक घंटे के हिसाब से शुल्क लेते हैं, और यह इस बात पर निर्भर करता है कि प्रक्रिया कितनी लंबी होने वाली है।
उनकी शिक्षा के स्तर, प्रमाणन और प्रशिक्षण के आधार पर चिकित्सक से चिकित्सक के लिए लागत भी भिन्न होती है।
जरूरी नहीं कि आपको उपलब्ध सबसे सस्ती सेवा ही लेनी पड़े। आपको बस यह ध्यान रखना होगा कि आपको अपने समय और धन के लायक सबसे अच्छा चिकित्सा अनुभव चाहिए।
4. ऐसी तकनीक वाले थेरेपिस्ट की तलाश करें, जिससे आप सहमत हों
सभी चिकित्सकों के पास उपचार का एक मानक तरीका नहीं है। दूसरों ने यह देखने के लिए अपरंपरागत तरीकों और प्रयोगात्मक दृष्टिकोणों को नियोजित किया है कि क्या वे सबसे खराब संबंधों के लिए भी काम कर सकते हैं।
यदि आप एक चिकित्सक की तकनीकों से सहज नहीं हैं, तो आपको एक और खोजना होगा जिसके साथ आप आसान और सुरक्षित महसूस करें।
भले ही उस चिकित्सक को शहर में सबसे अच्छा कहा जाता है, लेकिन इन तकनीकों के लिए खुद को मजबूर करने का कोई फायदा नहीं है।
याद रखना, चिकित्सा की सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि आप चिकित्सक के कार्यक्रम के डिजाइन में भाग लेने के लिए कितने इच्छुक हैं।
5. उस चिकित्सक को खोजें जो आपके सिद्धांतों के अनुरूप हो
जोड़े आमतौर पर तलाक को चकमा देने के अपने अंतिम प्रयास के रूप में उपचार के लिए आते हैं।
हैरानी की बात है कि बहुत से चिकित्सक मानते हैं कि तलाक जरूरी नहीं कि बुरा हो, जो कि कुछ मामलों में सही है।
हालाँकि, यदि आप, एक जोड़े के रूप में, अपने विश्वास के साथ दृढ़ हैं कि तलाक कभी भी एक विकल्प नहीं है, तो आप एक ऐसे चिकित्सक के पास जाना चाह सकते हैं, जो आपके समान मूल्यों को रखता हो।
वहाँ एक कारण है कि चिकित्सक जो तलाक विरोधी हैं वे उन लोगों की तुलना में बेहतर हैं जो इस मुद्दे के बारे में बाड़ पर हैं।
सबसे पहले, तलाक न केवल दोनों पक्षों के लिए बल्कि उनके बच्चों के लिए भी, यदि कोई हो, भावनात्मक, कानूनी और आर्थिक रूप से संसाधित करना बहुत मुश्किल है।
शोध के एक बड़े निकाय ने साबित किया है कि तलाक के बच्चे अपने माता-पिता के अलगाव से नकारात्मक रूप से प्रभावित होते हैं और यह कि यह अनुभव प्रभावित कर सकता है कि वे वयस्क होने पर क्या करते हैं।
दूसरा, अध्ययनों से पता चलता है कि विवाह समय के साथ खुशी के स्तर में उतार-चढ़ाव का अनुभव करता है।इससे पता चलता है कि आपके रिश्ते में खराब पैच मारने का मतलब यह नहीं है कि यह आप दोनों के लिए अंत है।
6. कुछ संगठनों के साथ पहचान करने वाले चिकित्सक को चुनें
AAMFT या द अमेरिकन एसोसिएशन फॉर मैरिज एंड फैमिली थेरेपिस्ट एक ऐसा संगठन है, जो जोड़ों की काउंसलिंग और कपल्स थेरेपी के लिए विशेष समर्पण के साथ थेरेपिस्ट से बना है।
एक चिकित्सक जो इस विशेष संगठन का हिस्सा है, वह है जिसने सख्त प्रशिक्षण पूरा किया है, निर्दिष्ट पाठ्यक्रम का अनुपालन किया है, और एक विवाह चिकित्सक द्वारा पर्यवेक्षण किया जाता है। यह दुनिया भर में 50,000 से अधिक सदस्यों वाला एक अंतरराष्ट्रीय संगठन है।
एक चिकित्सक भी अच्छा है यदि उसने AASECT या अमेरिकन एसोसिएशन फॉर सेक्स एजुकेटर्स, काउंसलर और थेरेपिस्ट के लिए साइन अप किया है.
एएएमएफटी की तरह, इस संगठन के साथ पहचान रखने वाले चिकित्सकों ने कठोर प्रशिक्षण से गुजरने, पर्यवेक्षित अनुभव प्राप्त करने और नैतिक व्यवहार का अनुकरण करने के बाद अपना बोर्ड प्रमाणन अर्जित किया था।
7. ऑनलाइन कपल्स थेरेपी
आप युगल चिकित्सा के बारे में ऑनलाइन भी सोचना चाह सकते हैं। हाँ, यह मौजूद है।
यह उन जोड़ों के लिए एकदम सही है जो काम की यात्रा या बहुत व्यस्त कार्यक्रम के कारण हमेशा आमने-सामने के सत्रों को याद करते हैं। कुछ अनपेक्षित आने की स्थिति में ग्राहकों के लिए रद्द करना भी आसान होता है।
जब तक आपके पास एक स्थिर इंटरनेट कनेक्शन और आपके कंप्यूटर, फोन या टैबलेट पर काम करने वाला कैमरा है, तब तक आप ऑनलाइन सत्र में भाग ले सकते हैं।
ऑनलाइन कपल्स थेरेपी का नुकसान यह है कि आप दूसरे पक्ष के साथ वास्तविक बातचीत नहीं कर पाते हैं। लापता संकेतों और संचार बाधाओं को देखते हुए यह संवाद के प्रवाह में बहुत बड़ा अंतर ला सकता है।
यदि आप केवल ऑनलाइन मिलते हैं तो आपकी गतिविधियाँ भी बहुत सीमित हैं।
हालांकि, जोड़ों के उपचार में बिल्कुल न जाने की तुलना में यह विकल्प रखना बेहतर है क्योंकि आपके पास क्लिनिक तक ड्राइव करने और पूरे एक घंटे के लिए चिकित्सक के साथ बैठने का समय नहीं है।
हो सकता है कि आपके और आपके साथी के लिए सर्वश्रेष्ठ युगल चिकित्सा स्थानीय सूची में न हो, इसलिए आपको 30-मील के दायरे से थोड़ा आगे खोजना होगा।
ऊपर बताए गए सभी सुझावों को देखते हुए, मुझे यकीन है कि आपको वह चिकित्सक मिल जाएगा जो आपके लिए सही है। याद रखें, चिकित्सक की आपकी पसंद आपके रिश्ते के परिणाम के निर्णायक कारकों में से एक है।