विषय
- आप कालीन के बारे में नहीं लड़ रहे हैं
- आपका पार्टनर आपकी कमियों की भरपाई नहीं कर सकता
- तो हमारे साथी के लिए वहाँ रहने के हमारे रास्ते में क्या आता है?
- रिश्ते के तर्क को कैसे संभालें
- जहां जादू होता है
- अपने साथी के साथ स्वस्थ लड़ाई कैसे करें
एक युगल क्लाइंट शेरिल और हार्वे ने मेरे साथ अपना सबसे हालिया तर्क साझा किया। उन्होंने इस बारे में तर्क दिया कि क्या अपने कालीन को साफ़ करना या खाली करना है।
शेरिल हार्वे पर चिल्लाया, "आपको इसे साफ करने के लिए कालीन को खाली करने की जरूरत है। ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे आप केवल झाडू लगाने से सारी गंदगी, धूल और जमी हुई गंदगी बाहर निकाल दें।"
जवाब में हार्वे वापस चिल्लाया, “हाँ, मैं करूँगा। मैंने सभी शोध किए हैं और हमारे घर को स्वस्थ और धूल और गंदगी से मुक्त रखने के लिए पर्याप्त गंदगी, धूल और जमी हुई गंदगी को बाहर निकालने के लिए एक झाड़ू पर्याप्त है। ”
यह कई दौर तक चला, हर एक ने अपनी बात को पहले की तुलना में अधिक उत्साह से साबित करते हुए अपने शोध को जोर-शोर से फेंक दिया।
आप कालीन के बारे में नहीं लड़ रहे हैं
बात यह है कि हार्वे और शेरिल कालीन को लेकर बहस नहीं कर रहे थे।
और उन्हें इसका पता भी नहीं था। वास्तव में, लगभग हर गहरे जोड़े के तर्क का इससे कोई लेना-देना नहीं है कि वह क्या है जो युगल सोचता है कि वे बहस कर रहे हैं। हालाँकि तर्क उस व्यक्ति द्वारा देखे और सुने जाने के बारे में हैं जिसे आप दुनिया में सबसे अधिक प्यार करते हैं।
यह महसूस करने से ज्यादा भयावह या कमजोर कुछ भी नहीं है कि आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं वह आपको नहीं मिलता है या आपका पक्ष नहीं ले रहा है।
हम में से अधिकांश के लिए, अवचेतन रूप से, हम आशा करते हैं कि जिस व्यक्ति से हम शादी करना चाहते हैं वह बिना शर्त हमारे लिए होगा और बस हमें मिलेगा। दुखद सच्चाई यह है कि वे न तो करेंगे और न ही करेंगे।
बिना शर्त प्यार, "द आर्ट ऑफ लविंग" पुस्तक के लेखक एरिच फ्रॉम के रूप में, केवल माता-पिता के बच्चे के रिश्ते के लिए है। शिशुवाद जैसा कुछ।
आपका पार्टनर आपकी कमियों की भरपाई नहीं कर सकता
वास्तव में प्यार भरे रिश्ते में, जोड़े के प्रत्येक भाग को उच्च स्तर के आत्म-प्रेम और आत्म-सम्मान की आवश्यकता होती है।
वे अपने साथी से अपनी कमियों की भरपाई की उम्मीद नहीं कर सकते।
इसका मतलब यह नहीं है कि हमें अभी भी सहानुभूति की आवश्यकता नहीं है या यह महसूस करना है कि हमारा साथी हमारी तरफ है, भले ही वे हमारे साथ सहमत न हों।
तो हमारे साथी के लिए वहाँ रहने के हमारे रास्ते में क्या आता है?
अधिकांश जोड़े के सबसे बड़े डर में से एक यह है कि वे अपने रिश्ते में खुद को खो देंगे।
इससे उनके साथी के दृष्टिकोण को सुनना डरावना हो जाता है, खासकर जब यह उनकी अपनी मान्यताओं के विरुद्ध हो।
यह जानने के लिए बहुत साहस और विश्वास की आवश्यकता होती है कि अपने रोमांटिक पार्टनर के नजरिए को सुनने का मतलब खुद को मिटाना नहीं है। जब आप अपने साथी के दृष्टिकोण को सुनने के लिए समय निकालते हैं, तो आपका साथी इतना प्यार और परवाह महसूस करता है। इससे वे आपके बदले में ऐसा ही करना चाहते हैं।
दरअसल, असली जादू आपके पार्टनर के नजरिए को सुनने से आता है। आप में से प्रत्येक जितना अधिक बारी-बारी से एक-दूसरे के दृष्टिकोण को सुनेगा, उतना ही आप आपसी समझ के एक नए स्थान पर आ सकेंगे और एक तीसरा दृष्टिकोण बना सकेंगे। यह दृष्टिकोण आपके द्वारा शुरू किए गए दृष्टिकोण से भी बड़ा हो सकता है।
रिश्ते के तर्क को कैसे संभालें
रिश्ते में तर्कों को बेहतर ढंग से हल करने के लिए, इन चरणों का पालन करें।
- महसूस करें कि आपके तर्क के नीचे कुछ गहरा है, जिस तक पहुंचना बहुत दर्दनाक लगता है।
- अपने आप को यह महसूस करने का समय दें कि दर्द आपके अंदर कहाँ है।
- अपने आप को यह देखने के लिए समय दें कि क्या यह आपको कुछ याद दिलाता है।
- अपने आप को कमजोर होने दें और इन भावनाओं को अपने साथी के साथ साझा करें। मुझे पता है कि मैं इस ध्वनि को सरल बनाता हूं, और यह वास्तव में हो सकता है।
- यह कठिन है और इसके लिए कभी-कभी किसी तीसरे पक्ष की सहायता की आवश्यकता होती है।
बहस करने के तरीकों में से एक आपके रिश्ते को लाभ पहुंचाता है कि यह आपको अपनी जरूरतों को अपने साथी से संवाद करने की अनुमति देता है और आप दोनों को बढ़ने में मदद करता है क्योंकि आप अंतर्निहित चोट की पहचान करने में सक्षम होते हैं।
जब तक आप दोनों रचनात्मक रूप से बहस करते हैं, समस्याओं के बढ़ने से पहले उनकी जड़ तक पहुंचने की गुंजाइश है। तो, यह रिश्ते में बहस को अपने साथी के साथ एक अपरिवर्तनीय टूटने को रोकने के तरीके के रूप में देखने का एक तरीका है।
जहां जादू होता है
शेरिल और हार्वे के साथ काम करके मैं उन्हें यह उजागर करने में मदद करने में सक्षम था कि क्या साझा करना इतना डरावना है कि वे इसे परस्पर और सुरक्षित रूप से कर सकते हैं।
शेरिल ने पाया कि वह वास्तव में कम आत्मसम्मान से पीड़ित थी और उसे लगा कि उसकी बुद्धि अपर्याप्त थी। जब उसने तर्क के अपने पक्ष में लड़ाई लड़ी। वह वास्तव में क्या कहना चाह रही थी, "कृपया मुझे सुनें क्योंकि मुझे स्मार्ट महसूस करने की आवश्यकता है।"
अपने साथी के साथ स्वस्थ लड़ाई कैसे करें
याद रखें, आप वास्तव में एक ही टीम में हैं।
हार्वे कुछ अलग नहीं कह रहा था। प्रत्येक को उनकी बुद्धि के लिए उन्हें महत्व देने वाले लोगों के लिए उपयोग किया जाता था। जब वे इस बारे में बहस करते थे कि कौन सही है या गलत, तो वे बस इतना चाहते थे कि स्मार्ट महसूस करें और जिसे वे प्यार करते हैं, उन्हें देखा जाए।
वे दोनों शायद यह भी चाहते हैं कि उनका घर साफ-सुथरा रहे। लेकिन वे उस व्यक्ति द्वारा मूल्यवान महसूस करने के बारे में बहुत अधिक परवाह करते हैं जो उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण है।
जब हार्वे शेरिल के दर्द को स्वीकार करने में सक्षम हो गया और वह उसे जज किए बिना रोती रही, तो उसने उसकी उपस्थिति को महसूस किया, जो इतना उपचार कर रहा था। इसने वास्तव में उस बदलाव का निर्माण किया जो उन दोनों को प्यार महसूस करने के लिए आवश्यक था।
जब जोड़े एक-दूसरे के साथ भेद्यता की भाषा बोलना सीखते हैं, तो उनके संबंध की भावना तेजी से बढ़ जाती है।
वे एक दूसरे को सुनना चाहते हैं और एक दूसरे के लिए रहना चाहते हैं। यह वह जगह है जहाँ वे जादुई प्यार और कोमल क्षण होते हैं। भले ही रिश्तों में विवाद हो।
अगर यह ऐसा कुछ है जिससे आप खुद को जूझते हुए पाते हैं, तो बेझिझक मुझे एक लाइन छोड़ दें और मुझे बताएं कि मैं आपकी कैसे मदद कर सकता हूं।