हर रिश्ता अलग होता है, जिसमें अनोखे अनुभव होते हैं। प्रत्येक युगल आनंद और चुनौतियों के अलग-अलग क्षणों से गुजरता है। जबकि खुशी के पलों का आनंद लेने के लिए किसी को रोडमैप की आवश्यकता नहीं है, समस्याओं से निपटना मुश्किल हो सकता है।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितना विश्वास करना चाहते हैं, एक सामान्यीकृत एल्गोरिथ्म या नियम पुस्तिका नहीं हो सकती है जिसे उन समस्याओं को गायब करने के लिए लागू किया जा सकता है। हालांकि, अनुभवी संबंध विशेषज्ञों के कुछ मार्गदर्शन से रिश्ते के मुद्दों पर काबू पाना कुछ आसान हो सकता है।
वे आपकी समस्याओं को पूरी तरह से नहीं छोड़ सकते, लेकिन उदास समय में, वे आपको प्रकाश का मार्ग दिखा सकते हैं।
वैवाहिक समस्याओं का मुकाबला करने के साथ-साथ, संबंध विशेषज्ञ गुप्त वैवाहिक मुद्दों की पहचान भी कर सकते हैं और आने वाली परेशानियों को टाल सकते हैं। रोकथाम वास्तव में इलाज से बेहतर है।
उनकी सलाह आपको बहुत सारे संघर्षों, परिणामी नकारात्मक भावनाओं और समस्या को हल करने में लगने वाले समय और प्रयास से बचा सकती है।
हमने आपके वैवाहिक मुद्दों को रोकने और खत्म करने में आपकी मदद करने के लिए अनुभवी रिलेशनशिप काउंसलर और थेरेपिस्ट से सलाह ली है।
विशेषज्ञ एक स्थायी और पूर्ण संबंध के लिए सर्वश्रेष्ठ विवाह सलाह का अनावरण करते हैं-
1. क्रोध के ट्रिगर को दरकिनार करें, ज़ेन मोड को अपनाएं
डॉ. डीन डॉर्मन, पीएच.डी.
मनोविज्ञानी
एक अच्छी शादी की कुंजी "क्रोध निमंत्रण" को अनदेखा करने में सक्षम होना है जिसे आपका साथी फेंक देता है। ये ऐसी बातें हैं जैसे अतीत की बातों को सामने लाना, गाली देना, आंखें मूंद लेना, या बात करते समय अपने साथी को बीच में रोकना। यह जोड़े को चर्चा के विषय पर बने रहने की अनुमति देता है।
जब तर्क पटरी से उतर जाते हैं तो वे कभी हल नहीं होते। जब अनसुलझे छोड़ दिया जाता है तो वे अंतरंगता का निर्माण करते हैं और उसे नुकसान पहुंचाते हैं। केवल जब एक जोड़ा किसी विषय पर अपनी समस्याओं को हल करने के लिए पर्याप्त समय तक रह सकता है, तो वे रिश्ते को "आक्रोश मुक्त" रख सकते हैं।
2. अपनी भावनाओं की जिम्मेदारी लें
बारबरा स्टील मार्टिन, LMHC
मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता
जब हम अपने भागीदारों के आसपास होते हैं तो भावनाएं, सकारात्मक या नकारात्मक, संक्रामक महसूस कर सकती हैं।
हकीकत यह है कि आप जो कुछ भी महसूस कर रहे हैं वह आप से आता है, आपके साथी से नहीं। दिमागीपन और अपनी भावनाओं का नियमन आपको अपने साथी को स्वस्थ तरीके से जवाब देने में मदद करेगा।
3. यहां बताया गया है कि आपका जीवनसाथी कैसे प्यार करता है - A-P-P-R-E-C-I-A-T-I-O-N
डॉ मैरी स्पीड, पीएच.डी., एलएमएफटी
विवाह सलाहकार
20 से अधिक वर्षों के अभ्यास में, मैं जीवन के सभी क्षेत्रों के जोड़ों से मुख्य विषय सुनता हूं: मेरी पत्नी मेरी सराहना नहीं करती है। मेरे पति इस बात पर ध्यान नहीं देते कि मैं उनके लिए क्या करती हूं। याद रखें कि आपका साथी किस तरह प्यार करता है; सराहना!
4. अपने पार्टनर से कम उम्मीदें रखें
विकी बॉटनिक, एमएफटी
काउंसलर और मनोचिकित्सक
अक्सर सबसे अच्छी सलाह जो मैं जोड़ों को दे सकता हूं, वह है अपने पार्टनर से कम उम्मीद करना। बेशक, हम सभी चाहते हैं कि हमारे जीवनसाथी हमें वह प्यार, देखभाल और समर्थन दें जिसके हम हकदार हैं।
लेकिन हम यह सोचकर एक रिश्ते में प्रवेश करते हैं कि हमारे जीवनसाथी हमें वे सभी अच्छी भावनाएँ प्रदान करेंगे जिन्हें हम याद कर रहे हैं, और सच्चाई यह है कि हम हमेशा निराश होते हैं (क्योंकि यह किसी भी व्यक्ति से बहुत अधिक पूछ रहा है), और हमारा साथी न्याय महसूस कर समाप्त होता है।
इसके बजाय, हमें यह जानना होगा कि इन चीजों को खुद को कैसे देना है। गुस्सा है कि आपका प्रेमी आपको तारीफ नहीं देता?
अपने आत्म-सम्मान का निर्माण करें ताकि आपका आत्मविश्वास भीतर से आए। निराश आपकी प्रेमिका आपसे काम के बारे में पर्याप्त नहीं पूछती है?
किसी ऐसे दोस्त के साथ बाहर जाएं जो अच्छा श्रोता हो। एक पूर्ण जीवन, बहुत सारे दोस्तों, गतिविधियों और उपलब्धियों के साथ जो आपको पूरा करते हैं, किसी और से इसके लिए पूछने की तुलना में संतुष्टि का एक बेहतर मार्ग है।
एक बार जब आप सुरक्षित महसूस करते हैं कि आप अपने आप को प्यार और समर्थन प्रदान कर सकते हैं, तो आप किसी और से कुछ यथार्थवादी मांग सकते हैं, और जब आप इसे प्राप्त करते हैं तो वास्तव में इसका आनंद लेते हैं।
5. रुक-रुक कर अलगाव का सम्मान करें (in .) सभ्य उपाय)
निकोल थोल्मर, एलपीसी, एलएलसी
काउंसलर
आमंत्रित करें और अपने रिश्ते में अलगाव को अपनाएं। यह आपको एक दूसरे के करीब लाने में मदद करेगा। एक शौक का पालन करें, अपने दोस्तों के साथ समय बिताएं और अपने साथी को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें। यह आपको बात करने के लिए और चीजें देगा और आपकी शादी को उबाऊ होने से बचाएगा।
6. ध्यान करें और अपने रिश्ते की गहराइयों को एक्सप्लोर करें
मार्क ओकोनेल, एलसीएसडब्ल्यू-आर
मनोचिकित्सक
एक गतिविधि जो मैं प्रत्येक जोड़े के साथ करता हूं जिसके साथ मैं काम करता हूं, ध्यान से शुरू होता है जिसके दौरान मैं प्रत्येक साथी से बचपन से एक शयनकक्ष की कल्पना करने के लिए कहता हूं। मैं फिर उनसे पूछता हूं कि (यदि कोई हो) द्वार में है, और वे जो सांस लेते हैं, उसके भावनात्मक अनुभव को लेने के लिए।
कुछ लोग एक माता-पिता को मुस्कुराते हुए देखते हैं, जो उन्हें सुरक्षित और सुकून का अनुभव कराता है। अन्य दो माता-पिता को द्वार में, या उनके पूरे परिवार को देख सकते हैं। दरवाजे पर बैठे लोगों के चेहरे पर अस्वीकृत भाव हो सकते हैं, या हो सकता है कि ग्राहक की हर हरकत को हौसले से देख रहे हों। कुछ ग्राहक किसी को बिल्कुल नहीं देखते हैं, और वे अगले कमरे में बहस भी सुन सकते हैं।
फिर, जैसे ही हम ध्यान से बाहर आते हैं, हम चर्चा करते हैं कि उन्होंने क्या देखा, उन्होंने क्या महसूस किया और यह एक दूसरे के साथ उनके संबंधों पर कैसे लागू होता है। यह अभ्यास हमें अगली बार जोड़े के संघर्ष में काम करने के लिए उत्तेजक चित्र देता है।
मैं उनमें से प्रत्येक को दूसरे के बचाव पक्ष के वकील की भूमिका निभाने के लिए कह सकता हूं- और भूमिका के साथ मज़े करने के लिए, शायद अपने पसंदीदा टीवी वकील का रूप धारण करके- और दूसरे व्यक्ति की भावनाओं और दृष्टिकोण को उतनी ही जिज्ञासा, करुणा और दृढ़ विश्वास के साथ मान्य करने के लिए कह सकता हूं। जितना संभव हो- छवियों को उचित के रूप में प्रदर्शित करना।
सभी जोड़ों को मेरी सलाह है कि यह सब घर पर ही आजमाएं।
7. भविष्य की नाराजगी से बचने के लिए अपनी जरूरतों को सच्चाई से व्यक्त करें
अर्ने पेडर्सन, आरसीसीएच, सीएचटी।
सम्मोहन चिकित्सक
हम एक निश्चित तरीके से होने के लिए इतने वातानुकूलित हो सकते हैं, उन परिस्थितियों से बचकर जहां हम असहज महसूस करते हैं या अपने साथी को निराश न करने की कोशिश कर रहे हैं क्योंकि हमें परिणाम पसंद नहीं है, हम पूरी तरह से व्यक्त नहीं करते हैं जो हम वास्तव में महसूस करते हैं।
यह किसी ऐसी चीज की जरूरत या स्वस्थ सीमा को संप्रेषित न करने की आदत में बदल सकता है जो हमारे लिए महत्वपूर्ण है।
यह बिना किसी सूचना के निर्दोष रूप से हो सकता है, लेकिन ऐसा करने के समय के साथ, हम खुद के टुकड़े खो देते हैं और नाराजगी धीरे-धीरे बन सकती है क्योंकि परिणामस्वरूप हम अपनी जरूरतों को पूरी तरह से पूरा नहीं कर पा रहे हैं।
जब हम नियमित रूप से करुणामय तरीके से अपना सच बोलने का अभ्यास करते हैं, जैसे कि "मुझे अपना सच बोलने की आवश्यकता है" कहकर शुरू करना, हम जो हैं उसके लिए व्यक्त करने और सुनने का अभ्यास कर रहे हैं, जो कि कोई ऐसा व्यक्ति होने का अभ्यास करने से बेहतर है जिसे हम बनाए रख सकते हैं हम नहीं कर रहे हैं।
8. सच में अपने पार्टनर की सुनें, लाइनों के बीच पढ़ें
डॉ मैरियन रोलिंग, पीएच.डी., डीसीसी
लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक
यह सीखना महत्वपूर्ण है कि कैसे बहस करना है और लड़ना नहीं है। संचार केवल एक दूसरे के साथ बात करने के तरीके के बारे में नहीं है - यह इस बारे में भी है कि हम एक दूसरे के साथ अपनी भावनाओं को कैसे व्यक्त करते हैं। मतभेद और गलतफहमी झगड़े में बदल सकती है।
जानें कि वास्तव में कैसे सुनें कि आपके साथी को क्या चाहिए - उनके गुस्से की सतह से नीचे उनके दर्द के लिए नीचे उतरें।
9. हर दिन 15 मिनट उन चीजों के बारे में बात करें जो आपके घर से संबंधित नहीं हैं
लेस्ली ए क्रॉस, एमए, एलपीसी
काउंसलर
विवाह कठिन है। अक्सर हम जितना सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा कठिन होता है। हम एक अद्भुत प्रेमालाप "साक्षात्कार" के बाद शादी में जाते हैं और अक्सर यह जानकर आश्चर्य होता है कि हमें जो नौकरी मिली (यानी हमें जीवनसाथी के रूप में काम पर रखा गया था) वह नहीं थी जिसके लिए हमने सोचा था कि हम साक्षात्कार कर रहे थे।
रोमांस थोड़ा बदल जाता है और ध्यान प्रेमालाप से हटकर जीवन की दिनचर्या पर आ जाता है। बातचीत जल्दी से घर, वित्त, बच्चों, कार्यक्रम और काम पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर सकती है।
इसका मुकाबला करने के लिए मेरी सबसे अच्छी सलाह है कि आप अपने जीवनसाथी से रोजाना कम से कम 15 मिनट उन चीजों के बारे में बात करें जो घर, वित्त, काम, बच्चे या कार्यक्रम नहीं हैं। उन वस्तुओं में से कोई भी प्यार में पड़ने की साक्षात्कार प्रक्रिया में शामिल नहीं थी।
आग की लपटों को जीवित रखने के लिए और प्रतिबद्धता, आकर्षण और संबंध मजबूत- जोड़ों को भावनात्मक रूप से गहरे स्तरों पर जुड़ने की जरूरत है और संचार इसका एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
10. एक सफल विवाह के लिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विकास करना महत्वपूर्ण है
कविता गोल्डोवित्ज़, एमए, एलएमएफटी
मनोचिकित्सक
शादी की सलाह के संबंध में, अच्छी खबर और बुरी खबर है। अच्छी खबर यह है कि आप स्वयं को बदलने के पूर्ण नियंत्रण में हैं! बुरी खबर यह है कि आप अपने साथी को नहीं बदल सकते!
एक सफल विवाह के लिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विकास करना प्राथमिक महत्व है। भावनात्मक बुद्धिमत्ता का अर्थ है किसी भी स्थिति में अपने विचारों, भावनाओं और जरूरतों के बारे में जागरूक होना।
तब आपके पास अपने साथी के साथ अधिक स्पष्टता के साथ प्रतिक्रिया करने और संवाद करने का विकल्प होता है। यह एक सशक्त संबंध कौशल है जिसे जोड़े अपने साथ और एक दूसरे के साथ गहरा संबंध बनाने के लिए विकसित कर सकते हैं।
11. पितृत्व को अपने विवाह को हाईजैक न करने दें
मिशेल शार्लोप, एमएस, एलएमएफटी
विवाह और परिवार चिकित्सक
ध्यान रखें कि भले ही आप माता-पिता बन जाएं, लेकिन पति-पत्नी बनने के लिए समय निकालना कभी न भूलें।
अपनी शादी को एक-दूसरे के प्रति प्रतिबद्धता के साथ जीवित रखें जिसमें आपसी सम्मान, एक मजबूत दोस्ती, समझौता करने की इच्छा, प्रशंसा के दैनिक कार्य, और संवाद करने में सक्षम होना, किसी भी विषय के बारे में वास्तव में संवाद करना शामिल है।
12. सही होना महत्वहीन है, अपने साथी की भावनाओं को समझने पर ध्यान दें
कैथरीन माज़ा, LMHC
मनोचिकित्सक
बीइंग राइट की धारणा लें और इसे अभी के लिए किनारे कर दें। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका साथी एक निश्चित तरीके से महसूस कर रहा है।
इस धारणा के लिए जिज्ञासा लाओ। यह जानने में निवेश करें कि आपका साथी ऐसा क्यों और कैसा महसूस करता है। यदि आप सही होने की अपनी आवश्यकता को त्याग सकते हैं, तो आप कुछ दिलचस्प सीख सकते हैं, और इस प्रक्रिया में जुड़ सकते हैं।
13. चीजों को कभी भी ग्रहण न करें, संवाद करते रहें
लेस्ली गोथ, PsyD
काउंसलर
रोजाना एक-दूसरे में सकारात्मकता की तलाश करें। हमेशा सुनें और सुनिश्चित करें कि आपका साथी सुना हुआ महसूस करे। यह न मानें कि आप जानते हैं कि आपका साथी क्या सोच रहा है या क्या महसूस कर रहा है। प्रश्न पूछें और यह पता लगाना कभी बंद न करें कि वे कौन हैं।
पुरुष, "मैं करता हूं" कहने के बाद भी अपने साथी का पीछा करते रहें। महिलाओं, अपने साथी को बताएं कि आपको उस पर (अक्सर और वास्तव में) गर्व है।
14. अपने साथी की सुनें
माइरॉन दुबेरी, एमए, बीएससी
अनंतिम पंजीकृत मनोवैज्ञानिक
किसी भी टीम की तरह, संचार महत्वपूर्ण है। कभी-कभी आपका साथी किसी समस्या का समाधान नहीं ढूंढ रहा होता है, केवल आपके सुनने के लिए।
समस्याओं का समाधान जल्दी करें, उन्हें तब तक बढ़ने न दें जब तक कि आप इसे स्वीकार न कर लें और आप बस विस्फोट कर दें। इस बारे में बात करें कि घर पर कौन जिम्मेदार है। अन्यथा, किसी को लग सकता है कि वे अपने हिस्से से अधिक कर रहे हैं।
15. छोटी-छोटी समस्याओं को कभी भी नजरअंदाज न करें। साथ में वे बड़ी समस्याओं में स्नोबॉल कर सकते हैं
हेनरी एम। पिटमैन, एमए, एलएमएफटी, एलपीएचए
काउंसलर
छोटी-छोटी समस्याओं को नजरअंदाज न करें। कई बार "छोटी" समस्याओं को साझा या आवाज नहीं दी जाती है और ये समस्याएं "बड़ी" समस्याओं का निर्माण करती हैं।
दंपति के पास इस "बड़ी" समस्या को संभालने का कौशल नहीं है क्योंकि उन्होंने कभी नहीं सीखा कि "छोटी समस्याओं" का समाधान कैसे किया जाए।
16. अपने साथी के प्रति हमेशा दयालु रहना याद रखें
सुज़ैन वोमैक स्ट्रिसिक, पीएच.डी.
मनोविज्ञानी
अपने आप पर और अपने प्रिय के प्रति दया स्वस्थ और जीवनदायिनी है; यह आपको डिस्कनेक्ट, निराशा और भय से बचाता है।
दयालुता सचेत, जानबूझकर और शक्तिशाली है: यह निर्णय लेने में आत्म-सम्मान, ध्वनि सोच और स्पष्टता को बढ़ावा देती है। जितनी बार और जितनी जल्दी हो सके अप्रियता और कठोरता को छोड़ दें।
17. विवाह के लिए पांच मूलभूत "R'S"
शॉन आर सियर्स, एमएस
काउंसलर
ज़िम्मेदारी- किसी भी विवाह के स्वस्थ होने के लिए प्रत्येक पति या पत्नी को अपनी भावनाओं, विचारों, दृष्टिकोणों, कार्यों और शब्दों की जिम्मेदारी लेना सीखना चाहिए।
मान सम्मान- यह "नो-ब्रेनर" जैसा प्रतीत हो सकता है। हालाँकि, मैं केवल अपने कार्यों और शब्दों में अपने जीवनसाथी के साथ सम्मान के साथ व्यवहार करने की बात नहीं कर रहा हूँ जो कि महत्वपूर्ण है। मैं उस सम्मान की बात कर रहा हूं जो हमारे मतभेदों को स्वीकार करता है, महत्व देता है और पुष्टि करता है।
मरम्मत- जॉन गॉटमैन ने अक्सर कहा है कि ज्यादातर शादी मरम्मत का काम है। मरम्मत से मेरा तात्पर्य विशेष रूप से क्षमा से है। हमें अपने दिलों को कड़वा, अविश्वासी या बंद होने से बचाने के लिए मेहनती बनना होगा।
ऐसा करने का मुख्य तरीका क्षमा की आदत विकसित करना है। जोड़े जो वास्तव में संघर्ष कर रहे हैं आमतौर पर एक ऐसे बिंदु पर होते हैं जहां न तो साथी सुरक्षित या जुड़ा हुआ महसूस करता है। सुरक्षा और जुड़ाव का मुख्य मार्ग क्षमा करने की इच्छा से शुरू होता है।
दोहराना- एक परामर्शदाता के रूप में आप जो पहला पाठ सीखते हैं, वह सक्रिय सुनने की कला है। सक्रिय सुनना दूसरे व्यक्ति को वही दोहराना है जो आपने उन्हें अपने शब्दों में कहते हुए सुना था। पत्नियों को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि उनके संदेश का आशय प्रभाव के समान है।
ऐसा करने का एकमात्र तरीका "चेक-इन" करना है जो कि सुनी गई बातों को दोहराना है और पूछना है कि क्या आप सही ढंग से समझ गए हैं। प्रभावी संचार और रचनात्मक संचार के बीच अंतर है।
याद करना- हमें "सुनहरा नियम" याद रखना चाहिए। हमें अपने जीवनसाथी के साथ वैसा ही व्यवहार करना चाहिए जैसा हम चाहते हैं। हमें यह जानने की जरूरत है कि शादी हमेशा एक कार्य प्रगति पर है। हमें यह याद रखने की जरूरत है कि शादी जरूरी नहीं कि सही व्यक्ति की तलाश हो बल्कि सही व्यक्ति बनना है।
18. एक-दूसरे की बुराइयों के प्रति रहें सहिष्णु
कार्लोस ऑर्टिज़ री, एलएमएचसी, एमएस एड, जेडी
मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता
सभी ने निम्नलिखित सुना है: कुछ के लिए कुछ नहीं है, हमेशा के लिए कुछ हैकुछ. हालांकि यह एक प्राचीन और लोकप्रिय उपाख्यान है, यह युगल की गतिशीलता पर भी लागू हो सकता है।
चाहे हम इसे स्वीकार करें या न करें, रंगों के बीच विनिमय, व्यापार या पारस्परिकता हमेशा गुप्त रहती है।
इस आधार से, हम अनुमान लगा सकते हैं कि एक सौहार्दपूर्ण और आरामदायक और स्वस्थ संबंध बनाए रखने के लिए, हमें इस सिद्धांत को लागू करना चाहिए।
दूसरे शब्दों में, एक अच्छा रिश्ता बनाए रखने के लिए, हमें अपने साथी जीवनसाथी की कमजोरियों और नुकसानों को पारस्परिक रूप से स्वीकार और सहन करना होगा।
ऐसा कहने के लिए, इस मध्य मैदान को बनाए रखना, संतुलित, पूर्ण और अंततः स्वस्थ संबंध की कुंजी प्रतीत होता है।
19. अपनी शादी का विवरण दूसरों के साथ साझा न करें
मारिसा नेल्सन, एलएमएफटी
विवाह और परिवार चिकित्सक
जिस व्यक्ति से आप शादी कर रहे हैं वह अब आपका bf या gf नहीं है- आप एक साथ जीवन बिता रहे होंगे। इसके लिए, रिश्ते की अखंडता को बनाए रखना और उसकी रक्षा करना महत्वपूर्ण है। जब आप पागल हो जाते हैं, तो कोई भी फेसबुक आपके साथ होने वाली लड़ाई के बारे में शेखी बघारता या गुप्त उद्धरण नहीं देता।
बहस में आप सही हैं या गलत, इस बारे में आम सहमति के लिए अपने सभी दोस्तों को अब और नहीं बुलाना। आपकी शादी पवित्र है और आपके रिश्ते में जो होता है वह आपके रिश्ते में रहना चाहिए।
जब ऐसा नहीं होता है तो आप दूसरों को अपने संबंध में आमंत्रित करते हैं जो कभी भी अच्छी बात नहीं है। भाप को उड़ाने के लिए एक भरोसेमंद सबसे अच्छे दोस्त में झुक जाओ या एक चिकित्सक को ढूंढो जिस पर आप विश्वास कर सकते हैं और एक बेहतर साथी बनने के लिए कौशल सीख सकते हैं और संघर्ष से छुटकारा पा सकते हैं।
20. नकारात्मक पैटर्न के बारे में जागरूकता विकसित करने पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है
डेलवरलॉन हॉल, एलसीएसडब्ल्यू
समाज सेवक
अधिकांश जोड़ों को यह जानने में कभी दिलचस्पी नहीं होती है कि उनके साथी कौन हैं और न ही वे वास्तव में कभी भी जानने को तैयार हैं।
अपने रिश्ते में अचेतन कल्पनाओं से अवगत होना महत्वपूर्ण है, बचपन से अधूरी जरूरतों को समझना रिश्तों में सक्रिय होता है; इन जरूरतों को लगभग हमेशा रिश्ते में पेश किया जाता है और एक दूसरे के करीब महसूस करने वाले जोड़ों के साथ हस्तक्षेप करता है।
रिश्तों को भावनात्मक जुड़ाव, जुड़ाव और एक दूसरे को समझने की वास्तविक इच्छा की आवश्यकता होती है। एक स्वस्थ रिश्ते और शादी के लिए नकारात्मक पैटर्न के बारे में जागरूकता विकसित करने और जरूरतों और भेद्यता को संप्रेषित करने के कौशल विकसित करने की इच्छा पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है।
21. संघर्ष स्वस्थ हैं। वे गुप्त वैवाहिक मुद्दों को सुलझाने में मदद करते हैं
मार्था एस बाचे-वाइग, ईपीए, सीए
समग्र कोच और काउंसलर
संघर्ष से डरो मत; यह आपको इस बारे में स्पष्ट करने में मदद करता है कि आपके लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है, और यह कैसे सुनिश्चित करें कि आपकी दोनों ज़रूरतें पूरी हों।
लेकिन एक बार जब आप स्पष्ट हो जाते हैं, तो प्यार, अधिकता या द्वेष चुनें। उस उद्देश्य और आनंद का पोषण करें जो आपको शुरुआत में एक साथ लाए, और आपका प्यार और जुड़ाव बढ़ेगा!
22. अपने साथी से आपको पूरा करने की अपेक्षा करना आपको निराशा के लिए तैयार करता है
जेसिका हचिसन, एलसीपीसी
काउंसलर
यह अपेक्षा न करें कि आपका साथी आपको पूरा करेगा, अपेक्षा करें कि वे आपके लिए योगदान देंगे। किसी अन्य मानव से हमें संपूर्ण बनाने की अपेक्षा करना, अवास्तविक अपेक्षाओं और निराशा की ओर ले जाता है।
यदि आप अपने वर्तमान विवाह में निराश महसूस करते हैं, तो अपने आप से पूछें, "क्या मैं अपने साथी से अपेक्षा कर रहा हूं कि वह जितना कर सकता है उससे अधिक करेगा?"
अंतिम विचार
सुखी और सुखी वैवाहिक जीवन का आनंद लेने के लिए इन युक्तियों का पालन करें। ये टिप्स न केवल आपके रिश्ते के महत्वपूर्ण समय को सावधानी से पार करने में आपकी मदद करेंगे बल्कि आपको पहले से ही परेशानियों के संकेतों को पहचानने में भी मदद करेंगे।