विषय
- रिश्ते में संचार की समस्या
- रिश्ते में संचार की कमी
- रिश्ते में खराब संचार के संकेत
- रिश्ते में संचार कैसे ठीक करें
- 1. स्वीकृति और इनकार
- 2. गर्व और विनम्रता
- 3. जवाब और सबमिशन
- 1. अपने साथी पर दोषारोपण करना बंद करें
- 2. संघर्षों को सुलझाने का अभ्यास करें
- 3. अंतरंगता को शेड्यूल करें और स्नेह बढ़ाएं
- 4. यथार्थवादी उम्मीदों को अपनाएं
- विवाह में प्रभावी संचार की बाधाएं
- यथार्थवादी अपेक्षाएं रखें और नाराजगी को दूर रखें
आप नकारात्मक संचार के चक्र या संबंध के पैटर्न को कैसे तोड़ सकते हैं जो आपके रोमांटिक संबंधों की मृत्यु का कारण बन सकता है?
वहाँ के रूप में है बहुत सारी सलाह युग्मों के लिए उपलब्ध संचार में सुधार के बारे में लेकिन ज्यादा नहीं के बारे में नकारात्मक बातचीत को कम करना.
सबसे पहले, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने अनुभव से परिचित हों।
डॉ. ब्रेन ब्राउन लेखक,
“शर्मिंदगी या विरोध में एक अभिव्यक्ति के लिए सबसे तेज़ तरीका यह है कि यह किसी का ध्यान नहीं जाता है।”
डॉ ब्राउनी इसके अलावा सिफारिश कि हम हमारी कमी को दूर करें शर्तों के आधार पर योग्य महसूस करने के लिए - जैसे कि हमारे साथी की स्वीकृति या एक सही संबंध होना।
रिश्ते में संचार की समस्या
कठिन और आरामदायक होना एक संबंध में कुछ ऐसा है हर जोड़े होगा अनुभव करना चाहते हैं. अगर आपको लगता है कि आप इस विशेष मंच पर पहुंच गए हैं, तो आपके लिए अच्छा है। यह सापेक्ष है। यह वास्तव में इस बात पर निर्भर करता है कि आप किसी रिश्ते के बारे में कैसे देखते हैं, आराम और स्थिरता।
टैग: गहराई और अर्थ हर दिन का विवरण हार्पेनीस के और आराम है बढ़ाया जब रिलेशनशिप परीक्षणों की एक श्रृंखला के माध्यम से जाता है और अभी भी विजयी रूप से बाहर आता है। जब आप प्यार में होते हैं, तब आप हार जाते हैं, आप तब भी अधिक कठिन हो जाते हैं, जब सभी दिल का दर्द और आप में शामिल हो जाते हैं।
हम एक रिश्ते में समस्याओं और परेशानी से मुक्त नहीं हैं।
यह हर रिश्ते का हिस्सा है। बहुत अच्छा-से-सच्चा प्रकार का संबंध अभी भी मुश्किलों का सामना करेगा, कोई बात नहीं।
न तो कोई शादी होती है और न ही स्वर्ग में कोई रिश्ता बनता है।
समस्याओं को स्वीकार करना और इससे निपटना पूरी तरह से अलग प्रतिनिधि है एक मजबूत के लिए कुंजी और भी बहुत कुछ फलदायी संबंध.
रिश्ते में संचार की कमी
सबसे में से एक महत्वपूर्ण उत्तर के रूप में सक्सेसफुल रिलेशनशिप іѕ प्रभावी संचार दोनों पक्षों के बीच। एक रिश्ते में संचार की कमी या कोई संपर्क नहीं एक रिश्ते में कर सकते हैं जल्दबाजी में परिणाम वह शाम भी कर सकता है सेरारेटियोन के लिए नेतृत्व.
हमें चाहिए समझना पीछे के कारण संचार विराम और इनसे कैसे बचा जा सकता है एक पूर्ण संबंध सुनिश्चित करने के लिए.
कभी-कभी काम के तनावों को वापस ले लिया जाता है, आरक्षित किया जाता है, और आसानी से परेशान किया जाता है। वे अपने पार्टनर के साथ कुछ भी डिस्कस करना पसंद नहीं करते हैं।
वित्तीय समस्याएं ये भी हो सकते हैं कौसेस ओएफ संचार विराम दो लोगों के बीच। जब वे मुद्दों को हल करने की कोशिश करते हैं, तो उनके तर्कों के परिणामस्वरूप अधिक समस्याएं होती हैं और अंततः वे चीजों को बंद कर देते हैं।
कई जोड़े अपनी निजी समस्याओं को एक-दूसरे से छिपाने लगते हैं। उन्हें इस बात का डर है कि अगर उन्होंने शुरू किया तो वे अपने साथी को और भी ज्यादा परेशान करेंगे और इसलिए वे चुनते हैं।
याद रखें कि संचार की कमी विवाह में पहला चरण है असफल विवाह की ओर.
रिश्ते में खराब संचार के संकेत
- भरोसे की कमी - यह प्रमुख कारण होने के साथ-साथ रिलेशनशिप में खराब संचार का बड़ा संकेत है। ट्रस्ट को दोनों भागीदारों को यह विश्वास करने की आवश्यकता है कि दूसरा उन्हें तब भी प्यार करेगा, तब भी जब वे कई गलतियाँ करते हैं।
- पताका - संबंध खराब संबंध का एक और संकेत है। प्रतिसाद का सीधा अर्थ है कि दूसरे व्यक्ति को महत्वपूर्ण और मूल्यवान समझना। हम में से हर कोई इस तरह से व्यवहार करना चाहता है।
- जगह की कमी - रिश्ते में कोई भी काम अंततः एक अस्वस्थ रिलेशनशिप की ओर नहीं ले जाएगा।
- बदलाव का डर - Bаd rеlаtіоnѕhірѕ dереnd оn रूप से реrѕоn करने का ѕtау еxасtlу रूप से ѕаmе जिस तरह से है, और сhаngе іѕ ѕеt साथ rеѕеntmеnt और ѕuѕрісіоn, аѕ अगर оnе раrtnеr сhаngе को बस के चोट रूप से аnоthеr реrѕоn।
- गाली देना - शारीरिक या भावनात्मक दुर्व्यवहार सभी का सबसे स्पष्ट संकेत है; जब बुरे संबंधों के पिछले चार संकेत नियंत्रण से बाहर हो जाते हैं, तो दुर्व्यवहार फिर से बदसूरत हो जाता है।
रिश्ते में संचार कैसे ठीक करें
संचार के बिना संबंध या शादी में खराब संचार कर सकते हैं तलाक के लिए नेतृत्व या अलगाव। तो, रिश्ते में संचार की कमी को कैसे ठीक करें?
संचार समस्याओं को ठीक करने के लिए, निम्न चरणों का पालन करें -
1. स्वीकृति और इनकार
अधिकांश समय, जोड़े समस्या को स्वीकार करने में विफल होते हैं. वे छिपाने की कोशिश करते हैं और यह दिखावा करते हैं कि कुछ भी गलत नहीं है। जिस क्षण आपको पता चलता है कि आपके रास्ते में आने में परेशानी हो रही है, उससे तुरंत निपटें।
आपको संचार करने की आवश्यकता है और इस बारे में बात करें कि आप क्या सोचते हैं और महसूस करो। परहर, आपको एहसास होगा कि आखिरकार, आपके पास केवल संचार की कमी है इसलिए समस्या है। याद रखें -
संचार वह रक्त है जो एक संबंध में बहता है।
इसके बिना, कोई पारस्परिक विकास नहीं है।
2. गर्व और विनम्रता
यदि आप यह कहना जारी रखते हैं कि आप उसके पक्ष को सुने बिना भी सही हैं, तो आप हवा के बाद का पीछा कर रहे हैं।
टैग: मुख्य बाधा किसी रिश्ते में परेशानी को कैसे ठीक करें प्राइड्स है, विरोध और विरोध के परिणामस्वरूप।
3. जवाब और सबमिशन
किसी रिश्ते में समस्या को कैसे ठीक किया जाए, इस पर उपाय तभी काम करेंगे जब दोनों साथी स्वीकार करना और सबमिट करना सीखेंगे।
बेशक, यह कहा जाना आसान है, लेकिन जितना अधिक आप इसका विरोध करते हैं, उतना ही अधिक आप गिरते हैं और अधिक परेशानी में पड़ जाते हैं।
इन्हें लागू करके, आशा है कि आप सक्षम होंगे अपनी सामान्य संचार समस्याओं को ठीक करें.
संचार के नकारात्मक चक्र को कैसे तोड़ें?
1. अपने साथी पर दोषारोपण करना बंद करें
रिस्पॉन्सिबल लें आपके हिस्से के लिए एक विवाद में.
डॉ. जॉन गॉटमैन के अनुसार, समाधान के बारे में बात करने से आपके साथी से संपर्क करने की तुलना में बेहतर परिणाम प्राप्त होंगे।
उदाहरण के लिए -
एक उदाहरण है:-
"मैं परेशान हूं क्योंकि आपने मुझे नए कपड़ों पर पैसे खर्च करने के बारे में नहीं बताया। हम एक दूसरे के साथ खुले रहने के लिए सहमत हुए और अभी पैसे की तंगी है। एक आलोचना के विपरीत: "आप मुझे कभी सच नहीं बताते। मैं आप पर कैसे भरोसा कर सकता हूं?"
2. संघर्षों को सुलझाने का अभ्यास करें
संघर्षों को हल करने का अभ्यास करें जैसे ही वे आते हैं और स्टोनवेलिंग से बचें. ऐसे विरोध न करें जो आपके संबंधों को नष्ट कर सकते हैं।
संघर्ष का अनुभव अपरिहार्य है और जो इसे टालने का प्रयास करते हैं वे स्थिर विकास के जोखिम में हैं।
डॉ. जॉन गॉटमैनसिफारिश आप की बचाव से बचें और अपने साथी के लिए विचार दिखाना (अपनी आंखों को घुमाना, उपहास, नाम-कॉलिंग, सरसम, आदि)। बातचीत में शामिल हों अपने साथी के साथ जो बंद करने के बजाय उत्पादक है।
ऐसा करने से पहले कभी-कभी जोड़े को एक छोटे ब्रेक से फायदा हो सकता है।
3. अंतरंगता को शेड्यूल करें और स्नेह बढ़ाएं
बढ़ते प्रभाव और कोशिश करो यौन अंतरंगता का निर्धारण सप्ताह में दो बार, भले ही आप मूड में न हों।
लेखक डॉ. कोरी फ्लोयड के अनुसार, भौतिक संपर्क ऑक्सीटोसिन (बॉन्डिंग हॉर्मोन) को छोड़ता है जो इसे कम कर देता है। अध्ययनों से पता चलता है कि यह यौन संभोग के दौरान जारी किया गया है और यह अच्छी तरह से स्पर्श करता है।
भौतिक प्रभाव इसके अलावा स्ट्रेस हार्मोन को कम करता है, जिससे तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का दैनिक स्तर कम होता है।
अपने आप को याद दिलाएं आप का साझेदार की सकारात्मक योग्यता, भले ही आप उनकी कमियों से जूझते हों और अपनी सकारात्मक भावनाओं को हर दिन कई बार ज़ोर से व्यक्त करते हों।
डॉ गॉटमैन सलाह देते हैं आप पालन-पोषण करना और अपने साथी के लिए प्रशंसा आम जमीन के लिए खोज करने के बजाय अपने तरीके से प्राप्त करने पर जोर देने के लिए जब आपने किया था। Lіѕtеn करने का उनके роіnt оf vіеw और аdорt Gоttmаn'ѕ rulе оf fіvе- करने का-оnе rаtіо оf іntеrасtіоnѕ - mеаnіng fоr еvеrу nеgаtіvе іntеrасtіоn, आप की nееd fіvе роѕіtіvе оnеѕ।
4. यथार्थवादी उम्मीदों को अपनाएं
वास्तविकता को अपनाएं शादी और समझना वह जैसा अच्छा प्रतिबद्ध संबंध या शादी प्रयासों की आवश्यकता है. हमारी कल्पना है कि वहाँ एक "उत्तम स्थान" है या आपकी दोस्ती होगी और उस अच्छे संबंध को आसानी से देखा जा सकता है।
विवाह में प्रभावी संचार की बाधाएं
- मन पढ़ना।
- आपका साथी क्या सोच रहा है, इसका अनुमान लगाना।
- आप इसके बजाय क्या कहने जा रहे हैं, इसके बारे में सुनना और सोचना नहीं। पुराने मुद्दों को हथियार के रूप में सामने लाएं।
- इंटररुर्टिंगो
- काली और सफेद सोच जिसमें चीजों के बारे में चरम पर विचार करना और ग्रे को देखने की इच्छा नहीं होना शामिल है।
- सोच सब कुछ हल किया जाना चाहिए और आप असहमत होने के लिए सहमत नहीं हो सकते
- यह महसूस करना कि आपको हमेशा सही होना चाहिए और अपने वर्तमान को साबित करना चाहिए
- संघर्ष से बचना क्योंकि संघर्ष वास्तव में आपको करीब लाता है और एक महीने में किए जाने पर एक संबंध में सुरक्षा का निर्माण करता है।
- अचानक या तो शारीरिक रूप से या भावनात्मक रूप से छोड़ना। यह आपके पार्टनर के साथ विश्वास पैदा करता है और रिलेशनशिप को सुरक्षित महसूस करने से रोकता है।जब तक चीजें गर्म हो जाती हैं, तब तक जब तक आप अपने साथी से वादा करते हैं कि आप शांत हो जाते हैं।
- सैंडबैगिंग या दूसरे के बाद एक कॉम्प्लेंट पर पिलिंग करना आपके पार्टनर को अभिभूत और निराश महसूस करने का कारण बन सकता है। एक बार में एक मुद्दे से चिपके रहने की कोशिश करें।
यथार्थवादी अपेक्षाएं रखें और नाराजगी को दूर रखें
सभी जोड़ों को समस्या है, यहां तक कि जो एक आदर्श मैच की तरह लगते हैं।
ध्यान रखने वाली बात यह है कि वास्तविक अनुभव और नुकसान नियंत्रण कर सकते हैं बिल्डिंग से नाराजगी रखें और गंभीर समस्याएं पैदा करना.
संचार के बिना एक रिश्ता और भी समस्याएं पैदा कर सकता है।
सबसे अच्छा तरीका प्यार पर बनाया गया एक रिश्ता बनाएं, विश्वास, एक अंतरंगता हमारे अपने कार्यों के लिए और स्वीकार करने और स्वीकार करने के लिए है।