कई चरण और विभिन्न चक्र हैं जो सेक्स की लत से संबंधित हैं।चक्रों को बेहतर ढंग से समझकर आप हस्तक्षेप करने के लिए आवश्यक शक्ति प्राप्त कर सकते हैं और बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलने की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं।
सेक्स एडिक्शन या हाइपरसेक्सुअल बिहेवियर साइकल के चार अलग-अलग पहलू हैं -
व्यस्तता यह है कि समग्र चक्र कैसे शुरू होता है। इस चरण में, आपके पास कार्य करना शुरू करके समस्याग्रस्त व्यवहार में शामिल होने के बारे में विचार हैं। ये विचार त्वरित चमक में या कुछ समय के लिए आ सकते हैं, लेकिन ये व्यसनी को जगा सकते हैं।
यदि आप उपचार में एक सेक्स एडिक्ट हैं और ये विचार रखते हैं, तो आप अपने रिलैप्स रोकथाम कौशल पर वापस आ सकते हैं। यदि आप व्यस्तता के चरण में रहते हुए इन कौशलों को लागू कर सकते हैं, तो आप चक्र को आगे बढ़ने से पहले तोड़ने के लिए काम कर सकते हैं,
एक उदाहरण के रूप में, हम एक काल्पनिक ग्राहक की ओर रुख करेंगे, जिसका व्यवहार एक यौन आदी पुरुष के लक्षणों को दर्शाता है। व्यस्तता चक्र के दौरान, वह इस बारे में सोचना शुरू कर देता है कि कैसे काम से घर की उसकी दैनिक ड्राइव में एक मार्ग शामिल हो सकता है जो उसे ऐसे क्षेत्र में ले जाएगा जहां कई स्ट्रिप क्लब हैं। वह ड्राइव के दौरान यह भी सोचता है कि वह घर पर पोर्नोग्राफी कैसे देख सकता है क्योंकि उसकी पत्नी एक व्यावसायिक यात्रा पर है।
इस बिंदु पर, वह अपना सिर साफ कर सकता था और अपने चिकित्सक या प्रायोजक को बुलाने का फैसला कर सकता था। वह ध्यान, व्यायाम या किसी अन्य स्वस्थ व्यवहार में संलग्न होना चुन सकता है जो उसके ठीक होने में सहायता करेगा।
चक्र का अगला चरण अनुष्ठान है। यह क्रम उन क्रियाओं पर केंद्रित है जो अभिनय की ओर ले जाती हैं। आपके कार्य अब अभ्यस्त और "अनुष्ठान" हो गए हैं। इस बिंदु पर अपने कार्यों को रोकना कठिन है। कई यौन व्यसनी बताते हैं कि अनुष्ठान के दौरान उन्हें ऐसा लगता है कि वे एक समाधि में हैं।
इस बिंदु पर चक्र को रोकना कठिन है, लेकिन तब भी आसान है जब तक आप अभिनय के बाहर चक्र शुरू होने तक प्रतीक्षा करते हैं। अनुष्ठान चक्र का परिणाम आपके कार्यों के परिणामों के बारे में भूल जाना है। क्योंकि परिणाम आपके दिमाग के पीछे जाने लगते हैं, वे व्यसनी व्यवहार को रोकने की शक्ति की तात्कालिकता खो देते हैं।
आइए अपने पिछले क्लाइंट उदाहरण पर वापस आते हैं। उसके लिए अनुष्ठान चक्र में, वह अपने वाहन को उस गली की ओर मोड़ता है जहाँ स्ट्रिप क्लब स्थित हैं। वह अपना सेल फोन बंद कर देता है, इसलिए वह जीपीएस के माध्यम से नहीं मिल सकता है। जब वह घर आता है, तो वह कंप्यूटर चालू करता है, अंधा बंद करता है, और अपनी पसंदीदा पोर्न साइट का वेब पता टाइप करता है। किसी भी बिंदु पर, वह अभी भी चक्र को समाप्त कर सकता है और स्वस्थ पुनर्प्राप्ति व्यवहार चुन सकता है। दुर्भाग्य से, इस चक्र में, व्यस्तता के चरण की तुलना में इसे रोकना अधिक कठिन है।
व्यसनी व्यवहार (अभिनय करना) चक्र का अगला चरण है। अनुष्ठान की तरह, यह क्रिया के बारे में है, लेकिन यह समस्याग्रस्त क्रिया बन गई है। जब आप इस बिंदु पर पहुंच जाते हैं, तो रुकना और भी कठिन होता है क्योंकि आप पहले से ही अभिनय के चरण में होते हैं। इस बिंदु पर अभिनय के चक्र को बाधित करना असंभव नहीं है।
हमारे काल्पनिक क्लाइंट के लिए, अभिनय के इस चरण में स्ट्रिप क्लब में जाना या पोर्नोग्राफ़ी देखना शामिल है।
चक्र में अगला निराशा चरण है। यह चरण शर्म और अपराधबोध से मिलता है। परिणाम नशेड़ी को इतना बुरा महसूस कराते हैं कि वे एक आंतरिक दीवार खड़ी कर देते हैं और जो वे कर रहे हैं उसे अनदेखा कर देते हैं। इस दीवार को बनाकर, यह उन्हें अडिगता की स्थिति में होने की वास्तविकता से दूर कर देता है।
हमारे मुवक्किल के लिए, यह एक बहुत ही अकेला समय है जहां वह एक प्रकार के पृथक्करण में प्रवेश करता है। यह उसे अपनी भावनाओं से दूर जाने का कारण बनता है क्योंकि उन्हें स्वीकार करना बहुत मुश्किल है। वह अपने व्यवहार को बदलने के लिए शक्तिहीन महसूस करता है और इसलिए चक्र फिर से शुरू होता है क्योंकि वह सेक्स को बचने के तरीके के रूप में तलाशता है।
सेक्स की लत के विभिन्न चक्रों को समझना, और आप वर्तमान में उस चक्र में कहाँ आते हैं, यह समझने के लिए आपका पहला कदम है कि यह आपके विनाशकारी व्यवहार को बदलने का समय है।
साइकिल पर अपने स्थान का सामना करने से एक ऐसा मार्ग बन सकता है जो आपको विनाशकारी व्यवहार से दूर ले जाता है, अपराधबोध और शर्म से छुटकारा दिलाता है और एक स्वस्थ और सार्थक विवाह और अन्य रिश्तों को बनाए रखने की आपकी क्षमता को पुनर्स्थापित करता है।