30 दिन की सेक्स चुनौती - अपने रिश्ते में अधिक अंतरंगता बनाएं

विषय

• एक गहरी अंतरंगता बनाना
• अपने साथी के साथ अनसुलझे असंतोष से अंतरंगता में कमी आती है
• अपने रिश्ते में क्रांति लाएं
• अपने नीरस प्रयास के मूल कारण को देखने के लिए मदद मांगना
• 1. ऑक्सीटोसिन की रिहाई
• 2. यह आपको रिश्ते को प्राथमिकता देने के लिए मजबूर करता है
• 3. हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है
• 4. संचार कौशल में वृद्धि
• संचार में अवरोधों को दूर करें

अधिकांश लोगों के लिए डेटिंग के पहले कुछ महीनों के बाद, अंतरंगता बहुत जल्दी मर जाती है।

यह एक जोड़े के लिए दुर्लभ है जो अपने प्रेमालाप की शुरुआत में बेहद अंतरंग है, इसे पहले छह महीने या उससे अधिक समय तक जारी रखना है, जिससे अंतरंगता में लगातार गिरावट आती है।

पिछले 28 वर्षों से, नंबर एक सबसे ज्यादा बिकने वाले लेखक, परामर्शदाता और जीवन कोच डेविड एस्सेल व्यक्तियों को सबसे अच्छे संबंध बनाने के लिए अंतरंगता, सेक्स और संचार के माध्यम से जुड़े रहने में मदद कर रहे हैं।

एक गहरी अंतरंगता बनाना

नीचे, डेविड हमें चुनौती देता है, एक चल रही अंतरंगता बनाने के लिए जो ९९% से अधिक लोगों ने कभी करने के बारे में सोचा है।

मुझे याद है कि मेरा अब तक का सबसे अधिक पूरा करने वाला रिश्ता एक ऐसी महिला के साथ था, जो मेरे साथ उतना ही अंतरंग और यौन संबंध बनाना चाहती थी, जितना मैंने उसके साथ किया था।

एक साल की डेटिंग के बाद ऐसा लगा जैसे हम अभी मिले हैं। यह इतना दुर्लभ, इतना अनूठा था, कि मैं इस संदेश को साझा करना चाहता था कि इस प्रकार का रिश्ता दुनिया को कैसा दिखता है।

तो मैंने किया।

मेरे द्वारा दिए गए प्रत्येक व्याख्यान में, और यह 1990 के दशक में वापस जा रहा है, मुझे यह बुनाई का एक तरीका मिला कि हमारा अंतरंग जीवन कितना अविश्वसनीय था, और इससे हम दोनों के बीच बंधन की भावना कैसे पैदा हुई। और भले ही कुछ साल बाद रिश्ता खत्म हो गया हो, लेकिन उस समय की मेरी याद कभी फीकी नहीं पड़ी।

वास्तव में, इसने मुझे यह प्रतिबिंबित करने के लिए प्रेरित किया है कि आपके जीवन में किसी का होना कितना सुंदर था जिसे आपने महीने के हर दिन आपसे प्यार किया।

क्या तुमने पढ़ा जो मैंने अभी कहा? महीने के हर दिन किसी से प्यार करना कितना ताकतवर था।

अपने साथी के साथ अनसुलझे असंतोष से अंतरंगता में कमी आती है

अब, यदि आप एक संघर्षरत रिश्ते में हैं तो यह वास्तव में कठिन हो सकता है।

यदि आप ऐसे रिश्ते में हैं जहाँ आप दोनों वास्तव में ऊब चुके हैं तो यह वास्तव में कठिन हो सकता है। यदि आप एक रिश्ते में हैं और पिछले 10 वर्षों से आप में से किसी ने भी वास्तव में सेक्स के बारे में ज्यादा नहीं सोचा है तो यह वास्तव में कठिन हो सकता है, लेकिन जो कुछ भी करना मुश्किल है वह बहुत अच्छा पुरस्कार प्रदान करेगा।

या हो सकता है कि आप एक संपन्न रिश्ते में हों, लेकिन सेक्स हमेशा आपके दिमाग में सबसे ऊपर नहीं होता है।

हो सकता है कि आप अपने साथी की देखभाल करने के लिए सप्ताह में एक बार, या हर दूसरे सप्ताह यौन दिनचर्या में बस गए हों, लेकिन आप वास्तव में बोर्ड पर नहीं हैं।

अब, यह कई चीजों का संकेत हो सकता है।

हमारी सेक्स ड्राइव या सेक्स लाइफ में कमी का नंबर एक कारण नाराजगी है।

यदि आपके अपने साथी के साथ अनसुलझे असंतोष हैं, तो हम उन पर या तो होशपूर्वक या अवचेतन रूप से इसे निकालने का एक तरीका बेडरूम में बंद कर देते हैं।

इसलिए हम अधिक घंटे काम करते हैं। या हम ज्यादा पीना शुरू कर देते हैं। या हो सकता है कि हम अधिक समय तक जिम में रहें, इसलिए हमें घर पर ज्यादा रहने की जरूरत नहीं है।

हो सकता है कि हम पहले काम पर चले जाएं, इसलिए हमें सुबह के अंतरंग समय में अपने साथी का सामना नहीं करना पड़ता है।

अपने रिश्ते में क्रांति लाएं

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका तर्क क्या है कि आपका यौन जीवन नाटकीय रूप से क्यों मर गया है, लेकिन यह चुनौती जो मैं आपको देने जा रहा हूं वह वास्तव में क्रांतिकारी बदलाव कर सकती है कि आप कौन हैं, और आपका रिश्ता अभी और बाकी के लिए कैसा दिखता है आपका जीवन।

यदि आपके पास बिल्कुल कोई सेक्स ड्राइव नहीं है, और आपको अपने साथी के साथ कोई नाराजगी नहीं है, और आप और आपका साथी हर दिन पूरी तरह से संवाद करते हैं, तो यह आपके हार्मोन के साथ एक समस्या हो सकती है और उस स्थिति में मैं कहूंगा कि एक पेशेवर प्रोफ़ाइल प्राप्त करें यह देखने के लिए कि क्या आपकी कामेच्छा को बढ़ाने के लिए कुछ आवश्यक है, एक हार्मोन विशेषज्ञ द्वारा आपके सभी हार्मोनों का परीक्षण किया जाता है।

तो ये है चुनौती: मैं चाहता हूं कि आप अगले 30 दिनों तक हर दिन अपने साथी से प्यार करें। बस, इतना ही। वह तुम्हारा गृहकार्य है। बहुत अच्छा होमवर्क या क्या?

अगले 30 दिनों के लिए हर दिन, भले ही इसका मतलब है कि आपको इसकी योजना बनानी है, इसे अपने स्मार्टफोन में डालें, इसे अपने डेटाइमर में डालें, आगे बढ़ें और इसे करें।

क्या आपको इस चुनौती को अपनी वास्तविकता बनाने के लिए बार-बार दाई लेनी पड़ती है? जो काम मैंने तुम्हें दिया है उसे पूरा करने के अलावा किसी और चीज में मत उलझो।

और मैं यहाँ गंभीर रूप से मर रहा हूँ।

मुझे पता है, अतीत में ग्राहकों के साथ काम करने के माध्यम से, जब उन्होंने इस चुनौती को लिया और इसे पूरा किया, तो उनका प्रेम जीवन, उनकी अंतरंगता, और उनके रिश्ते की शक्ति में उनका विश्वास नाटकीय रूप से बढ़ गया!

अब, यह कुछ नाराजगी भी ला सकता है जो आपको पता भी नहीं था कि आपके पास है।

मान लीजिए कि आप और आपका साथी मेरी चुनौती लेने का फैसला करते हैं, और आप पहले सात दिनों से गुजरते हैं और आप हर दिन प्यार करते हैं, फिर आप दूसरे सप्ताह में आते हैं और किसी कारण से आप मूड में नहीं होते हैं, शायद आपका पार्टनर ने सुबह से शाम तक प्यार करने की अपनी योजना बदल दी और आप उनके साथ वास्तव में चिड़चिड़े हो गए।

अपने नीरस प्रयास के मूल कारण को देखने के लिए मदद मांगना

इस मामले में, सुनिश्चित करें कि आप तुरंत जाएं और एक काउंसलर के साथ काम करना शुरू करें, कोई ऐसा व्यक्ति जो यह देखने में आपकी मदद कर सके कि सातवें दिन के बाद आपके असफल प्रयास का मूल कारण क्या है।

और मेरे कहने का कारण यह है कि आपको एक काउंसलर को देखने के लिए तैयार हो जाना चाहिए कि यह आपके और आपके साथी दोनों के लिए एक रोमांचक चुनौती होनी चाहिए, हर दिन 30 सीधे दिनों के लिए प्यार करना।

यह सजा नहीं है, उन्हें परम आनंद होना चाहिए!

लेकिन अगर यह नशे में बदल जाता है। यह सेक्स बिल्कुल नहीं है, यह सेक्स के नीचे कुछ है जो कठिन परिश्रम पैदा कर रहा है। और यह आमतौर पर नाराजगी है।

कारण क्यों आपको और आपके साथी को चुनौती स्वीकार करनी चाहिए

बिना किसी हिचकिचाहट के लगातार 30 दिनों तक सेक्स करने के लिए आपको और आपके साथी को मेरी चुनौती स्वीकार करने के चार प्रमुख कारण यहां दिए गए हैं:

1. ऑक्सीटोसिन की रिहाई

शरीर में सबसे शक्तिशाली हार्मोन में से एक, इसे बहुत अच्छे कारण के लिए "बॉन्डिंग हार्मोन" कहा जाता है।

जब आप सेक्स करते हैं, तो ऑक्सीटोसिन निकलता है, जो आपको और आपके साथी को न केवल शारीरिक रूप से बल्कि भावनात्मक रूप से करीब लाता है। इसका लाभ उठाएं।

2. यह आपको रिश्ते को प्राथमिकता देने के लिए मजबूर करता है

जब आप लगातार 30 दिनों तक सेक्स करने के लिए प्रतिबद्ध होते हैं, तो आपको रिश्ते को प्राथमिकता देनी होती है, आपको इसकी योजना बनानी होती है, इसे शेड्यूल करना होता है और यह ठीक है।

जब आप सेक्स की शारीरिक क्रिया के माध्यम से अपने रिश्ते को प्राथमिकता देते हैं, तो आपको और आपके साथी को हर तरह के आश्चर्यजनक लाभ मिलेंगे।

3. हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है

संभोग के दौरान रिहाई रसायनों, न्यूरोट्रांसमीटर के एक कैस्केड को मस्तिष्क के माध्यम से जारी करने की अनुमति देती है जैसे डोपामाइन, सेरोटोनिन और गाबा।

इन न्यूरोकेमिकल्स की रिहाई हमारे मूड को ऊपर उठाती है और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाती है।

30 दिन की इस चुनौती से पीछे हटने का कोई बहाना नहीं है।

4. संचार कौशल में वृद्धि

जब आप हर दिन 30 दिनों तक सेक्स करते हैं, तो आप अपने साथी से बेडरूम में या बेडरूम के बाहर कुछ रचनात्मक काम करने के बारे में बात करने की कोशिश कर सकते हैं।

हो सकता है कि आप वास्तव में मौखिक सेक्स में कभी नहीं गए हों, और आप यह तय करते हैं कि हर दिन यौन संबंध रखने की इस 30-दिन की चुनौती के दौरान आप अपने साथी पर मौखिक सेक्स को और अधिक पूरी तरह से कैसे करना चाहते हैं, इसके बारे में अधिक जानना चाहते हैं।

या हो सकता है कि आप इस पूरी सक्रिय यौन अंतरंगता को भोजन कक्ष की मेज पर करना चाहते हों। मुझे पता है कि आप शायद हंस रहे हैं, मैं नहीं, मैं गंभीर रूप से मर चुका हूं।

क्या आप देख रहे हैं कि मैं कहाँ से गुज़र रहा हूँ?

जब आप लगातार ३० दिनों तक सेक्स करते हैं, तो आइए संचार खोलें और अपने साथी को बताएं कि वे जो करते हैं उसके बारे में आपको क्या पसंद है, और उनसे पूछें कि आप बेडरूम में, या रसोई के फर्श पर, या द में क्या बेहतर कर सकते हैं। शावर, या जहां भी आप सेक्स करने का फैसला करते हैं, संचार खुले तौर पर बहना चाहिए।

संचार में अवरोधों को दूर करें

यदि आपके पास संचार में रुकावटें हैं, तो एक बार फिर, मेरे जैसे काउंसलर के पास पहुंचें, ताकि आपको ब्लॉक की तह तक जाने में मदद मिल सके, ताकि हम उन्हें हटा सकें और जीवन में आगे बढ़ सकें।

यदि आप अपने साथी को यह अवसर प्रदान करते हैं, और वे इसे पूरी तरह से समाप्त कर देते हैं, तो एक बार फिर यदि मैं आपकी स्थिति में होता, तो मैं एक परामर्शदाता के पास जाता, और देखता कि क्या आप उन्हें अपने साथ आने के लिए कह सकते हैं। यहां तक ​​​​कि अगर वे नहीं कहते हैं, तो काउंसलर के साथ काम खुद ही करें, यह जानने के लिए कि आपको अभी-अभी दी गई अस्वीकृति को कैसे संभालना है।

हो सकता है कि आपको वापस जाने और इसे एक अलग तरीके से पेश करने की आवश्यकता हो। हो सकता है कि आपको इसे अलग स्वर में उनके सामने प्रस्तुत करने की आवश्यकता हो। या हो सकता है कि आपको उन्हें यह लेख दिखाने की आवश्यकता हो, जहां वे 30 दिनों तक हर दिन यौन संबंध रखने के लाभों के बारे में पढ़ सकें ताकि इस अवधारणा के चारों ओर अपना सिर लपेट सकें कि इस वास्तव में मजेदार शयनकक्ष चुनौती के साथ पालन करने के सैकड़ों लाभ हैं .

मेरा मानना ​​है कि इस दुनिया को और अधिक अंतरंगता की जरूरत है। अधिक सेक्स। अधिक संचार। और रिश्तों में अधिक बंधन।

डेविड एस्सेल के काम को दिवंगत वेन डायर जैसे व्यक्तियों द्वारा अत्यधिक समर्थन दिया जाता है, और सेलिब्रिटी जेनी मैकार्थी कहते हैं, "डेविड एस्सेल सकारात्मक सोच आंदोलन के नए नेता हैं।"

उनकी 10वीं किताब, एक और नंबर एक बेस्टसेलर, को "फोकस! अपने लक्ष्यों को समाप्त करें - बड़ी सफलता, एक शक्तिशाली दृष्टिकोण और गहन प्रेम के लिए सिद्ध मार्गदर्शक।"