अलगाव के दौरान अपने बच्चों में विश्वास कैसे पैदा करें

विषय

• 1. अपने बच्चों को भावनात्मक रूप से जकड़ा हुआ महसूस कराएं
• 2. आप कभी भी अपने बच्चों से ज्यादा प्यार नहीं कर सकते
• 3. समझाएं कि नियमित रूप से क्या होने वाला है ताकि वे सुरक्षित महसूस करें
• 4. ईमानदार रहें लेकिन बच्चों के अनुकूल तरीके से चीजों को समझाना याद रखें
• 5. अपने बच्चों को योगदान करने दें लेकिन प्रबंधित करें कि वे कैसे योगदान करते हैं

शामिल किसी के लिए भी अलगाव या तलाक आसान नहीं है। आप, आपके पति या पत्नी और आपके बच्चे सभी इस स्थिति के आसपास अपने-अपने मुद्दों का सामना कर रहे होंगे।

कई बार बच्चों के पास आपसे बहुत अधिक व्यवहार करने के लिए छोड़ दिया जाता है, या वे सौदेबाजी करते हैं। जिसमें न केवल एक माता-पिता के बाहर जाने का सामना करना शामिल है - बल्कि इसमें अपने माता-पिता की उदासी के लिए उनकी करुणा, अपने माता-पिता की भलाई के लिए भय, अनुत्तरित प्रश्न और यहां तक ​​​​कि देखभाल करने वाला भी शामिल है।

बेशक, इन सभी मुद्दों को, अगर सही तरीके से नहीं संभाला जाता है, तो बच्चे के अविकसित मस्तिष्क और भावनात्मक प्रणाली को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं और उन्हें अनावश्यक चोट और परेशान कर सकते हैं और परिणामस्वरूप कम आत्मविश्वास हो सकता है।

कोई भी माता-पिता अपने बच्चों को इतने कठिन समय से नहीं गुजरना चाहते हैं, इसलिए अलगाव के मामले में, यहां बताया गया है कि आप अलगाव के दौरान अपने बच्चों में आत्मविश्वास कैसे पैदा कर सकते हैं।

1. अपने बच्चों को भावनात्मक रूप से जकड़ा हुआ महसूस कराएं

जब आप ठीक नहीं होंगे, तो आपका बच्चा आपके लिए चिंतित होगा।

कभी-कभी अपने बच्चे को आपको वह प्यार और समर्थन देने की अनुमति देना आसान होता है जिसकी आप लालसा रखते हैं। लेकिन ऐसा करने में, वे आपको भावनात्मक रूप से पकड़ रहे हैं, न कि दूसरी तरफ।

एक बच्चे को भावनात्मक रूप से जकड़ा हुआ महसूस कराना ट्रॉमा रिकवरी के लिए एक क्लासिक चिकित्सीय दृष्टिकोण है और यदि हर कोई, जिसमें वयस्क भी शामिल हैं, भावनात्मक रूप से बंधे हुए महसूस करते हैं, तो वे दुनिया के अपने अनुभव में सुरक्षित, सुरक्षित और आत्मविश्वास महसूस करेंगे।

भावनात्मक रूप से आपका समर्थन करना बच्चे का काम नहीं है, यह आपका काम है, माता-पिता के रूप में आपके बच्चों को भावनात्मक रूप से जकड़े हुए महसूस कराना है, भले ही आप ऐसा महसूस न करें।

ऐसा करने के लिए, आपको बस उन्हें आश्वस्त करना होगा, उनकी भावनाओं की जाँच करनी होगी, अपनी समस्याओं के बारे में बच्चों को रोने से बचना होगा, उन्हें आपसे इस बारे में बात करने की अनुमति देनी होगी कि वे कैसा महसूस करते हैं और यदि वे आपको रोते या परेशान होते देखते हैं तो उन्हें आश्वस्त करें।

यहां तक ​​​​कि प्रतीकात्मक गतिविधियां जैसे कि परिवार के प्रत्येक सदस्य (आपके पति या पत्नी शामिल) के लिए टेडी बियर खरीदना या चुनना मदद कर सकता है।

ऐसा करने के लिए, परिवार के प्रत्येक सदस्य को भालू से प्यार करने के लिए कहें जो माता-पिता या बच्चे का प्रतिनिधित्व करते हैं, और फिर हर दिन की अदला-बदली करने से बच्चे को आपकी और आपके जीवनसाथी की देखभाल इस तरह से करने की अनुमति मिल जाएगी जो प्रतीकात्मक रूप से आपका प्यार प्राप्त करते हुए उनके लिए उपयुक्त उम्र है। टेडी बियर के माध्यम से भी देखभाल करें।

2. आप कभी भी अपने बच्चों से ज्यादा प्यार नहीं कर सकते

कुछ लोगों को लगता है कि उन्हें अपने बच्चों से ज्यादा प्यार का इजहार नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे आपका बच्चा खराब हो सकता है या वे कमजोर हो सकते हैं।

प्यार और करुणा की स्वस्थ अभिव्यक्तियाँ (जिसमें अभिव्यक्ति के रूप में चीजों को खरीदना या अपनी सीमाओं को छोड़ना शामिल नहीं है) जितना संभव हो सके आपके बच्चे को आत्मविश्वास से बढ़ने में मदद करेगा और उन्हें अपने घरेलू जीवन में होने वाले बदलाव को नेविगेट करने में सक्षम करेगा।

यह एक ऐसी युक्ति है जो परिवार इकाई में अलगाव न होने पर भी किसी भी बच्चे में आत्मविश्वास पैदा करने में मदद करेगी।

3. समझाएं कि नियमित रूप से क्या होने वाला है ताकि वे सुरक्षित महसूस करें

जब आपकी दिनचर्या बदल रही होती है, तो यह एक बच्चे को असुरक्षित महसूस करा सकता है क्योंकि उन्हें नहीं पता कि दिन-ब-दिन क्या हो रहा है, जबकि अलग होने से पहले वे जीवन में आपके नियमित पैटर्न के अभ्यस्त थे।

जितना हो सके उन्हें दिनचर्या में रखने की कोशिश करके और आने वाले सप्ताह और दिन के लिए एक छोटी समय सारिणी लिखकर उनकी मदद करें। यह समझाते हुए कि वे कहाँ होने जा रहे हैं, वे क्या करने जा रहे हैं और किसके साथ (जैसे, माता-पिता या परिवार का कौन सा सदस्य उनके साथ होगा)।

अनुपस्थित माता-पिता को शेड्यूल में शामिल करके अलगाव के दौरान अपने बच्चों में और भी अधिक आत्मविश्वास पैदा करें ताकि बच्चे को पता चले कि वह माता-पिता कहाँ हैं और वे क्या कर रहे हैं क्योंकि यह उन्हें भावनात्मक रूप से पकड़ कर उन्हें आश्वस्त करेगा।

सुनिश्चित करें कि शेड्यूल दोनों माता-पिता के घरों में रखा गया है ताकि यह कुछ ऐसा बन जाए जिस पर बच्चा भरोसा कर सके जब वे या तो आंतरिक रूप से या आपके और आपके जीवनसाथी की खुशी और भलाई के बारे में असुरक्षित महसूस कर रहे हों।

4. ईमानदार रहें लेकिन बच्चों के अनुकूल तरीके से चीजों को समझाना याद रखें

बच्चे ज्यादा जानते हैं कि ज्यादातर लोग उन्हें इसका श्रेय देते हैं, लेकिन यह स्थिति विडंबनापूर्ण है क्योंकि वे सच्चाई जानते हैं, जो आपके एहसास से ज्यादा है, लेकिन उनके पास भावनात्मक बुद्धि नहीं है जो वे एक वयस्क की तरह जानते हैं। करता है, वयस्क अक्सर इसे भूल जाते हैं।

यह समझाने के लिए महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चों के साथ क्या हो रहा है, जिसमें यह भी शामिल है कि आप दुखी क्यों हैं, लेकिन उन्हें यह भी आश्वस्त करना कि दुख दूर हो जाएगा और आप ठीक हैं। यह समझाने के साथ ही कि आप अलग क्यों हो रहे हैं।

उन्हें दिखाएं कि आपके साथ उनकी चिंताओं को कैसे दूर किया जाए, और उन्हें अपनी भावनाओं को आपके सामने व्यक्त करना सिखाएं।

चेहरों के साथ एक साधारण चार्ट जो विभिन्न भावनाओं का प्रतिनिधित्व करता है जिसे चार्ट से जोड़ा जा सकता है, उन्हें आपको यह व्यक्त करने में मदद मिलेगी कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं, और फिर उनके साथ उन भावनाओं पर चर्चा करने के लिए आपके लिए मंजिल खुल जाएगी।

यह रणनीति आपको यह जानने में भी मदद करेगी कि आप अपने बच्चों तक उचित तरीके से कैसे पहुंचें और आपको आश्वस्त करेंगे कि आप सभी के लिए अशांत समय के दौरान उनसे जुड़े रहने और भावनात्मक रूप से उनकी रक्षा करने में कामयाब रहे हैं।

5. अपने बच्चों को योगदान करने दें लेकिन प्रबंधित करें कि वे कैसे योगदान करते हैं

एक अविकसित बच्चा जो अपने माता-पिता को संकट में देखता है, वह व्यथित महसूस करेगा, भले ही वे इसे आपके साथ साझा न करें। उपरोक्त सभी बिंदु बच्चे को शांत करने और उन्हें आश्वस्त महसूस कराने में मदद करेंगे, लेकिन दूसरी चीज जो बच्चा करना चाहेगा वह है मदद करना।

कुछ माता-पिता अलगाव या तलाक के दौरान बच्चे को जितना संभव हो सके मदद करने देंगे, और अन्य उन्हें उंगली उठाने की अनुमति नहीं देंगे।

ये दोनों रणनीतियाँ बच्चे की मदद नहीं करती हैं। पहली बार में वे भावनात्मक रूप से अपने माता-पिता को जितना संभाल सकते हैं या संभालना चाहिए उससे अधिक समर्थन कर रहे हैं और बाद में, वे असहाय और यहां तक ​​​​कि संभावित रूप से बेकार महसूस करेंगे।

अपने बच्चों को योगदान करने की अनुमति दें, बस साधारण बातें जैसे, माँ को इस समय आपकी मदद की ज़रूरत है, इसलिए अब सुबह में, क्या आप मुझे अपना बिस्तर बनाने में मदद कर सकते हैं या मैं इसकी सराहना करता हूँ यदि आपने अपना बिस्तर बनाया है, और हम सभी के पास है घर को अच्छा रखने के लिए कुछ काम जो हम एक साथ कर सकते हैं।

फिर आप बच्चों को उम्र के हिसाब से काम सौंपते हैं (जैसे रात के खाने के बाद टेबल साफ करना या पोंछना), उनके खिलौने दूर रखना आदि। और जब वे ऐसा कर लें, तो उन्हें गले लगाना याद रखें और उन्हें बताएं कि वे बहुत अच्छे रहे हैं। मदद करें और आप उन्हें बहुत प्यार करते हैं।

यह आपकी मदद करने की इच्छा व्यक्त करने का एक तरीका खोजने में उनकी मदद करने का एक शानदार तरीका है, लेकिन इसे इस तरह से प्रबंधित करें जो आपके जीवन को कठिन समय में बहुत चुनौतीपूर्ण न बना दे।