विषय
- संगठित हो जाओ
- बजट की रानी बनें
- अपने लिए समय निकालें
- अपना समर्थन नेटवर्क बनाएं
- अपना आत्मविश्वास बढ़ाने वाले खोजें
- अन्य माताओं से अपनी तुलना न करें
क्या आप सिंगल मदर के रूप में जीवन का सामना कर रही हैं? सिंगल मॉम बनना एक महत्वपूर्ण चुनौती है। जैसे आप कमाने वाले सदस्य, चोट घुटने किसर, होमवर्क विशेषज्ञ, सामाजिक कैलेंडर आयोजक होने की जरूरत है आप अनुभव होगा, और भी बहुत कुछ।
सिंगल पेरेंटिंग कठिन है - लेकिन सिंगल मदर के रूप में मुकाबला करने के लिए कुछ अच्छी रणनीतियों के साथ, आप इसे एक साथ रख सकते हैं और अपने बच्चों के लिए एक शानदार सिंगल मदर भी बन सकते हैं।
अगर आप सिंगल मदर हैं, तो जल जाना और अभिभूत होना आसान है। आप तलाक के बाद आर्थिक रूप से संघर्ष कर रहे होंगे या अभी भी अपने जीवनसाथी की मृत्यु का सामना कर रहे होंगे।
अगर सिंगल मदर होने की चुनौतियाँ आपके ऊपर आ रही हैं, तो निराश न हों। कठिन समय से गुजरने में आपकी मदद करने के लिए इनमें से कुछ एकल-अभिभावक मुकाबला करने की रणनीतियों का प्रयास करें।
संगठित हो जाओ
सिंगल मदर होने का सामना कैसे करें? संगठित हो जाओ।
असंगठित होना शांति का दुश्मन है! यदि आप कागज के सही टुकड़े को खोजने के लिए लगातार हाथ-पांव मार रहे हैं या हर सुबह जिम के जूते और लंच बॉक्स खोजने की लड़ाई है, तो यह और अधिक व्यवस्थित होने का समय है।
संगठन और उत्पादकता प्रणालियों के बारे में ऑनलाइन संसाधनों का खजाना है। कोई भी दो घर एक जैसे नहीं होते हैं, इसलिए जरूरी नहीं कि जो किसी और को सूट करे वह आपको सूट करे। चाल एक ऐसी प्रणाली को खोजने की है जो आपके और आपके बच्चे के लिए काम करे।
बहुत कम से कम, एक दिन के योजनाकार में निवेश करें या एक फ़ोन ऐप का उपयोग करें, और इसे अद्यतित रखें।
कागज के उन सभी टुकड़ों के लिए एक फाइलिंग सिस्टम बनाएं ताकि जब भी आपको आवश्यकता हो, आप महत्वपूर्ण कागजी कार्रवाई पर अपना हाथ रख सकें। टू-डू लिस्ट से दोस्ती करें। आप जितने अधिक संगठित होंगे, एकल माता-पिता के रूप में मुकाबला करना उतना ही आसान होगा।
बजट की रानी बनें
घरेलू वित्त विशेष रूप से एकल माताओं के लिए तनाव का एक प्रमुख स्रोत है। एक दो-आय वाले घर से एकमात्र कमाने वाले के रूप में संक्रमण करना कठिन है, और आप अच्छी तरह से खुद को अभिभूत महसूस कर सकते हैं।
एकल माताओं के लिए बजट बनाना यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है कि वे अपनी वित्तीय स्वतंत्रता बनाए रख सकें और अपने बच्चे की जरूरतों की देखभाल कर सकें।
जानिए कैसे वित्तीय मुद्दे पेरेंटिंग को प्रभावित कर सकते हैं और एक यथार्थवादी बजट निर्धारित कर सकते हैं; यह सिंगल मॉम की कई समस्याओं से निपटने में मदद करेगा और आपको स्वस्थ रखेगा।
अपने मासिक आउटगोइंग पर स्पष्ट हो जाएं और सुनिश्चित करें कि आपने उनके लिए अलग से पैसा रखा है। अपने बिलों को ऑटोपे पर रखें, ताकि आपको बकाया भुगतान का जोखिम न हो।
आप एक बढ़िया दांत वाली कंघी के साथ अपने वित्त पर भी जाना चाहेंगे और यह पता लगाएंगे कि आप कहां कटौती कर सकते हैं।
कुछ विलासिता में कटौती करना और आराम से रहना बेहतर है, फिर अपनी पुरानी जीवन शैली को आजमाने और बनाए रखने के लिए और हर प्रतिशत का हिसाब देने के लिए संघर्ष करना होगा।
अपने लिए समय निकालें
एक सिंगल मॉम के रूप में, आपके समय की बहुत सारी मांगें होती हैं। जल्द ही, आप थका हुआ और अत्यधिक खिंचाव महसूस करेंगे, जो आपके मूड, एकाग्रता, कार्य प्रदर्शन आदि पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा।
अपने लिए नियमित समय निकालकर अपने तनाव को कम करें। एकल माताओं के लिए ऐसा करना कठिन हो सकता है - यह स्वार्थी लग सकता है - लेकिन आप वास्तव में एक खाली प्याले से नहीं डाल सकते।
अगर आप सबसे अच्छी सिंगल मदर बनना चाहती हैं, तो आपको कभी-कभी रिचार्ज करना होगा।
अपने लिए कुछ करने के लिए हर हफ्ते थोड़ा समय निकालें। टहलने जाएं, अपने नाखून ठीक करवाएं, मूवी देखें या किसी दोस्त के साथ कॉफी लें। परिणामस्वरूप आप बहुत बेहतर तरीके से सामना करेंगे।
अपना समर्थन नेटवर्क बनाएं
सिंगल मदर होने का मतलब अकेले जाना नहीं है। सही समर्थन नेटवर्क अंतर की दुनिया बना देगा।
आप कितने भी व्यस्त क्यों न हों, अपने नेटवर्क को जाने न दें - उन मित्रों और परिवार के संपर्क में रहें जिन पर आप भरोसा करते हैं और जानते हैं कि वे आपके लिए हैं।
अपना समर्थन नेटवर्क बनाने का मतलब केवल किसी से बात करने के लिए नहीं है। इसका मतलब है कि जरूरत पड़ने पर मदद मांगने से न डरें।
अगर आपको बच्चों की देखभाल के कामों को पूरा करने या अपने वित्त को ठीक करने में परेशानी हो रही है, तो पहुंचें और मदद मांगें। उन लोगों की ओर मुड़ें जिनके पास आपके लिए आवश्यक कौशल या विशेषज्ञता है और उन्हें आपकी मदद करने दें।
अपना आत्मविश्वास बढ़ाने वाले खोजें
थोड़ा आत्मविश्वास बढ़ाने से दुनिया में बहुत फर्क पड़ सकता है। क्या आपके पास नेल पॉलिश का पसंदीदा टॉप या शेड है जो आपको हमेशा बेहतर महसूस कराता है? इसे खोदें और इसे अधिक बार पहनें!
सिंगल मदर होना थका देने वाला हो सकता है। यदि आप अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के तरीके खोज सकते हैं, तो आप हर दिन अधिक ऊर्जा के साथ सामना करने और बेहतर महसूस करने में सक्षम होंगे। हर उपलब्धि के लिए खुद को बधाई दें, चाहे वह कितनी भी छोटी क्यों न हो।
जब आप संदेह से घिरे हों तो उन चीजों की तलाश करें जो आपको केंद्र में रखने में मदद करती हैं। चाहे वह बबल बाथ लेना हो, अपने पसंदीदा गाने को बजाना हो या अपने सबसे अच्छे दोस्त को फोन करना हो, उन ट्रिक्स को जानें जो आपके काम आती हैं, और उनका नियमित रूप से उपयोग करें।
यह भी देखें: सभी एकल माताओं को श्रद्धांजलि
अन्य माताओं से अपनी तुलना न करें
अन्य एकल माताओं के साथ अपनी तुलना करना बहुत आसान है, लेकिन इस तरह से परेशानी होती है।
याद रखें, जब स्कूल के मैदान की बात आती है या आप फेसबुक पर क्या देखते हैं, तो हर कोई अपना सर्वश्रेष्ठ पैर आगे रखना पसंद करता है।
हर कोई अच्छे हिस्सों पर जोर देता है और यह देखने की पूरी कोशिश करता है कि वे एकल मातृत्व का सामना कर रहे हैं।
लेकिन पर्दे के पीछे हर किसी के अच्छे दिन और बुरे दिन आपकी तरह ही होते हैं।
हर एक माँ के पास संदेह के क्षण होते हैं, या ऐसे क्षण होते हैं जहाँ उसे चाबी नहीं मिलती है या उसके बच्चे ने अपने पीले रंग के सोफे पर लाल चटनी बिखेर दी होती है। आप किसी और से बुरा नहीं कर रहे हैं।
सिंगल मॉम बनना चुनौतीपूर्ण है, लेकिन आप इसे कर सकती हैं। मुकाबला कौशल का एक प्रदर्शनों का निर्माण करें जो आपके लिए काम करते हैं और सिंगल मॉम-हुड को नेविगेट करना आसान बनाते हैं, और हर दिन उनकी ओर मुड़ना याद रखें।