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क्या आप एक ऐसे करियर में हैं जो बढ़ रहा है या फल-फूल रहा है क्योंकि आप इसमें प्रयास करते हैं? इस बारे में सोचें कि आप अपने जीवन के इस क्षेत्र में कैसे सफल हुए। ज्यादातर लोग जो एक रिश्ता तय करते हैं कि शादी करने के लिए काफी महत्वपूर्ण है, वे कहेंगे कि रिश्ता उनके सबसे महत्वपूर्ण मूल्यों में से एक है। जब हम अपने मूल्यों के अनुसार कार्य नहीं करते हैं तो हम अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं, जो आमतौर पर जोड़ों या व्यक्तियों को एक चिकित्सक को देखने के लिए प्रेरित करता है। विडंबना यह है कि बहुत से जोड़े अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में बहुत सफल होते हैं, लेकिन अपने रिश्ते में सफलता के लिए उन्हीं अवयवों को लागू करने के बारे में नहीं सोचा है।
हम अपने रिश्तों की उपेक्षा क्यों करते हैं?
रिश्ते के पहले 18-24 महीनों में आपको ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है। रिश्ता आसान है क्योंकि हमारा मस्तिष्क न्यूरोकेमिकल्स से भर गया है जो हमें एक दूसरे पर "वासना" करने का कारण बनता है; रिश्ते के इस चरण को लिमरेंस चरण के रूप में जाना जाता है। रिश्ते के इस चरण में, संचार, इच्छा और साथ मिलना काफी आसान हो सकता है। फिर हमारी सगाई और शादियाँ होती हैं जो हमें ऊँची उड़ान देती हैं। एक बार जब सारी धूल जम जाती है और हमारा मस्तिष्क लगाव के न्यूरोकेमिकल्स को स्रावित करने के लिए शिफ्ट हो जाता है, तो हम अचानक खुद को एक ऐसे रिश्ते में काम करते हुए पाते हैं, जिसमें हमें इस बिंदु तक ज्यादा प्रयास नहीं करना पड़ता था। अगर दंपति ने बच्चे पैदा करने का फैसला किया है, तो यह वास्तविकता जल्दी और कठिन हो जाती है। हम ऑटोपायलट में शिफ्ट होना शुरू करते हैं, जिसका अर्थ यह हो सकता है कि हम शादी के लिए पहले से मौजूद योजनाओं को पूरा करते हैं। स्कीमा आंतरिक ढाँचे हैं जिन्हें हमने अपने अतीत के माध्यम से हासिल किया है जो हमारी समझ में योगदान देता है कि किसी चीज़ का क्या मतलब है या उसका प्रतिनिधित्व करता है: जिसका अर्थ है कि हम में से बहुत से लोग उस तरह के विवाह को खेलना शुरू करते हैं जो हमने अपने माता-पिता के पास देखा था। क्या हमने अपने माता-पिता को बात करते हुए या एक-दूसरे के साथ एक निश्चित तरीके से व्यवहार करते हुए देखकर सीखा? क्या हमने देखा कि वे एक-दूसरे की उपेक्षा करते हैं या फिर से उस वासनापूर्ण भावना को जगाने के लिए उपन्यास गतिविधियों में संलग्न हैं? शादी के अलावा हमारे माता-पिता ने हमारे लिए मॉडलिंग की, हम स्कूल में, कक्षा में, रिश्ते या शादी को मजबूत कैसे रखना सीखते हैं? कभी-कभी हम एक रिश्ते को दूर से देखते हैं जो हम बनना चाहते हैं, शायद दादा-दादी, एक दोस्त की शादी, टीवी पर एक जोड़ा, लेकिन हम अक्सर उन अवयवों को नहीं देखते हैं जो इसे सफल बनाते हैं। इसके अलावा, उपेक्षा, जबकि अक्सर एक रिश्ते में अनदेखी की जाती है क्योंकि इसे दुर्व्यवहार के रूप में हानिकारक नहीं माना जाता है, दुर्व्यवहार के कुछ रूपों की तुलना में गहरे मनोवैज्ञानिक घाव पैदा कर सकता है। यदि हम अपने रिश्ते में भावनात्मक रूप से या यौन रूप से उपेक्षित महसूस करते हैं, और विशेष रूप से यदि हमने माता-पिता की उपेक्षा का अनुभव किया है, तो यह बहुत हानिकारक संदेश भेज सकता है जैसे हमारी ज़रूरतें कोई मायने नहीं रखतीं, या हमें कोई फर्क नहीं पड़ता। क्योंकि उपेक्षा का आघात अदृश्य है, आमतौर पर संकेत अधिक सूक्ष्म होते हैं जैसे मौन या वैराग्य / परिहार- कम दिखाई देना रिश्ते में उस संबंध के न होने का आघात (या भारी अनुभव) है।
इससे पहले कि बहुत देर हो जाए सहायता प्राप्त करें
जोड़े अक्सर चिकित्सा को तब तक स्थगित कर देते हैं जब तक कि वे अपनी बुद्धि के अंत में नहीं होते, उपेक्षा से जमे हुए या रिश्ते के साथ लगभग समाप्त हो जाते हैं। कई बार यह क्षमता की कमी या रिश्ते के लिए काम करने की इच्छा नहीं होती है, यह है कि जोड़े के पास जानबूझकर प्रयास करने और उस पर काम करने के लिए उपकरण और ज्ञान नहीं था। उन्होंने कहीं न कहीं एक अवास्तविक अपेक्षा (शायद उन आदर्श रिश्तों को दूर से देखने से) हासिल की है कि अगर वे सिर्फ एक-दूसरे से प्यार करते हैं तो यह काम करेगा। इसके बजाय, यह लगभग वैसा ही है जैसे वे अनजाने में रिश्ते को बिगड़ने देने के लिए काम कर रहे हैं, जबकि प्रयास बच्चों, काम, घर, फिटनेस और स्वास्थ्य लक्ष्यों में डाला जाता है। फिर भी जब हम इस तरह के प्रश्नों के बारे में सोचते हैं, "आप अपने जीवन के अंत में अपने बच्चों, अपने पोते, या अपने आप से सबसे महत्वपूर्ण, सबसे लंबे रिश्तों में से एक के बारे में क्या कहना चाहते हैं?" अचानक सभी चीजें परिप्रेक्ष्य में आ जाती हैं और हम उस पर काम करने के लिए तात्कालिकता की भावना महसूस करते हैं, प्रतिक्रिया के डर से, "उह अच्छी तरह से मैंने कोशिश की, मैं व्यस्त था, मेरे पास बहुत कुछ चल रहा था, हम बस एक तरह से बह गए इसके अलावा मुझे लगता है।"
अगर आप अपनी शादी को महत्व देते हैं, तो उस पर काम करें। अगर आपको नहीं पता कि कहां से शुरू करें, तो मदद मांगें। आपको एक रिश्ते में अपने मानकों के बारे में पता होना चाहिए, इसकी निगरानी करनी चाहिए और इसे मजबूत बनाए रखने के लिए इच्छाशक्ति और प्रेरणा पैदा करनी चाहिए- ठीक उसी तरह जैसे आपने अपने करियर में सफल होने के लिए की थी।