विषय
मेरी नवीनतम पुस्तक, द मैरिज एंड रिलेशनशिप जंकी में, मैं प्यार की लत के साथ बहुत ही वास्तविक मुद्दों को संबोधित करता हूं। यह पुस्तक मेरे जीवन को देखने के साथ-साथ व्यावहारिक अर्थों में एक बहुत ही व्यक्तिगत दृष्टिकोण से लिखी गई है, जिसका उपयोग प्रेम व्यसन से जूझ रहे लोगों द्वारा किया जा सकता है।
जबकि मैं प्यार की लत वाले ग्राहकों के साथ काम करता हूं, मैं कई लोगों को कोडपेंडेंसी मुद्दों के साथ प्रशिक्षित करता हूं। कभी-कभी लोग इन दोनों शब्दों का परस्पर प्रयोग करते हैं, लेकिन अंतर है।
अंतर जानने से आपको एक अनुभवी कोच खोजने में मदद मिल सकती है जिसके पास इन मुद्दों में से किसी एक पर काबू पाने के लिए आपकी यात्रा में आपकी सहायता करने में सक्षम होने के लिए आवश्यक समझ और प्रशिक्षण है।
प्यार की लत
किसी भी प्रकार के व्यसन के बारे में एक विशिष्ट फोकस के रूप में सोचें।
शराब की लत हानिकारक शराब की खपत पर ध्यान केंद्रित करती है, मादक पदार्थों की लत दवाओं का उपयोग है, और प्रेम की लत प्यार में रहने की आवश्यकता है। यह प्यार में होने की भावना के लिए एक लत है, जो एक रिश्ते की शुरुआत में होने वाली बेतहाशा भावुक और अत्यधिक जुड़ाव की भावना है।
प्रेम व्यसनी लगातार भावनात्मक रूप से ऊंचा होने का प्रयास करता है। वे प्यार महसूस करना चाहते हैं, और वे अक्सर अनुपयुक्त या गरीब भागीदारों को उस भावना को प्राप्त करने के तरीके के रूप में जवाब देते हैं।
प्रेम व्यसन इस समय एक विशिष्ट मानसिक स्वास्थ्य निदान नहीं है।
हालांकि, ब्रायन डी। अर्प और अन्य द्वारा हाल के शोध में और 2017 में फिलॉसफी, साइकियाट्री एंड साइकोलॉजी में प्रकाशित, मस्तिष्क के रसायनों में परिवर्तन और प्यार करने वालों के बाद के व्यवहार के बीच की कड़ी उन लोगों के समान पाई जाती है जो अन्य में देखे गए हैं। मान्यता प्राप्त व्यसनों के प्रकार।
प्रेम व्यसनी अक्सर दूसरे व्यक्ति की तुलना में एक रिश्ते में बहुत अधिक ग्रहण करता है। वे रिश्ते को बनाए रखने की अधिक संभावना रखते हैं, क्योंकि अकेले होने या प्यार न होने का डर बहुत वास्तविक और दर्दनाक है।
प्यार की लत के लक्षण
- अकेले रहने से बचने के लिए व्यक्ति के साथ रहना
- लगातार टूटना और उसी व्यक्ति के पास लौटना
- एक साथी के साथ अत्यधिक तीव्र भावनाओं को महसूस करने की आवश्यकता
- ब्रेकअप के बाद फिर से जुड़ने में आनंद और संतुष्टि की अत्यधिक भावनाएँ जो जल्दी से फीकी पड़ जाती हैं
- अपने आप से बचने के लिए एक साथी के लिए समझौता करने की इच्छा
- परफेक्ट रिलेशनशिप या परफेक्ट पार्टनर के बारे में लगातार कल्पनाएं
सह-निर्भरता
सह-निर्भर भी अकेले होने से डरता है, लेकिन एक अंतर है।
एक कोडपेंडेंट एक ऐसा व्यक्ति है जो खुद को किसी के साथ रिश्ते के अलावा साथी को सब कुछ देने के अलावा नहीं देख सकता है।
कोडपेंडेंट्स narcissists के साथ संबंध बनाते हैं, जो दूसरे व्यक्ति जो कुछ भी दे रहे हैं उसे लेने के लिए तैयार हैं।
कोडपेंडेंसी में अन्य लोगों के लिए फिक्सिंग या प्रसन्न करने के अलावा कोई सीमा नहीं है और आत्म-मूल्य खोजने की कोई क्षमता नहीं है, भले ही उन्हें मान्यता नहीं दी गई हो या यहां तक कि बहुत बुरी तरह से व्यवहार किया गया हो।
एक कोडपेंडेंट व्यक्ति भावनात्मक रूप से हानिकारक रिश्ते में रहेगा और यहां तक कि एक खतरनाक और शारीरिक रूप से अपमानजनक रिश्ते में भी रह सकता है।
कोडपेंडेंसी के संकेत
- कम आत्मसम्मान जो व्यापक है
- पार्टनर को खुश करने के लिए लगातार चीजें करने की जरूरत है, भले ही वे वह नहीं हैं जो आप करना चाहते हैं
- अकेले रहने का डर और दूसरा साथी न मिल पाने का डर
- अकेले रहने के बजाय अपमानजनक रिश्तों में रहना
- त्रुटियों और गलतियों पर ध्यान केंद्रित करना और अपने लिए पूर्णता के असंभव मानकों को स्थापित करना
- व्यवहार के एक पैटर्न के हिस्से के रूप में अपनी खुद की जरूरतों को नकारना
- कभी ऐसा न लगे कि आप पार्टनर के लिए काफी कुछ कर रहे हैं
- लोगों को ठीक करने या नियंत्रित करने की आवश्यकता का अनुभव करना
यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि कोई भी प्रेम व्यसन या सह-निर्भरता के मुद्दों को संबोधित कर सकता है, लेकिन इसे स्वयं करना बहुत मुश्किल है। अपने कोचिंग अभ्यास में, मैं ग्राहकों के साथ आमने-सामने काम करता हूं, जिससे उन्हें ठीक होने और उनके जीवन में स्वस्थ संबंध खोजने के लिए एक सकारात्मक मार्ग बनाने में मदद मिलती है।