विषय
- 1. हाइबरनेशन अवधि
- 2. कई, कई वन नाइट स्टैंड
- 3. वे पलटाव पर जाते हैं
- 4. एक आदमी कैसे एक गोलमाल को संभालता है - पूर्व को चालू करना
- 5. अधिक मात्रा में शराब पीना
- 6. वह चारदीवारी
- 7. व्यस्त रहना
- अंतिम टेकअवे
ब्रेक अप कोई मजाक नहीं है। मानसिक स्वास्थ्य पर ब्रेकअप के प्रभाव और 18 से 35 साल के लोगों के जीवन की संतुष्टि पर एक अध्ययन के लेखकों ने पाया कि "एक अविवाहित रिश्ते का विघटन मनोवैज्ञानिक संकट में वृद्धि और जीवन संतुष्टि में गिरावट से संबंधित था।"
जब हम एक दिल टूटने वाली लड़की की तस्वीर लेते हैं, तो हम शायद एक महिला को पजामा में चॉकलेट आइसक्रीम के टब के साथ उदास रोमांटिक फिल्में देखते हुए देखते हैं।
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लेकिन, पुरुष क्या करते हैं?
चाहे आप पुरुष हों या महिला, ब्रेकअप के विश्वासघात और उसके बाद आने वाले संकट से निपटना कठिन है।
हम 7 अंतर्दृष्टि देख रहे हैं कि एक आदमी कैसे ब्रेकअप को संभालता है।
1. हाइबरनेशन अवधि
पुरुषों को कई तरह की ब्रेक अप इमोशन्स का अनुभव होता है। क्रोध, भ्रम, विश्वासघात, सुन्नता, हानि और उदासी।
लेकिन महिलाओं के विपरीत, जो कॉफी बार में अपनी सभी गर्लफ्रेंड, माता-पिता और बरिस्ता को अपने ब्रेकअप के बारे में बताना चाहती हैं, पुरुषों के दोस्तों और परिवार से अपनी भावनाओं को दूर करने की अधिक संभावना है।
दुनिया से हाइबरनेट करने की इस इच्छा के कारण, एक आदमी अपने ब्रेकअप से निपटने के लिए अधिकतर रातें बिता सकता है और बाहरी दुनिया के साथ मेलजोल करने के किसी भी अवसर को उड़ा सकता है।
यह हाइबरनेशन अवधि अवसाद और कम आत्मसम्मान को दूर करने के लिए आवश्यक है जो कि ब्रेकअप के बाद बहुत आम है।
2. कई, कई वन नाइट स्टैंड
इस ज्ञान में आराम है कि, एक रोमांटिक रिश्ते में, आप किसी भी समय किसी के साथ शारीरिक अंतरंगता साझा करने में सक्षम होते हैं, जिसे आप वास्तव में परवाह करते हैं। शारीरिक अंतरंगता के दौरान जारी ऑक्सीटोसिन खुशी को बढ़ावा देने और तनाव को कम करने के लिए सिद्ध हुआ है।
यहां तक कि किसी के साथ हाथ मिलाने जैसी सरल और मीठी चीज भी आपके रक्तचाप और हृदय गति को कम कर सकती है।
आनंद, खुशी और भावनात्मक जुड़ाव का यह अस्थायी बढ़ावा किसी ऐसे व्यक्ति के लिए नशे की लत हो सकता है, जिसने अपने स्नेह और स्थिरता के निरंतर स्रोत को उनसे दूर कर दिया था। इसलिए, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि पुरुषों के ब्रेकअप को संभालने का एक तरीका यह है कि वे ऐसे सोएं जैसे कि दुनिया खत्म हो रही हो।
3. वे पलटाव पर जाते हैं
जहां ज्यादातर महिलाओं को ब्रेकअप के बाद भावनात्मक रूप से ठीक होने के लिए कुछ समय की जरूरत होती है, वहीं पुरुष अक्सर इसके विपरीत रास्ता अपनाते हैं। वे डेटिंग ऐप्स डाउनलोड करते हैं या वास्तविक दुनिया में वहां से निकलते हैं और खुद को जल्द से जल्द रिबाउंड पाते हैं।
एक रिबाउंड रिलेशनशिप वह होता है जहां कोई अपने पिछले रिश्ते को खत्म करने के लिए उचित समय के बिना, ब्रेकअप के तुरंत बाद एक गंभीर रिश्ते में कूद जाता है।
ये अक्सर एक बुरा विचार होता है क्योंकि हाल ही में डंप किए गए प्रतिभागी ने खुद को अपनी पिछली चोट और असुरक्षा से उबरने का मौका नहीं दिया है। यह नए रिश्ते में तनाव और अविश्वास ला सकता है।
4. एक आदमी कैसे एक गोलमाल को संभालता है - पूर्व को चालू करना
दिल टूटने वाले पुरुषों के लिए सबसे आम मुकाबला तंत्रों में से एक पूर्व को चालू करना है।
हालांकि यह ब्रेकअप के बाद खुद को संभालने का एक हास्यास्पद अपरिपक्व तरीका लग सकता है, लेकिन यह पूरी तरह से समझ में आता है। वह दिल टूट गया है और उसके आत्मसम्मान को अभी बहुत बड़ा धक्का लगा है। आखिरी व्यक्ति जिसके लिए वह अच्छा बनना चाहता है, वह वह व्यक्ति है जिसने अपने दिल को लाखों टुकड़ों में तोड़ दिया।
- लक्षण
- पूर्व को हटाना/उन्हें सोशल मीडिया पर अवरुद्ध करना
- फोन कॉल्स/मैसेज को नजरअंदाज करना
- गपशप करना, झूठ बोलना या पूर्व के बारे में दूसरों से बात करना
- जब एक साथ सार्वजनिक रूप से पूर्व के प्रति स्पष्ट रूप से क्रूर होना
- पूर्व को चोट पहुँचाने के लिए जानबूझकर बातें करना
एक लड़के के लिए ब्रेकअप के बाद किसी और के प्रति क्रूर होना कभी ठीक नहीं है, लेकिन जान लें कि यह बुरा व्यवहार गहरे दर्द की जगह से आता है।
5. अधिक मात्रा में शराब पीना
ब्रेकअप के बाद पार्टी करना एक ऐसा तरीका है जिससे एक आदमी अपने रिश्ते के खत्म होने के बाद खुद को विचलित कर सकता है। पार्टियों में लड़कियां हैं, दोस्त हैं, और बहुत सारे ध्यान भटकाने वाले हैं। पेय की अंतहीन आपूर्ति का उल्लेख नहीं करना। आखिरकार, अगर आप कुछ भी महसूस नहीं कर सकते हैं तो आप दर्द महसूस नहीं कर सकते हैं, है ना?
शराब पीना और अन्य संभावित खतरनाक पदार्थों में लिप्त होना एक आदमी का अपने ब्रेकअप के बाद से निपटने का प्रयास करने का तरीका है।
मानो या न मानो, पार्टी करना भी एक ऐसा तरीका है जिससे पुरुष अपने दोस्तों के साथ फिर से जुड़ते हैं और अपने मुसीबत के समय में एक सपोर्ट सिस्टम इकट्ठा करते हैं।
यह उसके लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि अध्ययनों से पता चलता है कि दोस्त और परिवार का समर्थन उनके जीवन में एक बड़े बदलाव (जैसे कि एक करीबी दोस्त का ब्रेकअप या मृत्यु) के बाद मनोवैज्ञानिक संकट को कम कर सकता है।
6. वह चारदीवारी
एक पुरुष ब्रेकअप को कैसे हैंडल करता है, इस पर विश्वास करें या न करें, यह काफी हद तक महिलाओं के समान ही है।
स्नैक्स आइसक्रीम से चिप्स या चिकन विंग्स में बदल सकते हैं और फिल्म एक एक्शन थ्रिलर हो सकती है न कि रोम-कॉम, लेकिन एक्शन वही है। चारदीवारी।
यह सही है, ब्रेकअप के बाद दीवार बनाने पर महिलाओं का एकाधिकार नहीं है!
पुरुष हमेशा अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में सर्वश्रेष्ठ नहीं होते हैं, इसलिए इसके बजाय, वे एक कंबल और द्वि घातुमान नेटफ्लिक्स शो में घुस जाते हैं, अपने फोन को अनदेखा करते हैं और अपनी खुद की नाखुशी में डूब जाते हैं।
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7. व्यस्त रहना
हाइबरनेटिंग के विपरीत, कुछ पुरुष अपने टूटे हुए दिलों पर काबू पाने के लिए व्यस्त रहना चुनते हैं।
वह एक नया शौक ले सकता है या एक पुराने के लिए एक नया जुनून पा सकता है। वह यात्रा करना शुरू कर सकता है या उनमें से बन सकता है "हर अवसर के लिए हाँ कहो!" लोग। यह निश्चित रूप से, यह याद रखने की कोशिश में है कि वह रोमांटिक रिश्ते में आने से पहले कौन था और अपने ब्रेकअप के दर्द से खुद को विचलित करता है।
जबकि किसी को भी ब्रेकअप से गुजरने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि वे अपने पिछले रिश्ते के बारे में अपनी नकारात्मक भावनाओं का सामना करें और उनसे निपटें, दिल टूटने के दौरान व्यस्त रहना वास्तव में एक बहुत ही अच्छा अनुभव हो सकता है।
अंतिम टेकअवे
चाहे आप डंपर और डंपी हों, ब्रेकअप कठिन होता है। वे आपकी भावनाओं पर भारी पड़ते हैं और आपको उन तरीकों से कार्य करने के लिए प्रेरित करते हैं जो आप सामान्य रूप से नहीं करते। अंत में, एक पुरुष ब्रेकअप को कैसे संभालता है, यह एक महिला की तुलना में बहुत अलग नहीं है। प्यार करना, बहुत अधिक शराब पीना और अन्य प्रेम रुचियों से खुद को विचलित करना ये सभी सामान्य तरीके हैं जिनसे एक आदमी ब्रेकअप को संभालता है।