विषय
- 1. अपने व्यक्तित्व को पुनर्स्थापित करें
- 2. बच्चों को सलाह दें
- 3. स्वीकार करें और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें
- 4. अनावश्यक तर्क-वितर्क से बचें
- 5. उन गतिविधियों में शामिल हों जो आपको बनाती हैं
- 6. सहायता प्राप्त करें और परिवार और दोस्तों के साथ मेलजोल बढ़ाएं
लंबी अवधि के रिश्ते के बाद पति-पत्नी का अलग होना आपके जीवन का एक कठिन क्षण होता है, और यह तब और भी बुरा होता है जब बच्चे इसमें शामिल होते हैं। तलाक और अलगाव का दर्द आपको काफी तनाव में डालेगा।
यह वैवाहिक अलगाव हो या तलाक के तरीकों के परिणामों से निपटने के लिए बहुत मांग हो सकती है। आपको न्यूनतम भावनात्मक तनाव के साथ तेजी से ठीक होने में मदद करने के लिए सही दृष्टिकोण और समर्थन प्रणाली की आवश्यकता है।
कई खुशी के समय की बंद उम्मीदें जो आप अपने बुढ़ापे तक एक साथ बिताना चाहते थे, उन उम्मीदों और भावनात्मक और मौद्रिक निवेशों के साथ जो आपने पहले ही किए हैं, आपको पागल बना सकते हैं।
हालांकि, शादी में अलगाव से निपटने के दौरान, आपको इसे आत्मविश्वास से संभालना होगा, और अंत में, आप बेहतर और मजबूत हो जाएंगे।
शादी में तलाक या अलगाव दुखी शादीशुदा माहौल में रहने से बेहतर विकल्प है।
ऐसा कदम कठोर लग सकता है, लेकिन यह आपको सही साथी खोजने और अधिक फलदायी रिश्ते में संलग्न होने का अवसर देता है।
भले ही भविष्य अनिश्चित लगता हो, लेकिन अंत में सुरंग के अंत में रोशनी होती है।
ऐसे जोड़े हैं जो अलगाव और तलाक की कठोरता से गुजरे हैं और या तो अपने भीतर या अधिक पूर्ण संबंधों के माध्यम से एकांत पाया है।
तो, यदि आप अपने आप को जीवनसाथी से अलगाव का सामना करते हुए पाते हैं तो आपको क्या करना चाहिए? 'विवाह के अलगाव को कैसे संभालें?' के लिए कुछ बेहतरीन तरीके क्या हैं? और तलाक के बाद भावनात्मक टूटने से बचें।
यह लेख तलाक के बाद अलगाव से निपटने और मानसिक टूटने से बचने के छह सर्वोत्तम तरीकों में अंतर्दृष्टि प्रदान करता है।
1. अपने व्यक्तित्व को पुनर्स्थापित करें
भावनात्मक अलगाव के परिणाम को सौंपने के लिए पहला कदम आगे देखना है और जो आपके पास था उस पर चिल्लाना है।
नकारात्मक विचारों और अपराधबोध के संकेतों से निपटने से शुरू करें, जो आपके आत्म-सम्मान को कम करता है। हां, यह खत्म हो गया है, और आपने इसे उबारने की पूरी कोशिश की है, भले ही इसकी ओर इशारा करने वाले सभी संकेत एक योग्य कारण न हों।
सबसे कठिन हिस्सा खत्म हो गया है, और अब आत्म-दया में डूबने का समय नहीं है।
अपने आप को धूल चटाओ और टुकड़े उठाओ। यह समय खुद को और फाड़ने का नहीं है, बल्कि खुद को फिर से बनाने और शादी की समस्याओं के परिणामस्वरूप अपनी खोई हुई पहचान को वापस लाने का है।
उन सभी संभावनाओं और अवसरों पर गौर करें जिनका आप पीछा नहीं कर सकते थे क्योंकि आप अपनी शादी के बोझ से दबे हुए थे।
अपने व्यक्तित्व विकास और चरित्र निर्माण पर काम करें। नए कौशल प्राप्त करें जो आपको अपनी योग्यता के आश्वासन के रूप में अपनी प्रतिभा दिखाने के लिए जगह देते हैं।
2. बच्चों को सलाह दें
एक घनिष्ठ पारिवारिक व्यवस्था में बच्चों का माता-पिता दोनों के साथ भावनात्मक संबंध होता है। कभी-कभी, उन्होंने आपको कभी बहस करते नहीं देखा, अचानक, एक बड़ा बदलाव होता है जिसे स्वीकार करना मुश्किल होता है।
बच्चों से बात करके समझें कि यह उनकी कभी गलती नहीं थी। न्यूनतम परिवर्तनों के साथ उन्हें अपने बिना शर्त प्यार का आश्वासन देकर उनकी निम्न भावना का उत्थान करें।
बेशक, महत्वपूर्ण परिवर्तन हो सकते हैं, लगातार, उन्हें इसे पहचानने दें और इसे सकारात्मक रूप से लें। अवसाद के लक्षणों के चरम मामलों में, नकारात्मक भावनाओं से निपटने के लिए एक परामर्शदाता की तलाश करें।
सुनिश्चित करें कि आपके बच्चों की एक स्वस्थ दिनचर्या है जिसमें उन्हें पूर्व के साथ आपके झगड़े में शामिल नहीं किया जाता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उनके सामने अपने साथी के बारे में बुरा न बोलें।
3. स्वीकार करें और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें
अपने साथ ईमानदार रहें, इनकार में जीना बंद करें, और वास्तविकता को अपने ऊपर आने दें कि यह अब हमेशा की तरह व्यवसाय नहीं है। अपनी ज़िंदगी में आगे बढ़ें; एक बार फिर से डेटिंग शुरू करने के लिए भावनात्मक राहत के लिए चंगा करने के लिए समय निकालें।
अपने नए साथी का पीछा या धमकी देकर उसके जीवन में हस्तक्षेप न करें।
निश्चित रूप से, यह दर्द होता है, लेकिन अब यह आपके नियंत्रण से बाहर है। अपने और बच्चों के जीवन को रणनीतिक और प्राथमिकता दें।
मैरिज काउंसलर आपको किसी रिश्ते से तब तक ब्रेक लेने की सलाह देते हैं, जब तक आप यह सुनिश्चित नहीं कर लेते कि आप इसके लिए तैयार हैं। अपने आप को अभिभूत न करें, अपने भीतर देखें और पता करें कि आप अपने लिए क्या चाहते हैं।
ईर्ष्या और जुनून ही आपके लिए अपने जीवन में आगे बढ़ना मुश्किल बना देगा।
यह समय आपके व्यक्तित्व पर नए कौशल प्राप्त करके काम करने का है जिसे आपने वैवाहिक जिम्मेदारियों के कारण विलंबित किया हो सकता है; इससे आपका दिमाग नकारात्मक विचारों से दूर रहेगा।
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4. अनावश्यक तर्क-वितर्क से बचें
आश्चर्य है कि शादी में अलगाव से कैसे निपटें?
एक बार जब आप अपने अलगाव या तलाक की कठोरता के साथ समाप्त हो जाते हैं, तो अपने आप को अलग रहने के लिए जगह दें क्योंकि आप अपनी वित्तीय जिम्मेदारियों और सह-पालन की सीमाओं को बनाए रखते हैं।
कटुता और आक्रोश के कारण अपने जीवनसाथी का अपमान करना स्वाभाविक माना जा सकता है; हालाँकि, यह उचित नहीं है क्योंकि यह केवल नकारात्मक ऊर्जाओं को ट्रिगर करता है जो "स्वीकार करें और आगे बढ़ें" दृष्टिकोण में आपकी प्रगति को धीमा कर दें।
जब आपके तलाक या अलगाव समझौते की सीमाओं के भीतर यह आवश्यक हो तो एक दूसरे से बात करें।
5. उन गतिविधियों में शामिल हों जो आपको बनाती हैं
आपके पास अपने निपटान में बहुत समय है; यदि इसका सही उपयोग नहीं किया जाता है, तो यह नकारात्मक विचारों का स्रोत है। इस समय का सदुपयोग किसी प्रेरक पुस्तक का अध्ययन करने या पढ़ने या फिटनेस समूह में नामांकन करने या व्यावहारिक कौशल के लिए अपने जुनून का पालन करने के लिए करें।
6. सहायता प्राप्त करें और परिवार और दोस्तों के साथ मेलजोल बढ़ाएं
अपने आप को अलग-थलग करके दया के पात्र न बनें।
यदि आप तनाव को संभाल नहीं सकते हैं, तो विवाहित से अविवाहित जीवन में सुगम परिवर्तन में आपकी सहायता के लिए विवाह परामर्शदाता की तलाश करें।
उन दोस्तों के साथ मेलजोल करना जो आपको जज नहीं करते या आपको दोष नहीं देते, चिकित्सीय भी है। वास्तव में, यदि संभव हो तो, अन्य वार्ताओं में शामिल हों, जो आपकी शादी से संबंधित नहीं हैं, जब तक कि यह परामर्श सत्र न हो।
अलगाव तलाक का पहला चरण है। यह आपकी शादी का ठोस समाधान पाने के लिए आत्मा की खोज का समय है।
तलाक का विकल्प तब चुनें जब आप सुनिश्चित हों कि यह आप दोनों के लिए सबसे अच्छा और एकमात्र विकल्प है। अलगाव और तलाक के नुकसान से बचने के लिए एक समय में एक कदम उठाएं।