विषय
मुझे आशा है कि आप सभी इस कठिन और अजीब समय के दौरान अच्छा कर रहे हैं।जैसा कि हम इतिहास में एक नए अध्याय की शुरुआत कर रहे हैं, कुछ जोड़े लंबे समय तक एक साथ रहने के दौरान एक साथ रहने के लिए संघर्ष कर रहे हैं।
उम्मीद है, यह लेख आपको सह-अस्तित्व के संबंध में कुछ विचार प्रदान करेगा और अपने साथी के साथ नकारात्मक गतिशीलता में घसीटे जाने से बचें।
आइए हम सभी इस बात को स्वीकार करें कि वर्तमान स्थिति कितनी अस्थिर है। हम सभी परिस्थितियों के साथ तालमेल बिठाने की पूरी कोशिश कर रहे हैं, और इस अर्थ में, मैं आपको प्रोत्साहित करता हूँ कि आप स्वयं के साथ नम्र रहें और दूसरों के साथ नम्र होने का प्रयास करें क्योंकि हमने इस अज्ञात क्षेत्र को नेविगेट किया है।
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संकट के इस समय में अपने साथी और आपके रिश्ते के संघर्ष को समझने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
संवाद
शादी में संचार हमेशा महत्वपूर्ण होता है।
लेकिन आप अपने विवाह में जिस संचार शैली का आग्रह करते हैं, वह ऐसे समय में विवाह में सह-अस्तित्व के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
ऐसे समय में जब अंतरिक्ष की आपूर्ति कम है, और हम इसे घंटों तक साझा करने के लिए मजबूर हैं, जरूरतों और अपेक्षाओं के बारे में बातचीत करना आवश्यक है।
अगर मुझे नहीं पता कि मेरे साथी को क्या चाहिए, तो मेरे लिए उनकी जरूरतों का सम्मान करना मुश्किल हो जाता है।
याद रखें कि सम्मान किसी के साथ वैसा व्यवहार नहीं कर रहा है जैसा आप चाहते हैं कि उसके साथ व्यवहार किया जाए उनके साथ वैसा ही व्यवहार करना जैसा वे इलाज करना चाहते हैं.
मेरे कुछ ग्राहक अपने साथी की ज़रूरतों का अनुमान लगाने में खुद पर गर्व करते हैं। यह सच है कि कुछ लोग अपनी आवश्यकताओं की पहचान करने और उन्हें संप्रेषित करने में सर्वश्रेष्ठ नहीं होते हैं।
इसका केवल इतना अर्थ है कि यह एक ऐसा क्षेत्र है जिस पर काम करना है, यह जरूरी नहीं है कि दूसरों को हमेशा इसका पता लगाने या आपके लिए रिक्त स्थान भरने के लिए जिम्मेदार होना चाहिए।
जरूरतों के बारे में बात करने के लिए और क्या समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है, इस बारे में बात करने के लिए दिन में एक बार या हर दूसरे दिन कुछ समय निकालना सहायक हो सकता है।
उचित संचार के माध्यम से, आप यह सुनिश्चित करने के लिए संबंध लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं कि यह संकट आपकी शादी को प्रभावित न करे।
स्थान
द अर्ली इयर्स ऑफ मैरिज प्रोजेक्ट, जो 1990 के दशक से अमेरिका में विवाह का अध्ययन कर रहा है। शोध में पाया गया कि अपने यौन जीवन से नाखुश जोड़ों की तुलना में अधिक प्रतिशत जोड़े गोपनीयता या स्वयं के लिए समय की कमी से नाखुश थे।
यदि आप दोनों घर से काम कर रहे हैं, तो आपको दो अलग-अलग कार्य स्टेशनों को नामित करने की आवश्यकता हो सकती है, ताकि आप में से कोई भी भीड़ महसूस न कर रहा हो।
कुछ जोड़े रिपोर्ट कर रहे हैं कि उनके पास केवल एक डेस्क है। यदि ऐसा है, तो आप अपने दिन की मांगों के आधार पर डेस्क पर समय निर्धारित करने या डेस्क का उपयोग करके ट्रेडिंग बंद करने से लाभान्वित हो सकते हैं।
साथ ही, यदि आप दोनों को एक ही समय में डेस्क स्पेस का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो क्या एक अस्थायी डेस्क क्षेत्र बनाना संभव है?
यदि आवश्यक हो, तो एक और छोटी डेस्क ऑर्डर करना मददगार हो सकता है। यदि आप अलग-अलग कमरों में काम कर सकते हैं, तो यह आपके अनुभव को भी सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। एक ही घर में काम करने वाले जोड़ों के लिए, आप अलग-अलग मंजिलों पर काम करने की कोशिश कर सकते हैं।
एक सह-अस्तित्व के रिश्ते में जगह देना न केवल आपको एक-दूसरे की नसों या एक-दूसरे के रास्ते में आने से रोकता है, बल्कि यह आपको अपने काम के संबंध में काम और उत्पादक बने रहने में भी मदद करता है।
लक्ष्य
अपने खाली समय में काम करने के लिए एक साझा लक्ष्य की पहचान करने का भी यह एक अच्छा समय है। यह कुछ ठोस हो सकता है, जैसे अपने कोठरी/सामान्य वसंत-सफाई या कुछ और संबंधपरक जैसे नियमित रूप से बात करने या अंतरंग होने से जुड़ना।
मैं यह नोट करना चाहूंगा कि कभी-कभी साझा लक्ष्यों को अलग से बेहतर तरीके से निपटाया जाता है।
उदाहरण के लिए, यदि एक साथ सफाई करने से संघर्ष होता है, तो उस लक्ष्य से संबंधित कार्यों को सौंपना बेहतर हो सकता है जो आप स्वयं कर सकते हैं लेकिन साझा लक्ष्य को प्राप्त करने में भी मदद कर सकते हैं।
ध्यान रखें कि एक साथ काम करने का मतलब हमेशा कंधे से कंधा मिलाकर काम करना नहीं होता है। अधिक संबंधपरक लक्ष्यों के लिए, यह सुनिश्चित करने के लिए एक संरचना बनाने में मददगार हो सकता है कि आप अपने लक्ष्य की दिशा में काम करने के लिए समय निकाल रहे हैं।
आप इसके आसपास आने के लिए विशिष्ट दिनों में एक निश्चित समय निर्दिष्ट करना चाह सकते हैं।
समझ
हम सभी परिवर्तन के साथ अलग तरह से सामना करते हैं। हममें से कुछ लोग इस अवसर पर आशावाद और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ उठते हैं। अन्य अधिक निंदक और चिंतित हो सकते हैं।
एक दूसरे को समझने की कोशिश करें, खासकर जब आपका साथी एक ही पृष्ठ पर न हो। इस अस्थायी स्थिति को एक बड़ा विभाजन बनाने की अनुमति देने के बजाय एक दूसरे का समर्थन करने के तरीके खोजें।
मेरे कुछ मुवक्किलों ने पूछा है कि क्या यह एक बुरी बात है कि वे बिना किसी संघर्ष के इतनी निकटता में रहने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। मैं कहूंगा कि यह सभी चीजों पर विचार के साथ सामान्य है।
याद रखें कि हम सब अपनी तरफ से पूरी कोशिश कर रहे हैं, और अगर आप अच्छी तरह से मुकाबला कर रहे हैं, तो अपने साथी का समर्थन करने का प्रयास करें यदि वे नहीं हैं। चाहे इसमें उनके कुछ कार्यों को लेना शामिल हो या उन्हें अतिरिक्त ध्यान देना, यह अंत में भुगतान करेगा।
मुझे आशा है कि आप सभी सुरक्षित रह रहे हैं और हमारे आस-पास हो रहे सभी परिवर्तनों के साथ कुछ स्तर की स्वच्छता बनाए हुए हैं। पटरी से उतरना आसान है।
ध्यान रखें कि सह-अस्तित्व के संबंध बनाने पर अतिरिक्त सहायता के लिए चिकित्सक के पास पहुंचने का यह वास्तव में एक आदर्श समय हो सकता है। मैं आपके रास्ते में सकारात्मक रोशनी भेज रहा हूं।